ダイエット日記

ハッピーバースデイ　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２７日目

ども、こんにちはブタくんです。 今日は長男の１２歳の誕生日です(=ﾟωﾟ)ﾉおめでとーーーーー♪ 早いもので長男ももう１２歳ですか、、、幼稚園、小学校低学年の頃は、持病の喘息で入退院を繰り返していた子が、今では１２歳小学校６年生です。成長に

6月29日のまとめ

 本日74.9kg　同前日74.9kg　（-0.0）当初79.6kg　（-4.7） 最小値74.4kg　（6/27）  11,598歩　【最高】17,324歩…

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この世で一番大好きな食べ物の画像をひたすら貼った結果♪　全然太らない♪　鳥貴族の食べ物♡　＃鳥貴族　＃鳥貴族大好き　＃カマンベールチーズコロッケ

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6月28日のまとめ

 本日74.9kg　増前日74.4kg　（+0.5）当初79.6kg　（-4.7） 最小値74.4kg　（6/27）  10,524歩　【最高】17,324歩…

順調なダイエット　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２６日目

ども、こんにちはブタくんです。 すっかり暑くなってきましたね、てか、今年って梅雨ないんですか？ビックリする位雨が降っていないような気がするのはブタくんだけでしょうか？(;・∀・) 夏と言えば海！って言いたい所なんですけど、今年はコロナの影響

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（セブン）金の豚角煮を食べてみた♪

前からすっごく気になっていたセブンゴールドの金の豚角煮を食べてみました。金の豚角煮 豚角煮とかラフテーとか大好き豚肉は脂身が甘くて大好き♪豚串とか最高！糖質が…

6月27日のまとめ

 本日74.4kg　減　 過去最小値前日75.2kg　（-0.8）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.4kg　（6/27）  10,030歩　【最高】…

秘密兵器投入？　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２５日目

ども、こんにちはブタくんです。 体重が順調に減ってきてとても嬉しいし、やりがいを感じる今日この頃(●´ω｀●)継続していけば徐々にですが、痩せていけるんだ！としみじみ感じております。 まぁ、まだまだ見た目上は全然変化が見られませんので、これ

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踏み台昇降で低酸素トレーニング(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

踏み台昇降を使った低酸素トレーニングで持久力アップを目指します！

6月26日のまとめ

  本日75.2kg　減　 過去最小値前日75.3kg　（-0.0）当初79.6kg　（-4.3） 最小値75.2kg　（6/26）  10,856歩　【最高…

成長の証　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２４日目

ども、こんにちはブタくんです。 この間の休みから心機一転、絶好調のブタくんです。筋肉疲労から解放されて、体が軽いのなんのって(●´ω｀●) 体重はなかなか減っていかないけど、まぁ、最初のうちはこんなもんでしょ(笑)ダイエットをやり始める前か

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明治屋おいしい缶詰「牛ほほ肉の赤ワイン煮」を食べました♪

明治屋おいしい缶詰「牛ほほ肉の赤ワイン煮」を食べました♪頂き物♡この前は豚の角煮とうずら卵食べた。こっちのほうがテンションあがります。普段このフレンチに出てく…

6月25日のまとめ

 本日75.3kg　同前日75.3kg　（-0.0）当初79.6kg　（-4.3） 最小値75.3kg　（6/24）  10,057歩　【最高】17,324歩…

心機一転　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２３日目

ども、こんにちはブタくんです。 昨日はダイエットを一日お休みいただいて、気分も体力もすっかり回復しました(=ﾟωﾟ)ﾉ やっぱり疲れてたんですかね？たっぷりダラダラしたらネガティブな気分もどっかに行ってしまったようです。体力面も若干の筋肉痛

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6月24日のまとめ

 本日75.3kg　減　 過去最小値前日76.0kg　（-0.7）当初79.6kg　（-4.3） 最小値75.3kg　（6/24）  10,082歩　【最高】…

オヤツはグレープフルーツ味ゼリー（0kcal！）

ずーっと座りっぱなしの一日です。 (´・ω・`) 駅の「箱根そば」までしか歩いてないので、お腹もすかない。…っていうか、食べたらアカンよね。でも、...

ダイエット休みでも意識は持つ　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２２日目

ども、こんにちはブタくんです。昨日はスイマセン、テンションを下げるネガティブ発言ばかりで。。。反省してます。さて、今日は気合を入れ直して、がんばろ～。。。て、言いたいところなんですけど、今日のダイエットはお休みします。疲労の溜まってる状態で

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無印良品の糖質オフお菓子！糖質10g以下のお菓子シリーズのバナナマフィンが美味しい♡♪

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やっぱりナッツ買うならコンビニではローソンだね♪

ナッツはローソンが種類豊富で美味しいと思う！ナッツ買うならローソン♡絶対ローソン♡これ、ナチュラルローソンのナッツシリーズだけど、ローソンにも全然売ってるやつ…

続ける努力ってたいへんー

緊急事態宣言が解除されてから 少しずつ外に出るようになってきた やーこです緊急事態宣言中は食っちゃ寝を繰り返し 家から一歩も出ることなく もちろん運動も腰回し程度で それ以外は全くしていなかったのですが 緊急事態宣言が解除されたので 人の少なそうな時間帯を狙って 最近はほんの少しだけ お散歩したりしています✨9月のお食事会に向けて きれいな体になりたいと願うけど やーこはウエストだけではなく 二の腕も太く なかなか難しそう..炭水化物大好きなため いつも食べすぎちゃうので しっかり噛んだり 汁物を最初に飲んで お腹膨らませたりして 食べる量を抑える努力もしなきゃです！というわけで 久々のダイエ…

やっぱり減らない・・　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２１日目

ども、こんにちはブタくんです。昨日はなんだか説教臭くなってしまいましたね(；・∀・)ダメですな～、歳をとると説教臭くなる(´◉◞౪◟◉)まぁ、人の考え方は人それぞれですし、ブタくんはそういう風に思うよって事を伝えたかっただけです。あまり気に

6月23日のまとめ

 本日76.0kg　増前日75.6kg　（+0.4）当初79.6kg　（-3.6） 最小値75.4kg　（6/19）  13,026歩　【最高】17,324歩…

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6月22日のまとめ

 本日75.6kg　増前日75.5kg　（+0.1）当初79.6kg　（-4.0） 最小値75.4kg　（6/19）  7,389歩　【最高】17,324歩（…

祝い　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２０日目

ども、こんにちはブタくんです。早いものでこのダイエットブログも２０日目となりました。あの努力大嫌いなブタくん、何をやっても三日坊主のブタくんが、２０日間も！２０日間も！！（大事な事は二回言うスタイル）継続する事が出来ました！！！これもひとえ

【最新2020】人気のおからクッキーおすすめランキングTOP５～豆乳ダイエットに～

コロナウイルスの影響で外出自粛をする方が増えましたね。そんな中、運動不足で体重が気になってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？コロナ太り対策、美容や健康のために今再び注目されているのがそう、「おから（うの花）クッキー」です！そこで今回

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明治屋のおいしい缶詰「豚肉と黒酢角煮」を食べました♪

頂き物♡高級缶詰  自分では買わない高級缶詰頂き物でせっかくだから糖質高めだけど食べてみた。豚肉とうずらが写真通り入ってるって感じ。少し湯煎したほうがいいね。…

6月21日のまとめ

 本日75.5kg　増前日75.4kg　（+0.1）当初79.6kg　（-4.1） 最小値75.4kg　（6/19）  17,324歩　【最高】17,324歩…

晴れやかな気持ち　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～１９日目

ども、こんにちはブタくんです。減りましたね♪よーーーやく減りましたね♪体重♪ちょっとだけですけど、ようやく成果が出だしたって所でしょうか？長い長い停滞期を抜けて？ここから一気にズドーーーーン！と体重が落ちて行ってくれればモチベーションも上が

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日本ばし とり鹿 （とりしか）の手羽元（甘じょっぱ味）をまた買ってきた！

阪神百貨店によると必ず訪れるお店「日本ばし とり鹿 （とりしか）」このお店何気に激リピ中！いつも安くて美味しくてパック売りしているから買いやすくて便利◎手羽元…

日本ばし とり鹿 阪神梅田店の鶏モモ照り焼き（手羽先・手羽元）が大好きだー

 阪神梅田店に行ったら絶対に寄るお店　「日本橋　とり鹿」焼き鳥もあるけど、私は、骨付きをワシワシと食べたい派だからいつも手羽先とか手羽元を買います。とり鹿のチ…

このチーズうめ～～♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ　＃イタリア産　＃パルミジャーノ

このチーズうめ～～♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ　＃イタリア産　＃パルミジャーノ 成城石井で買ってきた。糖質ほぼ0こんだけ食べても糖質0だから…

しゃぶしゃぶの木曽路のお持ち帰り弁当「天重弁当」とローソンの蒸し鶏のサラダ

コロナ以降すっかりテイクアウト弁当ばかりしています。テイクアウト弁当を買って、→🚙車の中で食べるのがすっかり定着しています。 相方さんがしゃぶしゃぶの木曽路…

鳥貴族で爆食い！！大盛り！大食い！

コロナ解禁後、ようやく行けた大好きな居酒屋鳥貴族へ♪今まで食べたくて我慢していたので、つい爆食いしちゃいました。 相方さんと食べたものキャベツ盛りお代わり4回…

停滞期からの脱出？　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～１８日目

ども、こんにちはブタくんです。あ～た～らしいあさがきた♪き～ぼ～おのあさ～♪今日は何だか上機嫌なブタくんです♪え？体重減ったんか？って？？減るわけがない！！(笑)厳密に言うとダイエットやり始める前よりは、体重は減ってますけど、そこから微動だ

6月20日のまとめ

  本日75.4kg　同前日75.4kg　（-0.0）当初79.6kg　（-4.2） 最小値75.4kg　（6/19）  15,506歩　【最高】16,292…

6月19日のまとめ

 本日75.4kg　減　 過去最小値前日76.1kg　（-0.7）当初79.6kg　（-4.2） 最小値75.4kg　（6/19）  15,345歩　【最高】…

6月18日のまとめ

 本日76.1kg　同前日76.1kg　（-0.0）当初79.6kg　（-3.5） 最小値76.1kg　（6/17）  7,773歩　【最高】16,292歩（…

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ダイエット23週目　【油断するとこうなる・ω・】

見事に増えた(´・ω・`)ふむ。。w毎月１キロダイエット!!今月の目標は53,5キロです!!あぁぁぁぁ〜油断するから〜こんなるんやでぇぇぇぇ!!!(´・ω・`)ぐぅぅ(T_T)先週いい感じに下がった事で　油断して気が緩んだ結果がこれだから反省しかありませんm(_ _)mせっかくいい感じで下がってきてたのにもったいない事です（；^ω^）ただ、まだ今月の目標達成が絶望的というわけではありません。・ω・まだイケる。。イケるはずだ!!!というか...

床引きダンベルデッドリフト（2020/06/20）

　床引きダンベルデッドリフトを実施しました。触れる程度にして引き上げるように意識。床引きデッドリフト　前回床引きにしただけで4発減でしたが、下部で負荷が抜けないよう触れるだけにし、また上部でも広背筋のスクイズをやめました。ダンベルの利点であ

我慢の停滞期　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～１７日目

ども、こんにちはブタくんです。んんんーーーーラッキーーーセブーーーーン！！！てな事を前の７日目に書いていたと思いますが、安心してください！今日は冷静です(´◉◞౪◟◉)だって７の前に１が付いてるでしょ？これはハズレなんです！ハズレ！！したが