筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ちい沼怖すぎ(笑)
ダイエットを難しく考えすぎて…
太る原因が分かっているのに改善出来ないのは
中医学の補益類とは?三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
消食類の効果で食べ過ぎ対策!薬膳における大根の使い方
今週も継続して低カロリー昼食
美味しいものを食べすぎて・・・。
食べてやせるダイエット講師の 「1か月献立カレンダー」第2弾
★誰でも出来る★ダイエットを成功した6つのルール!
ダイエット生活継続中…
TikTokに力を入れていた理由
願いが叶うなら……
ダイエットTikTok動画作りました(笑)
ダイエット中の食事のおとも ホットクックで時短&ほったらかし料理!
ダイエットを円滑に進めるなら
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録!【11月26日】
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
【178日目】白菜そぼろカレー
ダイエット88日目
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【177日目】目からウロコ!腕立ての概念が変わった
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
今月の目標体重到達\(^o^)/もう本当にギリギリでなんとか56,5キロにこれました(^o^)ここ3日間は「やばい目標達成できない!?!?」と焦って夕飯をかなり減らしました。【これは目標達成したいという意地です。笑】(食べるの大好きなので食べないという選択肢はできない笑)そしていつも朝に体重を測っているのですが一番軽そうなパジャマで計りました【これは目標達成したいという少々のズルです。笑】これおそらく来週反動が来そ...
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あれ•••?なんか下半身が•••(小声) ・・・・。 いや、おかしい!!! こんなはずはない!!! (危機感) ・・・よし、ダイエットをしよう! そもそも太った原因は? そうだ思い返せばここ1ヶ月 何も考えず気の向くままに 好きなものを食べまくっていた気が・・・ クレープ♡フライドポテト♡アイスクリーム♡ ロールケーキ♡ピザ♡菓子パン♡ スナック菓子♡チョコレート♡ あ・・・(察し) 一番太るってウワサの 油+糖質(合☆体)ばかりやん・・・ 激うまノンストップ依存系で超太りやすいらしい 確かメンタリストDaiGoがYouTubeでそう言ってた とりあえず3日間だけでも ダイエットしてみよう! …
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3連休初日から食べ放題にいく、、苦笑折角の痩せ期なのに昨日は食べ放題に行きました。。汗汗結果痩せ期なのに痩せてないーー^^;折角のこの時期に食べ放題にいってしまった。しかも私の希望で、、汗主人に何食べたい?と聞かれて、、「折角の3連休、、コロナの影響であんまりお出かけもしないし、、美味しいものを食べたい」も思い安易な私は食べ放題を、希望しました笑笑いやーー、。あと一週間でも600㌘落とさないと今月の目標...
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妊娠出産前は、お勤め先から毎月3日間、女の子の日休暇をいただいておりました。今も、心あたたかいお客様に囲まれ、心地よい環境でお仕事させていただけて幸せです♡…
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思うようには下がらず、、先週はインフルエンザの影響で大きく体重が落ちましたが今週は停滞気味であります。。^^;ただ太りやすい時期と言うことを考慮すればまだましな方かな、、来週は痩せ期がくると思うのでそのときにもう少し頑張りたいです。。夜は炭水化物を出来るだけ控えて昼に食べるご飯ももち麦ご飯にするなどして食生活は頑張っていますが筋力トレーニングを最近怠っています、、^^;本当はこのリングフィットアドベンチ...
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リピしました!セブンの 豚バラ串(しお味)が旨いのでリピ なんていうか、チキン系に飽きてきた時に食べる豚串の美味しいことおいしいこと。 セブンの豚串は外側が…
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大好きなプロテインバー(カリゴールド社)のクランベリー&アーモンドチェリーフレーバーを購入してみましたCalifornia Gold Nutrition, Cranberry & Almond Chewy Granola Bars実はこちらのバーはお試し品として、1本売りしていたので、どんな味が興味があってポチっと♡
太ももにスキマが欲しい! 脚ヤセしたい人なら、誰もが憧れるのがあのスキマですよね。ダイエットを始めた頃に比べれば、7cm以上も細くなった私の太ももですが、まだまだガッチリと閉ざされたままです。 ということで、太もものスキマを手に入れようと今回チャレンジしたのは、 ...
サイゼリヤを同じ日にリピした懲りないカップルでーす ランチでサイゼリヤ、夜飲みでサイゼリヤwwwだってワイン100円なんだモーン♪ デカンタでも500円だよ�…
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インフルエンザの影響で、、さて、第5週はインフルエンザ一色でした。。そしてその影響を見事に、、笑ガクンと体重が落ちましたがインフルエンザが治ってから見事に増えてきました笑まぁインフルエンザの高熱+あまり食べれてないと言うことでどんどん体重おちましたが食べだしたら戻るよね〜^^;それでも今月の目標36、5キロに大きく近づけたのは嬉しいです(*^^*)【インフルエンザで体重落ちて喜ぶなんてあってはならないと思う一...
すっかり酒飲みになってます。前までは全くお酒のまなくて、ゆでだこになるくらい顔が真っ赤になって弱かったのに、急に人が変わったみたいに酒を飲みだした。 ほんと急…
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
サイゼリヤのポトフこれ食べたかったのよ~季節限定のサイゼリヤのポトフ!! ポトフはウインナーのイメージだけど、チキンも合うね~てか、ファミレスでこのレベルの高…
前回ご紹介した、ダークチョコレートナッツの次に好きなプロテインバーもリピ→California Gold Nutrition, フーズ、ピーナッツ&ダークチョコレートチャンクバーダークチョコとピーナッツチョコチャンクを一緒に購入してます両方好きなんですけど、似てる感じなんですけど♪
大好きなプロテインバーをリピ一番好きなプロテインバー→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ&海塩バーブログ読者さんには、毎回同じ物で申し訳ない。でもこれ定期的に食べなきゃ気が済まないんですよね~♪色々なプロテインバーを食べてきまし
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セブンがどんどん進化してるぜ!とくにレンチンレトルト商品とか冷凍食品 普通に外食に行かなくてよくなっちゃうレベルの高いものばかり。 前から気になっていてたこい…
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順調からの軽いリバウンド、、汗^^;結構順調に体重がおちて一ヶ月の目標のマイナス1キロあたりをキープしていたのですがここ3日ほどで変化しました、、笑言い訳っぽいですが、多分この原因は・体調をみんなが順番にしたことで、外遊びを全然していない^^;お家で遊んでばっかりだった事。。・そして私は風邪ひいてはいけないと思いご飯とかもりもり食事をとった事だと思います。運動<暴食(´・ω・`)そら太る。。反省せねば。。実...
セブンでチーズティーを見つけましたあ!!! チーズタピオカとかチーズティーずっと飲みたかったけど、絶対吸収できね~~って思ってたのに買っちまったぜ・・・・カロ…
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このシリーズ全種類制覇してます。美味しいです。 今日も新作見つけたので早速買いました→アサヒグループ食品 おどろき麺0(ゼロ) コク旨味噌バター麺 3個ある意…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。