ダイエット日記ブログ村 新着記事

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…

【反り腰＋猫背→二の腕太見えルート】 ①まずは骨盤を立てる練習 ②胸を張る＋肩を落とす姿勢キープ③肩甲骨をギュッと寄せる運動 ④腕を真後ろに引くストレッチ ⑤…

昨日と今朝と💩が出てないのが理由だ！ そうであったほしい・・・ 一昨日は、ひさ~しぶりに垢すりして、体が軽くなった気分だったし～🛁 昨日は、ジムに行って、 格闘系 30分 へろへろヒーっとなるぐらい動いた（＜<本人的には）し ブルブル 10分 太もも内外マシン 30回づ...

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

7月1日（火曜日）晴れ時々曇り今日は昨日と比べるとうっすらと雲がかった青空で、いつの間にか雲も出てきてたまに曇るような1日となりました。そして今日も朝から30℃を超え、朝9時過ぎに山に登り始める頃には、33℃を超えてきてたのにはまいりました...

  6月末で身を引いた作業所の代表から電話が掛かってきた。     「何でしょうか？」って聴いたら、「今までの非礼をお詫びいたします。お願いですから、週1回でも良いから出勤していただけませんか。」と言われた。

今日も灼熱予報が出ていたので午前中にジョギング。午前中とはいえ、日は出ているしそこそこに暑い。が、「まあこんなもんか」といつも通りにジョギング終了。そして夜、いつも通りに夜散歩。雨があったせいか、そこまで暑くはない。代わりに……恐ろしいほどに蒸す。歩きなのに汗がダラダラ。ぶっちゃけ、日中走っていたときよりもしんどい。多湿、想像以上に辛い。「もし散歩じゃなくてジョギングだったら熱中症になるんじゃ」と不...

(朝食) シークワーサー白湯 チョコパイ ソイラテ (昼食) ごつ盛りソース焼そば (間食) ガリガリ君ソーダ (夕食) すいか

【腰痛】【運動不足が腰にくる理由】 ・股関節が硬くなる・姿勢を保てなくなる・血流が悪くなる だから「腰に負担が集中する」歩くだけでもOK。動かすことが最強の対…

今日から7月がｽﾀｰﾄ❗残念な事に 体調の方は 咳＆鼻水 が頻繁に出て 大変だけど💦1番大変な 発熱 が無いだけ 楽 ｶﾅ🎵今日は曜日指定の 📦️株主優待商品🎁 が届く 予定 なので…ｼｯｶﾘ お家で 訪問ﾁｬｲﾑ を 待ちたいと思います✨ 本日の体重…54.7キロ...

本日の体重65．0kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：回鍋肉定食、フライドポテト、おにぎり つくね串夕：チョコ夜：美禅食…

   いや、これは育ち過ぎだろうああー悲しいw でも洋服のサイズはワンサイズ小さいのよ（体重増えても小さいほうが着れる）足のサイズまで小さくなっちゃったのよ靴…

【市況】東京株式（大引け）＝501円安、短期急伸の反動で利食われ4万円台割り込む1日の東京株式市場は久し振りにリスク回避ムードが強まるなか、日経平均は大きく下値を探る展開となった。前日までの急ピッチな

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

忙しさをチャンスに！お昼はセブンイレブンの冷製鶏レバー煮を数回に分けて食べました！満足度、高い！そして美味しい♪飲み物を多く飲んで、冷たいものが食べたくなった…

最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村                

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今朝の体重身長158cm体重 55.6kg体脂肪 28.7%前日比体重 -0.1kg体脂肪 +0.1%金曜日から4日連続でジム通いしたら夫にやり過ぎじゃない？…

3回の計測結果 これがジムに行った際に測定した数値です。毎回計測しているわけではないので、この3回以外にもジム

奥歯を抜いたが、思ったより痛かった。 麻酔を追加してもらっても、痛みが続く。 けんど、抜歯後は全く痛みがない。 ロキソニンも飲んでいない。 なにか不思議な気分だ。 …

すごくカワイイ！！ レトロリカちゃんシリーズの セーラーズ‼️‼️ 速攻予約したーー₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♥️ タカラトミー リカちゃん レトロリカ セーラーズ マリンファッション リカちゃん ﾒﾒﾒΣ(●´д`●)ﾒﾁ

こんにちは！モル子です。 7月になってしまった～～。本格的にダイエットを開始したのが2025年1月～なので、6

マンジャロ開始から体重−5.3kg歩数 10,035歩 昼ごはん 納豆ご飯、サラダ、梅しそ大根、味噌汁  夜ごはん 一風堂鍋  *** 6月は3kg体重が減り…

こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…

    いつも見てくださりありがとうございます今朝はとても暑いです。北海道 なのですが お昼には 30度 こす そうです。私は 朝ゆっくりしていて旦那様が病院…

◇休館日日曜日（6日・13日・20日・27日）12日（土）※新空手の為21日（月・祝）  ☆児山佳宏指導日9日（水） ☆寺戸伸近指導日11日（金）・18日（金…

7月になりました～夏が始まりました～猛暑日ですね 昨日はお昼から娘たちがうちに来てたのですが二人とも妊婦なんでとっても暑そう！あともう少しがんばれ～～ 久しぶ…

 16日 朝の体重 52.5㎏ 調子よく52.0㎏台をキープしてたのが先週末に急激に体重が増加したそのまま増加するかと思ったけど、52.0㎏半ばをキープ出来れ…

6月30日（月曜日）晴天今日も昨日と同じぐらいとても良い天気となりました。ほんと絶好の山登り日和です。ただ、今日も夜よく眠れなくて寝不足だったため、朝から山登りにはいけなかったのですが、午前中には登っておきたいと思い、とにかくしんどくても1...

今朝の体重48.1~48.2体脂肪率21.2お腹にうっすら脂肪が増した感じがします今日は寝坊して所要時間2時間強&夫弁当40分弱子供弁当枝豆コーンワカメ胡麻ご…

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです大きなキャベツがやっと食べ終わりサラダにする野菜がなくなり買い物に行かないとと思っていま…

ダイエット1日目今度こそはしっかりやろう今日からまたダイエットにしっかりと取り組んでいく まずは食生活を正していくところから 久々に体重測定をしたけども、、、 驚きというかもうかなり落ち込みま

ダイエット1日目今度こそはしっかりやろう今日からまたダイエットにしっかりと取り組んでいく まずは食生活を正していくところから 久々に体重測定をしたけども、、、 驚きというかもうかなり落ち込みま

せっかく先月は何回か減ったのに。維持できなかったですね、残念無念！一度57キロ台いきましたからね。そう思うと減ってるというか減ってます。ただ今朝の体重が

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おはようございます。マリーです🍀今日も体重の記録なく、日常のブログになります。湿度と気温の高い日が続いていますが、元気にしていますか？わたしは大きく体調を崩すことなくいられています。先日は図書館へ行くことを選択し、ひさ…

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気分転換にGUで爆買いしました。買い物時間…5分（笑）仕事の合間に衝動的に立ち寄りサササッと選んで決めた！ドライワイドTシャツ以外は全部プライスダウン品！(…

💐文月01火さつきの5月早苗月【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学＆科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません！たかが体重だが私にとっては人生を…

  昨日はやっと初めて同じオンボロアパートに住むお隣さん👩と遭遇しました。     やっぱり、ちゃんと話せる穏やかな良い方で安心しました♫     お互いに生活音やらで、ご迷惑をかけてません

6月30日（月）●身長：163cm●体重：50.9kg（+0.1）●体脂肪：31.5％（+0.9）【朝食】・ご飯＋卵焼き＋豚肉とピーマンの炒めもの・アイスカフ…

前回のキャンペーンでは応募しても当たりませんでした2回目のキャンペーンの案内が来たのですぐに抽選に参加してみたら当たったひょっとしたら、案内が来てすぐにやるほうが当選確率が高くなるのかな朝の数字です体重79.1前回より-0.7キロ体脂肪22.2前回より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼菓子パン2個夜カレーライスマカロニサラダ小松菜の炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計7200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2750kcal今月超過カロリー4450...2回目で当たった

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は玄米と豆腐、納豆、ゴートミルクのヨーグルトにブルーベリー☺️朝の運動(Barre)に行ってからパソコンタイム。なぜかお供にシナボン…！🤣それからアラモアナセンターにお買い物へ。フー

がん検診一ヶ月前に行ったがん検診の結果が届いた。よくある「要経過観察」じゃなくて「要精密検査」。具体的には胃部X線検査で「胃中部(大弯側) 皺襞異常(しゅうへきいじょう)」。胃のヒダヒダが良くないっぽい。とはいえ直ぐに「ガンか！」とはならない。X線(バリウム)検査のがん発見精度がイマイチなことは知っている。なので費用追加で胃カメラに変更できるときは、常に胃カメラを選んでいる。今回は選べなかった。そもそも、...

 今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や

株主優待…丸一鋼管株式会社 おこめ券3枚 …高千穂交易株式会社 おこめ券×10枚 …シモジマ QUOカード1000円分 …TOKAIホールディングス 選べる(QUOカード1500円ﾁｮｲｽ) 本日の体重…◯ (朝食) シークワーサー白湯 文明堂レモンカステラ ソイラテ (昼...

仕事から帰宅して…牛乳寒天とおから蒸しパン！もう綺麗に盛り付けるとか無理（汗）おから蒸しパンに掛けたのは『デーツシロップ』黒蜜みたいで美味しい♪ これ、おすす…

【市況】東京株式（大引け）＝336円高、欧米株全面高受け上値追い続く30日の東京株式市場は終始買い優勢、日経平均は一時700円あまり上昇した。ただ、取引後半は利益確定売り圧力も表面化し上げ幅を縮小して

本日の体重65．4kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：チーズナンセット夕：チョコ、おかき夜：コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄…

今朝の体重身長158cm体重 55.7kg体脂肪 28.6%前日比体重 -0.2kg体脂肪 -0.2%さてビタミンDと鉄分がかなり不足していると言われお医者さ…