食べたいもの食べてダイエット！

相方さんと久しぶりにスタバ♪

近所に新しくスタバが出来て、大変混雑していた。テイクアウトでアイスコーヒーとコーヒースタバのコーヒーあまり好きじゃなかったけど、久しぶりだったから美味しく感じ…

この組み合わせが幸せな組み合わせ♪KIND Bars, Nuts & Spices, Caram

この組み合わせが幸せな組み合わせビフィックスヨーグルトと、プロテインダークチョコレートアーモンドと、キャラメルアーモンドシーソルト♡ 本当に毎日食べてます。ぜ…

砂糖2gなのに甘くてギッシリ美味しい！コスパ良しプロテインバー→Pure Protein, Pure Protein Bar, Chocolate Peanut Butter

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ヘルシーな晩ごはんと牡丹のお花

週末は生憎のお天気で、特に出かける気になれず、少しだけお出かけした帰りに、また鴨川のお散歩鴨川沿いは、景色もよく涼しくて、1キロくらいは軽く歩けて、ついでに買…

ビュッフェのディナー。#ディナー#ビュッフェ#食べ放題#チキン#クロワッサン#パスタ#グ...

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アトキンスプロテインクッキーのカロリー150Kcalで糖質3gって意味わからん

今日もKINDBarsでーす。大好きな3点アトキンスのプロテインクッキーピーナッツバターが美味しすぎる。なのにカロリー150Kcalくらいで糖質3gって意味わ…

大好きなプロテインクッキーとナッツのプロテインバーのやーつ♡

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【作り方】簡単！クリスマスツリーのポテトサラダ

普段の献立をクリスマスご飯に。ツリーのポテトサラダをまとめて2色。ミニサイズでも可愛いし、大きく作って取り分けても◎！簡単で可愛いクリスマス！

【作り方】だしパックで簡単めんつゆを作ろう！

めんつゆを簡単に作っちゃいましょ！ザッパでも簡単に作れる美味しいめんつゆ。アレンジ豊富なめんつゆのおすすめレシピ。沸騰させて冷ますだけ。保存方法も！

【注文した感想】宅配OWL(アウル)一人暮らしの利用体験談《産直野菜が良い》

在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ

◎新作フレーバー これこれKIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩キャラメル＆ダークチョコレー

今日もKINDBarsでーす。と言っても今日はKINDBARSの新作フレーバー♡待ってました◎新作フレーバーこれこれKIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩…

痩せる季節の晩ごはん

遠出をして、暫くぶりの外食で好きな物を食べた翌日は、またヘルシーな晩ごはん 食べ過ぎた翌日は、バランスよく栄養は摂りつつもカロリーを控えるべく、旬で最近はお手…

この水気に入った。お腹ぺったんこになる。

今日もKINDBarsでーす。一番下のやつはKINDBarじゃないやーつ。高級スーパーに売ってたどこかのメーカーの（オーストラリア？）のプロテインバーあと、こ…

【ダイエットその後】楽しくなくちゃ続かない、身体の変化を加速させた２つの理由

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！お庭の草花が…

〝プラントベース〟食生活とは？どんなものを食べられるの？

プラントベースの食生活を実践しているというと、決まって聞かれるのが『何を食べているの？』ということ。 実際取り入れてみると、結構なんでも食べられるんだなー、と実感するものですが、お肉やお魚、卵や乳製品が当たり前の生活を送っていると、なかなかイメージが湧きませんよね。 今回は〝プラントベースとはなんぞや？〟という事と、私が普段食べているプラントベースフードについてご紹介していきます☺︎ 〝プラントベース〟の食生活とは？ プラントベースの食生活とは、名前の通り〝プラント＝植物性〟がベースとなった食のスタイルのこと。 近い意味で使われる言葉では菜食という言葉もありますね。 どちらも植物性の食材を中心

最近のプラントベースおうちご飯！チキン南蛮風、カレー、ドーナツetc

最近のおうちベジごはん☺︎ 相変わらずワンプレート多めです！（片付けが楽） 豆腐と大豆ミートの和風ハンバーグ 個人的にプラントベースのハンバーグってなかなか気にいるものが作れなかったんだけど、、これはついに気にいるものが出来ました☺︎ 玉ねぎのみじん切り⇨小さめの角切りにした椎茸⇨湯戻ししたそぼろタイプの大豆ミートの順に油で炒め、ボールに取り出したら軽く水切りした木綿豆腐1丁を加え、いい硬さになるまでパン粉、玄米粉で調整。 ナツメグ、ブラックペッパー、パプリカパウダー、オレガノ、ガーリックパウダー、セージ、塩胡椒などで味を整えたら形を整え焼く。 味付けはポン酢、ヴィーガンバター、砂糖、みりん、

【アールグレイといちごジャムのプラントベースドーナツ】試作

先日食べたcottiさんでのプラントベースマフィンのあまりの美味しさに、再びおやつ作りにチャレンジする意欲を取り戻しました。 分量を測りたくない精神の塊のため、お菓子作りは向いてない。。と意欲が停滞していましたが、あんな美味しいものを食べたら、挑戦せずにはいられません。 なぜなら家でも食べたいから！！（食神） Newレシピでプラントベースドーナツを作る これまで記事にしただけでも5回、プラントベースドーナツの試作を繰り返してきたわけですが、そろそろ自分の中でマンネリ化してきた雰囲気があったので、今回は思い切って新しいレシピを参考にガラリと調合や焼き時間を変えてみました！ ↓前回までの試作はこち

☆純金梅茶☆

何だかめでたい金箔もわりと沢山入ってて、見た目も綺麗だった

一本満足PROTEINも糖質が5gで甘くて美味しいから好きです。

今日もKINDBarsでーす。といいつつ、一本満足PROTEINも糖質が5gで甘くて美味しいから好きです。とうもろこしのひげ茶を成城石井でゲットVラインの顔っ…

オートミールの大根おろしもち

大根消費！オートミールアレンジレシピ。大根おろしと具材でかさまし。甘辛タレとチヂミのタレ。２種類の味で楽しもう！

選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、１本満足バー プロテインホワイトでした♪

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。  過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。  でも自分えらい！ 選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、…

【作り方】簡単オートミールおにぎり

オートミールを米化しておにぎり。今回は基本の簡単オートミールおにぎりの作り方です。画像を多めにしてみました。miiのダイエットの強い味方！今日の具材はシンプル。個人的にはちくわが必須。

サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。便秘の人にお勧めすぎる

はい工夫とかしない女です。いつも同じもの食べても全然あきやしない。サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。これ、すごいよ。便秘薬より全然効くって！！！送…

ただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

はい今日もいつものやーつ青、青、赤のやーつまーだ食べてんの？赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆　知らん（笑）うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます…

春らしい晩ごはん

いよいよ、大手筋にも筍屋台が現れて、旬まっさかりの筍を買った行商のお店や筍屋台では、下処理された筍がお手頃価格で、助かるさて、筍といえば、まずは筍ご飯売り場に…

糖分たったの1g♪タンパク質14g♪神プロテインバー♪しかも美味しい！Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

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<monitor>たらみ　体脂肪を減らすシリーズ　Tarami　体脂肪を減らす　マスカット0kcal

たらみの体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcalを購入してお試ししました。マスカットの甘い果汁感を楽しみながら、体脂肪を減らす、０ｋｃａｌの機能性表示食品のゼリー。マスカット果汁を使用し、マスカットの上品で爽やかな味わいを楽しみながら、ローズヒップ由来ティリロサイドの働きで、ＢＭＩが高めな方の体脂肪を減らします。ナタデココがたっぷり入って、ずっしり２２５ｇ入り。マスカット風味が爽やかで、ナタデココがコリコリして、食感が良かったです。美味しくヘルシーで嬉しいです。<monitor>たらみ体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcal

【作り方】オートミールドリア！焼きカレー風

家にある食材で簡単オートミールドリア！作り方を写真で説明！アレンジ自在で美味しいドリア。ダイエット中でもOK☺︎美味しく食べて痩せましょ♡

カリッカリの唐揚げ！ニューミュンヘン。今まで食べた唐揚げの中でダントツ優勝しました！

この前オペラ座の怪人見に行ったってblogに書いたけど、その前にこのお店でランチした。 キュッヒェ ニューミュンヘン - LUCUA osaka（ルクア大阪）…

【楽天マラソン】低糖質シュガーでヘルシー手づくりおやつ＆半額で即追加ポチしたもの！＜PR含＞

 2022.04.09　 手づくりおやつ♪こんにちは～(∩´∀｀)∩今日は開催中の楽天お買い物マラソンで追加でポチしたお得な商品のレポとオーガニック有機無添加の体にやさしい低糖質なココナッツシュガーをお試しさせていただきましたのでご紹介いたします！ココナッツシュガーっ

【低糖質】【200キロカロリー】KIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩キャラメル＆ダークチョコレートナッツが美味しい♪

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これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい！って思う

今日もまたこれ♪お世辞抜きで、毎日365日これでもよい人。いつものルーチン今日もカインドバー。はい美味しい！毎日食べても美味しい♪これがこの世の中の食べ物の中…

春らしい晩ごはん

生活習慣を変えないといけない、と思うこと▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 昨日は世界保健デーこれを見て、ハッとした。 先日、あまりに美…

【食材別】きゅうりでプラス一品！副菜レシピ

【食材別レシピ】絶対つくって！きゅうりの辛子漬けが一押し！きゅうりの簡単おすすめレシピまとめ。混ぜるだけ、漬けるだけで一品出来ちゃう。小鉢で彩りもプラス♡

通常自炊のmiiおすすめ！定期購入じゃない宅食７食セットレポ！まごごろケア食

定期購入以外の選択肢あり！料理したくない時に手作り感のある味のお弁当が食べたい！いきなり定期購入は抵抗がある。送料まで考えて高すぎない宅食みーつけた！7食セットの献立とmiiの勝手な感想を紹介！

ダイエット中でも満腹感を味わえる！大満足なオートミールアレンジ♪

最近、ほぼ毎日のように履いていたベルシアーリブステッチを履かない日が出てきたのですが（汗ばむ日が出てきたので）履いてない日の足が・・・(；´Д｀)現実をちゃんと見た気がする　苦笑↓楽天さんにもありますよー足がかなり細く見えるけど　笑お腹とかそ

【作り方】めんつゆで簡単揚げ出し豆腐！

材料シンプル。簡単に作れて見映えもバッチリ！食卓のプラス一品にも便利に使える揚げ出し豆腐。揚げ出し豆腐の日の献立に迷った時に献立まとめもあるよ。