ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

ダイエット中におすすめのコンビニランチメニュー

お昼はコンビニという方も多いと思います。ただ、コンビニはカロリーが多い商品がたくさんあるので、選び方が重要です。今回はコンビニでおすすめのランチメニューの商品をご紹介します。

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

【食レポ】そんなにヤベェの？元１６０キロの食いしん坊が『辛ダブチ』食べてみた【マクドナルド】

どうもこんにちは、小太郎です。 どんどんと寒くなる昨今。 動物は冬を乗り越えるために脂肪を蓄え始める。 それに負けじと なぜか私も脂肪を蓄え始めちゃいました。 だってご飯が美味しいんだもん。 このままじゃおじさん 歩くビックマックになっちゃう。 でも仕方ないよね！ 厳しい冬を乗り越えるためだし 積極的にカロリーは摂取していかないとね！(´∀｀)ｂ というわけで 高カロリーといえばマクドナルド！ 今回はみんな大好きマクドナルドの期間限定商品をいただきたいと思います！ あの天下のキムタクさんがＣＭで散々 「ヤベェヤベェ」 言っている噂のバーガー！ 一体何がそんなにヤベェのか？ 実際に食べて確かめて…

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ZIPのインタビュー！戸田恵梨香さんの美の秘訣やダイエット方法

2020年11月13日に日本テレビ系情報番組「ZIP！」で女優の戸田恵梨香さんが「美の秘訣は？」というインタビューを受けていたので、その答えとこれまでの戸田恵梨香さんのダイエット方法についてもまとめました。

モデル泉里香さんのダイエット！美ボディを作る筋トレ・運動法と食事を紹介

モデルやグラビア、CMでも人気の泉里香さんは引き締まったウエスト、 それでいて女性らしいメリハリボディは、「なりたいカラダナンバーワン」と称され、女性たちからの憧れの的ですよね。今回は泉里香さんの美ボディを作る筋トレ・運動法と食事法をご紹介

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【振り返り】自ら選んだ１０月のオススメ記事をご紹介！

どうもこんにちは、小太郎です。 も、もう１１月！？ ついこのあいだ９月の振り返り記事を書いたと思ったのに もう１０月を振り返ることになるとは・・・。 こんなに振り返ってばかりいたら 一周まわって前向いちゃうよ！ とはいえ・・・ 時間の流れに対して愚痴を言ってもなにも始まりませんからね。 ウダウダいうのは止めて 今回も１０月に書いた記事の中でとくにおすすめする記事を勝手にご紹介するとともに、１０月を振り返っていきたいと思います！ それではﾊｼﾞﾒﾏｰｽ ２つ目：太ることのメリットをふんだんに盛り込んだ記事 ３つ目：はじめての食べ合わせ検証記事！ １０月を振り返る っと友人に聞きまくろうと思います…

安村直樹アナウンサーのダイエット！５ヵ月で１５キロ無理なく痩せた方法とは？

情報番組でもお馴染みの安村直樹アナウンサーが痩せたと話題になっています。ご本人も５か月で15キロ痩せたとおっしゃっていて、ダイエットを始めてからトータルで35キロもの減量に成功したそうです。安村アナウンサーのダイエット方法をまとめました。

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【あさイチ】志麻さんのキャロットラペのレシピやカロリー・糖質【伝説の家政婦】

2020年11月6日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された伝説の家政婦志麻さんの「キャロットラペ」のレシピと作り方をご紹介します。予約が取れない伝説の家政婦と呼ばれる志麻さん。どれもが本格的で美味しいと話題になり、レシピ本も大人気です。実際作って

【ダイソー】マスク爽快ドリンク飲んでみた・どんな味？

こんにちは。どこへ行ってもマスクが必要不可欠な時代についにこんなものまで出てきましたよー！マスクの中が爽やかに快適になるダイソーのマスク爽快ドリンク！これから乾燥の多くなる季節なのでマスクの中もちょっと今までとは違う対策を取らなきゃいけないかもしれません

天下一品の唐揚げが最高に美味しかった♪

相方さんは天下一品が大好き♡私は初めて天下一品に入りました★相方さんが食べたもの。メニュー名忘れたけど、こってりの辛いやつ+餃子セット天下一品の餃子   私は…

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【ヒルナンデス】えのきのアラビアータのレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日

2020年11月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された「えのきのアラビアータ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは、大人気のバズる料理研究家リュウジさん！

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<monitor>森永乳業　トリプルヨーグルト

森永乳業のトリプルヨーグルト砂糖不使用甘さひかえめを購入して飲みました。ヨーグルト業界初１つで３つの機能。トリペプチドMKPが高めの血圧を下げ、難消化性デキストリンが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにします。砂糖不使用、脂肪０で、甘さ控えめのドリンクヨーグルトです。甘さも酸味も控えめで、３つの効果が期待出来るのは嬉しい。とろっと美味しく飲めました。<monitor>森永乳業トリプルヨーグルト

簡単ダイエット法　痩身術　　効率よくダイエットしましょう

簡単なダイエット法を紹介しているブログになります　効率よくダイエットをする方法を紹介

食後に眠くなる…「手が温かくなり眠くなるのは健康な証❓」体感してみて気づいた健康あるある

食後に手が温かくなり 眠たくなって動くのが億劫になる…。 最近 この現象が起きるようになりました(笑) なんなの❓これ❓💦 ～食後にねむくなる(=_=)～ クッション ビーズ ビーズクッション 抱き

【徹底検証】鬼滅の刃マンチョコ３０袋開封！煉獄杏寿郎は一体何枚入っているのか！？

どうもこんにちは、小太郎です。 みなさんご存知でしたか？ なんと！なんと！ １１/３（火）に、『鬼滅の刃』と『ビックリマン』がコラボした 『鬼滅の刃マンチョコ』が発売されました！！！！ ひゃっほーい！！！！ 国民的お菓子であるビックリマンチョコと いまや誰も知らぬ人はいない、人気絶頂の鬼滅の刃とのコラボ。 これは買うしかないでしょう！！！！ とい訳で、発売当日の３日早朝に近所のコンビニを巡ってきました！ コンビニに到着し、 はやる気持ちを抑えながら小走りでお菓子コーナーに向かうオッサン。 で、ここからが問題なんですが・・・ 普通、発売当日の朝なんだから置いてあるとおもうじゃないですか？ ところ…

シューイチ｜バズりダンス｜パレードダンス・足パカダンス・脂肪燃焼・ハンドクラップ【11月8日】

2020年11月8日の日本テレビ系列「シューイチ」の～まじっすか！～のコーナーではKAT-TUNの中丸雄一さんが今年SNSでバズったダンスに挑戦していました。USJのパレードダンスからゲーム感覚で出来る足パカダンスまで、ダイエットにもなるダ

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低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

腸活「便秘解消に効果的なことは❓」快便だと気分も軽い(*^▽^*)♬

みなさん快便ですか(*^▽^*)❓ 笑ってしまう問いだけど 快便って 気分が上がる大切な生理現象ですよね(笑)✨ 長く生きていれば ずっと快便というわけにはいかず 便秘に悩まされることもある(-ω-)/ スッキリ出したい

メレンゲの気持ち｜トレーニンググッズ５選｜部屋に馴染みリビングに置けるので毎日続く！

2020年11月7日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」では部屋になじむトレーニンググッズ５品が放送されました。体験した村上佳菜子さんのトレーニンググッズの使用方法も合わせてご紹介します。

ジム通い始めた50オーバー女の、体重・体型報告…2020年10月末

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 開始から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）して、そこからキープを心掛けていたのに、8・9月は完全にダイエットに挫折してしまいました💧 ということで、心機一転、ついにスポーツジムに通い始めた10月の「体重・体型」定点観測結果をお知らせします。 //

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スッキリ｜猫背解消トレーニング を写真つきで紹介｜なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレメソッド【11月6日】

2020年11月6日の日本テレビ系列『スッキリ』では、なかやまきんに君が世界一簡単な筋トレメソッドとして「猫背解消トレーニング」のやり方を教えてくれたので詳しく紹介します。

スッキリ｜なかやまきんに君の腹筋！世界一簡単な筋トレ【お腹まわり引き締めトレーニング】11月5日

2020年11月5日の日本テレビ系列『スッキリ』では、なかやまきんに君が世界一簡単な筋トレメソッドとして「お腹まわり引き締めトレーニング」のやり方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【第4回クイズ大会】３リットルと５リットルの水が入る容器をつかって4リットルをつくってください！

みなさーーーん 第4回クイズ大会の会場はこちらですよーーー！ お集まりくださーーーい！ 無事に皆さんが集まったところで・・・ どうもこんにちは、クイズおじさんこと小太郎です。 最近、クイズばっかり出しているので『クイズおじさん』に改名しようかと思っている今日この頃。 皆様はどうお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目ですから、体調には十分気をつけてくださいね。 暑がりな私も最近は毛布をつかうように・・・ え？ ウダウダ言ってないでとっとと問題だせ？ オケーイ！！！！（★∀★） 今から出しちゃう問題！ みんなの調子はどうだい？ 解ければ入れる東大！ 気持ちは晴れやか爽快！ ﾁｪｹﾗ！！！！（★∀★）…

【ZIP】フィットネスグッズ｜トランポリン・エア縄跳び・体幹を鍛えるスリッパ【11月4日】

2020年11月4日の日本テレビ系列『ZIP』では、お家手軽に運動できるフィットネスアイテムが放送されたので、アイテムのことを詳しくご紹介します。キューブ型トランポリンなど話題のアイテムをご紹介します。

スッキリ「タキミカ体操のやり方」89歳現役インストラクター15キロ痩せた健康的ダイエット！

2020年11月4日の日本テレビ系列『スッキリ』で放送された「タキミカ体操」をご紹介します。８９歳の現役インストラクターである瀧島未香（通称タキミカ）さんが100歳まで健康でいられる体操を教えてくれましたので、ポイントとともに詳しく紹介しま

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相方さんと難波高島屋のデパ地下で大好きな骨付きチキンを買って宅飲み♪

安定の正起屋で家飲み 相方さんが、私がチキンにかぶりついているのを見てみたいというので、正起屋に売ってるドデカチキンの骨付きチキンを買って、相方さんはビールの…

ウォーキング+糖質制限ダイエット始めています！

こんにちは。突然ですが本気でこの機会に体重を減らさないといけないことになりました。鏡で自分のウエストと背中姿を見てショックを受けてしまい９月の初めから間食をできるだけとらないようにチャレンジしていました。そして１ヶ月後には年１回の健康診断を受けたのですが

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【感動】おっさん号泣・・・劇場版『鬼滅の刃 無限列車編』を観てきたよ！

どうもこんにちは、小太郎です。 話題沸騰！ 空前絶後！ 飛ぶ鳥を落とす勢いの 『鬼滅の刃 無限列車編』みてきたやでー！！！！ いやあほぉい！ 平日の夜に一人で観てきたやでー！！！！ いやあほぉい！ 一番後ろの席にひっそり座ったら、前の席にいた炭治郎のコスプレした小学生になぜか睨まれたやでー！！！！ いやあほぉい！ おじさんは鬼やないやでー！！！！ ( ；∀；)・・・ っという訳で 今回は劇場版『鬼滅の刃 無限列車編』について語りたいと思います。 詳しいあらすじや解説は一切ありません！ なのでネタバレもありません。 ただただオッサンの感想を言うだけです。 「それでも聞いてやろうじゃないか」という…

糖質制限ダイエットは『炭水化物制限ダイエット』ではありません。

糖質、炭水化物、食物繊維…混同してはいけません。

眼精疲労と頭痛「目の見えづらさが心身の不調を招く❓」頭が重い原因は…(~_~;)

スマホパソコンの使いすぎにより 最近老眼が進み 視力も低下ぎみ…(=_=) アラフィフという年齢も 目の不調の要因のひとつだろう💧 それにしても 目の奥が重い…。 押すとにぶく痛い…。 なーんだか調子悪

麺類たべるならうどんより蕎麦

麺類食べるならどれにする？ 迷った時には蕎麦がおすすめ。 蕎麦アレルギーの人は残念ですが。

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KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー（ビーカインド）のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…

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ココペリの公式LINE登録はコチラ♪うわ〜〜〜！！！10月は1回しかBlog更新が出来なかったぁ〜〜〜〜っ！！!(￣□￣;)!今月はもう少し、頑張りますっ.....（苦笑私のサロンは東京の三鷹市にありますが、今年は三鷹市が初めて、オンラインまちゼミを開催します♪毎年、三鷹市ではまちゼミというのを行っていて、町のお店屋さんが教室になる！....という企画。^^普段なら、各店舗がお店で色んな楽しい講座をやったりするんですが今年はそ...

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