肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

【チャレンジ11日目】筋トレボイストレーニングの効果測定をどうやるか？とりあえず『ヒトカラ』行ったら解決しました。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

チャレンジ１１日目になり、そろそろ習慣化してきたところですね。小４のりゅうと君はノリノリでついてきてます。小６のお兄ちゃんはやるときとやらないときとムラがあるかなぁ。まぁ強制ではないんで、楽しんでできれば一番。私もそろそろ、腹筋に負荷をかけるにはどういうのがいいのかとか、やるだけでなくて、考える余裕も出てきました。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレしてシックスパックとバチクソ渋い歌声を手に入れてやるぞ、ゴルァ！』 のコーナーです(笑) 前回終わりに目的２の『バチクソ渋い歌声を手に入れる」について、どのように効果測定をするのか思案中…

【チャレンジ4日目】さっそく懐かしの筋肉痛、そしてお尻が痛い対策しなきゃちょっとヤバいぞ。【胃全摘・シックスパック】

トレーニング用のヨガマットを買いにドンキホーテへ行ったら、筋トレグッズがたくさん売っておりました。まだ始めたばかりなのに、あれもこれも欲しいなぁと思ってしまったので、今回はすべて我慢して予定のものだけ買ってきました。これだけ大きなブースを設けてるってことは、『筋トレ』はトレンドなんですね。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレやったら何か月でシックスパックになるか？』 のコーナーです。 まだ4日目なので、今後どういうふうに報告していくか、今日は今後のテンプレートみたいな感じで見ていってください。それとドンキホーテでヨガマットを買ってき…

【新チャレンジ開始】胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレやったら何か月でシックスパックになるか試してみる。【毎週日曜日更新】

好きなメシが食えない。好きにメシが食えない。 ホントに困った体になってしまった。 泣きが入るほど落ち込んではいないけど、泣きが入るほどうんざりする。生きていくうえでの“楽しみ”の「食」の占める割合の大きさを改めて実感する。 まぁもう遅いけど。 そんな拗ねててもしかたないので、そんじゃ、こんな体でなんか日々の楽しみとか、日々の生きる目標みたいのってないかなぁと考えていたところ・・・。 他の人の「はてなブログ」でふと目に留まったキーワード。 『シックスパック』 筋トレかぁ・・・。胃全摘しちゃってからは食事制限とか管理はしなくても勝手に痩せてくしなぁ。お腹はずいぶんへこんじゃったし。 面白れぇ！漢の…

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youtubeやinstagramの女性トレーニーさん、みんなおしゃれなトレーニングウェア着てますよね(*^^*)でも、ブラトップ1枚とかショートパンツとか‥かなり若さと勇気がいるデザインも多い(笑)ここまで露出してジム行く勇気はないけど(

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クロムダンベルセット(15kg) SD-15を購入！ 安くてちょうど良いと思い、筋トレ用に購入しました。 2020年8月19日現在、15Kg用は売り切れのようです。 クロムダンベルセット(10kg) SD-10 クロームダンベ

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「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話

50代更年期まっただ中のことりんごです。 すっかり代謝も悪くなり、コロナで運動不足もあり、、、 若い時から10ｋｇ以上も

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