食べたいもの食べてダイエット！

40代50代の体型、諦めないで！共通点を知れば変われる方法がある

ダイエット経過報告25日目 2025-05-03

【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり

【ダイエット運動】つま先立ち（カーフレイズ）｜ながら運動に最適

【ダイエット食材】絹豆腐｜英語もtofuなんですね

【ダイエット運動】超軽めのジョギング｜15年ぶりに走りました

【ダイエット食材】大根｜丸かじり

5月になった 連休は本を読みたい

【1006日目：-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします

【新常識】頑張らなくて良い！40代50代の女性のダイエットで食事制限とか運動より大切な3つのこと

【1004日目：-29.2kg】少し回復してきました

【1005日目：-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃

チョコザップの良い所

【ダイエット】筋トレはパーソナルトレーニングじゃないと逆効果？遠回りな理由を徹底解説！

昼間眠いのも更年期なのかな(´･Д･)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい

雪の日も空腹も乗り越えた！新しい仕事とZUMBA挑戦記【4月29日】

【ニンジン冷凍＆作業台DIY】発芽玄米生活を快適に！ラミネートフィルムで水濡れ対策も【4月27日】

富有柿・リンゴ・ニレケヤキを種から育てて植え替え！バルコニーで果樹ガーデニング再始動🌱【4月19日】

面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】

桜でんぶの正体とは？カロリー、作り方、摂りすぎの影響まで紹介

霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月6日】

【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録＆人体実験レポート【4月1日】

歯医者と理髪とジムとAI画像！盛りだくさんな一日を記録しました！【3月28日】

乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】

ついに体重安定ゾーン突入！カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】

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塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】

【3月9日】

ご飯の量を見直してダイエット加速！カロリー削減で1か月後の体重変化を検証【3月5日】

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