筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
11月24日食事と体重 今回の最小値
11月25日食事と体重 仕事でやらかし
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
私がダイエットを続ける理由
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット効果倍増!ランニングでアフターバーンを引き出す秘訣
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
あと一歩!(321日目 64.9kg)
11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット中に摂るべき!効果絶大なスーパーフード10選
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
胃痛が治ると( ;´Д`)
激怒の昼食
激怒の朝食
ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
#冬は太りやすい
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
#洗顔は固形派orチューブ派
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
なぜリバウンドするの?ダイエットの落とし穴とその対策
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
8月が終わろうとしています。 今日の帰り道は、雷がゴロゴロでした。 今日の夕飯はダイエット食(笑)です。 紀文の糖質0g麺(15kcal)で、冷...
本日75.0kg 同前日75.0kg (-0.0)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.1kg (7/9) 10,112歩 【最高】17,324歩(…
本日75.0kg 増前日74.6kg (+0.4)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.1kg (7/9) 10,579歩 【最高】17,324歩(…
本日74.6kg 同前日74.6kg (-0.0)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,939歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.6kg 増前日74.5kg (+0.1)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,012歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5kg 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,660歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.5kg 減前日74.6kg (-0.1)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,869歩 【最高】17,324歩(…
本日74.6kg 同前日74.6kg (-0.0)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,639歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.6kg 増前日74.5kg (+0.1)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,154歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5kg 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,177歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
どうもこんにちは、小太郎です。 突然の質問ですが、皆さんアイス食べてますか? 食べたいのはやまやまだけど、ダイエット中だから我慢してる? なるほど。 梅雨もあけて暑くなってきたにも関わらずアイスを我慢してるなんてダイエッターの鑑ですね! ほんとに心から尊敬します! やっぱりアイスはカロリー高いですもんねぇ・・・。 ガリガリ君やチューペットみたいな氷系アイスならカロリーは低いので、ダイエット中でも食べれるんですが、スーパーカップみたいなクリーム系のアイスだと1つあたり約300キロカロリー(※)もしてダイエット中には食べれませんよね。 ※ご飯茶碗一杯分のご飯と同じカロリー でもダイエット中だってク…
この前の和歌山ドライブの帰り、夜ご飯で入ったお店京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋 相方さんがここのラーメンが食べたいと言ったので入りました。美味しいと噂…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
大ありです。 ダイエット成功とは、美肌になっている事。これが定義ですから。 ダイエットカウンセラーとして痩せたいと願う女性と接してきましたが ゴールって綺…
自宅でできる自重トレーニングを紹介。初心者でも取り組み易く、持続できるトレーニングです。ケガしにくく、代謝の高い体づくりを目標に少しずつ始めれます。簡単なメニューとトレーニング方法を紹介しています。
公式ハッシュタグランキング1位に
「下山メシ」ヤマケイ新書
神山(箱根)
丹沢と南アルプスの山々
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
麻莉亜さんの韓国最難関、恐竜稜線チャレンジ
登山の登るスピードは速過ぎる
NHK「錦秋のパノラマ 表銀座-小平奈緒のアルプス大冒険」:槍ヶ岳への憧れがハンパない件
【実例75】アラフォー男性・福知山マラソン2025でサブエガを達成🎉
登山の意外な必需品「笛&ID」
登山とトイレの問題
登山と寒さと厄介な心理
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
鈴木ともこさんと「にっぽん百名山」と私の登山復帰と時代変化について
昨日は飲み過ぎたので、今日はアルコール抜き。 明日は部活だから、飲んだら熱中症になっちゃうかもですしね。。。 暑すぎて、火を使って料理する気になら...
更新しておりませんでしたが、何とかトレーニングは続けております。本日は胸の日。8月9日までの減量期を終え、現在は増量期のつもりですが、まったく増えておりません。ダウンした記録を維持 負荷30.0kg×2。ファーストセットは記録維持。追い込
これだけ暑いと体も熱いし汗かいてるし、基礎代謝高まっていない?と期待しますが 夏は、体温を保つための熱の生産の必要性がないので、基礎代謝は低くなります。 …
会社の美肌で有名な女性は、ノーメイクで〇〇石鹸で洗顔するそうです。〇〇石鹸で洗顔したら、美肌になりますか? と質問がきました。 〇〇石鹸は、美肌にいいらし…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
2020年お盆・夏休み天気 快晴☀和歌山までドライブしてきました!あ~~~空気がいい♪見てみてこの景色♡ ここは和歌山のヤッホーと言える吊り橋です。ここからヤ…
なーんと、今日もノンアル!!(すごい??笑) でも食べるものが、酒の肴のようなもの…という、拷問のような夜ご飯。。。。 オクラ&キムチ&納豆。 ...
アンチエイジングの方法はあります。 老化の最大の原因は、活性酸素による「酸化」 体、細胞がさびることです。 細胞がさびつくと、基礎代謝や新陳代謝がどんどん…
昨日の記事に衝撃をうけた、ポテトチップスファンの皆様 https://ameblo.jp/arikaskincare/entry-12617263211.ht…
なるわけないやん。 昨日の記事を読んだお友達から連絡がありました。https://ameblo.jp/arikaskincare/entry-1261704…
どうもならんわとつぶやいています。 明日彼と初デートだという従妹が今日はご飯食べないの、と意味不明な事をしていますが、 明日起きるのはロマンスではなく、貧血で…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
今日の夕はんは、野菜ぜめ。 かなり反省度が高い!…ってことですね。(;・∀・) 緑黄色野菜のサラダ(スーパーの袋野菜)に、半値になっていたレバーの...
本日74.5kg 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,923歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5kg 減前日74.6kg (-0.1)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,455歩 【最高】17,324歩(6…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
ダイエット中におやつは全くとってはいけませんと、言われる方がいらっしゃますが、 私はそうは思いません。 おやつや甘いものは、楽しみです。 あれもだめ、こ…
好評のダイエットカウンセラー見たシリーズですが、今回は、 1キロにこだわる女性達 体重計の数字の値に毎日、一喜一憂している女性達がいます。 体重計の数字…
ダイエット中の生理前の食欲、イライラに、悩んでいる女性達へ ダイエットカウンセラーの時に痩せたい美肌になりたい綺麗になりたいのご相談と同じぐらい、多かった相談…
ポテトチップスと菓子パンが大好きなお友達から 「普段あなたが何を食べているのか教えて」と、半ば強制的な連絡がありましたので 別サイトに書きました。http…
お盆休みで、ダラダラ食べすぎたそこのあなたへ ダイエットするなら今。ここが運命の分かれ道 お盆休みのダラダラ食いの延長でこのままぶくぶく太り続けるか。 …
またまた週末の食べ過ぎが凄かったので、今日はダイエット麺。紀文の糖質0g麺(14kcal)で、冷し茄子とトマトと鶏そぼろ載せた。そしてもやしとニラを軽く茹...
本日74.6kg 増前日74.5kg (+0.1)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,268歩 【最高】17,324歩(…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。