筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ゴールデンウィークに始めたこと
ジムのSNSに載る(笑)
🧘♀️運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化_020
FIREして体が10歳若返った話
娘からの誕生日プレゼントで死ぬかと思った(笑)
日常トレーニングは想像以上に難しい
【怪しい?】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査|実は本格派のパーソナルジムだった!
昨日のトレーニング&ランニング
筋トレ中に話しかけられたくない!ジムで自分時間を守る5つの対策法
新長距離ランニング用リュックサック
自炊メシなんてこんなもんだろう at Yangon(笑)
434キロカロリーの運動って体系変化にどれだけの効果が?と思った日(笑)
ジムマナーって必要?知らずにやってるかも!はじめてでも安心のマナーガイド
最後の桜と筋肉痛ウォーキングと日曜バッハと
韓国のジムと日本のジムの違いは?トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説!
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家から歩いて30秒くらいの場所に何やらスナックっぽい雰囲気のカフェ(バル?)でブランチバル シン (BRUNCH-バル Sin)ランチ開始してたので行ってみた…
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ダイエットとは、 体重を減らす事ではなく、健康な体になること。 今は、そう思っています。 疲れませんか?いつも体重のこと
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相方さんが松屋の新発売のシュクメルリ鍋が食べたいというので、松屋に行ってお持ち帰りしてきました。シュクメルリ鍋単品とファミマによっておにぎり🍙をゲットファミ…
「お母さん食堂」のチルド食品『スンドゥブチゲ(キムチ)』を食べてみました! セブンのスープのキムチチゲが大好きだったんですけど、いつの間にか発売されなくなって…
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味わいロードin第11回大阪モーターショー 2019年12月6日(金)~9日(月) インテックス大阪 もう終わ…
私の趣味でもある、アゴダで格安ビジネスホテルを予約して、おひとりさま宿泊を楽しむ日♡ 今回はこちらの宿 なんと…
パンとコーヒー。毎日食べても飽きの来ない味を、日々追求しています。 大阪・京町堀のカフェ「パンとエスプレッソと…
住吉大社近く(有名洋食屋やろくの隣)に本格伝統焼き菓子屋さん&カフェの美味しいところがあるとの噂だったので 気…
グーグルレビューで高評価のほぼ満点に近い前から行きたかった和食居酒屋さんに昨年のクリスマスディナーで予約して行…
野菜とワインのお店 ビトレス プリュス 裏なんば行って、チーズフォンデュと野菜と生ハムと赤ワインを飲んで食べて…
脚ヤセには足パカが効く! とよく目にするので、マッスルウォッチングさんの最強足パカルーティーンを一週間チャレンジしてみました。結果やいかに?! 足パカで脚ヤセ一週間チャレンジ結果 (ZOZOスーツで計測しました) たったの一週間で、太ももが1cm...
私、この本読んでからダイエット始めたんだっけ? と思うくらい、わかるわかると共感の嵐で、一瞬のうちに読み終わりました。 なぜ読もうと思ったかといえば、Amazonプライムで本も無料に読めることを今更知って、この本が目に留まったからです。(Amazonプライム4年は...
カラダが硬い人集合! これまでたくさんのストレッチ動画に挑戦してきた私が、一回やってみてこれは効果あるかも😍と感じた、オガトレさんのストレッチを2週間続けてみました。 結果、本当に柔らかくなったので、ぜひ試してみてほしいです! チャレンジしたストレッチ動画 ...
お菓子やめればヤセるってわかってるのに、やめられない😭 そんなお悩みを少しでも解消できればと、私が試してきた方法やこれまでの経験を紹介します。 ダイエットを始める前の私は、お腹が空いていない時でも目の前にあるお菓子を、掃除機のごとく吸い込むように食べていました。...
桃尻に憧れています🍑 ということで、 BEST BODY LIFEのKEIKOさんの美尻トレーニング を一週間チャレンジしてみました。色んなバージョンがあったので、今回は毎日違う動画に挑戦してみました。 美尻チャレンジ結果【ビフォーアフター】 ...
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食べちまったやっちまった吸収してしまった('◇')ゞ マクド吸収なんて何年ぶりだろうなぜかマクドに寄っていたSNS見てたらツイッターの皆が、うまいうまい言うか…
今日もイマイチでしたが、なんとか一日の勉強量に到達しました。もう本番まで10日もないので、焦りっています。 今日の早め夕飯は、玉ねぎミックスの袋野菜...
波立つ囚われた心を解放するには
愛されたい思いと食べることの関係
#食欲がない日におすすめの食べ物
つい食べ過ぎることと潜在意識の関係〜潜在意識の影響力
痩せる理由と痩せない理由
過食を改善できた方法
#時間がもったいなかったこと
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
健康診断でメタボ判定の人は、これで脂肪肝改善
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
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今日も難波高島屋デパ地下に行ってきた!相方さんが格安ダイニングで見つけた食べたいもの「オールスター弁当」これ良く見つけたなあ。格安ダイニングのお惣菜のほとんど…
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揚げ鶏とかに飽きてきたので、豚串の方を買ってみた!てか、たまにしかみかけない、セブンの豚串!! 即買いしました◎うめ~~~~焼き鳥屋さんで食べるのと同じレベル…
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今回は、ダイエット専門のプライベートジム『es three(エススリー)』を紹介します。下記の悩みがある方にオススメのジムです。・短期間で痩せたい方・リバウンドしないか不安な方・安くていいジムを探している方・子供がまだ小さくて通えないな女性の方生活習慣の改善失敗が、ダイエットの失敗につながりがちです。
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定期的に食べたくなるもの♪マックのチキンマックナゲット これこれ。 定期的に食べたくなったので買ってきました!チキンマックナゲット 5ピース外はカリッとゴール…
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本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。ウェイトがやや増しているので、何となくパワーみなぎっている感じ。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。ベンチ記録キ
最近毎日このワイン飲んでます。そしてワインに合う料理と言えばチーズフォンデュ!!イオンでたまたまレンチンで簡単なチーズフォンデュを見っけたので買って、フランク…
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気づくといつの間にか冷蔵庫で小期限切れになることが多い「お豆腐」 賞味期限が短いので、まとめ買いもしにくく連日湯豆腐や冷ややっこが続くことも多い 森永から発売されている「とうふ」は製造日から約
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相方さんとタリーズでまったり ここのタリーズは穴場で居心地がいいです相方さんはボールパークドッグ 3種のきのこ&チーズメルト を食べてました。 秋冬に美味しい…
セブンのカウンターフーズで新作らしきものを発見したので買ってみました!ソースinチキン(バーベキュー) 148円(税込159円)熱量:127kcal、たんぱく…
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便秘にお悩みの方、 モリモリスリム 試してみる価値アリアリ ですよ! 少し前にこんな記事を書きました。 そしてこの記事の中で、モリモリスリムを紹介したわけですが。自分で紹介しておいて、めっちゃ気になりまくって、お試しをポチりました。 きました〜‼ #モリ...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。