体重、減量、痩身、体型

カルディで買ってきましたッ♪

今日で９月も終わりですね～１年のうち４分の３が終わっちゃいます、、、本当に早いッ明日から１０月。。。いろいろな変化があるのかしらまずは緊急事態宣言解除そしてコーヒーなどの一部食料品。。。電気やガス。。。値上がりわが家はふたり暮らしのわりに光熱費がお高めなのでちょっと本気で節約も考えなくっちゃ先日名古屋の乳腺クリニックに行った帰りにカルディに寄ってきましたお目当ては先日TVで登場していた旨たれその他気...

２か月ぶりに美容院へ

今日は朝いちばんの予約で美容院へ行ってきました美容院へ行くってだけで昨日からワクワクが止まりませんでした。。。遠足前日の子どもになった気分前回美容院に行ったのが７月２８日。。。ほぼ２ヶ月ぶり　　こちらのブログスッキリぃ～♪昨夕１年２か月ぶりの美容院へ行ってきましたぁ～昨日はお昼ごろから美容院へ行くことでワクワクそわそわ。。。予約時間の２０分も前に着いちゃい前の方がまだいらしたので車の中で待機わたし...

３食たべて８週間でしっかり痩せる献立を提供

貴方は間違ったダイエットをしていませんか？ 食べないで痩せるはNGです。 ３食でなく２食や１食で痩せようと思っていませんか？ それらでは痩せずらいという結果がわかっています。 ３食たべる事が必要不可欠ですがただ３食たべるより確実に痩せる献立があります。 いったいそれは・・・ ３食たべて８週間でしっかり痩せる献立 中年の私も痩せたいけど痩せられないという悩みがあります。 ３食はたべてはいますが若い頃と比べるとかなり量は食べませんし間食もしません。 でも年齢と共に脂肪燃焼がされていないのでしょう。それというのも私は大の運動嫌いです。 ジムに３ヶ月程度通った事もありますが結果が中々でないのでやめてし…

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

やはりジンクスどおり

昨日は半袖ではちょっと肌寒いお天気でしたが今日はまた朝から晴れ～～。。。気温も３０℃を超えましたでも夏の４０℃近くの気温を思えば。。。過ごしやすいわたしは寒さのほうが苦手なのでこのくらいの気候のときにちゃっちゃとお片づけ＆断捨離に励みます過ごしやすいと思ったけれど片づけをしていると結構汗かいたわ。。。ダイエットダイエット先日１２日のブログに体重が減ったっと書いたら。。。ジンクスどおり翌日には増えてい...

続けられそうです♪

明日は特定健診でした～例年の健診前よりはちょいっと気が楽です。。。なぜなら。。。。。昨年１０月３０日に受けた特定健診の時の体重よりは。。。減っているからぁ～～減った。。。とブログに書くと増えちゃうんですが今年１月４日に左乳房全摘手術をし退院してから１月１９日からWii Fitをはじめ　　　関連ブログはこちら６月８日からYouTubeをみながらヨガなどフィットネスをはじめ　　　関連ブログはこちらちょうど１ケ月前に...

油断しました。。。

今日もおでかけしていないので。。。ブログネタは。。。また。。。またまたまた。。。体重が増えています金曜日お買い物の帰りに中華屋さんで中華飯ランチを食べちゃいましたグラフをご覧いただいたらわかるように。。。金曜日まではイイ感じに体重が減ってきていたので油断しましたッ。。。この性格のため。。。未だすれんだぁ～なぼでぇを手に入れられないわたしちなみにだ～りんはから揚げランチ画像では伝わりにくいですが。。...

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。