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例えば、カロリー計算した食事、適度な運動、ヨガやエクササイズ、瞑想やアロマテラピーなどメンタルヘルスも。 ヘルスケア(健康管理)に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
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ダイエット90日 結果〜ᕙ( • ‿ • )ᕗ
ダイエット188日目 〜ダイエット補助系の食品を検討しようと思う〜
霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月5日】
4月5日食事と体重 後ろ姿が若い！は褒め言葉？
【ダイエット】中年太りの解決法
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鶏もも肉と筋肉痛｜小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】
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＜ダイエット＞ 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
ダイエット187日目 〜気持ちと行動が一致しない〜
【979日目：-28.4kg】BMI18.5以下は痩せすぎ・脳や心臓を傷める
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