ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

ぼっち♡宅飲みが最高すぎた♪

ぼっちのみが至福のひと時最近アサヒの糖質0ビールにハマってる♡ あとはセブンで買った糖質低いおつまみで最高にうまい こんなんがいい　至福です。どんな高価な外食…

ダイエット中でもパンを食べる楽しみを捨てずにヤセる方法

芽キャベツ料理の超簡単ダイエットレシピ

ココナツオイルは体に悪い？ミランダカーもやってる正しい使い方とは

(62日目) ワセリン以外に肌断食/ 宇津木式に必須な2つのモノ

英語が苦手な人こそ読んでほしい１ヶ月で200%アップ上達する方法

カロリー高いオリーブオイルがダイエットに向かず太る以上に怖いワケ

糖質制限ダイエット中＊便秘解消に

生理が来たらむくみは取れました😅やはり生理前1週間ほどが不調💦運動のためにいつも見てる竹脇まりなさんの動画で、オートミールレシピを見たので買ってみました💛業務スーパーのオートミール&#x1f4

低糖質ダイエット＊手作り「ラカントS」！

停滞期が～とか言ってる間に生理前の体のむくみがやってきた～😱生理の症状が変わり始めたのはここ数年。酷かった生理痛は全く無くなり（！）逆に全くなかった生理前の症状（イライラとかむくみ）が現れました。ホルモンバランスの変化かな？

太らないアイス ・レシピって？市販の低糖質アイスのおすすめはコレ

罪悪感なし・混ぜるだけ超簡単チアシードプリン食べ方レシピ

ダイエットに簡単しっとり鶏ハム・巻かないレシピ

乳がん患者は知らなきゃソン、ショウガのパワーを簡単に取り入れる方法

おうちで「抹茶館」・痩せない人は抹茶パウダー で楽ちんダイエット

ズボラ用ダイエット版タルゴナコーヒーの絶対失敗しない作り方レシピ

超簡単ダイエット、食物繊維30g食べるだけ、するっと減量成功

ヘルシーで超簡単ヨーグルト・チーズケーキの作り方・レシピ 生クリームなし

運動が苦手ならダイエット中はこれをやる！

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪久々に、前のBlogからあまり日程を空けずの更新っ（笑今日は、ダイエット中の活動量UPはこうやる！！....って事についてのプチ講座です♪^^私のサロンでは運動メインではなく、食事＆栄養を中心としたプログラムを組んでいますが当然、適度な運動は皆さんに推奨しています。がっ！！！多くの方が運動は苦手〜、続かない〜、無理〜、とかなんですよねっ（笑それでなくても、コロナ禍の生活で活動量が...

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罪悪感なし大豆ミート・カレーの作り方「楽して痩せるが勝ち」レシピ

短期間でぽっこりお腹をへこます方法①原因：野菜の食べ方

最後まで美しかったモデルの友人が教えてくれたこと「ガンと彼女とわたし」

パソとYou tubeの見過ぎ！目の疲れも病気を丸ごと解消「目薬よりルテイン」が効く

肺がんステージ４の女優、自然療法でガンと共存する生き方

体脂肪が落ちにくいのは何故？

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

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ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

アラフィフの私が６kg痩せるまでにやったこと☆実践・体験談

ダイエット１ケ月目は１ｇも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった！ 有酸素運動で汗を流す ダンスサークル ウォーキング ダイエットのための基本ルール 基本ルール 運動と食事方法についての大切な工夫 余談ですが！！ 突然ですが、私ダイエットしています！ 今まで、何度も失敗してきました。 何をやっても１ｇも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。 忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、 今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…

便秘・ダイエットに効く。トランポリンはガンを克服した人もやっていた

男子も女子も喜ぶ『豚バラ 大根こんにゃく』レシピ 疲労・ダイエットに

ビタミンD欠乏乳がん患者は、転移リスク94％・死亡リスク73％も高かった

痩せない人はコレが不足、意思を頼らずスルっとヤせれるのに損してます

たった666円で簡単にトマト・いちごから農薬をとるワザ

農薬はたぶん体にはよくない そんなことは。。うっすら分かっちゃいるけどね でも、無農薬の野菜って高いしさ単純にそこまで金が回らんよー 「ま、こっちの98円で❤︎」となるのはよくあります この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝

90歳の現役フィットネスインストラクター、タキミカさんがスゴすぎる。人によってこんなに違うのか。

90歳の現役フィットネスインストラクター、タキミカさんが凄すぎる。人によってこんなに違うのか。 90才の現役フィットネスインストラクター、タキミカさん 画像出典元：タキミカ公式チャンネル - YouTube 私がタキミカさんを知ったのは、YouTube で短時間でできる運動の動画を探していた時。 ストレッチや筋トレ、ダンスエクササイズなどがたくさんあるので、その日の気分に合わせて良さげなモノをみつけて体を動かすようにしているんです。 （ただし探すのに一生懸命になってYou Tube沼にはまらないように気をつけてます。） megstyle39.hatenablog.com // ある日目についた…

【肩こりイヤイヤポーズ】“フリパラツイスト”を応用したエクササイズ

テレビ朝日系列グッドモーニングの「あら、いーな ！」のコーナーで紹介された『フリパラツイスト』というエクササイズがあります。こちらを先に知ってからの方が理解が早いと思いますので、少し紹介させてください。【フリパラツイスト考案者：高橋義人 プロフィール】1976

自宅で出来る40代からの白髪対策｜現役美容師に聞いてみた！

40代を過ぎたあたりから「白髪」と「薄毛」が気になって来ました。今回は「白髪対策」をメインに現役美容師に聞いた「ここだけの話し」です。｜白髪になる3つの原因なぜ白髪になるかですが、髪の毛を作る毛母細胞っていうところに「メラノサイト」っていう髪の毛の色を作ると

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪大好きなシリーズタンパク質が摂れる低糖質サラダシリーズ♡タンパク質19.5糖質4.8カロリー218Kca…

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【我慢ゼロ】薄着の季節になる前に！１杯158円の甘いラテで身体メンテナンス

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmai…

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肺がんを人参ジュースで治した女性の習慣

するっと痩せる、天然酵母で太らない体の作り方 cobon

糖質制限ダイエット-5.3ｋｇ減らなーい（泣）レアチーズケーキリベンジ

ばくばクックさんのレアチーズケーキリベンジです。前のは不味い不味い言いながら全部食べましたｗｗ前に失敗したやつｗｗほかのレシピレシピはコレ❤リベンジ！今度は長女が手伝ってくれました💛...

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご

日常でのダイエットの習慣　睡眠編

ダイエットをするなら普段から身につけておきたいことのほんじつは睡眠編です。

【ブラックコーヒーの効果・効能】ダイエットにもオススメの理由

もし、あなたがコーヒー好きならコーヒーを飲んで痩せましょう！ただし甘い缶コーヒーはダメです、ミルクと砂糖がたっぷりですからね。コーヒーや緑茶などの「カフェイン」を含む飲料を摂取することによって「脂肪燃焼力がアップ」すると聞いたことはありますか？ニューヨー

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超簡単！太らない「豆腐の抹茶ムース」タンパク質で肌もプルプル

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