アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
6時間前
マインドセットを学ぶ。
8時間前
どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
12時間前
やっぱり居た‼完全栄養食だけで生きてるヒト…😵💦
19時間前
これは幾ら何でも兼光が可哀想すぎる…😢(プラスマイナス解散)
1日前
アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
1日前
どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
1日前
『まあいっか』というコトバノチカラ✨
1日前
ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
2日前
アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
2日前
mRNAワクチンで、左手が破壊された…😣💦
2日前
コロナウイルスの件で、父に謝られた…😅
2日前
大谷翔平くん、さようなら…💔
2日前
自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
3日前
早めの血液検査で自分の健康状態を知り、身を守りましょう🍀
最近寝まくりだけど疲れているのか?
1日前
ワードローブを解体(切断)した
2日前
BMI22.0さんこんにちは
3日前
デカいワードローブを部屋から追い出した
4日前
スーツは数百円でしか売れなかった
5日前
健診に行ってきた&スーツの整理をした
6日前
ガッツリ昼寝?をしてしまった
7日前
ハイエナ廃品回収業者が不燃ごみを回収していった
8日前
洋服ダンスかクローゼットかワードローブか
9日前
ジョギングに、スマートウォッチのメトロノーム機能を使ってみた
10日前
「猫を探しています」のチラシがポストに入っていた
11日前
警察から防犯カメラ設置協力の依頼があった……らしい
12日前
妖怪「食っちゃ寝」になった
13日前
支出(資産のマイナス)を覚悟しないと片付かない
14日前
部屋の片付けの終わりが見えてきた
ダイエット日記359 夫に勝利
1日前
メンタル不調?
1日前
ダイエット日記358 食事記録追記 今週の作り置き
2日前
ダイエット日記357 追記あり 体調不良の翌日は
4日前
今日も夕方ウォーキング
5日前
夕方ウォーキングと崎陽軒
5日前
ダイエット日記356追記あり 目標達成ならず
7日前
ダイエット日記355 JKを見習う
8日前
ダイエット日記354 つい買っちゃう…
9日前
ダイエット日記353 顔の筋トレ
9日前
ダイエット日記352 今週の作り置き
10日前
圧倒的エースだと思ってるやつ ※愚痴
10日前
ダイエット日記351 今年の歩数
12日前
夕方ウォーキング
12日前
ダイエット日記350 娘のお弁当効果
18日前
仕事での会食に行って、1.8キロ増えてしまいました
20日前
ファスティング記録アプリをインストールしてから14日経ち、BMI22台に戻りました
BMI22台復帰までもうちょっとです
今年の最大体重に成ってから、2日経ちました
一言投稿 2月18日分 大盛りは最悪を招く
一言投稿 2月17日分 ありゃま、1キロ増えちゃった
一言投稿 2月16日分 また体重が減りました
一言投稿 2月15日分 体重がさらに減りました
一言投稿 2月14日分 お!減った!
一言投稿 2月13日分 まだ増えるか~
投稿予約 2月12日分 どんどん増える体重
投稿予約 2月11日分
記録のみ 2月10日分 100グラム増えました
記録のみ 2月9日分 300グラム増えました
記録のみ 2月8日分 800グラム減りました ふたたびBMI22台に!!
6日前
2024年ダイエット102日目 61.9kg
7日前
来週はお出かけ予定だけれども
7日前
2024年ダイエット101日目 61.7kg
8日前
今月は無理せずにいこうかな
8日前
2024年ダイエット100日目 61.8kg
9日前
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
10日前
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
11日前
2024年ダイエット97日目 61.6kg
12日前
高カカオチョコレートで健康に
12日前
2024年ダイエット96日目 61.7kg
13日前
2024年ダイエット95日目 61.8kg 停滞中です
14日前
2024年ダイエット94日目 61.8kg
15日前
ぜんぜん体重減ってない
15日前
2024年ダイエット93日目 61.8kg
16日前
自分の可能性を信じて積極的に
睡眠とって食欲のバグを解消せねば…*53.9kg
1日前
たまにある謎の体重増加*54.0kg
2日前
仕事中盛大に転ぶ(無傷)*52.7kg
3日前
明日はポンコツ確定*53.4kg
4日前
眠いのなんの*53.7kg
5日前
時間が溶けるの早すぎ*53.4kg
6日前
気になってたイングリッシュマフィン屋さんへ*53.5kg
7日前
油淋鶏チーズチキンタツタ*53.8kg
8日前
一瞬の数値だった*53.7kg
9日前
今年の目標だった52kg台に!*52.9kg
10日前
栗のロールケーキ*53.7kg
11日前
サイリウムわらび餅の爆食い回避*53.4kg
12日前
小麦より焼き栗*53.9kg
13日前
心が小麦系を求めてる*53.8kg
14日前
気付けば新年度でお弁当作り再開*53.7kg
1日前
4月23日 50.8kg∶薬の力、すごい
2日前
4月22日 49.9kg∶むくみの薬を飲み忘れたから?
3日前
4月21日 49.5kg∶太るのは一瞬
4日前
4月20日 49.1kg∶こういう休日を過ごしたいのだよbyなっちん
5日前
4月19日 49.3kg∶久しぶりに外へ出たら体力がなさすぎた件
6日前
今週のお弁当
6日前
4月18日 50.1kg∶TC療法④ー7(調整中3)
7日前
4月17日 50.4kg∶TC療法④ー6(調整中2)
8日前
4月16日 50.8kg∶TC療法④ー5(調整中)
9日前
4月15日 50.6kg∶TC療法④ー4(ちょっとずつ増えてる(`;ω;´))
10日前
4月14日 50.5kg∶TC療法④ー3(しばらくはネムネム)
11日前
4月13日 50.5kg∶TC療法④ー2(遊びの約束いれまくる)
12日前
4月12日 50.2kg∶TC療法④ー1(ラスト回と最近の見ている番組)
13日前
続・TC療法4回目(ラスト!!)
13日前
TC療法4回目(ラスト!!)
健康診断の悲劇…リベンジまで残り89日!
18時間前
【痩せ飯】4月24日 ダイエット記録 植物学の日
19時間前
当たる!本当の気持ち診断やってみた♪
1日前
健康診断の悲劇…リベンジまで残り90日!
1日前
【睡魔】4月23日 ダイエット記録 しじみの日
2日前
健康診断の悲劇…リベンジまで残り91日!
2日前
【惑わされる】4月22日 ダイエット記録 清掃デー
3日前
健康診断の悲劇…リベンジまで残り92日!
3日前
完?この不思議な体験をあなたは信じますか?#自由を感じる瞬間””
3日前
4月21日 ダイエット記録 民法の日
4日前
続・この不思議な体験をあなたは信じますか?#自由を感じる瞬間”
4日前
この不思議な体験をあなたは信じますか?#自由を感じる瞬間
4日前
健康診断の悲劇…リベンジまで残り93日!
4日前
【満腹ツアー】4月20日 ダイエット記録 優勢記念の日
5日前
健康診断の悲劇…リベンジまで残り94日!
最大60%オフの880円!
21時間前
◎鮭の1番美味しい食べ方
1日前
【主婦でもできる】理想のモデルさんに共通してること
1日前
⬜︎カスタムダイエットと整形後の欲求
2日前
!怒鳴られても仕方ない
3日前
-30kg夫のライフスタイルを見て思ったこと
3日前
×パンを食べたいときは
4日前
×食事管理をしてて1番悔しいこと
5日前
⬜︎ヘルシー料理は物足りない?
6日前
【コストコ】見た目に騙された商品!
6日前
×【恐怖】幼稚園で見過ごされた息子
7日前
便秘を放置してると恐ろしい理由
7日前
⬜︎罪悪感が少しだけ減るスイーツ
8日前
◎ダイエットは根性!?
9日前
【本日21:00〜】夏に向けて半額たくさん!
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
1日前
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
2日前
U-NEXT独占配信「THE LAST OF US」ネタバレ感想(第1話から第3話)
2日前
あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録
3日前
頼みのうまかっちゃん🍜断酒332日目のダイエット食事記録。
4日前
断酒レコダイ第2期突入😆断酒331日目のダイエット食事記録。
5日前
16時間ダイエット終了😆断酒330日目のダイエット食事記録。
5日前
16時間ダイエット(朝だけ断食)45日でやめました
6日前
朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
7日前
3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。
8日前
U-NEXTとおやつの休日💗断酒327日目のダイエット食事記録。
9日前
あんこ4個にマクド🍟断酒326日目のダイエット食事記録。
10日前
昨日はダイエッター合格!断酒325日目のダイエット食事記録。
11日前
シャトレーゼ再び🍰断酒324日目のダイエット食事記録。
12日前
ダイエット1プレートで楽ちん!食べて痩せるダイエット
【ビエット21日目】コナカンパチ🐟食べまくり・ターゲットが好き🎯【45日ダイエット】
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【モントレー空港】小さくてかわいい空港!【カリフォルニア旅行】
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【天ぷらキキ】揚げたてを席まで持ってきてくれる!【ハワイグルメ】
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【ビエット20日目】天ぷら&3週間ぶりのコーヒー・夜ご飯は抜きです!【45日ダイエット】
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【ハイアットリージェンシー・モントレー】街から遠いけど良いホテル!【カリフォルニア旅行】
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【カーメルバイザシー】まるでおとぎ話みたいな可愛い街!【カリフォルニア旅行】
2日前
【ビエット19日目】懺悔・パイの香りだけ・自分ルール増え始める【45日ダイエット】
3日前
【ビエット18日目】お刺身でお弁当ランチ・ニイハウ島のラム🍖【45日ダイエット】
4日前
【ビエット17日目】カンパチ最高〜!・ハワイのスーパーで買い出し【45日ダイエット】
5日前
【ルルレモン】靴を泣く泣く返品…!幅広足には合わないです
5日前
【モントレー・ファーマーズマーケット】ツヤツヤ苺とブラックベリー🍓【カリフォルニア旅行】
5日前
【ビエット16日目】インターバルランで撃沈・絶対にラムが食べたくて【45日ダイエット】
6日前
【ビエット15日目】ホテルでステイケーション・ランチとおやつ大量【45日ダイエット】
7日前
【ビエット14日目】外食大事。息抜き大事。ワイキキでステイケーション中!【45日ダイエット】
8日前
【ビエット13日目】久々の固形食に歓喜•ポケランチ・ニイハウ島のラム肉🐏【45日ダイエット】
アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
バブル景気と酒
アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
『まあいっか』というコトバノチカラ✨
ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
大谷翔平くん、さようなら…💔
自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
飲酒運転
【アル中】今日は気が沈みこんどるな…😞
攻めて肝臓を守る強い味方!!DRINK MANNER✨
【禁酒】アレ?🤔離脱がない…
GW前だよ!そろそろGW!?ダイエットどんな?な話
1日前
増えた原因の睡眠不足ってほんとにダイエットに影響するよねの話
2日前
GWは大した連休なくて絶望した日の話&皆に会いたいよねな話
3日前
久しぶりにドンと増やしてしまった体重の話
4日前
昨日のお昼は餃子、夜はカレー 満腹は食べ過ぎサインの話
5日前
昨日の夜は歓送迎会~飲み物を盛大に気をつけた話
6日前
ここ2週間の集中結果を伝えたい話
7日前
GW前に向けてサクサク頑張りつつGW終了後は短期集中の話
8日前
ダイエット始めてからやめたものの話
9日前
いつか自分で頑張って良かったと思えたら勝ちという事にする話
10日前
今週末目標&思ってた以上にお腹ダルダルだった事実を近々公開
11日前
今日は塩分過多で増えてるが、お菓子は食べなかった昨日のスマート君との話
12日前
本日はお出かけday デブ活もする話
13日前
私の遺伝子はナマケモノらしい話
14日前
呪いなのかなと思ってる話
2日前
2024年4月23日(火)体重記録
3日前
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
5日前
ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
6日前
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
8日前
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
12日前
2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
14日前
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
14日前
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
15日前
2024年4月9日(火)体重記録
16日前
2024年4月8日(月)体重記録
18日前
100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
19日前
2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
21日前
「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
22日前
一睡もできずに今朝浮かんだ暗い感情と向き合う。2024年4月3日(水)体重記録
23日前
2024年4月1日(月)・2日(火)体重記録
マッスル競馬予想・東京プリンセス賞
1日前
ステップ運動で効率よく体脂肪燃焼・筋力維持や血糖値対策にも効果的
1日前
マッスル競馬予想・羽田盃
2日前
1日1分のスロトレ・太ももの筋肉をつけて基礎代謝を上げる
3日前
肉じゃががダイエットに効果的な理由
3日前
ウエスト引き締め&腹筋割る!お腹の脂肪を効率よく落とす方法
4日前
効率よく胸板を厚くする方法
5日前
卵料理でタンパク質・基礎代謝が下がらないようにする
5日前
チューブトレーニング・基本10種目
6日前
ごはんとおかゆの糖質とGI値を比較・どちらがダイエット向き?
6日前
初心者のダンベルトレーニング・基本8種目で全身の筋力を強化
7日前
器具なし・バランストレーニング
8日前
1ヶ月で増える筋肉量は約200g・どのように筋肉をつけたいのか?
9日前
餃子は「痩せる」「太る」が紙一重
9日前
体力を総合的に向上させるサーキットトレーニング
2日前
食べ過ぎているのだから太るのは当たり前
5日前
麺類はダイエットの敵である
11日前
ダイエット中は目の前に食べ物を放置してはいけません!
20日前
外食でダイエット!?ダイエット中でも昼間は好きなものを食べますよ!
25日前
2024年3月の体重と体脂肪のグラフ~お酒は太る
2024年2月の体重と体脂肪のグラフ~50代からは食べないこと
2024年1月の体重と体脂肪のグラフ~50代はたったの1キロが減らせない
2023年12月の体重と体脂肪のグラフ~今年もどうぞよろしくお願いいたします!
便秘だと体重はやっぱり減らない!
食べながら痩せるのは痩せない
2023年11月の体重と体脂肪のグラフ~レコーディングダイエットの成果は?
50代からのレコーディングダイエット開始!~記録
吉野家のキムチ牛サラダでダイエットごはん!
50代ダイエット!白米は必ず量る!
2023年10月の体重と体脂肪のグラフ~50代からは筋肉と基礎代謝がグッと減るから減らないのよ
エアープランツ④ 「チランジア」
1時間前
エアープランツ③ 「チランジア・イオタンナ」
19時間前
エアープランツ② 「チランジア?」
19時間前
エアープランツ① 「チランジア?」
1日前
(途中経過)2024年4月24日 日記・出来た家事・やったことリスト
1日前
DIY 空き缶ペイント
4日前
(途中経過)2024年4月21日 日記・出来た家事・やったことリスト
4日前
観葉植物「ウツボカズラ ネペンテス レベッカ」
4日前
観葉植物「ネペンテス レベッカ」(ウツボカズラ)
4日前
2024年4月20日 日記・出来た家事・やったことリスト
6日前
2024年4月19日 日記・出来た家事・やったことリスト
8日前
(途中経過)2024年4月17日 日記・出来た家事・やったことリスト
8日前
植物 「苔石③」
8日前
植物 「苔石 ②」
8日前
植物 「苔石①」
1日前
4/23(火)未測定&9キロ走
1日前
4/22(月)未測定&運動オフデー
2日前
4/21(日)未測定&バイトで10,000歩
3日前
4/20(土)未測定&バイトで18,000歩
4日前
4/19(金)未測定&筋トレ
6日前
4/17(水)未測定&運動オフデー
8日前
4/16(火)未測定&11キロゆる走
8日前
4/15(月)未測定&5キロペース走
9日前
4/14(日)未測定&バイトで13,000歩
10日前
4/13(土)未測定&バイトで11,000歩
11日前
4/12(金)未測定&運動オフデー
12日前
4/11(木)未測定&バイトで17,000歩
13日前
4/10(水)未測定&7キロ走
16日前
4/7(日)未測定&バイトで19,000歩
17日前
4/6(土)未測定&バイトで16,000歩
急上昇して急降下して…身体に良くない食べ方してます。
1日前
2023年9月の台湾は台中✈️ 何でも美味しい❣️でも要注意の飲み物有り⁉️
6日前
血糖値測定が簡単で面白い❣️食後の数値にびっくりしました。
7日前
血糖値測定再開しますでも、自費だから高い‼️
8日前
2023年9月の台湾は台中✈️ 台湾でもコンバース購入
12日前
2023年9月の台湾は台中✈️ ホテルはコスパ⭕️
14日前
2023年9月の台湾は台中✈️ 宮原眼科は素敵❤️でした。
14日前
2023年9月の台湾は台中でした。そーいえば、何したか?思い出します。
14日前
11月の台湾は台南です 最終日は台北市内をプラプラとしました
15日前
諦めないで、頑張って…人間と一緒です‼️
16日前
11月の台湾は台南です 激臭いけれど美味しい❣️
17日前
12月のモロッコ・マラケシュ 帰りのイスタンブール空港はプライオリティパスでまったりしました
18日前
11月の台湾は台南です 台北の夜市の後は朝市とゲームセンターで遊びました
19日前
いくら?2024年春夏秋の旅行準備中なんなら冬⛄️まで計画してるけれど…
20日前
12月のモロッコ・マラケシュ タクシーは難しい
2日前
驚愕だったYouTube収益【5日目ダイエット休息日】
3日前
ここに来て、初めての乱れ【4日目昼食】
4日前
減っていると思った朝の体重【4日目朝食】
4日前
これが3食ごはんダイエットに期待していたこと!【3日目昼食と夕食】
5日前
期待と違うお通じ、ごはんダイエット【3日目の朝食】
5日前
間食が減るって本当!!ごはんダイエット【2日目昼食と夕食】
6日前
少し減った体重と体脂肪率【2日目朝食】
6日前
しっかり3食、、ごはんを食べました【1日目昼食&夕食】
7日前
3食ごはんをごはんを食べ続けたら痩せるか?1週間検証スタート【1日目朝ごはん朝ごはん】
7日前
【目標マイナス5kg】再びダイエット宣言!
運動0時間の日常
実家でのお昼ごはん
ダイエット離脱の言い訳
ごはんダイエット1週間経過・・・
ダイエット5日目の定番の朝ごはんとお昼ごはん
3日前
65.1.kg 最大体重…
5日前
64.7kg 昨日は食事会
8日前
64.8kg モチベーション下がる
9日前
64.4kg 体重と体脂肪
10日前
64.3kg 昨日は、昼夜外食だけど
12日前
63.9kg 体重迷走中!?
14日前
64.1kg やっと減った体重!?
15日前
64.7kg バナナかぁ
16日前
64.7kg 毎度の事ながら減る時はちびちびと
17日前
65.3kg 人生最大記録の体重
18日前
64.4k 本当にすぐ体重もどる
21日前
63.8kg 体重減った要因分かりません!?
23日前
64.5kg プチ目標の結果は…
26日前
64.0kg ランチは豪華弁当
28日前
64.2kg 暖かくなるとは言え寒い
【ファミリーマート】チョコクロワッサンドーナツ
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美容健康等相談deおっさんレンタル
2日前
チーズナンwithチキンカレー
3日前
ボードゲームカフェ同行deおっさんレンタル
4日前
【48歳アブローラー】伊之助ボディ計画:1年36週間目
5日前
【ファミリーマート】プリンタルト
7日前
【大阪らーめん研究所】黒胡麻担々麺
7日前
【なか卯】豚から丼
8日前
【宮本むなし】回鍋肉定食春巻付
9日前
チーズナンwithチキンカレー
10日前
チョコを食べ過ぎで・・・
11日前
【48歳アブローラー】伊之助ボディ計画:1年35週間目
12日前
★デカ盛り★【500エン処】おまかせ定食(中)
13日前
【マクドナルド】あずきミルクフラッペ
14日前
【マクドナルド】サムライマック炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
40過ぎるとピル飲めないの!?
7日前
災害に備えよう。被災して大事だと思ったことまとめ!
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見守りカメラとしてEcho Showめっちゃ便利だからかって!
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子供の持ち物名前書くのめんどう
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こどもちゃれんじ・進研ゼミ<特別支援制度>! 被災者の方
26日前
消費者庁のリコールページが紅麹問題でかつてないことに!?
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メルカリに売りに出された紅麹の使い道考えると怖いよね
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小林製薬大丈夫なの?
29日前
自分のいない日に業者との予定をいれるな!
卒園式ママのほうが悲しい!
炊き出しありがたい
息子の勉強もう少しがんばらないと
止まった時間
いのまたむつみは青春
ブルーインパルスかっこいい!!
2日前
ふんだりけったりな休日 謎の体調不良
8日前
韓国ドラマ 剣の詩 最悪の悪 殺し屋たちの店 感想
23日前
ジョグシューズ難民脱出なるか? 魔改造着手!?
韓国ドラマ トップスターユベク サムダルリへよこそ 感想
ラン再始動出来ず
韓国ドラマ ボラ!デボラ 流れ星 だから俺はアンチと結婚した 感想
2023年ベーグル納めと2024年ベーグル始め
プライド高いおっさんをとっちめる為のヴェイパーフライネクスト%改
韓国犬ドラマ ドドソソララソ 30だけど17です ワンダフルデイズ 感想
久しぶりの運動
ファンタジーロマンス対決 月9 君が心をくれたから VS 火10 Eye Love You
そら豆さんプレゼンツ韓国ドラマ ザ・グローリー パート1・2 誘拐の日 無人島のディーバ 感想
デカ盛り唐揚げ専門店 キッチン BUS STOP
師走の出来事
時計のメンテナンスならこのお店
18日前
為替の時間、ギリギリセーフ。損切り回避。😃出来ました❗。
19日前
タイトル変更しました❗。😃低糖質ダイエットです。(笑)
21日前
為替の時間、豪州ドルは反転上昇の動き確定かも❗
22日前
ドカーン❗と、一発、やってみよう~👍️
25日前
高脂質ダイエットは、難しい。( ゚ー゚)ですね🎵
25日前
為替の時間、今週も、揉み合い継続か❗。( ゚ー゚)
為替の時間、NZDは、対円、対ドルとも、反転上昇の気配か?😣
日常的な、調味料が使えないのは不便ですね❗。😃
為替の時間、月曜以降の為替の動きは(-ω- ?)
スイス/JPYは大きく下落、目標金利引き下げ!。
内臓脂肪が減らない原因は、消化酵素が効いてないのか❗
ドル/円は、一旦利益確定。CHP/JPY は、売りポジション保持。
風強し、ですが、サイクリング決行。😃
高脂質ダイエットよりも、低糖質ダイエットで、継続予定。😃
為替の時間、大分マシに成って来ました❗。😃
1日前
寒の戻りで太りやすい??これ飲んで 撃退!!(レシピ付き♥)
3日前
【痩せるために】毎晩登場しているもの!(一週間丿晩ご飯公開します!)
4日前
これをお料理に使って!脂肪燃焼!(レシピ付き♥)
5日前
旬の○○を美味しく食べて!脂肪吸収を抑制!(レシピ付き♥)
6日前
痩せたい人は○○持参で!(1週間分公開します♥)
8日前
糖質って ひとくくりにしたら・・・可哀そうな食べ物!(レシピ付き♥)
9日前
キャベツだけダイエットより痩せるキャベツの食べ方!(レシピ付き♥)
10日前
寒の戻りで太りやすい??このお味噌汁で 撃退!!(レシピ付き♥)
11日前
ダイエット中におススメの「ケーキ」!!(プロも顔負け!?レシピ付き♥)
12日前
フルーツ信仰の落とし穴!?(レシピ付き♥)
13日前
旬の○○を美味しく食べて!脂肪吸収を抑制!(レシピ付き♥)
14日前
【痩せるために】毎晩登場しているもの!(晩ご飯公開します!)
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あたらしいかたが、こられました
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サボテンが、なんか黒くなりました
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はじめて畑を耕してきました。
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お墓にゴミを入れるうんこに、たたりがおきました。
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新しい精神科の先生と天気痛
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コーヒーの、においと味がわからなくなりました。
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部落の総会にいってきました。
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ハムスターケージをかいました。
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ダイエット91日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット90日目 (6/29)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット89日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット88日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット87日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット86日目 (6/25)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット85日目 (6/24)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット84日目 (6/23)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット83日目 (6/22)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット82日目 (6/21)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
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「ロンドンハーツ」本音をあぶり出せ 芸人リアルアンケート調査
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50代の肥満と更年期症状があっても体重が減っています。【黄金バランスダイエット】
多忙な50代、好きなものをやめずに最低値更新できてます【黄金バランスダイエット】
心から楽しんで体のために食べて更年期50代マイナス3kg【黄金バランスダイエット】
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50代でもモデル体型になってキープもできます。【黄金バランスダイエット】
カッコよくTシャツを着たいと始めて5ヶ月半で6.9kg減です!【黄金バランスダイエット】
外食が多くても旅行に行っても食べて痩せるんです。【黄金バランスダイエット】
痩せてカッコよく○○を着たい50歳が1ヶ月で2.2kg減!!【黄金バランスダイエット】
自分のペースでコツコツ食べて3ヶ月で5.6kg痩せた【黄金バランスダイエット】
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肝臓がん治療をしながらも食べ痩せダイエットで−4.5kg【黄金バランスダイエット】
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自分を褒めて褒めて周りに感謝してー10キロ‼️【黄金バランスダイエット】
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2024.4.22&23 少しおセンチ
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2024.4.22 弟のお土産探しの付き添い
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2024.4.21 弟と酒田ドライブ
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2024.4.20 デカマスチャレンジ
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2024.4.19 長話により報告のみ
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2024.4.18 焦らない
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2024.4.17 そろそろ見納め
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2024.4.16 散歩
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2024.4.15 今日もジョギング
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2024.4.14 釣り&初タコス
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2024.4.13 報告のみ
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2024.4.12 しっかり走ってみた(体感)
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2024.4.11 軽めのジョギング
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2024.4.10
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2024.4.9 天気に裏切られた
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攻防戦(4/15 ~4/21)
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【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年4月3週(4/14~4/20)
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やりすぎたせいでバランスを欠く(4/8 ~4/14)
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【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年4月2週(4/7~4/13)
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スッキリしない停滞が続く(4/1 ~4/7)
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【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年4月1週(3/31~4/6)
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スッキリしない停滞が続く(3/25 ~3/31)
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【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題!「表参道茶屋」 【外食】
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【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年3月5週(3/24~3/30)
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【食レポ】松のや「オニオンバターソースのポークフライドステーキ定食」を食べました 【外食】
体調絶不調 (3/18 ~3/24)
【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年3月4週(3/17~3/23)
フラフラとホット(3/11 ~3/17)
【食レポ】松屋フーズ「たっぷり明太タルタルチキン定食」を食べました 【外食】
【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年3月3週(3/10~3/16)
食費と体重が比例している気がする
チキンカレーは食パンにも合う、昨日今日のひとり飯
diary23 職場の人間関係が面倒臭い
【おひとりさま】明日からの朝食の準備を少しと、ほぼ同じものを食べた日々
増え続ける体重
食事の記録
和洋中いろいろ、今週のひとり飯と1週間の食費
南インドカレーを食べたくて作ったなんちゃってミールス
【おひとりさま】引きこもったときの休日ごはん
Cafe&Meal MUJIでランチ/ホーローミルクパンで豆ごはん/シフト勤務のひとりごはん
普段の感情が早速表情に表れてびっくり
自分が思っている以上に疲労蓄積している週末のひとり飯
地震怖かった
【ゆめタウン】夫飲み会DAYの私のごはん記録♪(サーモン寿司とコブサラダ&焼き銀鮭とシーザーサラダ)
たまに贅沢もする、シフト勤務のひとりごはん、ステーキハウス「ロイン」でランチ
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
給料日(๑´ω`)ノ
封印していた食欲が解放されてしまった。【4月24日:今日のごはん】
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
食費と体重が比例している気がする
【ショック】首が回っていない
運動したら体重増えますね
ダイエット再び三度何回目!?白湯ダイエット
2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター
野菜たっぷり、フライパン1つで蒸し料理
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
心身の不調