筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
パーソナルジムって色々あるので、どこに行こうか迷う方も多いと思います。 そんな中、芸能人が通っているジムがあるなら、行ってみたくないですか? ミーハーな自分は、「芸能人が通ってる!」とか、「芸能人が愛用!」という言葉に弱いですw 実は、日本一芸能人が通っていると言われているジムがあります!
今日は一歩も家から出ておらず、半径2mくらいの空間しか動いてないので、腹も減らないし(そりゃそうや)。糖質0g麺が残っていたので、それを食べてしまおうと思...
今日は冷たい雨です@神奈川県北部。 外の景色がドンヨリ寒そう…。今日は歩きに行けそうもない気がする。 さて。 朝の勉強終わってから、ブランチ。 ...
パーソナルジムの料金は、一般的に高いです。 平均相場で言うと、1回あたりのトレーニング料金は約14,000円。 しかし、約8,000円で通えるジムがあるんです! そのジムの名は『BEYOND(ビヨンド)』。 ただ、安いというわけではなく、トレーナーの質やジムの設備、サービスなどが充実しています!
ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
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女性はいつもきれいな体型になろうといつも努力していますよね。 流行りのダイエットがあるととりあえず試してみるなんて人も多いのではないでしょうか。 でも食事制限は体調崩すし、きつい筋トレはなかなか続かないものです。 そこで注目したいのがフラフープダイエット。 1日10分だけでも効果がみられるという実に興味深いものです。 今日はフラフープダイエットについてご紹介していきたいと思います。 驚きのフラフープダイエット効果 カロリー消費 驚きのフラフープダイエット効果 くびれをつくる 驚きのフラフープダイエット効果 骨盤矯正 驚きのフラフープダイエット効果 インナーマッスルを鍛えて代謝UP 驚きのフラフ…
こんにちはアズキングです! 今週末、まとまった雨が降る予報になってます。台風19号で地盤が緩んでいる場所や浸水しやすくなっている箇所などあると思います。危険だと思う場所には近寄らないようにしましょう!ダイエット経過記録をすぐに見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告! 今日のダイエット経過報告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はテレビのニュースを見ていて感じた事です。少し前からずっと取り上げられている東須磨小学校での教師が教師に対して集団でいじめをした件です。ニュースを見ていると保護者説明会が開かれたと報道されていて、加害者…
こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ記録 ダイエット経過記録 昨日、失敗をしてしまいました。 記事のストックを書いていてウサギサラダシリーズを書いてました。その記事は今日の朝、公開したウサギサラダシリーズの後に出す記事だったのですが、間違えて昨日公開してました。書いている途中の記事を約1時間ほど公開してました・・・やってしまいました(ノД`)いつもはスマホだけど、久しぶりにパソコンで打って『下書きに保存』だと思い込んで『公開』を押してました。⭐︎を付けてくれた方、作成中の記事を見せてしまい申し訳ないです。クリックする際はしっかりと確認して押すよ…
こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ内容 ダイエット経過記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日と今日は堺まつりです。 www.sakai-tcb.or.jp 今年は見に行けませんが、甥っ子が参加してます。小さい頃から練習していて良く『死ぬまで引くぞ〜』と言いながら練習していたのを思い出しますwww太鼓が大好きで良く叩いているそうです。私はお祭りで1番の楽しみは出店です!そして、妻にはベビーカステラにこだわりがありいつも少量づつ買ってマーガリンがとか固いとかベビーカステラのソム…
こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ経過報告 ダイエット経過記録 今日は気になるニュースを見ました。 耐水害住宅の実験です。実験をしているのは性能で有名な『一条工務店』です。 実験の様子がYouTubeにアップされていたので紹介します。コチラはTBSニュースで報道されている動画 床下・床上浸水防ぐ「耐水害住宅」 防災科研で実証実験日刊工業ビデオニュースからアップされている動画 防災科研と一条工務店、耐水害住宅の実験公開見て頂くとわかるように本当に浸水していません。 家の外は1mの水が溜まっている想定です。一条工務店は標準工事費にプラス50万円で施工…
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私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 このピーナッツバター味が美味しいです! Quest Nutri…
こんにちはアズキングです!9月21日に0.1tから始めるダイエットを始めて180日を迎えました。180日を振り返ってみたいと思います。振り返ると言っても1日単位ではなく1ヶ月単位で振り返りたいと思います。 ここから始まった 1ヶ月目 2ヶ月目 3ヶ月目 4ヶ月目 5ヶ月目 6ヶ月目 この6ヶ月間で体型に変化はあったのか? まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ここから始まった ダイエット開始した時のブログはコチラ☟ www.small-animals.workある日、体重計に乗ってみた私が見た数字は104.8kg・・・ ま…
美味しすぎて3日連続食べたセブンの【完全】リピ♪お惣菜味しみ鶏大根. 338円 191Kcalこれさ~ 超~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
★チートデイ★待ちに待ったチートデイの日大好きなチーズケーキを食べに「コーヒービーン&ティーリーフ」へ行ってきましたThe Coffee Bean & Tea Leaf/コーヒービーン&ティーリーフニューヨークスタイルチーズケーキまだ日本の店舗は少ないThe Coffee Bean & Tea Leaf/コー
久しぶりにセブンイレブンの揚げ物コンビニのフライの中では私的にセブンが一番生臭くないから^^ 揚げ鶏の竜田味美味しかった! 久しぶりに食べたらこってり油がうっ…
大好きな鳥貴族のカマンベールコロッケを食べに鳥貴族へGO!キャベツおかわり×3くらいこれは相方さんが食べた鶏天ぷらめっちゃ揚げたてでカリッて音がしてた!から揚…
入荷されると即ソールドアウトしてしまう、大人気のプロテインバー♪さっそく入荷メールが届いたので、急いでカートボタンに入れました!大人気!!California Gold Nutrition, Foods, Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bars人気すぎて、いつも売り切れ状態・・・もう何度リピ
近所のスーパーのナッツコーナーで見つけたおいしそうなアーモンド値段もそんなに高くなかった。ASHITAMO ほんのり甘い乳酸菌アーモンド 素焼きのアーモンドに…
"so good" 「とても美味しい」Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー本当に美味しい!ナッツの量がすごいです。このシリーズは全部いいです。商品説明軽食としてタンパク質 7g正味炭水化物 3g*糖分2 g食物繊維 6 g天然と合成香料使用Atkinsスナックバー「砂糖の隠
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寒いとカロリー消費上がる?上がってる?
バター、小麦粉、生クリーム不使用!のポテトグラタン作ってみた
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
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50代女性のための健康的な減量と栄養指導「あすけん」成功体験
オーブン不要!米粉&豆腐でパン作り
いろんなポテトの味、楽しもうぜーい♪I♡Potato Fries【業務スーパー】
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【ダイエット中】ヘルシーてりやきバーガー作ってみた!
本日のランチプロテインクッキー やっぱこれ美味しすぎ♡アメリカンな大きいサイズで食物繊維も豊富だからお腹にたまる♡だからお昼はこれだけでOKあとは炭酸水がぶ飲…
相方さんが食べたお持ち帰りカレー相方さんは、とんかつとカレーが大好きで、サンマルコのかつカレーが好きなので、デパ地下で買ってきました。 へえ~私はサンマルコの…
ダイエット、1ヶ月、続きました!!! 今日からB.B.B始めます。AYAトレと併用。シボヘールも残りがあるから、飲み切るまでは併用。正直、シボヘールは効いて…
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前回、前々回の記事に続き、買ってきたのは無印良品糖質10g以下のお菓子「ミルクマフィン」 マフィンやドーナツの種類色々あったけど、一番プレーンなミルクマフィン…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。