ヨガ（ヨーガ）

ネガティブな気から身を護るムドラ

今日のムドラはスワスティ•ムドラ。このムドラを結ぶと保護エネルギーのオーラが高まり他者の発するネガティブさの影響を受けずに済みます。 またネガティブな気、自体…

体外受精★厳しい現実つきつけられる

    いよいよ体外受精の説明会の日。旦那さんと参加何組も夫婦がいる！結構いるんだなあ    まずは体外受精の歴史より。世界初の成功例は1978年のイギリスに…

太陽礼拝♪いいヨ！のお話

今日は毎朝、太陽礼拝してるけど、どう？って聞かれたお話です 一番身近な人スタバる君に聞かれました。 「太陽礼拝してるけど、どう？なにか変化あった？」と。 太陽…

ズボッとナ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  最近バランスを多く取り入れたレッスンを受けることが増…

仕事と不妊治療の間で揺れる心(>▂<)

    新たに異動したヨガスタジオの店舗は、オープンして3年経った落ち着いたお店新店舗オープンにずっと携わりドタバタしていた私としてはゆったりとした雰囲気に力…

降りてきたタイミング

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨日は他の施設のヨガを受講してきたけど帰りの電車の乗…

体外受精の説明会希望★と、同時に異動辞令と、忍び寄るコロナ

    仕事の都合で今月も人工受精ができない〜そんなとき目にした診察室の壁に貼られた記事↓『〜体外受精を希望の方へ。まずは夫婦で説明会を受けてください要予約〜…

緩める日も必要

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  追い込む事に喜びを感じつつあってマラソンしてたら体感…

オンラインフィットネススタジオ[Over Life]の評判ってどうなの？実際に体験してみた！

フィットネスを始めたいと思うけど オンライン？それともスタジオ通い？？一体どっちを選べばいいの？！そんな悩みを解決します。今回は、オンラインフィットネススタジオ「Over Life」の評判を確かめるために実際に体験したことを伝えます。この記事を読めばオンラインフィットネススタジオについてしっかり学べます。

フィットネス（ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・太極拳（気功））の違いについて調べてみた

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・太極拳（気功）などのフィットネスを始めたいと思うけどいまいち違いが分からなくてどれが自分に合っているのか悩む。そんなあなたのためにフィットネス選びに悩んだ経験のある筆者が調べたことをお伝えしていきます。記事を読むことでフィットネス選びが簡単になれば嬉しいです。ぜひ、参考にしてください。

一瞬の妊娠陽性反応！束の間の夢

    ヨガインストラクターの仕事をしながらせっせと不妊治療に励む日々の40歳甲状腺治療に子宮内ポリープ手術未来の赤ちゃんのためなら忙しいのも痛いのも耐えてみ…

筋調整ヨガでカラダ♪ととのゥ

休日の朝ゆったりヨガがしてみたいそんなアナタにオススメしたい♪レッスンです中井まゆみ先生の初公開♪筋調整ヨガレッスンこのレッスンでも腸腰筋がでてきます所要時間…

オンラインヨガスクール選びの参考に♪

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m 現在、オンラインでｒｙｔ200の講座を受講しています私のスクール選びについて、今日はお話したいと…

ポリープ手術翌日の涙のレッスン♥｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

    全身麻酔が効いてない状態でポリープの手術スタート〜！暴れる私の脚をふたりの看護婦にがっちり抱えられて固定外れる呼吸器は再び押し付けられポリープをガリガ…

笑顔の連鎖

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  今日もサディスティックなイケメンIRのレッスンを受講…

不安障害のためのパーラ•ムドラ

人生で困難にぶつかった時や恐れ不安を抱くのは自然の反応ではありますが 生活や仕事に支障をきたすようになった状態は不安障害と診断されます。 不安障害には全般性不…

子宮内ポリープの緊急手術★麻酔が効いてない〜！

    不妊治療のための様々な検査。何度も病院に通うことになる日々。不妊治療の病院はいつも患者さんであふれていて病院の待ち時間はだいたい3時間待ち。長ーいとき…

甲状腺の異常★知能障害児の可能性あり

    40代の不妊治療。最初から人工受精から始めることを選択。私には治療にかけられる時間が残っていないっ　急げ〜    同時に様々な検査を行うために何度も通…

飲むんっすね？！

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  暇さえあればゴロゴロしてたボクが隙間時間を作りGYM…

塩対応の先生現る(๑•﹏•)40歳不妊治療再開★

    40歳、真夏。不妊治療再開を決意。やや緊張しながら不妊治療専門の病院へ30代のときに通っていた病院はガングロ・茶髪私服で第2ボタンまでオープン極太の金…

就寝前10分の大切さ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。    布団の上でパジャマでゆったりとした胸を開く呼吸と…

40歳の決意★不妊治療、再び。

    ああ、私40歳なんだなあ···ふと頭をよぎるのは、妊活のこと。    30代の頃すぐ授かると思っていたのに病院に通ってもちっとも結果が出ずに不安、焦り…

プラニダーナ•ムドラ✨執着心をなくすための断念のムドラ

プラニダーナは断念•放棄自分を縛る全ての執着や思い込みを手放すことを意図しています。 まずは心身のこりに気づき⇩⇩⇩ほぐし⇩⇩⇩身体が軽く楽になると⇩⇩⇩考え…

ありがとうの言葉で毎日が満たされる♥あふれる感謝の気持ち♥

    異動辞令で転勤した店舗は、これまた一ヶ月後にオープンする新店舗集客に、入会手続き、お店づくりのいろーんな手続き、またあの苦労をするんですね···激務再…

感謝の言葉っていい♥30代最後の春♥

    ヨガのインストラクターとして働き始めた私基本毎日2レッスン。溶岩ヨガというスタイルのホットヨガ教室。遠赤外線効果で身体はぽかぽか、毎日たっぷり汗をかく…

ヨガインストラクターデビュー☆

    ヨガインストラクターの養成学校を卒業してから配属されたのは、一ヶ月後にオープンするという新店舗あれ、レッスンすぐやらないのね···同期のみんなは配属初…

【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス＆更年期対策

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

精霊が宿る木

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 キジムナーとかいう精霊が宿ると言われてるのは知ってたけ…

大人になってこんなに勉強するとはね☆

    ヨガのインストラクターを目指すことになって気づいたことヨガ教室の生徒としてヨガを行なっていたときと、インストラクターとしてヨガを行うのでは、まっっった…

鬼の教官に変貌☆ヨガインストラクター養成学校にて♪

    ヨガインストラクター養成学校の座学　無事終了からの、いよいよ実技へ突入。ここで優しかった先生が、鬼教官に変貌ヒィッ！    筋トレスタート！『もっと！…

祝☆転職！セクハラ上司とおさらばよ♪アラフォーでヨガインストラクターを目指す！

    ヨガインストラクターになると決めてからは私の行動は早かった長年勤めていた銀行とおさらばよっバイバーイ    送別会はガッツリ焼肉大好きなマッコリをたっ…

ソレっぽい雰囲気

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  前のプロフの写真は3年前で背後にチラっと介護をしてい…

【2021】B-Life5周年YouTube視聴者が選ぶベスト6-10

B-Life5周年500本目の動画を記念して出されたYouTube視聴者が選ぶベスト６〜１０をまとめたいと思います。前回ベスト５はリゾートでの動画がたくさんで、ビーチでヨガをしているような気分になれる清々しい動画でしたが、ベスト10もリゾートの動画が多いです。夜景がキレイな夜のヨガも。

太陽のナーディのムドラ✨代謝•集中力•活力を高める

今日のムドラはピンガラ•ムドラ。 ピンガラ•ナーディ内の(温めるエネルギーが通る微細な通路の川)エネルギーの自由な流れを活性化し太陽の特性を自然に覚醒させてい…

身体も心もしなやかに...

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  おうちYOGAをする際に奏でる音でよくDaphne …

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

夜のガンジス川で罪を流す

    夕暮れ時のガンジス川川岸に所せましとインド人がずらりと座り込み私たちもその中に紛れこむ。これから行われるのは祈りの儀式。あまりの人の多さに、その熱気に…

インドで得たもの、手放したもの

    日本での日常とあまりにも異なるインドの世界。人も動物も虫も混在して生きていておおらかな世界　    インドで得たもの。それは生きるエネルギー！インド人…

苦しみがあるからヨガが生まれた

    インドでヨガが生まれたのはいまから4〜5千年も前と言われてます気が遠くなるような長い時···    インドに行って目の当たりにした貧困層の人々の生活。…

コアの筋力アップ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  先週受講できなかった長身イケメンIRのレッスン受講し…

現在過去未来。

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨日は知り合いのIRのレッスンを受講したくて大阪まで…

心の開放感

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ヨガに1カ月通って気づいた事ですが午前中の方と午後か…

月のナーディのムドラ✨癒し•ストレス、不安の軽減

今日のムドラは炎症の痛みを冷やして沈静化しイダー•ナーディを活性化します。 イダーとは心地良さ、ナーディは神経。 脊柱の左側、上体の基盤ムーラダーラ•チャクラ…

ガンジス川で沐浴を♥

    インドに訪れたら絶対実現したかったガンジス川の沐浴インドを肌で感じたい！わくわく    ガンジス川周辺は、凄い数の人、人、人！！！ガンジス川の中にもお…

そうだ、インドにいこう！インドパワーに圧倒！

    アラフォーだけど。子どもできなくて悩んでた私なんだけど。ヨガインストラクターになってもいいのかしら。私にとっては　まぁまぁのチャレンジ    というわ…

苦手なこと。

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  GYM専用にと買い足した黒色の靴下だけど脱いだ後足に…

お灸を据える

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。   煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50…

不妊治療からヨガインストラクターになる道

    不妊治療から逃れてやってきたヨガ教室。そんな私がヨガのインストラクターになることをすすめられました    いやいやいや！私には無理ですってーーー毎日、…

【中村江里子さんのバナナケーキレシピ】混ぜるだけ5分でパリの味!?

パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます！バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。

不妊で見失った自分を取り戻す☆

    自分で自分を大切にしないでどーする！そんなに自分を責めてばかりじゃ私、かわいそう···後頭部に500円玉大のハゲができちゃったことあるしイヤンもう  …