筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
症状から考える原因
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
☆ロカボ麺☆
コンビニ食
糖質制限ダイエット成果のカギは「昼食」にあり
ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう
肉好き必見!牛肉料理はどれだけ食べてもゼロ!?🐮巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会SP🐄1/15 (水) 20:50 ~ 21:58
「糖質」ってどんなもの?あらためて糖質を知る
糖質制限なら、チーズだってダイエットの味方
ダイエット中なのに揚げ物?糖質制限なら食べてOK
焼き肉だって大丈夫!肉は低糖質だから太らない!
日曜にスイーツ爆食いDAY💛月曜は体重ちょびっと増えてた上に、運動しないで寝たんだけど😅火曜からはガクっと体重が減少!チートDAYっぽいことになったのかしら??昨日の運動【家事しながら6分】立ったままお尻を鍛
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日のお昼ご飯もこれとカインドバーとコーヒー最高食です。これ以…
またもや間が空きましたが、週末が久しぶりに休みで喜んでウォーキング多めにしたり、自転車でも結構走りまわったり、子どもと一緒に大阪城に登ったりあたりを散策したり、と張り切った結果、夜と月曜日の仕事後にグッタリしてしまいました。今日はようやく復活、かな。何事もほどほどにして、しっかり休息を取らないといけませんね。
お買い物マラソンで買った竹脇まりな様のおススメのブツが到着Asahi スリムアップスリムコーンスーププロテイン&コラーゲン入ってるスープ←ここのお店では1465円🎵味違いの野菜ポタージュも発見♪これも購入。普通においしそうだ
昨日はスイーツがおうちに集まる運気の日だったようで…wwご近所から、お友達から、スイーツたくさんいただきました♪チートデーではないのですが、久々に気が済むまで食べよう!とwwいつもより多めに甘いもの食べちゃいました💦なので、
オリゴスマート 全然太らんオリゴとビヒダス最強です このチョコ一箱全部食べてもぜ~~~~んぜん太らない! 糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたス…
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私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 パッケージデザイン変わった♡美味しそうになってる♪ この味本当…
だいぶん間が空きましたが、仕事で死んでました…。日課の朝のウォーキングも、ひどい雨や疲れで起きられなかったりでほぼ出来ず…。体重としてはほぼ維持しているのは、これまでの積み重ねがあったからと前向きにいきます。
はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…
爽やかな雨上がりの朝 家の周りの草むしりをして お昼ご飯を食べて一休み 娘ちゃんが 「低糖質クッキー焼きます♪」 とクッキー生地をコネ始めました 娘ちゃんは 食べた〜い でもカロリーは少くなきゃ〜 と言う方の為に、低糖質クッキーを研究中です🧫 材料と作り方 私がお茶しながら 漫画「Dr.STONE」を読んでいると、、、 娘ちゃんが 「やばい」と言ってこっちを見た 「どうした?」 沈黙、、、 で、キッチンにまわってみました おぉ、、、 なんと、、、 皆さん 何か食べてないですよね、、 食べてたら見ないでくださいね、、、 閲覧注意ですよ 、 、 、 ココアパウダーを入れたので、、、 こんなふうに、…
昨日の運動筋肉痛なのでソフト目にww【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう【ダイエット】慣れた動きなので安心感がww【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の
楽天のお買い物マラソンで日用品とか買ってます♪先月の竹脇まりな様の【神商品!!】上半期買ってよかったダイエット・トレーニング商品たちをゴッソリ紹介!!!!!この動画見てから気になってたものを🎵Asahi スリムアップスリムコ
今日は出社日だったので、朝のウォーキングは早起きしてするつもりでしたが、完全に寝過ごしました…。ウォーキングは30分だけしか出来ずでした。膝の痛みは良くはなっていますが、階段を降りる時の違和感がまだ残っています。緊急事態宣言が明けたので、再開しているところの多いプールでのウォーキングやスイミングに切り替えてみるのも視野に入れています。
こんにちは!たろぶろです!プチダイエット週報第2週です。あと、ダイエットの目標設定について少し触れていきます。ダイエットの調子は今のところまぁまぁ、と言ったところ。新たな課題も見えてきました。それの対策も考えなければ。2週目6/28~7/4
ohoraのペディキュア付けてからもうすぐ3週間着けた日のまま変わらずキレイ~!ホント感動✨YU3足だから長持ちしてるんだと思うけど、コスパ良いわ~💛手の爪も自分でジェルネイルしてるんだけど、こんなに楽ならハン
昨日の運動新作💛【決定版30分】これ1本で完結!! 顔も含めて全身一気に鍛えよう!!!痩せるダンス&小顔体操選ぶのがめんどくさいときにいいですねww内容は準備体操。【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備
仕事が一年で一番の繁忙期になってきました。膝も傷めてますが、無理のない範囲で続けています。とはいえ、一定のところから落ちないのですが、これからも慌てず続けて行けば何とかなるかなぁ、と思いつつ続けて行きます。
また100均でコスメ買ってきました💛優秀なURGLAMがいろいろ試したくなって♪グロス。そろそろ買っておきたいけど、マスク生活で出番あるかな~💦ってことで、キープ。コンシーラーは、シミくすみとかによって色を変
昨日筋トレ頑張ったから、朝ちょこっと引き締まってたよ昨日はご飯食べたから😅体重多め。昨日のご飯夏になると収穫したとうもろこしで炊き込みご飯を作るのですが、冷凍でもおいしいのかな?と検索したら出てきたので、冷凍コーンで挑戦♪?
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今日は微減で-0.2kgでした。86.1kgあたりから下になかなか下がりません。でも焦ってもケガして余計に効率悪くなるのを実証してしまったので、焦らず行きたいと思います。ただ、今晩からしばらく雨続きのようなので困りました…。
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
プリマソーレ ヨガマット購入レポ 15mmの厚みで運動やる気スイッチON!
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
ダイエット208日目 〜自転車漕いで運動だ!〜
ダイエット207日目 〜朝運動は脂肪燃焼が増すらしい〜
ダイエット206日目 〜体調悪いので今日は休息日〜
ダイエット205日目 〜原動力はネガティブな気持ち〜
ダイエット204日目 〜1ヶ月ぶりに体重が戻ってきた〜
ダイエット203日目 〜暑さと虫のダブルコンボで走り辛い〜
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。