ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

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【名古屋限定】名古屋のお嬢さま｜なごや嬢 がすごく美味しかった！

頂き物です♪名古屋のお土産「なごや嬢」最高級クーベルチュール・ホワイトチョコレートをサンドなごや嬢イメージ 2005年、愛知万博が開催された年に、名古屋を盛り上げるお土産を作りたい想いから その時代に名古屋で注目されていた「なごや嬢」を商品名にしたお菓子が誕生しました。 元々、製造業を生業にしていますので、お値打ち感を意識し、 「数が沢山入ってリーズナブルでも、味は美味しいと言われるお菓子」を目指しました...

ハーゲンダッツ（Häagen-Dazs）の「華もち 『吟撰きなこ黒みつ』

だいぶ前にコンビニで発売されていたと思うけど、近所のスーパーでも売り出したので買ってきました！ハーゲンダッツ（Häagen-Dazs）の「華もち 『吟撰きなこ黒みつ』 ぎんせんきなこって何だ？2015年、2017年とご好評いただいた華もち「きなこ黒みつ」が、きなこの種類やブレンド、煎（い）り方にこだわることでさらにおいしくなりました。 深煎（い）りきなこを使用し、より香ばしさを増した焦がしきなこアイスクリームに、黒みつ...

無印良品 マスカルポーネチーズたらは砂糖不使用でした♪

チーズ大好き　チーたら大好き 何気に買ったこちらのチーたらが何とうれしい事に砂糖不使用でした！同じチーたらでも、砂糖使用のものが多数な中、こちらの原材料を何気…

とろ～りチーズソースちくわが最高に美味しいんだが～～！！

セブンイレブンのお惣菜美味しすぎー♡以前激しくリピしていた「とろ～りチーズソースちくわ」を久しぶりに食べたらやっぱり衝撃なおいしさ♪とろ～り♡チーズの味も結構…

定期的に食べたくなるマックナゲット♪　糖質制限食

またまた定期的に食べたマックナゲット 私的なサイクルは１か月に一度くらい定期的に食べたくなるマックナゲットです♪ バーベキューソースお願いしたのに、なんとマス…

永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べました♡

ローソンのカップスープやみそ汁の種類ったらないですね。すごく色々揃ってる中で気になっていたこちらのお味噌汁永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べま…

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ヨガが痩せる理由は心と食事にあり！効果や太った時の対処法もご紹介

このブログでも最近ヨガについて記事を書いてきましたが、こんな人いますよね。ヨガってそこまで痩せないっしょ。だから私は記事を読むだけで、スタジオに通ったり動画を見てやるとか考えてないし…。過去の私もそうでした。でも「ヨガで痩せる」の意味を正し

女性専用もあり！パーソナルジム5選と痩せると話題な理由を徹底解説

痩せると話題のダイエットに成功しても、自己管理ができないとすぐにリバウンドしがちです。痩せる生活を習慣化するためにも、おすすめなのはパーソナルジムです。今回は痩せると話題のパーソナルジム5選と選び方やメリットを説明します。女性専用もあるので要チェックです。

プロテインダイエットのやり方を説明！注意点やコツ、口コミもチェック

プロテインダイエットのやり方を説明します。この記事には注意点やコツ、口コミもまとめたので、安全に健康的なダイエットを目指すダイエット初心者におすすめです。プロテインを買ったことがない人でも参考になるように説明しているので要チェックです。

ダイエットにもおすすめの保存食のレシピあり！話題の方法や口コミも紹介

ダイエット中の自炊生活を楽しく簡単にするための保存食のレシピをご紹介します。カロリーダウンと栄養バランスの管理も簡単なので、ダイエット中こそ保存食はおすすめなんです。調理の手間を感じて挫折しかけている人でも、簡単なレシピばかり集めたので要チェックです。

ダイエットの停滞期にはチートデイに挑戦！正しい方法や注意点を説明

ダイエットには停滞期がつきものといっても、体重に変化がないのはストレスですよね。そこでおすすめなのはチートデイです。今回はダイエット中のチートデイの正しい方法と注意点、メリットを説明します。停滞期をなるべく早く抜けたい人は、要チェックです。

プロテインダイエットを1週間だけでも効果実感！感想をまとめました

プロテインダイエットが気になるけど、rock_saltさんが挑戦するならその結果を見てからやろうかな。今回はそう思っているあなたに届けたい、ダイエット報告になります。4/1にプロテインダイエットを初めてから1週間が経ちました。1週間が経つの

【ダイエット】甘いものを我慢しない11個の対策と低糖質レシピをご紹介

ダイエット中に甘いものが食べたいものの、我慢も続かないことってありますよね。今回はダイエット中でも甘いものを我慢せずに対策する方法を、11個ご紹介します。正しく努力すれば結果はでます。つい甘いものを食べてしまうとお悩みの人はチェックです。

プロテインダイエット2週間目は生理中との闘いｗ結果報告と過ごし方

プロテインダイエットの方法はわかりますが、2週間目の結果はなかなか見ないですよね。気になる途中経過と、今回は生理もきたので生理中の理想の過ごし方について説明します。プロテインダイエット2週間目にして生理中ですが、同じような環境の人にこそ要チェックです。

フルグラダイエットのやり方は超簡単！効果やメリット、レシピもご紹介

フルグラダイエットのやり方をよくわからず行っていませんか？それでは痩せるどころか太る可能性があります。今回はフルグラダイエット正しい方法やメリット、おすすめの商品やレシピを紹介します。フルグラダイエット中の人や甘いものが止められない人も要チェックです。

【ツナ缶でダイエット】 油漬けでも痩せる理由と方法、効果をご紹介

油漬けのツナ缶を見たら、カロリーを気にしてダイエット中は避けがちな人も多いです。しかしツナ缶は油を切って上手に取り入れれば、タンパク質を手軽に摂れるダイエット中のサポート食品になるんです。今回は痩せる理由や方法を説明しているので、要チェックです。

ツナ缶とご飯さえあればダイエットできる！レシピを10個ご紹介

ツナ缶はご飯のお供に最適ですが、いざダイエットとなるとサラダくらいしか思い浮かばないという人は多いです。そこで今回はツナ缶ダイエットを続けられるように、ご飯のすすむツナ缶アレンジレシピを10個紹介します。自炊が苦手な人こそ、要チェックです。

新年度に運気を上げる…春の開運に欠かせない室内の環境つくり３選

新年度がスタートしました！新しい環境に変わられた方も多いと思います。本日は新年度の運気を上げるためにしておきたい風水的室内の環境つくりについて。花粉症の室内対策と合わせてご紹介していきたいと思います。

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おからの炊き込みご飯ランチ♡とサビネコさん。

炊き込みご飯も、おから入りのひじき煮を煮汁ごと入れて。誰にもばれず、おからを美味しく！！menu☆おからのひじきの炊き込みご飯☆半熟味玉☆サラダ子供たち、おからの炒り煮とかは苦手だけど、アレンジすればたいてい違和感なく食べてくれます😊シチューとかにも入れてしまう私ww今回は、ひじきとささみと蒟蒻と人参とおからを、めんつゆ、生姜、砂糖、みりん、ほんだしで煮て。煮汁ごと炊き込みご飯に使用しました◡̈♥︎味付き卵が良...

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【子供と室内で運動】家で運動不足が解消できる6選！（大人のダイエットにも）

１、準備運動 ２、トランポリン ３、鉄棒 ４、自宅の階段でエア登山 ５、DVDで有酸素運動（TRF・ビリー）6、令和版ビリーズブードキャンプが、2週間無料体験可能！について書きました♪

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今、病院に行くのは・・・なので、話題のオンライン診療を受けてみた！

私は持病があるので、定期的に病院に行かなくてはならないのですが、コロナウィルスが流行っているし、４月に厚生労働省からちゃんとした？通知も出ていたので、初・オンライン診療を受けてみることにしました！だって、今の時期、直接病院に行くのは、やっぱやだよねー。基

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愛するしかない♡・・California Gold Nutrition, Sample Snack Bar Pack, 3 Bars

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夜間の摂食障害が酷くなり、2か月で7キロ増えてしまった。

// 私は夜間の摂食障害がある。 megstyle39.hatenablog.com 困ったことに、 ほとんど記憶がないのに、 夜中に大量に食べてしまうのだ。 小康状態の時と、 猛烈に激しくなる時、 量や内容に差があるが、 それがほぼ、毎日続く。 すぐに治るモノではないので、 まずは上手に付き合うしかない。 夜間の摂食障害が酷くなり、2か月で7キロ増えてしまった。 2か月で7キロ増の弊害 今、多分、 自分史上最大の体重を たたきだしている。 こういう食べ方、太り方をすると、 当然体にも良くない。 2か月で7キロ増えてから、 血圧が高くなってしまった。 この間は170とかあって、 これはイカンと…

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「あさイチ」で紹介された減塩ワザ、醤油スプレーとは?!

2月26日㈬のあさイチ「新情報！本当にカラダによい食事ＳＰ」では、糖質の他、油、塩分の適切な摂り方についても取り上げていました。 そこで紹介された塩分カットの為のワザ、「醤油スプレー」を作ってみました♪ 「醤油スプレー」の効果と使い心地は？！ //

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子供

今日晴れて天気が良く、春の過ごしやすい季節で、晴天で天気の良い日は貴重な１日と思ってしまいます。 晴れてとても気分が良いので、小さなお子さんもベビーカーではなく、ママに手を引かれて歩いてる子も増えました。 2歳くらいでヨチヨチ歩いている姿を見ると可愛らしさに、つい声をかけたくなりますます。 ポンポンと肩をタッチをして‘’可愛いね‘’と手を振りながらニコッと挨拶します。 優しいお子さんはニコッと笑顔で、バイバイを返してくれるのです。 可愛いですね！可愛いさ余ってバイバイをしたついでに、タッチしてバイバイします。その可愛らしさが堪らなくて、子供が通り過ぎる度に‘’こんにちは‘’と手を振りながら歩い…

コロナウイルス影響の病院

昨日骨折の治療で病院へ行く日でした。病院へ行ってみたら、いつも10人くらいの患者さんが来てるのですが、昨日は殆ど患者さんが来てなくて、いつもは順番が来るのを待ってるのですが、昨日は待つことなく診察して貰えました。 病院もコロナウイルスの影響で閑散としてて、いつも来てる患者さんがいなくその患者さんたちはどうされたのかしら、 病院は暇つぶしに行くと言うの聞いたことがありますけれど、病院へ行く患者さんは大して悪い所が無くても、病院に行くと言われてますけれど、そんなに悪いところがなくても来る患者さんのいるのかも知れません。 いつも来てる患者さんが来なければ、病院も暇みたいです。病院もこの様な状態が続い…

男の子の首筋が孤独

今日7〜8人くらいの 子供に 声をかけてます 。子供は とても 可愛いので 出会った 瞬間から 挨拶したくなり、小さな その姿が とても 可愛いのです。 小さな 男の子の 後ろ姿の うなじが 可愛いいのですが 、後ろ姿を見て男の子 特有の 孤独な 寂しさを感じます。 何故か男の子の後ろ姿は寂しさを 持ってて、小さな男の子の 首筋を見て 感じます。 小さな 子供が 向こうから やって来たら 可愛らしいので、つい声を かけてしまいます。 手を振って バイバイの 時もあれば、 きちんと 挨拶 できる 子も います 。きちんと挨拶できて バイバイ できたら、ホット した感じになります。 「こんにちは」…

不食の日

今日は 何も食事をしませんでした 。今 少し お腹が 空いてます、お腹が空いて 食べたい という程ではないので 、このまま何も 食べなくても 大丈夫です 。 先日病院のお薬を飲まなければ ならなかったので 食事をしました 。それから二日間は 何をも食べてません 。 最近になって 食べなくても 良くなりましたが 、不食に興味を持って 不食を始めたのが5年 くらい前です 。 食事を減らすことが できなくて、 食べては やめ、食べては やめの繰り返しで、食事を撮るのが当たり前 なので、食べて栄養をしっかり摂らなければと食べてましたた。 不食に興味を持って、食べなければ 健康になり 睡眠も 少なくて済…

不食の日

不食で３日目になりなり、不食が続くと徐々に影武者は顔を出し始めます。 ふと私に注意を向けると、存在が私の斜め上にいるのを感じ、 斜め上に私を感じたり感じなかったりします。以前はアイスクリーム一個食べただけでもも存在が現れる時がありました。 私に注意を向けると私がいるのが解り、斜め上に存在がいるわけです。 私が動くと存在も一緒に動き、もう一人の影武者と一緒にいるのが分かります。 要するに私ともう一人が一緒いるのが解るので、人間は二人で一対見たいです。 オーディブルの無料体験はこちら 不食を続けると、私は一人ではないというのが解かってきます。不食する前は分からなかったのに、不食を始めて暫くして、も…

不調

今日は食事をやめて4日くらい経つので、今朝は体も軽く、今日の晴れた天気のように爽やかでした。 空腹もなく、お昼にサプリメントを飲んでから体の快適さがなくなって、体にサプリメントが浸透していくのが分かりました。サプリメントは食品とは違ってお薬みたいな効き目があります。 100%食品でできてますが抗生物質のような効き目を感じてて、飲みはじめた時からそうでした。 ja.wikipedia.org 100%食品で間違いはないのだと思いますが、エビオス錠とスピルリナ、今まで体に良いと信じて飲んでましたが、私の体には合わないみたいなので飲むのをやめます。 今朝までの爽やかさは消え、調子があまり良くないので…

バイブル本

本屋さんで「人は食べなくても生きられる」と言う本が並んでるのを見て、その本を見たとき衝撃的でした！ 食べなくても生きられる！誰もが食べなければ生きられなのが常識の世界です！ 食べないなくても良いなんて、その様なことがあり得るのかと書籍を手にとって買って、早速本を読みました。 著者は山田鷹夫さんという方で、テレーゼと云う人が、食事をせずに生きたので一例でもあれば、それは可能というので不食という本が出版されたらしいです。 一例であってもそれは可能と言ってて、不食は疲れずに睡眠は短時間睡眠で済むというのです。 食べなくても生きられるというのは不思議でしたが、山田隆夫さんは生きられると云うのです。（自…

印刷工場でアルバイト

巷で3kと言われるアルバイトをしたことがあります。 聞けば誰でもわかる2大手印刷会社で、殆ど出回ってる本は、この２社で作られてます。マンガや週刊誌等は、この大工場で作ってるので、２４時間フル稼働で工場が動いてます。お仕事を辞めた時、日払いで貰えるというのでアルバイトに行きました。 本を作る工場なので、何処のお店でも売ってる漫画とか雑誌、他何でも製本してる会社でした。 そこの工場ではアルバイトは大勢いて、いつも人が足りてませでした。 アルバイトの人は帳合のお仕事といって、機会がダダダダっとページの紙を取って行くのですが、その機械の長いこと端が見えないくらい長いんです。 例えば漫画本が出来るまで、…

SONYのウォークマン

昔から音楽を聴くのが好きで、お仕事の時もイヤホンを付けて音楽を聴いてたので、24時間音楽を聴いてました。 いつもステレオで音楽を掛けてて、ステレオだけでは足りなくて、ラジオも付けてまた。 ラジオをつけてFM東京を聞いててると音楽が流れてきて、好きな曲が流れてきたら、ラジオで曲名を云うので、それを速く書き留めてました。 ウォークマン にもラジオから流れて来る曲を録音して、レコードショップへ行って買ってました。 お仕事から帰って来て、寝てる時も音楽はかけっ放しなしで、 その頃ウォークマンといえば大きなポータブルウォークマンだったので、今はウォークマンは小さな機器になってるし、何百曲という曲も入れる…

不食なんていう話もあり、健康はどうなのか

不食の継続してきたのは、 食べない生活に興味を持ち、少しずつ食事を減らしてきました。 食べことが大好きだった頃に比べて、今は食べる量も少なくなり、僅かに嗜好で食事を楽しみたいというものに変化してきました。 食べたいと思えば美味しいものが溢れてるので、次から次へと際限なく食べたい物が出てきます。 仕事帰りに寄るデパートの食品売り場は、もの凄い人のエネルギーで溢れてるので、 不食を始めた頃、デパートの食品コーナーに寄ったら、美味しそうな惣菜がたくさん並んでるので、誘惑に負けて買うのか、それとも買わないで済むのかと食品コーナーに寄ってみたりしました。 不食を始めて3年目くらいまで、見た途端に美味しさ…

体は疲れない体なのか、実際に試してみたくて印刷会社で働いてみた？

不食はどれほど体を動かしても体は疲れないというのを試してみたくて、不食を始めたばかりだった私は、印刷会社のアルバイトをすることにしました。 大手企業で社会に出回ってるマンガや週刊誌等は、殆どこの大手企業２社で制作されてるので、２４時間フル稼働で工場が動いてます。１９９５年６月に会社を辞めた時、近くでの募集でした。 製本会社なので、何処のお店でも売ってる漫画とか雑誌、他何でも製本してます。 そこの会社ではアルバイトは大勢いて、いつも人が足りない状態でした。仕事がキツイので働く人も限られてしまうのだと思います。 どのようにして本ができ上がるのかというと アルバイトの人は帳合といって、機械がダダダダ…

ヨギの自叙伝の感想と解説。

今から10年くらい前、スピリチュアルという言葉も知らずに、当時ご存命だった船井幸雄さんの本で紹介されていた「あるヨギの自叙伝」という本を読みました。 読み始めてから もう止まりません！ 仕事を終えてから連日 夜遅くまで 読み耽ってしまいました。 この記事を読むことで自分はどう生きたらいいのかを知ることができますよ。 あるヨギの自叙伝の著者、パナマハンサ・ヨガナンダ 著者のパラマハンサ・ヨガナンダはインドの有名な ヨーガ行者です 。1893年1月5日に生まれ 1952年3月2 日椅子に座ってたところ横になり、これから肉体を脱ぐと言ってこの世を去ったと言われてます 。 彼は 少年時代以外は 、人生…

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★チートデイ★スタバ♪バタースコッチ コーヒー ジェリー フラペチーノとナッツ＆キャラメルチーズケーキ！！！

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