糖質制限食♪

誕生日のお祝いのご馳走弁当をテイクアウト（一汁二菜うえの）

　今年もカミさんの誕生日に一汁二菜うえのの松花堂弁当を予約、テイクアウトに行ってきた。夕方６時開店の少し前から待っていると、人気店だけあってお客さんが次々に入ってきて、昨年よりもコロナの影響が緩和している感じだった。 　予約の時に糖質制限でお願いしたら、季節のご飯の替わりに季節の料理（下の写真の右上）を入れてくれていた。▲右上から生麩の揚げ煮・鴨・薩摩芋、右中から里芋・鶏・蛸、右下から野菜...

今年もGWはべランディング〜ロカボ串カツランチ

　天気のいいGW、リタイヤ組は混雑を避けて今年も家でべランディング。今日はカミさんは義母の家の手伝いに行っているので、お一人様フライヤーで恒例の串カツランチ。しかも今回は低糖質で…　この前IKEAで買い替えたパラソルをセッティング。ベランダの形に合うスクエア型。ではキッチンでカンタンな仕込みをする。今回の食材はシンプルにコストコのUSプライムビーフ肩ロースとタマネギだけ。バッター液とソースはオリジナルの低...

相方さんと久しぶりにスタバ♪

近所に新しくスタバが出来て、大変混雑していた。テイクアウトでアイスコーヒーとコーヒースタバのコーヒーあまり好きじゃなかったけど、久しぶりだったから美味しく感じ…

毎日がロカボ２.０：今日の低糖質パスタはハッチバック・ランチで

　前回のチェアリング・ランチに引き続き、再び近くの日帰り温泉と公園の駐車場でのロカボ・ランチ。今日はキャンプ家具を一切使わず、ハイエースのリアゲートに腰掛けてランチをするスタイル…▲いつものトイレの横、公園の入口前▲フォールディングテーブルに電気鍋▲買ってきた惣菜はサラダとチキンカツ、それにガーリックケチャップ▲車載常備食品からパスタとパスタソース▲まずは惣菜でワイン飲みながら調理開始▲車内の電気ケトル...

砂糖2gなのに甘くてギッシリ美味しい！コスパ良しプロテインバー→Pure Protein, Pure Protein Bar, Chocolate Peanut Butter

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この組み合わせが幸せな組み合わせ♪KIND Bars, Nuts & Spices, Caram

この組み合わせが幸せな組み合わせビフィックスヨーグルトと、プロテインダークチョコレートアーモンドと、キャラメルアーモンドシーソルト♡ 本当に毎日食べてます。ぜ…

毎日がロカボ ２.０：ハコネーゼの新パスタソースでロカボランチ

　カミさんがどこかでハコネーゼの新製品を買ってくれていたので、糖質５０％オフパスタでパスタランチにした。パスタの在庫が少なくなったのでネットで買おうと思ったが、最近は酒のやまやなどでも売っているので価格を比較してみるとネットよりも店舗の方が安かった。　まずはシーザーサラダから。最近本来のロメインレタスを使っているところはコストコくらいかもしれない。世の中、なんでも柔らかくなっていくのを憂う。　この...

【注文した感想】宅配OWL(アウル)一人暮らしの利用体験談《産直野菜が良い》

在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ

アトキンスプロテインクッキーのカロリー150Kcalで糖質3gって意味わからん

今日もKINDBarsでーす。大好きな3点アトキンスのプロテインクッキーピーナッツバターが美味しすぎる。なのにカロリー150Kcalくらいで糖質3gって意味わ…

チキンタツタ®とシン・タツタ 宮崎名物チキン南蛮タルタルを両方食べたら朝から幸せ(^_-)-☆♡

ベーコンポテトもたべたんだぜ♡ シン・タツタ 宮崎名物チキン南蛮タルタル シン・タツタ 宮崎名物チキン南蛮タル…

大好きなプロテインクッキーとナッツのプロテインバーのやーつ♡

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◎新作フレーバー これこれKIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩キャラメル＆ダークチョコレー

今日もKINDBarsでーす。と言っても今日はKINDBARSの新作フレーバー♡待ってました◎新作フレーバーこれこれKIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩…

この水気に入った。お腹ぺったんこになる。

今日もKINDBarsでーす。一番下のやつはKINDBarじゃないやーつ。高級スーパーに売ってたどこかのメーカーの（オーストラリア？）のプロテインバーあと、こ…

ヘルシーでガッツリ！豆腐干で作るロカボ麻辣焼きそば

　テレビで観た麻辣焼きそばが美味そうだったので、冷蔵庫に残っていた豆腐干で作ってみた。豆腐干は低糖質で最近話題になっているが、冷凍食品としてプロフーズで以前買っていたのがひとつ残っていた。　食材は適当にアレンジしたが、必要なポイントとなる食材は豚三枚肉と中華調味料（豆板醤・豆鼓醤・甜麺醤）、3種の醤を同量ずつ。　まずは三枚肉をフライパンの弱火でゆっくりと脂が出るように焼く…　同時に豆腐干は3分間茹で...

毎日がロカボ ２.０：ご飯もフランスパンも低糖質に自分で作る

「毎日がロカボ２.０」久々の記事相変わらず続けているロカボ生活だけれど、特に新ネタもなく記事をアップしてなかったが、最近のネットニュースなら「びっくりドンキーがライスを低糖質のカリフラワーライスにチェンジできるサービスを始めた」ということくらい。　自分の最近のロカボ生活で以前よりバージョンアップした２.０は、糖質カット炊飯器と、フランスパンが焼けるティファールのパン焼き機を購入したこと。どちらも冷凍...

低糖質豚肉カレー

カレーの日は2種類作ります。 子供達は普通のルーで作るカレー、夫用にはカレー粉で作る低糖質カレー。 今回は豚の切り落としで作りました。 GABANのカレー粉は一度買うと中々無くならず、何回も作れます。 材料は豚肉切り落とし、たまねぎ、にんじ

低糖質あんぱん

糖尿病の夫に嬉しい低糖質のあんぱん。私も一緒によくおやつに食べます。 近所のスーパーに売っていますが、スーパーによっては売っていないことも多いです。 あんぱん、美味しいですよね。 でも糖質がとっても高い…普通のあんぱんだと糖質は50前後はあ

一本満足PROTEINも糖質が5gで甘くて美味しいから好きです。

今日もKINDBarsでーす。といいつつ、一本満足PROTEINも糖質が5gで甘くて美味しいから好きです。とうもろこしのひげ茶を成城石井でゲットVラインの顔っ…

ミニピーカンボンとシアトルズベストのコーヒーの相性が最強すぎた♪

ルクア大阪に出来たシナボンへ行ってきました！ オペラ座の怪人を観るために梅田で朝食 コーヒーが飲みたかったので…

選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、１本満足バー プロテインホワイトでした♪

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。  過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。  でも自分えらい！ 選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、…

成城石井のスフレチーズケーキが濃厚すぎた。

この日チーズケーキ食べたいけど重たく無い方がいいかなっていう気分だったから、 成城石井と言えばプレミアム濃厚チ…

サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。便秘の人にお勧めすぎる

はい工夫とかしない女です。いつも同じもの食べても全然あきやしない。サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。これ、すごいよ。便秘薬より全然効くって！！！送…

糖分たったの1g♪タンパク質14g♪神プロテインバー♪しかも美味しい！Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

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ただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

はい今日もいつものやーつ青、青、赤のやーつまーだ食べてんの？赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆　知らん（笑）うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます…

カリッカリの唐揚げ！ニューミュンヘン。今まで食べた唐揚げの中でダントツ優勝しました！

この前オペラ座の怪人見に行ったってblogに書いたけど、その前にこのお店でランチした。 キュッヒェ ニューミュンヘン - LUCUA osaka（ルクア大阪）…

これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい！って思う

今日もまたこれ♪お世辞抜きで、毎日365日これでもよい人。いつものルーチン今日もカインドバー。はい美味しい！毎日食べても美味しい♪これがこの世の中の食べ物の中…

【低糖質】【200キロカロリー】KIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩キャラメル＆ダークチョコレートナッツが美味しい♪

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【KIND Bars】ストロベリー＆ホワイトミルクアーモンドは、パッケージ色がピンク色ですごく可愛い♡カフェモカ＆ダークチョコレートアーモンド

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【ミスド】【大食い】宇治茶専門店「祇園辻利」と共同開発したドーナツ“misdo meets 祇園辻利 第一弾”4種類と気になったドーナツ10個

【ミスド】【大食い】宇治茶専門店「祇園辻利」と共同開発したドーナツ“misdo meets 祇園辻利&nbsp…