ヨガ（ヨーガ）

【迷ってる方必見】オンラインヨガとYouTubeヨガの違いは？

オンラインヨガとYouTube動画のヨガってほとんど同じだと思いませんか？この記事ではオンラインヨガとYouTubeヨガでの違いをまとめました。これからヨガを始めようと思っている初心者さんや中々ヨガを続けられない方！ぜひ読んでください。

ヨガ続かない【ヨガを習慣化させるコツ3選】

ヨガが好き！興味がある！ダイエットではじめた！という方。ヨガ途中で嫌になってやめてませんか？ヨガを習慣化させるには3つのコツがあります。私はこれで習慣化できました◎習慣化したらもっとヨガが好きになった。

ボディメイクと免疫力♪

おはようございます。 今日は朝から曇ってはいたので早めにウォーキング済ませてきました。  一昨日と昨日のヨガとボディシェイプのおかげで若干の筋肉痛 今日はこの…

大好きなヨガの先生

インドに呼ばれたThis world is your body.This world is your great school.This world is your silent teacher. Swami Sivananda  シヴァナンダヨガセンターの入り口に書かれていました。私、インドに2度も呼ばれたのは、これを学ぶためだったのね✨。オーム・ナマシヴ

足の親指をつかんで伸ばすポーズ

美しい姿勢になりたい！そんな方にヨガの足の親指をつかんで伸ばすポーズがおススメです。このポーズは姿勢筋である大腰筋を鍛えてくれます。また、繰り返し練習することにより、集中力も身についてきます。ポイントは背骨を骨盤を保つこと。

継続は力なり

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

台風とおうち時間...有意義に過ごそう♪

おはようございます 今日は台風で一日雨～って思っていたのですが 朝起きるとまだ降っていない これはラッキー！朝のウォーキング行ける そうです！雨が降る一歩手前…

喉頭がん...？！

  古都の空からおはよう正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  同じ大学病院内でも耳鼻咽喉科は待たされる事が多いので今回は10時～11時の予約なので主治医の悪…

理想的な目覚め

  古都の空からおはよう正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  いつからだろ ボクが起きると同時に玄関の前で雀さんが会話をするようになったの    相当お喋り…

休日ヨガ

朝ヨガへ良人の休日出勤おにぎりです。頂いた昆布の佃煮を悪魔のおにぎり風に。青海苔の代わりに、フリーズドライの三つ葉を入れました。一方私は、朝ヨガへ♪。私ばっかり、好きなことして、すまんのう。朝ヨガのあとは、有名なヨガの先生の講話に参加します。きっと「わけ