でっぱりお腹を引っ込めよう

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糖質と脂質の同時摂取では脂質のほうが体脂肪になる

糖質と脂質を同時にたっぷり食べると脂質のほうが体脂肪になる割合が多い？？

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味はスニッカーズなのに糖質3g♪＃アトキンスダイエット　＃アトキンスバー　安定♡ アイハーブの美味しいお勧めプロテイン♡ Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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糖質を摂る1番アウトなタイミング！

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪ヤバイっ！！！(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ!!またまた、あっと言う間に8月が終わりかけているっ！！（汗実は、前々からやろぉ〜としていたFacebookでのオンラインサロンをスタートした！.....と言う事もあり、結局、久々の更新です。ヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…新型コロナで騒ぎ出してから早半年が経ってしまいましたね！本当に本当に、今年は矢のよぉ〜に時間が経過していると感じます。皆さんは、コロナ太りに負けずにちゃんと...

【おすすめ】ダイエット中でも食べれるアイスをご紹介！【SUNAO】

どうもこんにちは、小太郎です。 突然の質問ですが、皆さんアイス食べてますか？ 食べたいのはやまやまだけど、ダイエット中だから我慢してる？ なるほど。 梅雨もあけて暑くなってきたにも関わらずアイスを我慢してるなんてダイエッターの鑑ですね！ ほんとに心から尊敬します！ やっぱりアイスはカロリー高いですもんねぇ・・・。 ガリガリ君やチューペットみたいな氷系アイスならカロリーは低いので、ダイエット中でも食べれるんですが、スーパーカップみたいなクリーム系のアイスだと１つあたり約300キロカロリー（※）もしてダイエット中には食べれませんよね。 ※ご飯茶碗一杯分のご飯と同じカロリー でもダイエット中だってク…

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糖質制限は「糖質無制限」をやめること

糖質制限って糖質を全く食べない事…じゃないですよね！？

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【便秘解消！】イヌリンの効果を検証してみた【腸内改善】

どうもこんにちは、小太郎です。 皆さんは毎日しっかりとお野菜を食べれていますか？ 私は恥ずかしながら最近色々と忙しいこともあって野菜をほとんど食べておらず、炭水化物中心の生活になってしまっています。 野菜を摂らないとビタミンが不足してお肌が荒れるなど色々と問題がでてきますが、やはり一番の問題は、食物繊維が不足することで起きる「便秘」ですよね。 私も残念ながら例に漏れず便秘になってしまいましてね・・・。 でも、ピンチはチャンス！ ということでコレを良い機会だと思って、前々から気になっていた「イヌリン」を試してみることにしました！ イヌリンってなに？ どんな効果があるの？ っと気になるかとお思いま…

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コンビニプロテインバーの新作♪食べごたえ十分のしっかり腹持ち♪inバー プロテイン ウェファーナッツ

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【ダイエット】実体験を元に語る糖質制限ダイエットのメリットとデメリット

どうもこんにちは、小太郎です。 今回は糖質制限ダイエットのメリットとデメリットについて実体験をもとに語りつくしたいと思いまっす。 これからダイエットを始めてみようと思っている方や、現在糖質制限ダイエット中という方にとって少しでも参考になればと思います！ また、記事の最後のほうにデメリットに対する対処方法を書いていますので、ぜひ最後まで読んでもらって参考にしてもらえると嬉しいです！ それでは今回もよろしくお願いしまっす！ そもそも糖質制限ダイエットってなに？ 糖質制限で食べてはいけない食品 糖質制限で食べていい食品 糖質制限ダイエットのメリット 糖質制限ダイエットのデメリット なるべくストレスを…

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みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作★Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター，レモンバニラ

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