筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
過食も食欲不振も同じ原因 中医学@婦
痩せるにはアメリカ製のこれ
アメリカ製のダイエット・サプリでダイエットした40歳の末路
23kg痩せた習慣
痩せたい人に教えたい私が23kgダイエットできた方法
痩せたい人は読んでほしい私が23kgダイエット成功した方法
あなたの飲んでいるサプリは高いのに意味がない
断食は一番ダメだけど断糖高脂質ダイエットは最悪
#大人になって手に入れたもの
#ケチに見えるかもしれない節約
結婚と育児は勝者の証
高校時代に人生のピークを持っていくやつの末路
断食はダイエットじゃない
減量期に入り、有酸素運動などのトレーニングの頻度が上がった分、ブログの更新欲も増えております。本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット チンニングのファーストセットは撃沈
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貧弱な自分をロードバイク仕様に鍛え直すための私の筋トレブログラムをご紹介しています(^^)
ども、こんにちはブタくんです。 忙しい、忙しい・・・最近は特に忙しい、頭の中であれこれ考えながら、別の作業して、気付けば時間に追われ一日が終わります。社会人なら当たり前の事ですが、月日が経つのってこんなに早いもんでしたっけ?(;・∀・)子供
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スライドしていた胸の日実施。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。ダウンした記録を維持 負荷30.0kg×2。ファーストセットは前回ダウンした記録を維持。追い込めた気がしないので、ドロップして少々追い込みました。14:20ホ
ども、こんにちはブタくんです。最近筋トレもマンネリ気味、ブログもマンネリ気味で、新しい事を始めたいけど見つからない、という迷路に迷い込んでます。筋トレもブログも毎日これでいいんだろうか?の自問自答を繰り返してばかりで、一向に答えの出る気配が
本日76.1kg 減 過去最小値前日76.4kg (-0.3)当初79.6kg (-3.5) 最小値76.1kg (6/17) 15,669歩 【最高】1…
本日76.4kg 同前日76.3kg (-0.0)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,358歩 【最高】16,292歩…
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大胸筋の疲労はほぼ抜けたようにも感じたが、上腕三頭筋の関節に近いところに疲労が残っていただので、胸の日は明日にスライド。本日も昨日に引き続きマグネットバイクの5kmに挑戦しました。マグネットバイク3日目と言うことで、ペースはつかめてきた。
ども、こんにちはブタくんです。ここ最近朝ごはんをちゃんと食べる様になってから、なんだか体調が良い様な気がします。お通じも毎日出るし、腹持ちは悪いけど取り敢えずの空腹は満たされるし、何より朝起きた時の肌のツヤ?が段違いに良い!まぁ、男の子なん
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タイキッチンのガパオライス弁当をテイクアウト♪美味しすぎるガパオライス弁当 #タイキッチン #タイ料理 #ガパ…
本日76.4kg 増前日76.3kg (+0.1)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 15,176歩 【最高】16,292歩…
想定外に大胸筋の疲労が抜けきっていないので、本日も昨日に引き続きマグネットバイクの5kmに挑戦しました。昨日は15分オーバーと撃沈だったので、ペースに気を配り何とか12分を切りたいところ。大幅短縮も14分弱 記録の短縮を狙ったので、マグネ
ども、こんにちはブタくんです。かれこれダイエットを始めて早13日目ですね。早いのか遅いのか・・・ダイエットを始めて3日間くらいは、「なんでこんなしんどい事やらなあかんねん」て毎日思ってました。それも、4日目とこなしていくうちにどんどん楽しく
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本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.2kg (6/6) 15,512歩 【最高】16,292歩(…
8月10日までの期間で減量期に突入しております。と言っても体重を落とすことが目的ではないので、筋トレの記録を極力落とさないよにし、普段よりも糖質を減らす意識をしています。 トレーニングメニューとしては、HIITを増やせればよいのですが、今
ども、こんにちはブタくんです。 なかなか体重減りませんね~(;・∀・)もっとゴリゴリ体重が減るのを期待して、見てる方に申し訳ないです。しかし!食事制限無しの運動ダイエットなんてこんなもんですよ。減っちゃあ増えて、減っちゃあ増えてを繰り返して
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本日76.4kg 増前日76.3kg (+0.1)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 15,479歩 【最高】16,292歩(…
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本日76.3kg 増前日76.2kg (+0.1)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.2kg (6/6) 15,495歩 【最高】16,292歩(…
ども、こんにちはブタくんです。 昨日は目一杯休ませてもらって、今日は元気一杯!!合わせて体重も減ってたから、更に元気!!!(=゚ω゚)ノ お休み大事ですよ~、ホンマダイエットする時はしっかり休息も取らないと、ダイエット自体がつらくなってしま
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本日76.2kg 減前日76.4kg (-0.2)当初79.6kg (-3.4) 最小値76.2kg (6/6) 15,516歩 【最高】16,292歩(…
ども、こんにちはブタくんです。タイトルにもある通り今回のブタくん減量奮闘記の筋トレはお休みです。え?お前この前も休んでたやんけって?はい、もうね筋肉が痛くて痛くて寝れないの(´;ω;`)この5年間筋肉らしい筋肉使って無かったから、いきなり動
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本日は胸の日実施いたしました。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。痛恨の記録ダウン 負荷30.0kg×2。ファーストセットは残念ながら記録ダウン。次回復活可能かわかりませんが、ドロップして少々追い込みました。14:20マル
ども、こんにちはブタくんです。 昨日はどうも失礼しました。テンション低くて、ネガティブ発言ばかりでとても見苦しい文章になっていた事をお詫びします。 今日は大丈夫です!元気一杯!!・・と、まではいきませんが通常通りのテンションで書いていけると
本日76.4kg 減前日76.9kg (-0.5)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.3kg (5/31) 15,134歩 【最高】16,292歩…
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本日76.9kg 減前日76.3kg (+0.6)当初79.6kg (-2.7) 最小値76.3kg (5/31) 15,246歩 【最高】16,292歩…
ども、こんにちはブタくんです。 前回のハイテンションから打って変わって、今日はテンション低めです。何やったら下の下のテンション、最下層ですわ。 何があったかって?? そんなん昨日の記事見たら分かるやん!!ダイエットしてるのに体重増えんねんで
ども、こんにちはブタくんです。 んんんんーーーーラッキーーーーーーーーセブーーーーーんんん!!! はい、今日でブタくんのダイエットも7日目!!1週間ですよ!1週間!!あのブタくんが1週間もダイエットしてる!!!これは奇跡!!!(そんな大
人生40年近く生きてきて、心の底から「買ってよかった!!」と心から思うものを急にまとめてみたくなったので、自分の過去を振り返りながら、紹介していく。 値段が高けりゃいいってものでもない。 値段が安けりゃいいってものでもない。 色々な面で絶妙なバランスと機能性・魅力が揃わないと、なかなか長く愛用はしない。 今回の記事では、個人的にとにかく気に入っていて、長く愛用しているものだけを紹介する。 日用品部門 1、ピッタマスク コロナの影響で毎日マスクをするようになって、色々なマスクを試したが行きついたのがこれだった。付け心地がよく、話していても苦しくないし、ちょっと暑い日でも通気性が良くて涼しい。 私…
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本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.2kg (6/6) 11,473歩 【最高】16,292歩(…
ども、こんにちはブタくんです。 前回はダイエットあるある、必殺「三日坊主」的にサボってしまいました。しかし、ブタくんはこのダイエットを3日で終わらせる気は毛頭ありません!ただちょっと心が負けてしまっただけなのです!!(そんなん言うてるから中
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本日76.4kg 増前日76.2kg (+0.2)当初79.6kg (-2.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,440歩 【最高】16,292歩(…
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ども、こんにちはブタくんです。 今日は皆さんにご報告がございます。 まず、始めに、、、、ごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいす
本日76.2kg 減 過去最小値前日77.0kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.2kg (6/6) 11,619歩 【最高】1…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。