ダイエット日記

8月11日のまとめ

 本日74.5kg　増前日74.4kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,559歩　【最高】17,324歩（…

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ひまわり畑に行ってきました♪

とある植物園がひまわり満開という事で見てきました！入園料200円払ってみてきました。 小ぶりなひまわりだけど、やっぱりひまわりっていいですね！ 夏を満喫できま…

8月10日のまとめ

 本日74.4kg　減前日74.5kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,480歩　【最高】17,324歩（…

8月9日のまとめ

 本日74.5kg　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,330歩　【最高】17,324歩（…

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8月8日のまとめ

 本日74.5kg　増前日74.3kg　（+0.2）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,078歩　【最高】17,324歩（…

8月7日のまとめ

 本日74.3kg　増前日74.2kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,036歩　【最高】17,324歩（…

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”アボカドをフードコートで食べる女”

みんなの回答を見る振り返ってみた結果・・・ 3ねん前も今も全く変わらないのであった(;'∀')   カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていくにほんブログ…

【便秘解消！】イヌリンの効果を検証してみた【腸内改善】

どうもこんにちは、小太郎です。 皆さんは毎日しっかりとお野菜を食べれていますか？ 私は恥ずかしながら最近色々と忙しいこともあって野菜をほとんど食べておらず、炭水化物中心の生活になってしまっています。 野菜を摂らないとビタミンが不足してお肌が荒れるなど色々と問題がでてきますが、やはり一番の問題は、食物繊維が不足することで起きる「便秘」ですよね。 私も残念ながら例に漏れず便秘になってしまいましてね・・・。 でも、ピンチはチャンス！ ということでコレを良い機会だと思って、前々から気になっていた「イヌリン」を試してみることにしました！ イヌリンってなに？ どんな効果があるの？ っと気になるかとお思いま…

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SUNAO マカダミア＆アーモンド 糖質50％オフを食べました！

大好きなSUNAOアイスの新作のマカダミア＆アーモンドが出ていたので即買い◎ SUNAOアイスのナッツ系は初めてな気がする♪ナッツの食感がザクザクで満足感ある…

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マックフロート® ブルーハワイがめちゃめちゃ美味しいらしい♪

マックフロート® ブルーハワイ相方さんが飲んだもの。「マックフィズ® ブルーハワイ」に、なめらかでコクのあるソフトクリームをトッピング。リッチな味わいのデザー…

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8月6日のまとめ

 本日74.1kg　増前日74.2kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.5） 最小値74.1kg　（7/9）  10,644歩　【最高】17,324歩（…

8月5日のまとめ

 本日74.2kg　減前日74.6kg　（-0.4）当初79.6kg　（-5.4） 最小値74.1kg　（7/9）  10,236歩　【最高】17,324歩（…

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ごはんの約半分にカリフラワーを使った カレーピラフとタンドリー風チキン

以前食べて美味しかったので、コレリピしました。イオンに売ってる冷凍食品の「ごはんの約半分にカリフラワーを使った カレーピラフとタンドリー風チキン」 1袋(26…

プロテインダイエットで反省…。

もう、連日飲んでおり、昼も暑苦しく食べているので、お腹が臨月まで秒読み！になってしまいました。なので、今夜は「じっとガマンの子であった」状態の、プロテイン...

8月4日のまとめ

 本日74.6kg　増前日74.5kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.0） 最小値74.1kg　（7/9）  10,559歩　【最高】17,324歩（…

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コンビニプロテインバーの新作♪食べごたえ十分のしっかり腹持ち♪inバー プロテイン ウェファーナッツ

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つるとんたんのサイドメニュー。つるとんサラダ，きつね、天扶良、肉、若布、玉子とじ つるとん三味

久しぶりにつるとんたんへ行きました！おうどん専門店だけど、サイドメニューの逸品もお昼で食べれるから、行きましたよ。 私が食べたのは、糖質制限なサラダだけ。サラ…

8月3日のまとめ

 本日74.5kg　増前日74.4kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,850歩　【最高】17,324歩（…

８月2日のまとめ

 本日74.4kg　減前日74.5kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,153歩　【最高】17,324歩（…

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みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作★Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター，レモンバニラ

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★７月の総まとめ

 当初79.6kg（4/6）現在74.5kg（7/31）最小74.1kg（7/9）目標72.0kg（あと2.5kg） 達成ならず。　  最高記録 17,324…

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８月1日のまとめ

 本日74.5kg　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,867歩　【最高】17,324歩（…

7月31日のまとめ

 本日74.5kg　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,714歩　【最高】17,324歩（…

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北浜 カフェ ブルックリンの珈琲が大好きです♪

北浜方面に用事があったので、大好きなブルックリンの珈琲をテイクアウトしてきました。ここの珈琲は世界一美味しいです。 色んなお店のブラックコーヒー飲んできたけど…

【ダイエット】実体験を元に語る糖質制限ダイエットのメリットとデメリット

どうもこんにちは、小太郎です。 今回は糖質制限ダイエットのメリットとデメリットについて実体験をもとに語りつくしたいと思いまっす。 これからダイエットを始めてみようと思っている方や、現在糖質制限ダイエット中という方にとって少しでも参考になればと思います！ また、記事の最後のほうにデメリットに対する対処方法を書いていますので、ぜひ最後まで読んでもらって参考にしてもらえると嬉しいです！ それでは今回もよろしくお願いしまっす！ そもそも糖質制限ダイエットってなに？ 糖質制限で食べてはいけない食品 糖質制限で食べていい食品 糖質制限ダイエットのメリット 糖質制限ダイエットのデメリット なるべくストレスを…

7月30日のまとめ

 本日74.5kg　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,439歩　【最高】17,324歩（…

7月29日のまとめ

本日74.5kg　増前日74.4kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,676歩　【最高】17,324歩（6…

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