【ウォーキング】 1日何歩？ ペースや腕の振り方は？ 【極意】

【ウォーキング】 1日何歩？ ペースや腕の振り方は？ 【極意】

効果的にウォーキングをするには、どうしたらいいの？　1日何歩？　強度は？　腕の振り方は？疑問に答えていきます。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： ウォーキングで健康効果最大になる極意　放送日 ： 2022年02月20日（日曜日）　解説 ： 北里大学病院 循環器内科 東條美奈子 教授　指導 ： 国際総合リハビリテーション協会 ウォーキング療法士 飯塚元泉（いいづか まさずみ） 先生□ 歩いて健康にさあ、今回...