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糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は茨城県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は茨城県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は福島県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は山形県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
年に１度の人間ドック。 会社が全額費用負担してくれるのでありがたい。 結果はありがたくなかったが。。 前日２１時から飲食はＮＧ、検査当日の朝は水を１００cc程度だけ摂取ＯＫという 面倒なルールをしっかり守り、検査に臨んだ。 まずは腹部エコー。 ローションを腹に塗りたくられ、棒状のものでグリグリされる。 脇腹当たりがくすぐったくて、２回ほど「ギブです」と言ってしまった。 次に視力検査、身長体重、腹囲測定。 体重が前年比５キロ増、腹囲が４ｃｍ伸びていた。 心電図、採血と進み、最後が苦手なバリウム検査だった。 粉状のものを口に含み、クソまずいドロドロの液体を全て飲めという指示を嫌な顔一つせずに完遂し…
蒼竹ヌーDXのブログ
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は秋田県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
すくすくと育った腹回りの寸法を計測し続けています。ウエスト-5cmに挑むお腹ぶよぶよ大作戦。折り返し地点で、山が動きました。
カリッとした毎日。
たくましく育った腹回りを、いい加減絞りたい。そう考えて行動に移したのは2017年の5月のことでした。食べない生活 お腹ぶよぶよ大作戦。
カリッとした毎日。
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は宮城県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
私の最近のご飯（摂取内容）はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン２杯～4杯とちょっと贅沢なチーズ 赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は岩手県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行う今日は青森県。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。 酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作（洋食系）が出ていてうれしいです。きのこクリ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
コロナ自粛中に太っちゃった人、結構いませんか？ 私はここ１か月で７kg体重が増えました（笑） サイズがぴったりだったお気に入りのスーツを着ても、ウエストがきつくて困ってます。ご近所さんにも「ふっくらしましたね！」と言われ、ちょっとショックを受けております。 太るのは嫌なんですが、痩せるために運動したりするのは、もっと嫌なのが私です。 そんな私が今ハマっているのが、コンビニや自販機でも販売している「体脂肪が気になるあなたへ」的なことが書いてある飲み物です。 正直効果は全く感じていませんが、その飲み物が原因で太ることはないだろうと信じて毎日買ってます。 実際私がよく購入するのは、以下の２つ。 ・コ…
蒼竹ヌーDXのブログ
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから 新しい生活様式極力移動を控え地元で採れるものでダイエットを行うまずは北海道。。。あとに続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
糖質制限ダイエットお役立ちリンク集はこちらから ニューノーマル新しい日常はバーチャルダイエット！。。。あとに続く 新着・注目 いいね！光源氏くん、沙…
猫好き父さんのダイエットノート
整体へ行ったときに、ITO－INBody検査表という表が出る機会に乗って久しぶりに体重と体脂肪を計ってみました。体重32.3Kg体脂肪1kg 全然痩せてねーじ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
以前、大好きだったセブンのとろ～りチーズチキンが復活してた！超うれしい！★前より美味しくなって、さらに美味しすぎてもう訳わかんない。コンビニで最強に美味しいチ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
サイゼリヤの前を通ったので、寄ってテイクアウト品のチキンを買って帰りました。本当はKFC食べたいけど高いから、激安で美味しいサイゼリヤにしました。 今はどこの…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
アフターコロナにふさわしいのはインドアトレーニング外出を減らしていかに痩せるか。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-1…
猫好き父さんのダイエットノート
やっぱりこのシリーズどれも美味しすぎ！おどろき麺0 夜ご飯あとは糖質ほぼないチーズを食べました♪ぜーんぜん太りません。気になる所は塩分くらい。 いつもここで買…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
アフターコロナというかウィズコロナ新型コロナと共生するダイエットが求められのかも。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-…
猫好き父さんのダイエットノート
新型コロナの影響で今までの常識が通じなくなってきましたダイエットも思いがけないアプローチが。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （C…
猫好き父さんのダイエットノート
今日も宅飲み♡赤ワイン＆チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪全然飽きない♡夜ご飯はこれで十分。王将のニラレバ炒めのニラともやしも少し食べたけど美味しかっ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
新型コロナの影響でダイエットも新時代にその先兵はバナナかもしれません。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）まとめ…
猫好き父さんのダイエットノート
ローソンのこの手のスティックチキンコーナーすごく充実してた。サラダチキンに飽き飽きして、最近はスルーしていた、サラダチキンコーナーを久しぶりにのぞいてみると、…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ全部食べても糖質７gもいかないから太らないし、マリアージュが美味しい♪ ６Pチーズのスモーク味美味しい。 色々な市…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
許可食 マックナゲット どんどん美味しくなってる気がする。バーベキューソースもいつの間にかちょっとずつリニューアルされて美味しくなってる気がする。相変わらずい…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
4月のダイエットを振り返ろうと思います。 4月1日の体重は、68キロ でした。 ちなみに私の身長は171センチなので、BMI・・・23.26。 一応、BMIが18.5〜25であれば、肥満度は普通体重と分類されます。 私の中でこのBMIの値は、少し大きいと思うのでダイエットすることにしました。 (BMIの値に対する考えはあくまでも私の考えです) もう1つの理由としては、3月に約3キロ体重が増え（春休みのせい……）、 友達にも、「少し太った？」と言われて「まずい！」と思ったからです笑。 このような経緯で始めた4月のダイエット、とりあえず3月に増えた体重3キロを 落として、65キロまで減らすことを目…
気まぐれダイエット学生
あああ、、今月の目標に届かず(´・ω・｀)なんであともう少し、、あともう少し、、頑張れないのか、、、4月の目標55㌔4月の最軽量55.1㌔今日の体重55.2㌔という事でした。。（泣）結構あがいてここ最近は夜ご飯本当に少なめにしたんですが。。(´・ω・｀)昼よく食べる→夜控える意識してもだめでした。。あともう少しが頑張れなかった事が反省です。。痩せてきてはいるものの2ヶ月連続目標には届いておりません。。(´・ω・｀)焦らずの...
マイペースで2歳差育児中
皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ここ最近家にいることが多いので、 これを機会に筋トレを始めました！ もともと腹筋10回もできないような運動嫌いな私が筋トレを始めて1週間経ったので、その結果を報告していきたいと思います！ ダイエット今からしようかな～って思っている方にぜひ読んでもらいたい！ 結果から言うとこんな感じ どんな食事をしてたか どんなトレーニングしたの？ ダイエット始めてから変わったこと 最後に 結果から言うとこんな感じ 左：1週間前 右：現在の私 1週間の成果がこんな感じです。 寝起きブスなことはスルーしてください。 これ、修正とかしてません。 1週間でもこの効果です！！…
TOM夫婦の世界の窓
おはようございます。ゴールデンウィークにウオーキングダイエットで健康維持と考えて始めましたが。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （…
猫好き父さんのダイエットノート
おはようございます。本格的にゴールデンウィークに突入しました外出自粛で運動不足に陥っていませんか？。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス感染…
猫好き父さんのダイエットノート
久しぶりにこのシリーズ食べる。いつの間にかラインナップ増えてた。前からあったっけ？クリームシチューとかって。 マイサイズの100Kcalシリーズは、100Kc…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
おはようございます。長い休みは良いのですが折からのコロナ太りに連休太りのダブルショックとなりませんか？。。。後に続く 新着・注目 新型コロナウイルス…
猫好き父さんのダイエットノート
セブンイレブンのお惣菜美味しすぎー♡以前激しくリピしていた「とろ～りチーズソースちくわ」を久しぶりに食べたらやっぱり衝撃なおいしさ♪とろ～り♡チーズの味も結構…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
またまた定期的に食べたマックナゲット 私的なサイクルは１か月に一度くらい定期的に食べたくなるマックナゲットです♪ バーベキューソースお願いしたのに、なんとマス…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
ローソンのカップスープやみそ汁の種類ったらないですね。すごく色々揃ってる中で気になっていたこちらのお味噌汁永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べま…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
おはようございます。遂にゴールデンウィークに突入ここで気を緩めるわけにはいきません「8割おじさん」ってご存知ですか当然知ってますよね。。。後に続く …
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
おはようございます。皆さんは毎日体温を測っていますか？新型コロナの影響で測ることになった人も多いと思いますそこで新しい発見が。。。後に続く 新着・注…
猫好き父さんのダイエットノート
新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）まとめ エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 『2点で送料無料』『箱あり』マスク 使…
猫好き父さんのダイエットノート
新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）まとめ エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 『2点で送料無料』『箱あり』マスク 使…
猫好き父さんのダイエットノート
新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）まとめ エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 『2点で送料無料』『箱あり』マスク 使…
猫好き父さんのダイエットノート
新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）まとめ エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 『2点で送料無料』『箱あり』マスク 使…
猫好き父さんのダイエットノート
チーズ大好き チーたら大好き 何気に買ったこちらのチーたらが何とうれしい事に砂糖不使用でした！同じチーたらでも、砂糖使用のものが多数な中、こちらの原材料を何気…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
新着・注目 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）まとめ エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 『2点で送料無料』『箱あり』マスク 使…
猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
痩せすぎが気になる・太る為にがんばっている人のトラックバックテーマです
11/3放送のココリコの「いきなり！黄金伝説。」ではお笑いコンビの森三中が１０日間寒天レシピだけで生活するという 「夢の寒天レシピだけで１０日間生活する女達」8日目から最終日の１０日目までの様子が放送されていました。残り少ない食材で数々の寒天レシピが登場していましたよ。とてもおいしそうでした！また、気になる寒天生活１０日間終了時の森三中の変化は・・・
キノコキトサンについてトラバしてください
サプリメントダイエット
ダイエット中の食事の記録を公開してください！！
ダイエットで20kgやせたら病気が治りました。証拠の写真、健康診断書をご覧下さい。
今話題のデトックスはダイエットに効果があるのかどうか
身長１６２センチの私（２３歳）が６３キロから１７キロ減量、体脂肪２４％から１５％への道経験をもとにブログを書いています。
セルライトのメカニズム、改善法！ そしてセルライトにならないための予防法、セルライトの原因である「むくみ」解消法などセルライトに関することをトラックバックしてください☆
今イイ感じで進んでるダイエットについてなら何でもＯＫ！
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
不妊治療を経て2人の子供に恵まれたアラフォーダイエッターによる子育て
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功！しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ！
ケトジェニックダイエットについての記事をどんどんお願い致します！
ニンテンドースイッチのゲームソフト、 リングフィットアドベンチャーについてなんでも！
体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です！ 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう！
気になる体系をサポートしてくれるおすすめガードル情報お待ちしております！
