ダイエット日記

糖質制限ダイエット＊8か月28日目　停滞期-5.3ｋｇ

体の見た目は引き締まってきているこの頃。 体重は減らず。 ちょっとむくんでるかな？（だるさはある）という気もします。 そろそろ停滞期を抜けるはずなので、楽しみにしているのですが～ 炭水化物全くとらないのも良くないっぽいので、ちょこっとご飯も食べました。

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【特別編】フィットボクシング２をプレイ　８７日目【ダイエット】

今週は体重よりも花粉症との戦い。ただ、ずっとマスクしてること、あまり外に出られない環境などが影響しているのか、それほど苦痛を感じていません。今週も１日できず。睡魔に勝てなかった。今週の結果は・・・２月２８日(日)今朝の体重は70.9ｋｇ（先週から増減なし）案の定横ばい状態が続いています。今週は70.5～70.9推移。まあ、増えなければ気にしないことにしてるんで、地道に続けていくことです。関西ではようやく緊急事態...

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イケメンダイエットに挑戦するわ…

■ランキング■ランキングに参加しております。はげみになるのでクリックよろしくお願いします。　 　 失恋ダイエット凄まじいこの食えないストレス状態になれる薬誰か開発してくれ!!下部に関連記事貼りましたのでよろしければ併せて読んで頂けると分かりやすいかもです…今更間違い気づいたマシュマロマンじゃん自分の名前のましょまろんに浸食され過ぎてた…デブだからまだまだダイエットはつづく… ...

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アイハーブでまた買いましたよ～～♡ この3本アソートがいいんですよね。California Gold Nutrition, Sample Snack Bar Pack, 3 Bars

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ダイエット開始から約9ヶ月目の記録【体重−12.5kg】【体脂肪率-8.6%】

こんにちは！おかめです。 本格的にダイエットを開始してから約9ヶ月が経過しました。 前月の記事はこちら↓↓ okmbrog.hatenablog.com ダイエット開始から約9ヶ月目ですが現時点でマイナス12.5kgとなりました。 先月は絶賛リバウンドしてしまったんですが😭、そこから何とか盛り返しました。✨ と、言っても12月時点の体重に戻っただけなので振り出しに戻った感じ。 結婚式の延期も決まったので😭笑、何とかモチベーションを保ちながら引き続き頑張っていくぞ。 今回も引き続き振り返っていきたいと思いますので読んでいただけたら嬉しいです。 それでは早速行ってみましょう！！ 体重・体脂肪率の推…

ダンベルベンチプレス消化（2021/02/22）

　いよいよ今週は国公立の前期日程！。塾生のみんな、頑張れ。　本日は胸の日。増量期の位置づけですが、あろうことか体重減少。トレ頻度も大して増えていません。記録も…ですが何とか戻す！、俺も頑張る。記録を維持　負荷30.0kg×2。勝負のファース

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【特別編】フィットボクシング２をプレイ　８０日目【ダイエット】

80日目を迎えました。休日の１時間トレーニングは慣れましたね。平日の３０分はきついけど。休日にトレーニングをやるときにはプロ野球のキャンプ放送を見ています。選手が練習やトレーニングをしている映像を見ながらやるとモチベーション維持には良いです。昨日の練習試合９回２アウトまでノーノーには萎えましたが(-_-;)2月21日（日）今朝の体重は70.9ｋｇ（先週からｰ0.２㎏）今週は71.0~71.5付近をウロウロして減った感覚はあ...

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全然太らないさくらシフォンケーキと全然太らない甘くて美味しすぎるプロテインバー♪(^^♪

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iHerbプロテインチョコ購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪ アトキンスバーは低価格で低糖質…

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とっても素敵なサロンに行ってきました♪

天王寺にあると～っても素敵な一軒家エステサロンホットペッパービューティーで見つけました★ 店内の装飾やメニュー表がすごくセンスが良くてい心地も良くてエステのお…

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こいうのが好き　マクロビ派のチョコ味♪187Kcal

プロテインバーも好きだけど、こういうの大好きこれ甘くてサクサクで美味しい♡スーパーだと大袋だけど、ローソンに小袋の食べきりサイズが売ってる。ちょっと糖質高めだ…

体脂肪33.53%、内臓脂肪レベル5！【2021.2.15】

前回の記事から約半月。地道に減っています！！ www.kaoblo.com 内臓脂肪レベルが下がったのは、なんだか嬉しい！！ あと、ここには載せていませんが、体重も約2キロ減りました^^ この半月の間に何をしたかというと、たんぱく質の摂取を意識すること、Switchでの有酸素運動、夜は炭水化物を摂らない…などの比較的軽いものです。それだけの心がけで効果が出てくるんだなぁ～と嬉しく思う反面、今までサボってきたことを反省です。 今日も運動しよう！！ Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー

【バレンタイン】ヴィタ メール のチョコレートケーキとスパークリングワイン

ヴィタ メール ケーキ　ヴィタ メールで買ってきたハート型のミルクチョコレートケーキとローソンで買った、ロゼスパークリングワインが合う合う♡ これ、相方さんに…

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【特別編】フィットボクシング２をプレイ　73日目【ダイエット】

今週に入ってクシャミが増えました。いよいよ花粉の季節が到来ですね。外出は買い物以外０です。うーむ･･･不健康。今週は毎日30分以上。土曜日は体に疲れがなかったので1時間楽にのりきれました。今週は久しぶりにステーキを食べました！ダイエットにステーキは絶対ダメ！と思われがちですが、そんなことはありません。ようはステーキ以外で何を食べるかが重要なので。肉は脂肪もあるけど、たんぱく質も豊富なので。他には野菜200g...

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全然太らない美味おやつ♪チョコレートナッツバー♪iHerbのプロテインバー♪

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【グリコ SUNAO】SUNAO チョコ＆バニラソフト120kcal、糖質9.4g

久しぶりに食べた★【グリコ SUNAO】ソフトクリームアイス　糖質9.4g、アイスが食べたくなったらコレ。からだに気を配りながら、100％食べることを楽しめる…

チートデイは苺パフェしか勝たん♪　＃パフェ　＃イチゴパフェ　＃いちごパフェ　＃苺パフェ

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美味しすぎ★KIND Bars,ビーカインドのラズベリー＆チアシードカシューナッツ♪

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪ローソンでまた買ってきた♪大好きなカインドバー（ビーカインド）のプロテイ…

北海道フェリー旅＜後編＞旅行中もつきまとう店のデジャヴ

旅行中位は仕事の事は忘れたいよな！あらゆるものが店の物に見えるよね！！カラオケのアレとか定番だよね！！近々文章でこれの旅行記書きます～まぁ何もしてないんですけどね笑。■ランキング■ランキングに参加しております。はげみになるのでクリックよろしくお願いします。　 　―北海道フェリー旅の関連記事― 北海道フェリー旅＜中編＞荒れ狂うエビあの液体マジなんやったん？エビのゲロ？..marshomallow.com 北海道フェ...

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ソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪

いつもと違うスーパーで見つけたソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪パッケージがピンク色と苺ですっごく可愛いし  ソイジョイの中でも低糖質甘酸っ…

【特別編】フィットボクシング２をプレイ　66日目【ダイエット】

緊急事態宣言が3月まで延長され、外出しづらい状況に変わりありません。2月下旬になると名所の梅が満開時期なんですがね･･･今週も一日抜け。さすがに週一休明けでは週末に疲れが出ました。フィットボクシング２(12月3日発売)をはじめて2ヶ月が経過しました(`･ω･´)b過去の健康診断のデータを遡って見ると2019年夏は体重74.5㎏、2018年秋はピークで80㎏ありました(^-^;2020秋には76.9㎏･･･戻りつつあったんですね･･･そして2月7日(日)...

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甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様 美味しくて低糖質プロテインバーです♡一食置き換えダイエット♡甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒Cali…

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このラズベリーケトンサプリが半端なく効いた！　#脂肪燃焼 #アイハーブ購入品

アイハーブを活用するまでは、ラズベリーケトンなんてサプリがある事自体知らなかったんだけど、 カテゴリー＞ ダイエット、減量 ＞ラズベリーケトンって出てきて、 …

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やめられない止まらない♪じゃがりこ明太クリーム味bits

セブンで見つけた食べる前から絶対おいしいやつ じゃがりこ明太クリーム味bits明太クリームなんて勝ちでしかないでしょ♡美味しいって分かってるけど、さらに上回る…

睡眠不足は本当に太る！実体験しました！

以前に『睡眠不足だと太る』って記事を書いたんですけど、また不規則な生活をやらかしました。(^◇^;) 今まで夜型の生活をずっとしてきてるので、 なかなか朝型に出来ない私。(T_T) 昼間に用事が入っても､自分のタスクをどうしても、その日中にこなしたいんですよ！ もっと時間効率良くすればいいんだけど、 要領が悪いんだなー。 (￣∇￣) 結果的に夜に子供が寝てから 作業をする事になって､ 気がついたら1時や2時です…。 で、その時に書いた記事の時は､『睡眠不足』が基礎代謝を下げますよ。って書いたんですけど、他にも太る原因にホルモンも関係してるんです。 今回､実体験してしまいました‼︎ 私の睡眠不足…

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筋トレマニア？高校生！鶏むね肉の炊き込みご飯弁当

今日から2月なんですね〜。 天気が下り坂ですが、めっちゃ暖かくて2月という気がしないです。 2月もエンジン全開！フルスロ

美味しくて糖質2ｇ★安心して食べれるし美味しくてやみつきなんですよお。これ♪Atkins,チョコレートキャラメルムースバー

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