ダイエット日記

もずく酢の疲労回復効果と夏バテ予防

もずく酢は、クエン酸が含まれることから夏バテ予防にもなります。もずくをスムージーにも使ってみました。

糖質制限ダイエット1年1か月15日目-7.6ｋｇ*謎の体重減少

日曜にスイーツ爆食いDAY💛月曜は体重ちょびっと増えてた上に、運動しないで寝たんだけど😅火曜からはガクっと体重が減少！チートDAYっぽいことになったのかしら？？昨日の運動【家事しながら６分】立ったままお尻を鍛

ダイエット　第3週

こんにちは！たろぶろです！ダイエット週報　第3週です！今週を一言で表すとサボったことが数字に出たそんな週となりました。今回は週報のみです。前回はこちら3週目　7/5～7/11グラフとデータ今回からアプリを変えてタニタから出てる Health

KIND Barsとプロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日のお昼ご飯もこれとカインドバーとコーヒー最高食です。これ以…

ダイエット19～21日目

またもや間が空きましたが、週末が久しぶりに休みで喜んでウォーキング多めにしたり、自転車でも結構走りまわったり、子どもと一緒に大阪城に登ったりあたりを散策したり、と張り切った結果、夜と月曜日の仕事後にグッタリしてしまいました。今日はようやく復活、かな。何事もほどほどにして、しっかり休息を取らないといけませんね。

糖質制限ダイエット1年1か月13日-7.3ｋｇ*Asahi スリムアップスリム

お買い物マラソンで買った竹脇まりな様のおススメのブツが到着Asahi スリムアップスリムコーンスーププロテイン＆コラーゲン入ってるスープ←ここのお店では1465円🎵味違いの野菜ポタージュも発見♪これも購入。普通においしそうだ

糖質制限ダイエット1年1か月12日目-7.0ｋｇ*スイーツ祭り

昨日はスイーツがおうちに集まる運気の日だったようで…ｗｗご近所から、お友達から、スイーツたくさんいただきました♪チートデーではないのですが、久々に気が済むまで食べよう！とｗｗいつもより多めに甘いもの食べちゃいました💦なので、

全然太らないチョコレート♪夢のよう♪オリゴスマートスーパー！！太らねー

オリゴスマート　全然太らんオリゴとビヒダス最強です このチョコ一箱全部食べてもぜ～～～～んぜん太らない！ 糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたス…

【iHerb】お勧め！プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ＆海塩バー食べても全然太らない♪

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私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッ

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 パッケージデザイン変わった♡美味しそうになってる♪ この味本当…

ダイエット16～18日目

だいぶん間が空きましたが、仕事で死んでました…。日課の朝のウォーキングも、ひどい雨や疲れで起きられなかったりでほぼ出来ず…。体重としてはほぼ維持しているのは、これまでの積み重ねがあったからと前向きにいきます。

毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…

ダイエット中だけど食べた〜い🍪低糖質クッキーの簡単な作り方🍪食前食中⚠️閲覧注意

爽やかな雨上がりの朝 家の周りの草むしりをして お昼ご飯を食べて一休み 娘ちゃんが 「低糖質クッキー焼きます♪」 とクッキー生地をコネ始めました 娘ちゃんは 食べた〜い でもカロリーは少くなきゃ〜 と言う方の為に、低糖質クッキーを研究中です🧫 材料と作り方 私がお茶しながら 漫画「Ｄr.STONE」を読んでいると、、、 娘ちゃんが 「やばい」と言ってこっちを見た 「どうした？」 沈黙、、、 で、キッチンにまわってみました おぉ、、、 なんと、、、 皆さん 何か食べてないですよね、、 食べてたら見ないでくださいね、、、 閲覧注意ですよ 、 、 、 ココアパウダーを入れたので、、、 こんなふうに、…

糖質制限ダイエット1年1か月8日目-7.2ｋｇ＊

昨日の運動筋肉痛なのでソフト目にｗｗ【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる！＃家で一緒にやってみよう【ダイエット】慣れた動きなので安心感がｗｗ【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の

糖質制限ダイエット1年1か月7日目-7.1ｋｇ＊楽天マラソン

楽天のお買い物マラソンで日用品とか買ってます♪先月の竹脇まりな様の【神商品!!】上半期買ってよかったダイエット・トレーニング商品たちをゴッソリ紹介!!!!!この動画見てから気になってたものを🎵Asahi スリムアップスリムコ

ダイエット15日目

今日は出社日だったので、朝のウォーキングは早起きしてするつもりでしたが、完全に寝過ごしました…。ウォーキングは30分だけしか出来ずでした。膝の痛みは良くはなっていますが、階段を降りる時の違和感がまだ残っています。緊急事態宣言が明けたので、再開しているところの多いプールでのウォーキングやスイミングに切り替えてみるのも視野に入れています。

ダイエット第2週　目標設定

こんにちは！たろぶろです！プチダイエット週報第2週です。あと、ダイエットの目標設定について少し触れていきます。ダイエットの調子は今のところまぁまぁ、と言ったところ。新たな課題も見えてきました。それの対策も考えなければ。2週目6/28～7/4

糖質制限ダイエット1年1か月5日目-7.0ｋｇ*ohora

ohoraのペディキュア付けてからもうすぐ3週間着けた日のまま変わらずキレイ～！ホント感動✨YU3足だから長持ちしてるんだと思うけど、コスパ良いわ～💛手の爪も自分でジェルネイルしてるんだけど、こんなに楽ならハン

糖質制限ダイエット1年1か月3日目-7.3ｋｇ

昨日の運動新作💛【決定版30分】これ１本で完結!! 顔も含めて全身一気に鍛えよう!!!痩せるダンス＆小顔体操選ぶのがめんどくさいときにいいですねｗｗ内容は準備体操。【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備

ダイエット14日目　完全に停滞している？？

完全に停滞している？？怪我はするわ、目標ペースに届かずだし。

ダイエット10～13日目

仕事が一年で一番の繁忙期になってきました。膝も傷めてますが、無理のない範囲で続けています。とはいえ、一定のところから落ちないのですが、これからも慌てず続けて行けば何とかなるかなぁ、と思いつつ続けて行きます。

糖質制限ダイエット1年1か月2日目-7.2ｋｇ＊100均メイク

また100均でコスメ買ってきました💛優秀なURGLAMがいろいろ試したくなって♪グロス。そろそろ買っておきたいけど、マスク生活で出番あるかな～💦ってことで、キープ。コンシーラーは、シミくすみとかによって色を変

糖質制限ダイエット1年1か月-7.0ｋｇ＊コーンご飯

昨日筋トレ頑張ったから、朝ちょこっと引き締まってたよ昨日はご飯食べたから😅体重多め。昨日のご飯夏になると収穫したとうもろこしで炊き込みご飯を作るのですが、冷凍でもおいしいのかな？と検索したら出てきたので、冷凍コーンで挑戦♪?

チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪

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ダイエット9日目

今日は微減で-0.2kgでした。86.1kgあたりから下になかなか下がりません。でも焦ってもケガして余計に効率悪くなるのを実証してしまったので、焦らず行きたいと思います。ただ、今晩からしばらく雨続きのようなので困りました…。