海外ライフ
適当ライフ
1日前
病気が健康を見直すきっかけになる~ポリープが取れた話~
3日前
久しぶりの長い休みをどう過ごすか?
8日前
脚が細くなったのは、体重が減ったせいなのか?
9日前
筋力は最小限でいい?鍛えなくてもいいの?
11日前
普段着物を着ている人のイメージとは?
15日前
木綿の着物は着物へのハードルを下げてくれる
16日前
体のために新たな履物を試してみる!
17日前
やっぱり緩めるのがいいのです
20日前
着物を着つけるということの奥深さ
漢方相談をしてから1ヶ月の変化
譲り受けたたくさんの着物たちをどうするか?
祇園の街を散策。その奥の世界に憧れて
着物の重みが心地いい体に
改めて自律神経の大切さを思う
漢方相談に行ってきました。更年期のこと。
久しぶりに最近の家呑み
シシャモフライ、昆布巻き、魚肉ソーセージ炒め、ブロッコリーのくたくた煮ほか
パンの耳トースト、アボカドキュウリ、蒸し野菜、トマトサラダ
海鮮ミックス、三食つくね巻き、イカフライ、ボイルほたるいか、トマトサラダ
銀鮭塩焼き、枝豆と卵の炒り豆腐、ピーマンの甘辛、がんも煮、ほうれん草のお浸し
スナップエンドウのペペロンチーノ、アボカドわさび醤油、スープたこ焼き、キュウリとカニカマの酢の物
豆腐ハンバーグ(惣菜)、スナップエンドウ、アボカドサラダ、
ぶりアラ煮、新玉ねぎレンチン、しめじと卵のオイスター炒め、じゃがいもゴロっとサラダ他
具沢山ポテトサラダ、ホタテ貝柱のマーガリン醤油、椎茸ポン酢、ひれかつ他
今日の朝昼ご飯と晩酌、オートミール納豆卵かけご飯とか、スキレット肉豆腐とか
厚揚げ焼き、イカとキュウリのマヨサラダ、ほうれん草としめじのゴマ和え、目玉焼き他
ボンカレー焼きそば、酢豚、ゴボウの甘辛煮、蒸し野菜ほか
菜の花とイカのヘルシーお好み焼き、納豆チーズちくわ、もやしキュウリナムル
野菜たっぷりキムチチャプチェ、きなこ白和え、生姜ギョーザ他
ふんわり豆腐焼き、キャベツ圧力鍋煮、唐揚げ、菜の花と人参
砂を買う - 119.6kg
1日前
せどり - 119.8kg
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5教科だった - 119.8kg
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pythonの課題 - 119.8kg
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鬼滅の刃始まる - 119.6kg
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うなりくん - 119.2kg
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カービィの入浴 - 119.6kg
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コエキクが落ちている - 119.8kg
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竹ぼうき - 119.8kg
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ラクス急騰 - 119.8kg
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天気に恵まれたGWでした - 119.8kg
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息子のpython教科書が有能だった件 - 119.8kg
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親子でガンプラ作り - 119.8kg
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2日連続で中古屋巡り - 119.8kg
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ハードオフ巡り - 119.8kg
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ひとまず、まずまず、、、です。
1日前
未来の自分に期待するしか、、、です。
2日前
142ヶ月目の結果。 リバウンドしなだけいいのか、、、です。
2日前
お手上げ、、、です。
3日前
あ~ぁ、、、です。
4日前
がんばれる、、、です。
5日前
615週目の結果。 最終日に助けられた、、、です。
6日前
暗中泥沼、どはまり、、、です。
7日前
12年目の結果。 いい感じだった、、、です。
7日前
イライラ、しちゃいます、、、です。
8日前
暗中模索中、光はまだ見えない、、、です。
9日前
なさねばならぬなにごとも、わかります、、、です。
10日前
たりていない、、、です。
11日前
やっと、少しだけですがね、、、です。
12日前
614週目の結果。 また、減量進まず、、、です。
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【50代のダイエット】3ヵ月で7㎏減、ウエストは21.6センチ減りました^^
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御礼&よくある質問にお答えします☆彡
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痩せたいなら 「食べない」ではなく 「正しく」食べる!
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ダイエットするならぜひ! 押さえておいて欲しい知識 「基礎代謝」について
【悲報】自己流ダイエットの 成功率は、わずか◯%!! 〜後編〜
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菓子パンはご飯代わりになる?ならない?
遅い時間にしか夕食を食べられないけど太りますか?
ダイエット→リバウンドを 繰り返している人の体の特徴とは?!
【誰でも簡単!今日からできる!】落ちた代謝の上げ方
【下半身太り】に お悩みはお持ちですか?
体重が減っても…理想の体型にならないのはナゼ?
体重は軽いのになぜ太って見えるの?その答えとは…?!
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同じ話しを何回もする母親
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ゴールデンウイーク中に体重増加した
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見切りコーナーは・・群がる人達
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年取ったのかな?人混み多い場所に行きたくない
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ゴールデンウイーク中は。。夜は一人で過ごす
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休日の洋服は貰い物で着こなしている
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大型連休でも買い物は、見切り品
26日前
「カードで買い物し過ぎ請求金額多い」と指摘
「病院は話し相手がいるから」と嬉しそうに話す母親
老後は・・不安ばかり
ここ数日間・・眠れない。。。何故か
冷蔵庫と冷凍庫は期限切れ見切り品ばかり
数年ぶりに魚の目になった
仕事中にトイレまで間に合わなくて便が出た
そう簡単には・・体重は落ちない50代
5/16(木)未測定&バイトで15,000歩
22時間前
5/15(水)未測定&運動オフデー
3日前
5/12(日)未測定&バイトで12,000歩
4日前
5/11(土)未測定&バイトで17,000歩
5日前
5/10(金)未測定&12キロジョグ
6日前
5/9(木)未測定&バイトで13,000歩
7日前
5/8(水)未測定&体幹トレ
9日前
5/7(火)未測定&運動オフデー
10日前
5/6(月)未測定&宅ヨガ
11日前
5/5(日)未測定&バイトで10,000歩
11日前
5/4(土)未測定&バイトで17,000歩
13日前
5/3(金)未測定&11キロジョグ
13日前
5/2(木)未測定&バイトで12,000歩
14日前
5/1(水)未測定&宅トレ(ピラティス)
16日前
4/30(火)未測定&運動オフデー
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月17日です。63Kgです(o^∇^o)
1日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月16日です。どうにか63Kgの不思議(o^∇^o)
2日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月15日です。63Kgですが...(^_^;)
3日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月14日です。63Kgです(o^∇^o)
4日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月13日です。64Kgです。゚(゚´Д`゚)゚。
5日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月12日です。63Kgです(o^∇^o)
5日前
よろしくです✨
6日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月11日です。63Kgです(o^∇^o)
7日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月10日です。63Kgです(o^∇^o)
8日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月9日です。63.5Kgです(o^∇^o)
9日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月8日です。64Kgです(o^∇^o)
10日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月7日です。64.5Kgです(o^∇^o)
10日前
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
11日前
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、5月6日です。64Kgです(o^∇^o)
12日前
今日の、楽天市場でのお買い物♪
23日前
【楽天お買い物マラソン】主食の代わりになる低糖質食品3選(パン、米、麺)!糖質制限、置き換えダイエット中にお勧め!
29日前
【コンビニ・スーパーで買える/低糖質クッキー】ZERO新商品シュガーフリービスケットは安心甘味料で美味しい!
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】糖質15g以下!カスタード&ホイップのホワイトエクレアが新発売!
【ローソン/低糖質ナッツ】ロイヤルミルクティーナッツ新発売!ほんのり甘くてダイエット向き!
【ローソン/低糖質ビスケット】ロカボ生活にお勧め!プラントベースのストロベリー&ココナッツビスケット!
【ローソン/低糖質チーズケーキ】新発売!ふわ濃チーズケーキは超濃厚なのに糖質控えめ!
【セブンイレブン/低糖質アイス】SUNAOスペシャルのラムレーズンアイス!濃厚タイプが新発売!
【セブンイレブン/低糖質サンドイッチ】安心の低糖質&高たんぱく!チキン&レタスサンドイッチ!
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】まるっとイチゴのカップミルフィーユが糖質控えめでお勧め!
【セブンイレブン/低糖質パン】サイクルミーのクロワッサンアーモンドクリームは太らない菓子パン
【ファミマ/低糖質スナック】糖質制限中にお勧め!激うま低糖質しいたけスナック!
【ローソン/低糖質パン】ロカボ菓子パンの新商品!クイニーアマンが登場!血糖値測定も。
【ローソン/低糖質スイーツ】ふわ生ショートケーキが糖質15g以下でお勧め!
【ローソン/低糖質チョコ】新商品の乳酸菌入りミルクチョコクッキーが超お勧め!
【ファミマ/低糖質スイーツ】凍ったまま食べる濃厚ブラウニーバニラ&ベリーソースがロカボ
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(11)
3日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(10)
7日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(9)
10日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(8)
14日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(7)
15日前
耳つぼダイエット開始した39歳Aさんの経過(15)
17日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(6)
21日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(5)
22日前
耳つぼダイエット開始した39歳Aさんの経過(14)
24日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(4)
27日前
耳つぼダイエット開始した39歳Aさんの経過(13)
28日前
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(3)
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(2)
耳つぼダイエット開始した39歳Aさんの経過(12)
耳つぼダイエット開始した42歳Aさんの経過(1)
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ドンレミー 香ばしきなこのクリームあんみつ
2日前
ロピア 北海道ミルクプリン
3日前
ヌテラ ビスケット
4日前
エイワ 夏の色マシュマロ
5日前
オランジェ THE CAKE クッキーティラミス
6日前
モンテール 小さな洋菓子店 北海道ソフトのプリン
7日前
ロピア 絹ごしコーヒー牛乳プリン
8日前
ロピア 絹ごしクリームフルーツ牛乳プリン
9日前
ロピア ソフトクリーム風パフェ
10日前
ドンレミー ティラミスプリン
11日前
ドンレミー ごちそう果実 メロンミルクプリン
12日前
ケイズコーポレーション ひるぜん高原 生マシュマロ
13日前
ロッテ チョコパイ 宇治抹茶
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カルビー ポテトチップス ぎゅっと素材のおいしさ たまねぎのうまみ味
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赤城 トッピンぎゅ~!
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【足の筋トレ】 家でもどこでもお手軽に♪ 「ピストルスクワット」
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【スクエニ】 なぜかこの曲が流れてきた…「ビッグブリッヂの死闘」 【植松伸夫】
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【子どもの行儀悪いシリーズ】 部屋に大量のペットボトル&少し残す件。
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【鈴木亮平】 Netflix「シティーハンター」配信開始! 【もっこり】
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2024年4月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
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食わず嫌いはよくなかったかもしれない件。「ザ・ファブル」
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キャンプブームはやや下火になっちゃったけど…「ゆるキャン△ SEASON3」
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【アンチエイジング】 「NMN(ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド)」で若返ろう! 【でも、お高いんでしょ?】
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【NHK】 チョコレートは、実は◯◯食品でした! 【2024/04/18 あしたが変わるトリセツショー】
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【スポーツクラブ】 かつてのジム友(♀)がやってきた話 【男女の社交場】
犬の気持ちを受け止めてあげて…「DOG SIGNAL」(ドッグシグナル)
【マルチリンガル】 多言語習得のカズマ氏のチャンネル 「Kazu Languages」
【呪われた一家】 伝説のレスラー、フリッツ・フォン・エリックの必殺技「アイアンクロー」 【2024/04/05公開】
【マクドナルド】 株主優待で「炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ」を食べるぞ! 【サムライマック】
2024年3月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
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エビとはんぺんのライスペーパー餃子。むちむちぷりっ、な食感がやみつきになる、簡単おつまみ。
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なすのしらすチーズ焼き。カルシウムとたんぱく質たっぷり、超簡単おつまみ。
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ブロッコリーとイカのねぎ塩炒め。冷凍イカで簡単、本格中華おつまみ。
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市販の醤油ラーメンで勝浦タンタン麺。玉ねぎトロトロで意外とマイルド、いわゆる担々麺とは別もののご当地B級グルメの再現風。
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春の酒蒸し(ホタテ稚貝、アサリ、菜の花、生わかめ)。ヘルシーなのにうまみたっぷり、酒飲みさんに優しいおつまみ。
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ブロッコリーの茎活用、チキン入りトルコ風のサラダ。さっぱり味でお肉の付け合わせにもぴったりなおつまみ。
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たけのこと桜の冷製パスタ。生ハムとルッコラ添えでサラダ感覚、旬を感じられる簡単パスタ。
牛薄切り肉と新玉ねぎのバター醤油炒め。甘くてシャキシャキの新玉ねぎが美味しい、今だけのおつまみ。
カリカリチーズのカプレーゼ。チーズはレンジでカリカリ、食感がアクセントになる超簡単おつまみ。
なすのごま揚げびたし。南蛮漬けのような酸味のない、ごまとしょうかが効いた、作りおきにもぴったりのおつまみ。
解凍&温め直してもふわっとろなたこ焼き。たくさん作って冷凍しておけばいつでも食べられる、作りおきレシピ。
サイリウムと卵でとんぺい焼き風。グルテンフリー、糖質控えめでも大満足おつまみ。
蕎麦粉で天ぷら衣の天ぷら(ふきのとう&とり天)。グルテンフリー、低GI、しかもさっくさくに仕上がります。
エイワ 夏の色マシュマロ
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エイワ むにむにだよ ヨーグルト味
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関口醸造 米と醤油だけで作ったおせんべい
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トーラク レモンケーキなプリン
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【令和デビューさん】5/16 トワイライトライブ 今夜は東麻布から始まる配信です。X ポストあり
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今日も、ご訪問いただき、ありがとうございました。今日の食材は【旬のカレンダー】から選びました♪
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間もなく次元に出入りする機械が現れ始めるでしょう!トランプ赤い帽子!
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祝!ゲサラBRICS!脱ドル化は…ほぼ最大限に達しました!
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2024.05.16【今日のごはん】
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2024.05.16【今日の体重記録】
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2024年5月2日 日記・出来た家事・やったことリスト
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エアープランツ② 「チランジア?」
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エアープランツ⑥ 「ブラキカウルス」
ムリせず頑張りすぎない生活
アラフィフ主婦のスローライフのすすめ。 ムリせず頑張りすぎず、ゆとりあるエレガントな生活を目指します。 日々思う事や、ダイエット、コスメ、旅行などの情報を発信していきます。
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合唱祭と、デニーズのマスクメロンパフェ。
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台湾カフェ Bull Puluで魯肉飯(ルーローハン)をテイクアウト。
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バラが見頃、平塚の花菜ガーデンのローズフェスティバル。
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またまた不二家で、誕生日ご飯。
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横浜港のお船見、横浜ベイブリッジスカイウォーク。
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成長期の子供のママあるある、子供の服を着る。
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コッペパン専門店、コッペ田島に行ってきました。
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台湾カフェ、春水堂(チュンスイタン)でランチ。
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カルディでオーギョーチを購入しました。
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ニューウェルシティ湯河原の「いずみの湯」。
江の島しらす問屋「とびっちょ」でランチ。
ベーカリーレストランサンマルクでテイクアウト弁当。
横浜赤レンガ倉庫のフラワーガーデンとパスタランチ。
宇治田原製茶場のさくら色急須のセット。
古い手紙やプリント類を整理していたら、、、
モジャパパの健康ブログ
このブログでは、身体と心の健康を促進するためのヒントや情報を提供しています。栄養、運動、メンタルヘルス、睡眠、ストレス管理など、健康に関する様々な側面をカバーしています。
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ここ最近の体重 目標達成できず(TT)
ここ最近の体重 増えて体重い
CGM(持続血糖測定器)を付けていました
ここ最近の体重 インフルエンザ様ぁぁ〜!!
いまさらですが、2023年3月の空腹時血糖値とHbA1c
ここ最近の体重 毎年こんなに暑かったでしょうか?
ここ最近の体重 なんかお腹痛い
ここ最近の体重 体調崩した
ここ最近の体重です
10/10〜13の体重 採血後は気がゆるむわ〜
10/7の体重 採血に行ってきました
4/24の体重 倍ビッグマックを食べてしまった
一年放置、お久しぶりです(TT)
3/8〜3/17の体重 ご無沙汰しております
【悪玉コレステロール】2021年2月のコレステロール
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【レシピ】Rawショートブレッド
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4/13〆切「アクティブイーティング無料体験」
ロースイーツのローケーキレッスン
4月の料理レッスンの募集開始❣️
本日のトレーニング&ランニング トレ再開!!
すみだパークフィットネス×Wan Life Market
時間を駆け抜けろ! 新感覚スポーツ「スピードゴルフ」でゴルフの限界を超えろ!
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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2024年4月の家計簿分析:体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
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