ダンベル体操

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大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】

極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】

塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】

座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】

「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】

同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】

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ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】

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【InBody】2月・ぜんぜんダメじゃん

長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】

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【ダイエット】40kg台に入るのにやって良かったこと

なぜ春は痩せやすい？ダイエット成功者が語る減量の秘訣と実践法

焼き芋よ、お前もか

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継続のコツは努力より環境

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同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】

【before】ダイエット6ヶ月の変化【after】

太るのマジ一瞬(笑)

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