ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

今まで通りのダイエットじゃ痩せない理由！

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、久しぶりの更新になっちゃいました.....がっ！（笑コロナ太りという言葉が、完全に当たり前になっちゃっていますが昨年にも増して、今年に入ってからより一層、体重増加が止まらない方が急増中です！！(^^ ;で、ですね。今日、お伝えしたいのは以前からダイエットが必要だった方と、コロナ禍がキッカケで体重が増え始めた方とでは、頑張らなきゃいけない度が違う！とゆぅ〜事についでで...

運動でからだを壊す？

健康のための運動 中高年になると、からだの不調だけでなく体力の衰えも否めない事実です。 「ひとまず、健康のために運動不足の解消のために始めよう！」と運動を始める人も多いと思います。 運動不足は、わたしも常々、気になってる１つです！ 運動すると体が軽くなったように感じる。 スッキリとしてストレス発散にもなる しかし、その一方でこんな方の声も聞いたりします。 「体調は良くなったんだけど、慣れないことを始めたのでひざの調子が悪くなっちゃって・・」 健康のために始めた運動なのに、逆に痛みに苦しむことになってしまうケースです。 こんな経験もある方はおられるのではないでしょうか？ 筋肉の疲労だけではない …

座りすぎによるリスク？

最近はコロナん関係もあり、自宅でパソコンばかりという日も増え、車の運転や 座ることがおおくなってますね。

大豆！食べるだけで筋力アップ？

ダイスたんぱく質を毎日食べると何もしなくても筋力がアップするというのです！

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12653865752.html

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やめられない止まらない♪じゃがりこ明太クリーム味bits

セブンで見つけた食べる前から絶対おいしいやつ じゃがりこ明太クリーム味bits明太クリームなんて勝ちでしかないでしょ♡美味しいって分かってるけど、さらに上回る…