ダイエット日記ブログ村 ランキング （OUT）

【It's clear】天気に恵まれました♪

【Tired】走り回って疲れました

【Holiday】今日は休みだから

【Rainyday】ウォーキングができません・・・

【Walking 5,000 steps】5,000歩以上歩くことにチャレンジしました

【Walking Review】スマートウォッチで1日の運動量を計測してみました

【Prize】SIXPAD風EMSをアミューズメントでゲットしました！

【SmartWatchApp】スマートウォッチと連動するアプリをご紹介します

【April】新年度が始まりました

【Get！】ついにスマートウォッチが到着しました

【Watch】スマートウォッチを購入しました

【Friend】加圧仲間が増えそうです

【Off】今日は仕事が休みなので

【Apply】ウォーキングに役立ちそうなアプリを使います

【Gymnasium】近所の体育館で運動しました

【娘の七草祝いをしました】^ ^

【2021年最初の積雪、ピアニカをランドセルに挟んで通学】d(￣ ￣)

【2021年の初日の出に願掛けする】d(￣ ￣)

【コロナに怯えながの免許更新で、初ゴールド免許を手にする】 d(￣ ￣)

【東霧島神社（つまきりしまじんじゃ）に初詣でに行く】d(￣ ￣)

【お昼に、らーめん食堂元斗好軒（げんとこうけん）を頂きました。d(￣ ￣)

【娘にキスされる】d(￣ ￣)

【鹿児島県霧島市の日当山温泉センターに行く】d(￣ ￣)

【鹿児島県薩摩川内市のプール、樋脇サンヘルスパーク で遊んできました】d(￣ ￣)

【天孫降臨の地、高千穂峯登山にチャレンジする】d(￣ ￣)

【絵本が途中で読めなくなる…】(ToT)

【鹿児島市吉野町のイタリアン、アイランド ビレッジに行ってきた】d(￣ ￣)

【小学一年生の息子に土下座して謝る】（；￣ェ￣）

【今年も田んぼに鴨を放す】d(￣ ￣)

【南種子町の広田遺跡公園に行きました】d(￣ ￣)

とうとう本当に痩せなくてはならない時がやってきましたΣ(￣□￣ )

やばーい(ﾟoﾟ;;

12日目☆よし！

8日目☆やっとだよ

7日目☆変わらず

5日目☆今日もほんのちょい減りw

3日目☆ちょい減りで一安心

3日目☆変わらず

2日目☆早くもダイエットストレス？(´･ω･`)

私はリバウンドするいきものです(´･ω･`)！！！！！

大増量:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):16日目☆再ダイエット中

15日目☆再ダイエット中

11日目☆激増Σ（・□・；）

10日目☆やばー異常食欲( ；∀；)

9日目☆再ダイエット中…

干潮から満潮まで・・・

暴飲暴食は止まったけど

暴飲暴食につき、遂に大台へ・・・。

1匹だけ（笑）

先生・・・

オリンピック観戦しながら呑むためにアテを釣ってきた

昨日の釣果・・・

晩酌のアテ釣ってきた

久しぶりの釣り

もうデブすぎて体重計に乗れない・・・。

ちょっと動けるデブになっただけ

そんな馬鹿な！筋肉・・・だよね？（笑）

マツカワ・・・

今更だけど

刺身が食べたくて

体調がいまいち

プロレスをみながら

本日の朝ごはん

日々の食事と飲酒

祝！！ブログ開設

最小値！！

フワちゃんと同じ体重

リベルサス44日目！何やっても痩せなかったのに

リベルサス42日目！微動だにせず…

リベルサス36日目！7mgの効果

リベルサス33日目！7mgの副作用

リベルサス始めて1ヶ月結果

リベルサス23日目！早まったかな

リベルサス22日目！夜中のビール

リベルサス21日目！生理前だけど急に

リベルサス20日目！再診7mgへ

リベルサス19日目！生理前には勝てないのか…

リベルサス16.17日目！我慢はしない

リベルサス15日目！幻でした…

リベルサス14日目！ついに…！

ファスティンXRに副作用はあるのか

ファスティンの食欲抑制効果はどれくらい？

ダイエット開始から2ヶ月経過💁🏻‍♀️

停滞期を打破‼️サプリ追加購入‼️

1ヶ月beforeafter✌️論より証拠見て‼️

ファスティンで断食100時間‼️約-3kg✌️

ファスティン 1週間の結果…びっくり！

ファスティン 4日目 更に更に減る‼️

ファスティン 3日目で体脂肪激減！！

💊 ファスティン 初日 ✨

オオサカ堂から ファスティン 到着💊

今年もダイエットの季節です。

お久しぶりです(^^)

フルーツ狩り＆食べ放題

ダイエット51日目

ダイエット50日目

家計管理＆ボーナス！

久しぶりの体重測定

売電額

ダイエット41日目

飲み物を水にするメリット

ダイエット40日目

ダイエット39日目

ダイエット37日目

ダイエット36日目

ダイエット35日目

ダイエット34日目

■

ダイエット記録 #28

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ダイエット記録 #18

ダイエット記録 #17

ダイエット記録 #16

ダイエット記録 #15

24時間心電図取りながら、早朝ラン

労作性狭心症っぽいので、病院に行きました。

平日の朝ランをやってみた

禁煙5日目 咳がよく出るしお腹も張ってやばい

心臓を気にしながら、コツコツ走る

狭心症かもしれない・・・

サングラス買いました 4.5キロ歩かず走れた

ランニング用のサングラスが欲しくなった

ジョギング中に胸が苦しいのは姿勢が悪いから

筋肉痛でのジョギングは意外に走れたけど、終わって暴飲暴食

外ランを始める！ 最終目標は10キロ50分

コロナでジムに行かなくなって、体重が10キロ増えた

プロテインはいらない

マシン筋トレだけで筋肉はつくのか

お酒で筋肉が減る

自律神経の乱れが気になる人が意識してほしい3つのこと

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お腹とお尻の引き締めに効果的な体幹トレーニング3選

ご報告！

スマホ変えるまでお休みします。。。

2年記念日2人旅行〜三井アウトレット・コストコ 1〜

2年記念日2人旅行〜朝食バイキング〜

2年記念日2人旅行〜部屋の露天風呂〜

ぶたぺんぎんの恋愛話(4-7)

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2年記念の2人旅行〜ヘルシービュッフェ〜

ぶたぺんぎんの恋愛話(4-4)

ぶたぺんぎんの恋愛話(4-3)

ぶたぺんぎんの恋愛話(4-2)

ぶたぺんぎんの恋愛話(4人目-1)

2年記念日2人旅行〜水の謌 温泉♨️〜

2年記念の2人旅行〜支笏湖〜

しばらくお休みします。

昨日の記録

昨日の記録

今日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

昨日の記録

96日目 運動前 61.5kg （前計測より-0.4kg)

95日目 運動後 61.9kg （開始時より-7.3kg)

95日目 運動前 61.2kg （前計測より-0.3kg)

94日目 運動後 61.5kg （開始時より-7.7kg)

94日目 運動前 61.6kg （前計測より+0.1kg)

92日目 運動後 61.5kg （開始時より-7.7kg)

92日目 運動前 61.8kg（前計測より-0.1kg)

88日目 運動後 61.9kg （開始時より-7.3kg)

88日目 運動前 62.4kg （前計測より±0kg)

87日目 運動後 62.4kg （開始時より-6.8kg)

87日目 運動前 61.7kg （前計測より-0.3kg)

86日目 運動後 62kg （開始時より-7.2kg)

86日目 運動前 61.4kg （前計測より-0.5kg)

85日目 運動後 61.9kg （開始時より-7.3kg)

85日目 運動前 61.5kg （前計測より-0.3kg)