健康で美しい体作り　−健康美ー

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起きたら足湯　低血圧の人も朝から頭すっきり・体も動く「朝足湯」

私は低血圧です。もうじき54歳ですが、血圧は上は90台、下は50台といったところ。もう少し血圧が高くなって欲しいといつも思っています。

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<monitor>森永乳業　甘酒ヨーグルト

森永乳業の甘酒ヨーグルトを購入してお試ししました。食べる新食感森永製菓の甘酒とコラボレーションしたヨーグルト。米麹、酒粕、ヨーグルトの３つの発酵素材の組み合わせが魅力的です。とろんとした甘いヨーグルトに、米麹と酒粕のつぶつぶが入って、初めての噛み応えでした。<monitor>森永乳業甘酒ヨーグルト

100均の靴の中敷きで足の健康☘️

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

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おうちヨガを体験！オンラインレッスンのやり方も解説します

知ってました？オンラインでヨガのレッスンが受けられるんです。実際に体験してみたので報告します(^_^)