ヨガ（ヨーガ）

日本最大級のヨガイベント「STADIUM NIGHT YOGA 2022」開催

明治神宮野球場およびZOZOマリンスタジアムのグラウンドで開催されます

久々のピラティスが超楽しみ♪

おはようございます。 今日はお天気が崩れると聞いていますがどんよりした感じがGW初日なのに...と 思ってしまいます。 もともと今日はピラティスを予定していた…

近くになくて良かった事

 古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ソフトクリーム食べた後にラ・ムーでお買い物してきまして…

老眼鏡

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ヨガのIRがレッスン中に煌びやかな天然石ブレスレット…

セロリダイエット

 古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  我が家ではセロリは1株で購入して全てを食べつくしダイエ…

【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ？

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

初ハーパン

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  暑くなりまっせ～とお天気姉ちゃん言うてたけどココまで…

息苦しさ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  家でゆったりしておこうとおもってたけどリフォーム業者…

【ダイエットその後】楽しくなくちゃ続かない、身体の変化を加速させた２つの理由

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！お庭の草花が…

【ヨガ02】 肩まわりをほぐす 【座ってやる】

肩まわりから、肩甲骨、背中を伸ばし、ほぐしていきます。　[01] 上に伸ばす＆曲げる。　[02] 背中で手を組む。　[03] 背中で手を合わせる。　[04] 肩甲骨まわりを動かす。　[05] 背筋を伸ばす。座ったままのポーズだ。□ 肩から背中さあ、今回のテーマは何でしょうか？「肩まわりをほぐす、座位のヨガポーズ」について。前回の首に続いて、今回は肩です。エノキさん、首の調子は どうですか？おかげさまで、先週と比べると、だいぶ...

老齢期

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  3日ぶりのGYMだったんでカツカツでした。朝の時点で…

たけのこ尽くしの晩ごはん！！春が来たー。

おはようございます❤️今日も訪問して頂きありがとうございます！！昨日の自宅ヨガは、じんわりと汗を掻くくらい動きました！！皆んな今日は筋肉痛じゃないかな🔥今日…

お寺ヨガ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  友人と3人でお寺ヨガに行ってきましてよ    ふたり…

むかえる準備完了

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  この子を家族にって子を先週偶然入ったお店でみつけたん…

湘南の人気イベントが渋谷宮下公園で開催！ 『第１回 MIYASHITA PARK FILM FESTIVAL 』

日中はキッチンカーやマーケットやビアガーデン、フリーマーケット、DJ、ライブ、スポーツ、アクティビティを楽しめ、日没とともに映画の上映がスタートするイベントです

トータルウエルネスイベント「LIFE TUNING DAYS “WELLNESS SCRAMBLE”」開催

ヨガプログラムやトークセッションなどのコンテンツに参加することができ、多数のウエルネスブランドのブースも出展されます

おうちゴハンと魔法使いのちび子の話。。。

こんにちは❤️今日も訪問して頂きありがとうございます！！車の中、むっちゃ暑い😵ヨガとヨガの間の隙間のちょこっとの休憩☕️久しぶりのブログでも書かせて頂きます…

話題のオンラインヨガレッスン”SOELU （ソエル）『30日間¥100″体験』本音でレビュー

今話題のオンラインヨガ『SOELU（ソエル）』30日¥100キャンペーンを使って体験してみました。実際に私がリアルに感じたことを忖度なしでレビューしました。気になっている人はぜひ参考にしてみてくださいね。結論からいうととても魅力的なオンラインヨガでしたよ。ただ、ある程度ヨガをする広さが必要なのと、部屋を綺麗にしていないと恥ずかしいなと思いました。

通信速度制限

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  スレンダーで長身な上に若く食べても食べても太らぬ旦那…

【ヨガ01】 首まわりをほぐす 【基本の座り方】

首や肩の筋肉が硬いので、伸ばすことにしました。パソコンのしすぎなか？　[01] 基本の座り方。　[02] 首筋を左右に伸ばす。　[03] 斜め前。　[04] 首の後ろをほぐす。　[05] アゴを上げる。初回の感想。□ 首まわりが硬いさあ、今回のテーマは何でしょうか？座位での「首のヨガ」について。わたくし、若い頃は ほとんど肩こりがありませんでした。それがやがて、こるようになって。（もう歳だ）ここ最近、首と肩が すごく こってい...

カラダをリセットする♪

おはようございます 今日はやっと休みです。 何だかとてもメンタル的にダメージ大きくてゆとりがない そんな一週間だったのでカラダ動かしてリセットして心にゆとりを…

お口が過ぎる

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ワクチンの副作用の怖さもあり3日ぶりにプロテイン飲め…

“腸活”の大事な運動の部分で『ヨガ』を取り入れてみて

ヨガはじめてますか？ダイエット・美容目的のためや1日を気持ちよくスタートするために朝活などでやっている方も多いかと思います。ヨガは腸活にもいいとご存知でしたか？腸活ヨガという言葉があるくらい、腸の動きを活性化させるポーズもあります。オンラインヨガのSOELUソエルなら好きな時間にでき、ヨガの先生が教えてくれます。わざわざスタジオに通わなくていいのでお家で気軽にヨガが出来ちゃうのでオススメです。

れんげ草

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  近所の桜はすっかり葉桜となり散り際も風になびいてヒラ…

便秘薬より効く？！スーパーで買える ！胃腸を整える4つの食品

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

見合った運動量

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  朝GYMに行くも友人との待ち合わせの時間もあり筋トレ…

淀んだ場所の浄化

  古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  朝のルーティーンに新しく音の浄化を取り入れて家の中の淀…

お花見とジム活事情♪

おはようございます 本当だったらお友達誘って撮影に行きたいところだったのですが今年の桜はあきらめました 以前だったら...〇〇の撮影に行こうよ～って気軽に誘え…

プロテインもスターティン

  古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ヨガだけで肉体改造をとおもってたが心が動くヨガのIRが…