ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Barsまた？って思われてる方大多数毎日毎日こればっかり食べても全然飽きないからすいやせん。。。 毎日食べても飽きないし、美…

📒 カロリー集計　5月29日分📙　🍜ラーメンを食べてきました。🍜

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月29日（日）分　　　162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）359kcal　バナナ　418ｇ　（18時）561kcal　塩サバ　193ｇ　3枚　（18時）620kcal　ミックスナッツ　100...

ダイエット順調に頑張っています

もう少しで６０キロ台 現在70.4キロ　　 人間努力すれば、何でも出来るんだなーって実感したー ...

もう2022年も半分経ったのに、まーだKINDバー飽きないわ。

今日は青いやーつじゃなくて、基本に戻った。キャラメルシーソルト→これがいっちゃん旨い♡→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel A…

まさかのソイジョイで満足♪KINDBAR危うし…プラントベース ホワイトチョコ＆レモンとバナナ

いつものKINDBARじゃなくて、今日は気分転換にソイジョイ買ってみたら まさかまさかの おいしい特にこのバナナの方 ソイジョイで今まで満足できなかったんだけ…

📒 カロリー集計　5月25日分📙　気温　29℃　暑い暑い。(◎_◎;)

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月25日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）391kcal　バナナ　455ｇ　（18時）184kcal　プロティン　45ｇ&n...

キャラメル味ポチろーっと！KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel

はい、今日もいつものこれ～青のやーつ。新作フレーバーだしてくだされ♪さすがにちょっと飽きてきたかもしれないです。キャラメル味ポチろーっと！↓これこれ♡→KIN…

健康になりたい

いや、別に持病があるとかではないのですが。引越して、たくさん歩くようにはなったけど、まだ微妙に引越しのウキウキが残ってて、ついつい探索と称しつつ外食したり、飲みに行ったり。秋の健康診断に向けて、今から少しずつでもダイエット的なことを頑張りたくて。最近酢がダイエットに良いとよく聞くので、飲むお酢を買ってみました。……こんなこと大きなフォントで書かれたら、もう、先生！どこまでもついていきます！！てな気分...

美味しくてヘルシーだから超お勧め！KIND Bars, ミルクチョコレート、ピーナッツバター　カロリー200Kcal　糖質約6g

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📒 カロリー集計　5月23日分📙　バトルロープで、背中が壊れました。ಥ_ಥ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月23日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）314kcal　バナナ　366ｇ　（12時）620kcal　ミックスナッツ　10...

納豆みそ汁にハマる。

これ、2021年12月31日に食べたもの。は？いつの話って感じ。年末最後、相方さんと宅飲みして、紅白見る前に寝落ちしました。 これは相方さんが食べたもの。私は…

テレビがうるさく感じるお年頃・・・と思ったら自律神経の乱れが原因だった！

なぜか、40代に入った頃から急にテレビの音がうるさく聞こえ始めた私。 それまではかなりのテレビっ子で、家にいる時は必ずと言っていいほどテレビをつけていました。 帰宅したらとりあえず真っ先にテレビをつけ、見たい番組がなくてもとりあえずつけておき、気が付いたらテレビがついてないと不安を感じるくらいになっていました。 ところが、いつの間にかテレビから聞こえてくる音がものすごく苦痛な音に感じるようになり、見たいものがない時はテレビを消すようになり、今では家族がいない時はほぼテレビをつけなくなりました。 テレビ番組がつまらないとかではなく、とにかくテレビから聞こえてくる音を不快に感じてしまうんです。 そ…

【ひとり暮らし】 私は自分が生きるお金を稼ぐのが楽しい。

今週のお休み日は、病院も用事も無かったので完全に引きこもりできる範囲でお家の片付けをしてできる範囲で料理を作って美味しく頂き五十肩体操を無理せずして、低周波治療機で弱めにもみもみしたり半身浴で腕もみしたり動画を楽しんだり、ネットゲームで、まったり遊んだり…稼いだりブログを書いてポイント稼ぎをしたりお小遣い稼ぎもして１００円でも、１００ポイントでも嬉しい私。ゲームも同じ様な感じでネットゲームで遊んで...

大好きなプロテインバー。全然太らないけど美味しすぎるから辞められない(^_-)-☆KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

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家庭用セルフ脱毛器を一年使ってみての感想です

だいぶ綺麗になりました 去年は、猿みたいに毛深かったんですよー 使い始...

㊗️ダイエットを始めて１週間、6キロくらい痩せました

78.8キロ 2ヶ月以内に10キロ痩せなければ ブログとInstagramを退会すると 宣言したので、自分...

📒 カロリー集計　5月21日分📙　歪み改善ストレッチ　ぞ　φ(゜▽゜*)♪

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月21日（土）分　　　162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（8時）199kcal　フルーツアラモード　392ｇ　（16時）301kcal　バナナ　350ｇ　（16時）620kcal　ミックスナッ...

相変わらずの病みつき食感♡ザクザク

はい、今日もいつものこれ～　KINDBARSPROTEINカフェモカ＆ダークチョコレート  青3つのやーつ。相変わらずの病みつき食感♡ザクザク青のやーつ さす…

📒 カロリー集計　5月20日分📙　交番へ行ってきました。w(ﾟДﾟ)w

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月20日（金）分　　　162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）329kcal　バナナ　383ｇ　（17時）345kcal　十割そば（きねうち）　1食　（18時）529kcal　塩サバ　182...

【３勤１休ダイエット総括】３ヵ月間で何㎏減った？

2022年2月8日㈫～5月9日(月）の３ヵ月間（13週間）、「16時間ダイエット」の改善版とも言える「３勤１休ダイエットプログラム」を行いました。 すっかり痩せづらくなったオーバー50才の中高年ですが、3ヵ月間でどのくらい減量できたのか？？ 毎月１度のダイエット報告とは別に、３勤１休ダイエットについて総括した結果をお知らせします。 //

★ホルモン補充療法をやめた後の不具合が酷すぎ

先週の木曜日に整形外科でMRIとかレントゲン結果を聞いて▼★シニアの賃貸ひとり暮らし 私の生活費はお安い https://t.co/VR9lOkPVPv— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) May 13, 2022 気になる箇所はあるけど、たぶん五十肩でしょうねえって感じで何かしらの炎症ではなかったので頂いた五十肩体操をやりつつ低周波治療を開始することしました。オムロン 低周波治療器 エレパルス HV-F127Amazon　～￥3,980～各種（価格変動あ...

相方さんと天保山デート

相方さんと天保山デートというか、海遊館が思いのほか混雑していたから、予定変更。ただ、食べに来ただけになった。相方さんがこの館内で食べたい物がとんかつていうか、…

リピリピ【プロテインクッキー】甘くて美味しいのに糖質3g砂糖1g150Kcal

Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookiesこれ美味しすぎるって。はい。今日も食べてまーす。ピーナッツバ…

ウォーキングで意識したいお尻の筋肉の使い方

こんにちは！ポスティンガーのユキミとタキビです。皆さんは「疲れない楽な歩き方」を知っていますか？ポスティングでは長時間歩くので、歩き方や姿勢にも気を付けておかないと身体に負担がかかってしまいます。以前、押さえておきたいポイントをまとめました

📒 カロリー集計　5月14日分📙　うわああああ　(￣_￣|||)　投稿してなかったぁ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月14日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）341kcal　バナナ　397ｇ　（18時）535kcal　塩サバ　184ｇ　2...

相方さんと鎌倉パスタ！期間限定パスタ〇みつせ鶏と春キャベツの醤油漬卵黄カルボ

鎌倉期間限定パスタ何気に相方さんと初の鎌倉パスタ。なぜか鎌倉パスタするーしてた。ジョリーパスタ派なので・・・これは相方さんが食べたやーつ パン食べ放題。よもぎ…

📒 カロリー集計　5月13日分📙　仕事で「缶チューハイ」が凹む、私も凹む、弁償なり。

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月13日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）399kcal　バナナ　464ｇ　（14時）320kcal　ヨーグルト（健康...

新作フレーバーだしてくだされ♪さすがにちょっと飽きてきたかもしれないです。

はい、今日もいつものこれ～青3つのやーつ。青のやーつ さすがにちょっと飽きてきたかもしれないです。新作フレーバーだしてくだされ♪もしかしたら青3つだからかも。…

【ダイエット】気になっていた低糖質のパンを試してみました

ずっと気になっていた低糖質のパンを試してみました。

📒 カロリー集計　5月12日分📙　損失で、ディスプレイをガン見。

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月12日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）233kcal　バナナ　272ｇ　（14時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）249kcal　バナナ　290ｇ　（...

ぜんぶよくなる！タマネギBOOK　

おつかれさまです。 夜中のアイス。 食後のデザート。 休業日より少ない休肝日。 健康診断の結果も問題ないし、余裕っしょ。 なんて、調子ブッこいてると痛い目にあいそう… ということで、 あえて、健康な時に、読んでおきたい一冊 を紹介します。 ぜんぶよくなる！ タマネギBOOK ぜんぶよくなる??? なんでタマネギ？ タマネギのココがスゴい！ 「硫化アリル」のココがすごい！ 「ケルセチン」のココがすごい！ おすすめレシピ 「タマネギワイン」とは 「タマネギ氷」とは 最後に ぜんぶよくなる??? かどうかはわからないけど、悪いことはなさそう。 糖尿病 高血圧 脂肪太り これらが、気になる人はもちろん…

睡眠薬・安定剤の代表的な副作用とは⁉

睡眠剤・安定剤は、使い方を間違えるとデメリットの方がかなり大きくなってしまします。日本は諸外国に比べて睡眠剤・安定剤の処方量がかなり多いという統計もあり、安易に使い過ぎているという実態もあります。正しい使い方をして、お薬のメリットを最大限に引き出しましょう！

【設備・仕様】浴室の鏡をあえて縦型にした理由

我が家が、浴室の鏡をあえて縦型にした理由を紹介します。

家から一歩もでなくてもカインドバーは食べたい。

やばい。最近体が重い。体と言うか心が重くて、エステキャンセル連続した。家から一歩もでなくてもバーは食べたい。腹が減ってなくてもバーが食べたい。カインドバーカイ…

オレオチーズケーキみたいなプロテインバー♡これ美味しい！Pure Protein, プロテインバー、クッキー＆クリーム

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📒 カロリー集計　5月09日分📙　赤玉土をひたすらに「篩う」👈「ふるう」なり、

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月09日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（12時）358kcal　バナナ　417ｇ　（18時）555kcal　塩サバ　191ｇ　2...

ザバス プロテインバー チョコレート味おいし～日本で一番選ばれているプロテインブランド「ザバス」

ザバス プロテインバー チョコレート味おいし～い！！写真下のやつがザバスザバスってウエハースとかのやつで好みじゃなかったんだけど、これは、チョコレート感覚とい…

３勤１休ダイエットは体脂肪も減らす?!…2022年4月ダイエット報告

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）してから約３年、リバウンドと闘ってきました。 そして、更なる減量をするべく「16時間ダイエット」の改善版とも言える「３勤１休ダイエットプログラム」を２月から続けています。３カ月間がんばる「３勤１休ダイエット」も終盤に差し掛かりましたが、果たして成果は…？？ //

GW神戸デートの思い出。SNS映えするアクアリウム写真貼りすぎてて草

GW神戸デートの思い出相方さんと神戸へ アトア アクアリウム写真貼りすぎてて草 マジで写真貼りすぎ貼り過ぎたくなるくらいすごすぎて 色々やばかった 水族館系で…

ピーナッツバター味のプロテインクッキーとKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪

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相変わらずやっぱコレ♪KIND Bars。全然太らない。

相変わらずやっぱコレ♪KIND Bars。全然太らない。相変わらず食べてます。 死ぬほど食べても全然飽きないと思う。昨年のクリスマスのケーキはカインドバーで良…

くまモンに会ってきたー ! ＆水たき料亭 博多華味鳥でランチ

 くまモンに会ってきたー !　4月30日GWに くまモンに会ってきたー !　ヒルトンプラザで九州のイベントやってて、念願のくまモンが来るとのことで絶対行くって…

砂糖2gなのに甘くてギッシリ美味しい！コスパ良しプロテインバー→Pure Protein, Pure Protein Bar, Chocolate Peanut Butter

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😲COSぇもんの人体実験😲・2022年04月分　

これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット　🐭チューキャー　━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に　減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗　2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI＝22　を目指して「増量」してます。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗　2021年12月からの、増量...

相方さんが好きな天ぷらのお店「和食・天ぷら まめ寅」へ行ってきました！

相方さんとりんくうプレミアムアウトレットでお買い物。お昼ごはんは、相方さんが好きな天ぷらのお店和食・天ぷら まめ寅揚げたての天婦羅、丼もの、うどん。季節の美味…