いろんなダイエット報告会

【最新2020】人気のおからクッキーおすすめランキングTOP５～豆乳ダイエットに～

コロナウイルスの影響で外出自粛をする方が増えましたね。そんな中、運動不足で体重が気になってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？コロナ太り対策、美容や健康のために今再び注目されているのがそう、「おから（うの花）クッキー」です！そこで今回

ダイエット23週目　【油断するとこうなる・ω・】

見事に増えた(´・ω・`)ふむ。。w毎月１キロダイエット!!今月の目標は53,5キロです!!あぁぁぁぁ〜油断するから〜こんなるんやでぇぇぇぇ!!!(´・ω・`)ぐぅぅ(T_T)先週いい感じに下がった事で　油断して気が緩んだ結果がこれだから反省しかありませんm(_ _)mせっかくいい感じで下がってきてたのにもったいない事です（；^ω^）ただ、まだ今月の目標達成が絶望的というわけではありません。・ω・まだイケる。。イケるはずだ!!!というか...

床引きダンベルデッドリフト（2020/06/20）

　床引きダンベルデッドリフトを実施しました。触れる程度にして引き上げるように意識。床引きデッドリフト　前回床引きにしただけで4発減でしたが、下部で負荷が抜けないよう触れるだけにし、また上部でも広背筋のスクイズをやめました。ダンベルの利点であ

チンニング＆カール実施（2020/06/19）

　減量期に入り、有酸素運動などのトレーニングの頻度が上がった分、ブログの更新欲も増えております。本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット　チンニングのファーストセットは撃沈

ダンベルベンチプレス減量期記録キープ（2020/06/18）

　スライドしていた胸の日実施。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。ダウンした記録を維持　負荷30.0kg×2。ファーストセットは前回ダウンした記録を維持。追い込めた気がしないので、ドロップして少々追い込みました。14:20ホ

エクササイズバイク5km3日目（2020/06/17）

　大胸筋の疲労はほぼ抜けたようにも感じたが、上腕三頭筋の関節に近いところに疲労が残っていただので、胸の日は明日にスライド。本日も昨日に引き続きマグネットバイクの5kmに挑戦しました。マグネットバイク３日目と言うことで、ペースはつかめてきた。

エクササイズバイク5km（2020/06/16）

　想定外に大胸筋の疲労が抜けきっていないので、本日も昨日に引き続きマグネットバイクの5kmに挑戦しました。昨日は15分オーバーと撃沈だったので、ペースに気を配り何とか12分を切りたいところ。大幅短縮も14分弱　記録の短縮を狙ったので、マグネ

エクササイズバイク5km（2020/06/15）

　8月10日までの期間で減量期に突入しております。と言っても体重を落とすことが目的ではないので、筋トレの記録を極力落とさないよにし、普段よりも糖質を減らす意識をしています。　トレーニングメニューとしては、HIITを増やせればよいのですが、今

ダンベルベンチプレス減量期で記録ダウン（2020/06/11）

　本日は胸の日実施いたしました。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。痛恨の記録ダウン　負荷30.0kg×2。ファーストセットは残念ながら記録ダウン。次回復活可能かわかりませんが、ドロップして少々追い込みました。14:20マル

韓国料理屋さん「李朝園」のお持ち帰りメニュー牛ヒレサイコロステーキ弁当と蒸し豚とキムチ餃子をテイクアウトして食べました♡蒸し豚超美味しい(^_-)-☆

韓国料理屋さん「李朝園」のお持ち帰りメニュー♪牛ヒレサイコロステーキ弁当と蒸し豚とキムチ餃子をテイクアウトして…

ニラと赤ワイン最高に合う！

赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中！ 今日は赤ワインのニラも…

カリフラワーご飯を初めて食べた感想♪TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン

TOPVALUの冷凍食品のおひとり様ご飯セットで気になる商品があったので食べてみました。TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン 結構パッケージ写真通り…

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一？好きです♪美味しすぎる味付け♡

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一か二に好き♡ この味付け絶品すぎて他ではない味。 韓国のヤンニョムチキンに似てるけど、コチュジャンじゃなくて、日本のお醤油…

SPAMが食べてみたかったので買ってみた♪

SPAMの存在は知っていたけど今まで食べる機会がなかったです。スーパーの缶詰コーナーも普段あまり通らないから、意識して買わないと。糖質制限食だし、なんとなく美…

スープこんにゃく麺わかめ　コクうま帆立風味を食べました♪43Kcal

スープこんにゃく麺わかめ　コクうま帆立風味を食べました♪43Kcalスーパー（ハーブスというスーパー）で見た事ないまだ食べたことないこんにゃく麺を見つけたので…

チンニング＆カール実施（2020/06/05）

　自粛期間中、トレーニングの頻度は確実にあがっているものの、思うように記録は伸びていない管理人です。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカー

【ドトール】ミラノサンド デミグラスビーフと3種のチーズ がめちゃめちゃ美味しい♪また食べたい♡ミラノサンドB 海老・アボカド・サーモンとカマンベールも！

すごーく久しぶりにドトールのミラノサンドを食べました♪ テイクアウトで ミラノサンド デミグラスビーフと3種の…

チキン南蛮おたくの私が、リピしたチキン南蛮♡♡♡美味しかったので、また「とりサブロー」のチキン南蛮を買って帰りました【リピ】♪

以前食べて美味しかったので、またとりサブローのチキン南蛮を買って借りました【リピ】♪ とりサブロー（前回は単品…

久しぶりにSOYJOY ソイジョイ ピーナッツを食べたら美味しかった♪

お昼ごはん♡ ソイジョイを久しぶりに買いました。プロテインバーが食べたいけど、ソイジョイの方が安上がり♡ 以前よく食べていたソイジョイの中で唯一砂糖不使用のピ…

セブンの豚串美味しくて大好き♡

セブンに行ったら豚バラ串が補充されていたので、買ってきた♡セブンの豚串美味しくて大好き♡炭水化物：0.7g（糖質：0.7g） 最近は焼き鳥より豚の方がすきにな…

セブンにナゲット売ってた！

セブンにナゲット売ってたから買ってみました。ナゲット大好き人間なので見逃せません。 鹿児島県産の若どりむね肉を使用し、カラッと仕上げたチキンナゲット190円セ…

また買っちゃいまして～汗何度食べても美味しすぎるのでまた買っちゃいましたプロテインバー♪カリフォルニア ゴールド ニュートリション 3フレーバープロテインバー♡♡♡

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もう何度も何度もリピしている、安定のAtkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー♪安定の味♡チョコレートナッツゴロゴロ♪美味しすぎるプロテインバー♪

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