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「ダイエット」カテゴリーを選択しなおす
2024/05/10 12:07
今朝の体重は77.3kg
今朝の体重は77.3kg こんにちは。昨日からは-0.2kg明日もまた少し減ったらいいな。ケの日は朝は具なし味噌汁（ヤンノー入）昼夜は玄米と具沢山味噌汁中心…
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2024/05/10 12:00
【娘の為のグルテンフリー弁当】ここ数日は起きづらそう
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
2024/05/10 09:46
整えて鍛える～トレーニング×コンディショニング～
小泉智明です。パーソナルトレーニングでは、「整える」と「鍛える」を組み合わせた指導をしています。トレーニングで効果が出ないのは、体のどこかに機能不全があるから…
2024/05/10 09:13
健康になると困る、病気でいたい人たち
あとで詳しく書くけど、世の中には健康でいたいっていう人が多いとおもいますが、逆に健康でいると困るというか、健康でいたくないっていう人が、ある一定の割合でいるよ…
2024/05/10 07:10
なるべく摂らない方が良いタンパク質4選
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 たんぱく質は、カラダを作る重要な栄養です。 筋肉や髪、内臓、爪など全てタンパク質からできています。 こ…
