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セブンの焼きそばパン。いつも通り美味しかった！#焼きそばパン
久々の焼きそばパン！ランチパック！#焼きそばパン
超絶久しぶりの焼きそばパーンパンと焼きそばの炭水化物コンビはやっぱり美味しい、、、（笑）
マグロHOBSの焼きそばパン！気になっていたパンやさんだけに焼きそばパンを見つけた時の感...
久しぶりの焼きそばパアアアン！！！毎日バタバタしてると焼きそばパンを買うこともできないん...
久しぶりの焼きそばパーン！！！美味っ！！！毎日バタバタしてると、焼きそばパンを買うことも...
お昼はヤマザキの焼きそばパン。ここ最近コンビニか続いていたけど、ヤマザキの焼きそばパン...
久々の焼きそばパン！ファミマ。やっぱりファミマの焼きそばパンはスパイシーというかちょ...
久々の夜焼きそばパン！ファミマ。やっぱりファミマはスパイシーな味。まぁ、色んな物が入って...
今日の焼きそばパン！セブン(´∀｀*)毎日焼きそばパンを食べると、何となく「まぁ、味は...
無添加トマトケチャップ作り＠ペアーレ沖縄 沖縄市受付中
12月7日（土）うるマルシェ・キッチン講座「クリスマス RAWスイーツいちごのデザート」
エッセンシャルオイル・ドテラのアロマ 命の感謝祭り＠浦添11月17日
琉球ミキ講座「琉球ミキ伝承人」11月27日八重瀬町ドレミまつり
うるマルシェ1周年お祝い講座でタコライスつくりますよー！
ハロウィーン炊飯器米粉ケーキ講座 ペアーレ沖縄（沖縄市）
10月6日うるマルシェ 吉澤直美のハロウ―インケーキ米粉使用！炊飯器活用スイーツ講座受付中
野菜ソムリエ吉澤直美の無添加無砂糖 手作りケッチップつくろう ＠うるマルシェ 9月1日（日）
9月7日（土）吉澤直美の健康トーク＆発酵薬膳餃子・発酵和菓子つくりランチ会＠仲宗根糀家（那覇）
夏休み特別企画 「吉澤直美の天然アロマでさわやかスプレイつくり」 ＠沖縄市
甘酒・塩麴・醤油麹でおいしい発酵料理講座ご案内（那覇・沖縄市）
6月2日 VOL.2 野菜ソムリエ＆発酵食エキスパート 澤直美の野菜美味しい&簡単 料理体験会
令和元年 出前料理講座 5月予約受付中
メディカルアロマ講座受付中＠ペアーレ沖縄 4月11日25日
おから活用！！おから味噌＆おからケーキ セット講座 ＠沖縄市
HYATT REGANCY WIKIKI BEACH RESORT&SPA 3階にある...
日本に帰国楽しい時間はあっという間に。時差もなく疲れも知らずお顔も長旅でもつ...
特にハワイの若者から感じ取れたものは、それは、愛と思いやりの精神。とても快く、幸せ...
わあっ、届いたご存じですか認知症の約60%を占める「アルツハイマー」の発症には、...
【お茶会からの還暦祝い】なんとサプライズここはペニンシュラ東京deluxe c...
【お茶会からのサプライズの 私の還暦祝い】誕生日まであと2日。こ...
やったぁ父は自力で立ったぁ。頑張ったぁ今日は、見守りながらだけど、、、トイレに...
こんなにもコンパクトで可愛いのに、めちゃ凄いやつ水素ガスも水素水も両方できちゃう...
北新地でランチタイムほんの少しだけ。アドバイス。私が知っている知識をお裾分け。...
■Six unlimited コンサートツアー2021 〜オールスターズの企て Seas...
今年最後の寅年女子会お姉様と一緒に！今年また5キロダウンしたとか。ますますスリ...
友達のお嬢様が読売テレビのプロデューサーで彼女の長年の願いが叶って中之島公会堂でコ...
HANAMICHI SELCTION MAIN CONTEST ...
水素でハッピーな世界に水素水をチェーサーにすると悪酔いしないよ！最近は、何でも...
水素って聞いたことがあるけど、魔法の美容液になるって本当？～水素美学でお茶会～
日本の危機管理能力が試されるSFパニック映画の決定版的存在――シン・ゴジラ／東宝・庵野秀明（総監督）
娘を陵辱され殺された父親の復讐劇──さまよう刃／益子昌一（監督）・東野圭吾（原作）
無闇矢鱈に摂取してもあまり意味がないプロテインの深い話――筋トレに最適な「タンパク質の摂取量」とは？【GIGAZINE】
大谷には二刀流として、誰もが成し得なかった輝かしい成績を残してもらいたい件――エンゼルス・大谷が開幕から“二刀流枠”の可能性浮上…昨季登板なしも18年の成績も考慮か【スポーツ報知】
実はワタクシ筆丸の周辺でも不正アクセスによりIDを乗っ取られた方が――120億件ものパスワードを販売していた闇サイトが国際警察に検挙される【GIGAZINE】
本当はわざとじゃないの？と疑ってしまう程ナイスな誤訳をカマしてくれたFBに拍手！――「習近平」を「ミスター・くその穴」に誤訳、FBが謝罪【AFP＝時事】
ちょっとスマート過ぎる容疑者Xだけど、観るたびに泣いちゃうオイらって…――容疑者Xの献身（小説・映画）／東野圭吾
主人公が極悪非道過ぎてフィクションと思って観ていたけれど、実はこれが実話ベースの映画だったなんて!?――ブラック・スキャンダル／スコット・クーパー
複雑かつエロチックに“精神世界＝夢”を駆け巡る筒井康隆ワールドが全開！──パプリカ（小説・映画）／筒井康隆
メジャーでの圧倒的なパフォーマンスで日本球界とマスコミを黙らせた野茂英雄の矜恃――ドラ1、8競合とメジャー移籍
ダイエット女子にこそ必要なタンパク質が摂れるタンパクオトメの効果的な飲み方とは？
藁の楯／三池崇史・原作：木内一裕――人間のクズを自らが楯になり守らなければならない警察官の矜持
トイレのお悩み。簡単に解消できる上に、ウェストまで細くなる方法ありますよ♪
手荒れの季節到来！ハンドケアで意外な盲点！お金をかけない効果的なケア
40代、着たい服が似合わない！お金をかけずに、おしゃれ難民から抜け出す方法☆
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40代アラフィフ庶民、ツヤ髪を取り戻す！
マスカラでパンダ目になるのは・・マスカラのせいではなく、自分のせいだった！
40代、体力の衰えを感じる☆筋トレのススメ
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番外編！ディズニーシーでポケモンGOはできるかな？
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妊娠出産子育て体験談〜妊娠から出産前編〜
神奈川県産⚓️バレンタインオススメチョコ🍫友チョコにオススメな個包装❤️
幼稚園、保育園の入園準備をなまえシールと名前スタンプで始めよう！
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可愛くてお洒落なのにコスパが良いマスクを発見‼︎(不織布 立体マスク)
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婚姻届に判を捺しただけですが(TBSドラマ)ネタバレ
ディズニーランドホテルに行ってみた感想❣️
県立おだわら諏訪の原公園へ行ってみた
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人の目に映る光景とは、自分の脳が作り出した映像にすぎない。その2
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【経過報告】ダイエット3ヶ月。体重-3.5kg・体脂肪率-2%
食事担当♡メタボ助け隊〜痩せるお守り〜「痩護」ヤモリ
理学療法士と食事担当の私が、お財布に優しく♬その人その人の状況に合わせた完全オーダーメイドでダイエットをお手伝い！メールやLINEで24時間受付♡
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懐石料理風で大根のお味噌汁 #おすすめ簡単レシピ
ダイエットで大切なことは、我慢することじゃない！
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ハンバーグが面倒な時はミートローフにしちゃおう(^_^;)
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とろこてんで有名な伊豆河童さんのお店へ♡ポリポリおいしい
ある病院のある日の病院食 18／最後の朝食／椎骨動脈解離になって・・・
ある病院のある日の病院食17
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私が「女」であり続けるための顔筋トレと愛用品
鶏のカレー風味焼き
何も考えず作ろう☆簡単レシピ☆サイコロサラダ
簡単で低カロリー＆お腹いっぱい♡カツオのたたきのカルパッチョ
コロナのせいでジムに行けないわ！★3
【初心者】40歳以降から始める筋力トレーニング
プロテインにこだわる必要はない。
プロテイン除いてタンパク質を安く摂れる食べ物
自重トレーニングを考察してみた
自重トレーニングは無駄な労力なのか？
やっぱ自重トレーニングって効率悪いの？
コロナを気にせず自宅で出来るおすすめトレーニング
ムキムキな人ってどうやって皮下脂肪落としたんだよ
コロナ感染防止のために筋トレぐらい我慢しよう！！
デッドリフトは怪力種目！なのか？
有酸素運動で体脂肪だけ落とせる訳ない
コロナのせいでジムに行けずストレス溜まる件
脱ボディソープ・洗顔料・化粧水・乳液
乳液について真剣に語る
塩バターどら焼きと100点ごはん
ダイエット186日目 〜ジムはやっぱり続かなさそう〜
FODMAP忘れてた！おなら増量で悩む朝食と100点ごはん
ダイエット185日目 〜嫌なことがあると食に走る〜
疲労困憊･･･ 惣菜と冷食でもあすけん100点
ダイエット184日目 〜IKEAってお菓子売ってるんだ〜
寒っ！リモート日和？100点ごはんと日常
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
年度末の別れと100点ごはん！体重減！
ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
低脂質チーズに感動！休日満喫と100点ごはん
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
体重増加と脂質に反省。休日前のあすけん100点ご飯！
ダイエット179日目 〜どうしてもつられて食べてしまう〜
どうやら命の危機ではないらしい～メタボ女と白血球～
レターケース1個の整理に悪戦苦闘～メタボ女と断捨離～
あれ？私って「繊細さん」？～メタボ女と読書～
シンプルだけど美味しいって素敵～メタボ女と自炊～
妄想と沈着と～メタボ女と白血球～
あれ？何か思ってたのと違う・・・ 《後編》～メタボ女と白血球～
あれ？何か思ってたのと違う・・・ 《前編》～メタボ女と白血球～
白血球が多すぎる～メタボ女と血液検査～
薬がどんどん増えていく～メタボ女と糖尿病～
意外とみんな書いている？～メタボ女と連用日記～
記録をつけるのは良いことか～メタボ女とダイエットダイアリー～
最近気付いた悪い癖～メタボ女と明るい部屋～
動画を見ながらストレッチっていいかも～メタボ女のメタボな身体～
薬をちゃんと飲むことの難しさ～メタボ女と糖尿病～
メタボ女がレモン酢を飲み続ける理由～メタボ女とレモン酢～
ダウンタウンDXさんでご紹介頂いた腸活棒を使った、お腹も手足もポカポカになるへそヒーリング体験会
希望の手紙 自己価値を創造する
希望の手紙 愛のはじまり
希望の手紙 脳に与えるメッセージ
健康・幸せになりたければ、タンパク質を毎日○○g以上食べてください！
希望の手紙 息
希望の手紙 動く習慣
ガンの【弱点判明】体温を上げるオススメ運動｜最新健康情報
不安を減らして味方にする思考術
こんな人は自律神経失調症⁉夏のクーラーと3つのサインに注意｜
自分にも相手にも使えるネガティブ思考脱出法
25周年記念キャンペーン
行動力は夢と希望から生まれる！
若さを保つには？老けない方法
無意識をデザインできれば未来を創造できる
#16 タイトル思いつかないくらい雑記
#15 やめる選択と続ける選択
#14 困難な結婚を読んで
#13 婚活パーティー大反省会（シャンクレール)
#12 カシモWiMAX初日レビュー
#11 ネット環境見直してみた
#10 連休を友人たちと過ごして思ったこと
#9 チョコレート大好き一般人の推しチョコ
#8 そもそもロケットランチャーって何？ by 修羅の国民(28歳・女)
#7 ブスの付加価値として国家資格とるわ
#6 婚活パーティー大反省会（シャンクレール)
#5 髪質改善トリートメントしてきた
#4 ゾゾスーツダイエット(初回計測)
#3 サクッとキュンキュンする方法
#2 WAX脱毛して心なしかトーンアップ
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自宅で可能な【上腕二頭筋】のトレーニング【ワンハンドカール】！
高齢者こそ筋トレを！【免疫力・筋力アップ】でコロナや病気！寝たきりと戦う！
【自宅筋トレ】尻を引き締める！【バックブリッジ】について解説！
【筋トレ】でコロナウィルスと戦う！免疫力を上げる方法！
ハムストリングス筋群の自重トレーニング【ハムストリングブリッジ】！
![Y0GA(ヨガ)から学ぶ自重トレーニング応用編①[イラストで解る]英雄のポーズその③](https://img.blogmura.com/sites/1042984/post-images/21527293/crop/290x290)
Y0GA(ヨガ)から学ぶ自重トレーニング応用編①[イラストで解る]英雄のポーズその③
自分の【筋肉量や挙上重量の限界を超える】トレーニング！
筋肉量を増やしながら【痩せる(体重を減らす)】ことは可能か？！
【自重トレーニング(筋トレ)】をスーパースロートレーニングで行ってみて(主に腕立て)
高回数トレーニングを三か月ほどやってみて
高回数トレーニングの成果(筋肉・体脂肪の減少)の効果について
持久系トレーニングでの筋肉の発達！痩せるためにその①！！
最近の筋トレ2019－10月くらい【持久系トレーニングによる追い込み】筋発達の違うアプローチ
最近の筋トレ日誌【ベンチプレス】スポーツの最近の常識[ストレッチ・カロリー消費など]について
最近の筋トレ日誌2019-7【ベンチプレス→デッドリフト→腹筋】までの流れ
これがブラック企業か？
最後のダイエット記録78～81
最後のダイエット記録72～77
シーモネーターな男
自分の機嫌は自分でとるという練習なんだなきっと。
人生で初、ベーグルを食べた日＋最後のダイエット記録70，71
カボチャチーズナンでたべるインドカレーとチートなday＋最後のダイエット記録68，69
余命1年の患者様と私＋最後のダイエット記録67
変なスメハラおじさんに遭遇した、逃げた方法。＋最後のダイエット記録66
最後のダイエット記録64，65
最後のダイエット記録63と「筋トレ1時間に4回泣く女と、経過写真大公開」
最後のダイエット記録62と「アロマリンパマッサージをうけてみた」
最後のダイエット記録60，61と「ダイエット中の人との食事マナーとは」
最後のダイエット記録59
最後のダイエット記録58
今後の事（運動編）
286日ぶりのブログです。
家を「IoT」にしました。＼(^o^)／
今年は衣・食・住をより良くしたいと思います。＼(^o^)／ ミニマリストへの道
新しいこと始めました。 *\(^o^)/*
ミニマリストへの道〜愛車を断捨離しました。*\(^o^)/*
アイリス・オーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム 購入 *\(^o^)/* その2
アイリス・オーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム 購入 *\(^o^)/*
ディアゴスティーニ 週刊 スターウォーズ R2-D2 *\(^o^)/*
内臓脂肪を減らす実験 10日目 *\(^o^)/*
気が小さいですよ *\(^o^)/* 短所も長所なのだ！
シリーズ 夫婦でよく行くとこ 其の3 ヽ(*´∀`)/
内臓脂肪を減らす実験 3日目 *\(^o^)/*
内臓脂肪を減らす実験 2日目 *\(^o^)/*
内臓脂肪を減らす実験 1日目 *\(^o^)/*
動画のとり方が分からない～
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!を買いました！
WiiFit初体験の感想って新鮮だった！
久々の日記！
今日もWiifitplusのヨガですっきり！
有酸素運動 トレーニング一覧 （有酸素運動 WiifitPlus編）
ながらジョギング （有酸素運動 WiifitPlus編）
ながら踏み台 （有酸素運動 WiifitPlus編）
リズムボクシング （有酸素運動 WiifitPlus編）
踏み台ダンス （有酸素運動 WiifitPlus編）
燃焼フープダンス （有酸素運動 WiifitPlus編）
2人でジョギング （有酸素運動 WiifitPlus編）
ジョギング （有酸素運動 WiifitPlus編）
踏み台リズム （有酸素運動 WiifitPlus編）
フープダンス （有酸素運動 WiifitPlus編）
日記
日記
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努力が報われない？がっかりな美容法
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お米のタンパク質で肥満予防？
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【花粉症がツラい時】今すぐできる10秒ケア
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【花粉の季節の新習慣】鼻うがいのススメ
13日前
ママがきれいになると日本の未来が明るくなる！
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挫折を繰り返したダイエットが成功したコツ
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【花粉症歴35年】外出前にやって良かったコト
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頑張っても便秘や花粉症が改善されない理由
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「太りやすい vs 痩せやすい」の味覚の違い
私がやらかした！間違ったダイエット
好きなものを食べても太らない方法
花粉症改善は日本を救う？
ほとんどの人が知らない「花粉症の意外な原因」
食事制限も運動もナシ! ぽっこりお腹がへこむマジック
衝撃写真公開！恥ずかしいぽっこりお腹
