ダイエット日記

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(17日目)

1ヶ月ダイエット17日目。 昨日は飲み会だった為、本日は食事量を調整。前日食べたり飲んだりした場合は、翌日で調整する事が大切です！ もうあっという間の17日！残り半分を過ぎたので、よりメリハリをつけてダイエット頑張ります！

チーズバーグディッシュとイカの箱舟カロリーと…^^♪

チーズバーグディッシュ相方さんは３００G300g カロリー：1150kcal コクのある濃厚なチーズは、独自開発した特製ブレンド。和風ベースのオリジナルハンバ…

身体の中から美しさと健康を手に入れたいあなた…12月7日@渋谷＊自然療法フェスティバルへ！

12月7日@TKPガーデンシティ渋谷にてIMSI さん「自然療法フェスティバル」が開催されます。   当日はあの方々の講演会やここでしか体験できないかもしれな…

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(15日目)

1ヶ月ダイエット15日目。 今日もランニングと筋トレ実施。 2週間を過ぎてくると、身体が慣れたせいか、空腹感はほとんどありません(人によると思いますが…)。 ここまで来ると、食事制限によるストレスはほとんど感じなくなりますので、最初の2週間に比べると、結構楽かもです(・ω・)ノ ここからは、どこまで痩せられるかが勝負なので、有酸素運動や筋トレを日常的に取り入れてみます(週2回程度→3回～4回程度へ)。

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ショコラティエマサールのギフトボックスを頂きました！

頂きものです。札幌にあるショコラティエのショコラティエマサールのギフト菓子詰め合わせです。 ショコラティエマサールの焼き菓子も美味しいです。どれもこれもビック…

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(14日目)

1ヶ月ダイエット14日目。 今日で2週間が経過。 2週間で約2㎏の減量成功。 適正体重までは、残り約5㎏だが、そこまでは落ちないかもね(。´･ω･)? ただ、間違いなく痩せていると実感できると、やる気がでます♪ 今まで以上に運動して、脂肪燃焼します！！

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(13日目)

1ヶ月ダイエット13日目。 今日はランニング実施。 走る事にもだいぶ慣れてきたので、いつもより長くランニング実施。 普段は20分以上を目途に走っていたが、今日は30分以上走りました(・∀・) いつもであれば、ランニングの翌日に足腰が筋肉痛になっていましたが、最近は全くならず。身体も慣れてきたし、今後も行けそうであれば、時間を増やして頑張ります！

ハニーシナモン味ローストアーモンド を食べました！

ハニーシナモン味ローストアーモンド 前からずっと気になっていたハニーシナモン味の付いたアーモンドです。アーモンドだからカロリーは高いけど、砂糖と蜂蜜使ってる割…