ダイエット日記

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(12日目)

1ヶ月ダイエット12日目。 昨日から目に見えて体重が落ちてきた。 当たり前だが、そう簡単に毎日体重が落ちるわけではない。 「継続は力なり」という言葉があるが、本当にその通りである。 目の前の出来る事を精一杯頑張って、今日も楽しく頑張りたい(・∀・) しかし、昨日筋トレをしたので、全身が筋肉痛できっつー💦

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糖質0g麺 豚骨ラーメンスープ付きが美味しすぎ♪　#糖質0g麺豚骨ラーメンスープ付き

久しぶりに糖質0g麺を食べました！ 寒くなってきたのでラーメンって食べたくなりますよね。。だけどラーメンは食べられない・・・そんな私にぴったりなものを見つけた…

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【アトキンスプロテインバー新作】ライト＆サクサク。クリーミーでカリカリ。Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター

みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。 甘すぎない糖質3gですウエハー

無印良品 糖質10g以下 今回お勧めのバナナマフィン ♪

小麦粉の量を減らし、大豆粉やアーモンドパウダーを使って糖質10g以下に抑えたお菓子　無印良品の糖質10g以下シリーズのバナナマフィンをリピ！ こちらのバナナマ…

無印良品の糖質10g以下のお菓子を3つ買いました♪

すっかり気に入った商品無印良品の糖質10g以下のお菓子を3つ買いました♪ 一回食べて美味しかったお菓子だけをリピ♪ 糖質10g以下のお菓子　バナナバウム これ…

【iHerb】最＆高に美味しいピーナッツチョコのプロテインバー♪と残念だったプロテインバーのご紹介♪

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ダイエットはじめました…

☆整理収納アドバイザー☆企業内整理収納マネージャー☆整理収納アドバイザーBAV☆親・子の片づけインストラクター2級2018年整理収納コンペティションファイナリ…

どうとんぼり神座（ラーメン屋）の唐揚げ侮れない♪美味しすぎ♪

相方さんと夜ご飯久しぶり（３年ぶりくらい）に訪れた大阪・奈良・東京に店舗を置くラーメンレストラン 「どうとんぼり神座（かむくら）」 私はラーメン食べれないので…

糖質コントロールミネストローネ（からだシフト）糖質４．８gスープが美味しすぎる！

これ、すごく美味しくてリピしました！糖質コントロールミネストローネ（からだシフト）糖質４．８gトマトって野菜の中で意外に糖質高いから、ミネストローネも糖質高い…

本当は誰にも教えたくない穴場なカフェ

本当は誰にも教えたくない穴場なカフェ ここのカフェは、まだあまり知られてないせいかいつも広々空いていて居心地がいいです♪とある電気店の１Fにできたばかりで、全…

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ikariスーパーの味噌おでんが美味しすぎ♪

１個前の記事の「久々のやらかし」その後、エステの痩身とか酵素温浴とかハードにこなし、なんとかむくみを取り、無事に軽々となりました。今度、会社の健康診断があるの…

★チートデイ★THE CITY BAKERYのココナッツクッキー☆を食べました♪

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セブンプレミアムの豚の生姜焼きレトルトが低糖質で美味しすぎる！

セブンイレブンで見つけたレトルトの生姜焼き この平べったいタイプと、縦型のレトルトがあって、平べったい方のこちらは伊藤ハム製で、縦型のレトルトは伊藤忠製で以前…

お惣菜のまつおかの甘だれ唐揚げ♪一度食べたらクセになること間違いなし！

なんば高島屋デパ地下惣菜まつおかのから揚げが美味しすぎる！もう過去に2度記事にしている通り。記事にしてなくてもたまに食べてるやつ。 お惣菜のまつおかの甘だれか…

冷凍食品の五目あんかけ焼きそば

ネットでこれがすごく美味しいと話題だったので、五目あんかけ焼きそば好きな相方さんに教えて食べてもらいました。私は麺食べれないから、匂いだけで判断赤坂離宮の譚 …

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた！

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた。サラダチキンコーナーに前からあるお魚の方の糖質制限食サラダサーモン 糖質0.5g　カロリー80Kcalと超優秀◎前…

セブンの揚げ物♪てりやきチーズチキン（むね）が最高すぎる！

これ、美味しすぎて何度もリピしてるんだが・・・ 家でレンチンしなおしても外側カリっとしてる。 チーズの量が多いわけではないけど、これがチーズとろとろで美味しい…

特濃かにクリームコロッケ　#揚げ物大好き　#セブンイレブン　#カウンターフーズ

もうセブンイレブンさえあれば私は生きていける気がする。 とにかくセブンの揚げ物が美味しすぎる♪特濃かにクリームコロッケ 家でレンチンしなおしても外側カリカリで…

やっぱりモスチキン最強♪

久しぶりにモスバーガーのサイドメニュー・モスチキンを食べました！ やっぱりうま～～～～～～('ω')！！家に持ち帰ってレンチンしなおしても、外側がカリッカリ。…

実は・・・久しぶりにやらかしました・・・

何年かぶりにやらかしてしまいました。 京都のとあるホテルの朝食バイキング！！ ・相方さんは夕方までいない・朝食ビュッフェがある・夕方まで暇 って事で、朝食ビュ…

ステーキガスト 赤身150g

部活後だが、今日はノンアルコールなので、ステーキガストへ行きました。サラダバーで、野菜がたくさん食べられるし、肉は赤身を選べば、筋肉にもなる！運動後のダイ...

昨日と今日の夕飯はダイエット食(^^)…のつもり。

こんばんは～。なんだか寒いですね！ 今日はあれから歩いておウチまで帰ったので、歩行距離は7㎞でした。片道は電車とバスに乗っちゃったからね。 昨日と...

ダンベルベンチプレス充実感あるも記録は落ちる（2019/11/14）

　本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。ベンチ記録落ちる　負荷30.0kg×2。ファーストセットは6発と撃沈。7発を

大好きなアトキンスバーを再購入しました♪Atkins, 軽食、キャラメルチョコレート・ピーナッツヌガーバー

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自宅でできる有酸素運動11選！ダイエットやトレーニングに効果的！

ダイエットとトレーニングにおいて、有酸素運動は欠かせません。 しかし、有酸素運動は外で行うイメージがあり、手間があって面倒くさいと思う方もいるのでは？ 有酸素運動は外で行うイメージがありますが、自宅でも行える有酸素運動は多くあります。 自宅だったら、外でやる有酸素運動より、手軽にできるし、めんどくさくないはず！

ばあやのリバウンドダイエット5ヶ月10キロ減らしたやつのまとめ

 去年の秋の大会前にダイエットしたものの1年かけて 半分くらいリバウンドして、慌てて6月1日から始めた人生何十回目かのダイエット…10キロ減った！＼(^o^)…

2週間前の発表会より背中の肉が少し落ちたっていう犬に関係ない題名

  2週間前の発表会の時と比べて、ばあやの背中の肉が少し減ってる気がする＼(^o^)／毎日ゼエハア言いながら痩せるhand clapダンスやってるからかも二の…

見た目とパッケージがすごくかわいいクエスト社の誕生日ケーキ味のプロテインバーを初購入♪Quest Nutrition, Quest プロテインバー、バースデーケーキ

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★チートデイ★ドトールのミルクレープを食べました！★ミルク味のオススメプロテインバー★ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate

★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな～♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ

クッキーが食べたくなったら！チョコチップのザクザク食感がたまらない～糖1ℊのチョコチッププロテインクッキー♪⇒

クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです！ｂｌｏｇ読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪（購入2回目）！久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入