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Seifudo 練り切り講座 初級 2月上旬の講座の様子

2月上旬開催の「Seifudo 練り切り講座 初級」の様子をご紹介いたします。「Seifudo 練り切り講座 初級」では 練り切り餡作りと餡の取り扱い、保存方法について 練り切り餡の材料やその他練り切りに関する情報や知識 初級レッスン(実際に練り切りに着色して制作する)（４レシピ、各２個ずつ、合計８個の練り切りを作ります）を少人数で実際に受講者様にやっていただきます。Seifudo 練り切り講座 の詳細は下記をご覧くだ

マスク不足や花粉症の救世主になるかも カード型空気清浄器「イオニアカード」

Salute.Lab株式会社は、身につけているだけで、花粉やPM2.5など身近にあるあらゆる空気トラブルから身を守ってくれるカード型空気清浄器「イオニアカード」を、2月10日(月)より随時、全国の東急

平日昼間のスポーツジムは元気なおばちゃんがいっぱい

今日も娘がスポーツジムに行くというので、 私も同伴チケットで参戦。 チケットの利用期間が2週間なので、 有効利用したいなぁ。今日はヨガをやりました。 ヨガは2年ほど前にハマってレッスンを受けたりしていたけれども、辞めてからは全くやらなくなっちゃって…。 ほんとに熱しやすく冷めやすいタイプなんです、私。 久しぶりだし、もうすっかり忘れてるし、 ちょっとのポーズでもあちこち痛いし( ﾟдﾟ) 全然ダメ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ところで スポーツジムの平日の昼間って、 本当におばちゃん達がいっぱい！ そしてみんな元気だし…

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AIR WASH WATER 高機能除菌消臭水で感染予防を。

この時期特に活躍する、次亜塩素酸ナトリウム。 アルコールでは除菌しきれない、例えばノロウイルスとかにも効果があり、 アルコールフリーで優しい成分。赤ちゃんやペットがいても安心して使えます。 なので

DaiGoの　超健康法　 魔法の果物/野菜ジュースを作ってみた！

こんな色合いのジュースです。 今日は健康に投資シリーズです。 以前、DaiGoの 超健康法の本を紹介しました。 その中で、私が実践に取り入れた健康法の一つを紹介します。 www.kabu-share.com Daigo 曰く、 ＞ファイトケミカルは植物が作り出す自衛物質で、活性酸素と戦ってくれる物質。 ＞野菜と果物を食べることで、スロージューサーに入れて取り入れることがおすすめ。 ＞350ｇ以上が簡単に摂れる。 だそうです。 よし、本を読んだら実践だ！ ということで週末になると近くのスーパーに行って果物、野菜を買ってきます。 週末なのは、２日ないと、果物、野菜が消化できないので、 新鮮なままの…

高血圧対策をしないとマズイ

ここ二日間、ジムに行きました。 ジムに行くと血圧計が置いてあります。 ちょっとビビりながら測ってみる。 ぐんぐん数値が上がって プシューと音がして 腕が解放される。 パッと血圧が表示される。 上が160台、下が100台 高いよね( ﾟﾛﾟ)!! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 分かってはいたんだけれど、 前に健康診断で高血圧を指摘されて、 家でも測れるように 血圧計買ったんだよね。 あの血圧計… どこいった？ たぶん押入れかな。 何回測ってみたのだろうか。 健康診断で指摘されて 自分でも高いなぁって自覚していたのに、 放置し…

必殺チャーハン　連続ラン挑戦476日目

◼️連続ﾗﾝ476日目<残り524日> 今朝は極寒で目が覚めてしまい 大好きな二度寝ができず 仕方なく早朝からｴﾛSDへ 14㎞も走りました 意識高い系ﾗﾝﾅｰのようでした ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/02/07（金) 6時 距離 14㎞ 記録 1:06:35 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 池が一部凍っていたが、ｶﾙｶﾞﾓは全く気にしていないようでした 僕も、寒さは特に気にせず走りました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 親父頑張る

2020年 ランニング記録 6

年休を取得。 18時から17キロのランニング。 いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。   走り出…

【貧血と美容】パックより、美容液より、鉄分を。｜美肌と鉄分

みなさん、美肌になりたいですよね？スキンケアに時間をかける前に、鉄分は足りていますか？この記事では、隠れ貧血を経験した私自身の肌の変化から、鉄分と肌の関係について根拠とともにまとめています！より素敵な肌を目指す女子の１つの参考になったら嬉しいです♪

【iHerb＊注文商品紹介】食べ物＆飲み物編。カフェインレスの癒やされティーや、大好きなオーガニックココナッツチップスを大人買い！

iHerb（アイハーブ）で注文した商品の紹介、食べ物＆飲み物

出産時のお尻のトラブル、産後欠かせなかった円座クッション

妊娠中からお尻のトラブルもある方も多いと思いますが、私は出産時にお尻が大変なことになってしまい、円座クッションが欠かせなくなったお話です。

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ダイエット５週目　【見事にインフルエンザで、、、^^;】

インフルエンザの影響で、、さて、第５週はインフルエンザ一色でした。。そしてその影響を見事に、、笑ガクンと体重が落ちましたがインフルエンザが治ってから見事に増えてきました笑まぁインフルエンザの高熱＋あまり食べれてないと言うことでどんどん体重おちましたが食べだしたら戻るよね〜^^;それでも今月の目標36、5キロに大きく近づけたのは嬉しいです(*^^*)【インフルエンザで体重落ちて喜ぶなんてあってはならないと思う一...

武漢肺炎　感染者数十万　死亡者数も数千以上の可能性 習近平入院報道も!?

広がる武漢肺炎の政治や経済等の各方面への 影響について点描していきます 政治面 日本政府がWHOに1000万ドルの 拠出を表明 疑問の声も 新型コロナウイルスに関連し、日本がWHOに 1000万ドル（約10億円）を拠出するとの情報が 注目を集めてい...

深圳封鎖】中国貿易収支,1兆円以上の大赤字　更に韓国,北朝鮮経済も重症化

ついに新型肺炎疑いの日本人が武漢で 死亡したと外務省から発表がありました 新型コロナウイルス陽性の疑いが強く、 中国・武漢で入院治療していた日本人男性が 死亡したと明らかにした。/時事より その上　中国の貿易や産業の要地である深圳も 封鎖され　今後...

iHerbでやっと見つけた植物性の美味しいプロテイン！「Vega スポーツ プレミアムプロテイン」ベリー味

数年前から飲み始めたプロテイン。昔は、筋肉系の男性が飲むものでしかないという印象でしたし、初めはプロテインが何かもよくわ

豆乳を腐らせずに保存したいなら絶対やるべきポイント！

豆乳を腐らせずに保存する方法は多々あります。 いろいろ試してみた私のおすすめは保存容器に開封日を書くこと。その理由や、おすすめのやり方をご紹介します。

手洗い等で成果、油断してはいけません

女医ちえです。 関西は今日も寒かったです！ 毎日新聞より 抜粋 全国のインフルエンザ患者数が低い水準で推移している。 過去10年間で最も少なく、中国を中心に感…

☆ドリンク剤☆

飲み物専用の冷蔵庫の、ドリンク剤スペース定期的な美容点滴の方が良いと思うけど、骨盤整体に毎週通う以外の特別なケアはしてないや

☆ふき煮☆

子どもの頃は好きじゃなかったのに、大人になってから好物になったいつしか銀杏も大好きになって、味覚が成長した(笑)

【ダイエット】お菓子、デザートは買わない。間食制限始めました。

おやつ大好きな私ですが、今年こそはダイエットを頑張りたくて、控えています。 完全に摂らない！と決めるのが、一番効果がありそうですが、自分が続けられるようには、ほどほどが一番良いかなと思います。 ダイエットをするうえで、気を付けることとして、 お菓子・デザートを買わないこと。 平日に夕食後のデザートを食べないこと。 この２つを始めました。

【ラーメンラン秩父】珍達編（お元気三猿＆借金返済）連続ラン挑戦471日目

◼️連続ﾗﾝ471日目<残り529日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第5戦 ＜本日の激戦の舞台＞ だんござか珍達 埼玉県秩父市東町23-4 最近、🐵これにﾊﾏってますので 本日は秩父駅に来ました へへへーここには🐵猿がいるんですよ 手前の駅には残雪がありました さあ駅前から🐵猿を目指してﾀﾀﾀﾀｰ 無視 ｽﾙｰ OKOK！GoGo！ ？目の神様？それは隣？ 秩父神社到着 なんと！来るのが一日早かったか😨 気を取り直し あん！🙇 さっさと猿を探す💨 ！？ ちがーう そして つい…

腰痛にならない人がコッソリとやっている、３つのシンプルな習慣

毎年、毎月と腰が痛く なってしまう人がたくさん います。 しっかり腰痛を治したはず なのに腰痛を繰り返してしまう のはもったいないですよね。 病院や治療院とお友達みたいな 感じになってしまうなんてことも… 今回は、腰痛にならない人が こっそりとしている３つの習慣を お伝えしていきますので、 腰痛予防をしましょう！ １．中腰にならない ２．下の物を取るときは膝を曲げている ３．寝る時は膝の下にタオルを入れている 最後に… １．中腰にならない 中腰の姿勢になる場面と よく遭遇することがよく ありますよね。 腰痛になる原因の一つに 中腰の姿勢があります。 中腰の姿勢がなぜ腰に 悪いのかというと 腰の…

腰痛持ちの人は乾燥肌が多いかも。腰痛と乾燥肌の「共通点」と「解消法」を密かにお教えします！

冬も本番を迎えると気になるのが お肌の乾燥だと思います。 毎日お風呂上りにクリームなどを 塗ってスキンケアを頑張っている ものの、なかなか改善しなくて 乾燥して体がかゆい… なんて経験はありませんか？ もしかしたら・・・ 「腰痛」が乾燥肌を招いて いるのかもしれません。 今回はお肌の乾燥と腰痛の 共通点と解消法をご紹介して いきます！ 腰痛のせいで乾燥肌になっているかもしれません 乾燥肌と腰痛の関係と共通点とは？ 乾燥肌と腰痛を撃退する解消法！ 乾燥肌にならないお肌をと腰痛にならない腰を同時に手に入れよう！ 腰痛のせいで乾燥肌になっているかもしれません 冬の季節になると気になる のがお肌の乾燥…

30歳以上で腰が不調な人に！「痛点ストレッチ」で腰痛をラクにしよう

なかなか治ってくれない 「腰痛」。 年齢を重ねると疲れが溜まり やすくなり疲れの回復が遅く なり、筋肉のコリを感じやすく なる一方ですよね。 もうこれ以上、腰痛をこじらせたく なくて、何か対策を知っていれば なんて思った経験はありませんか？ 対策を知っていれば早めに対策を 取れて少しでも腰痛を楽にできた のに！と心の中で叫びたくなりま すよね。 そこでぜひ１度試していただきたい のが、「痛点ストレッチ」。 ストレッチと聞くと難しそうな イメージがあるかも知れませんが、 この「痛点ストレッチ」は 簡単すぎて、ついつい笑ってしまい そうになるセルフケアで、 つらい腰痛がラクになりますよ。 「痛点ス…

これなら続きそう！空き時間にこっそりできる《お尻》柔軟運動

歩いている時にズキっと痛む 痛い場所が腰なのかお尻なのか ハッキリしない場所が痛む。 でも、この痛みを和らげようと ストレッチ、病院や整体院通いを 頑張ってみるものの、ズボラで いつも三日坊主に…という方は必見！ 仕事や家事で疲れ果てていても ちょっとした空き時間に柔軟運動を 取り入れる方法なら続くはず。 特殊な道具やジムみたいな場所も 全く必要なく、今からすぐに始め ることができる柔軟運動で 腰がズキっ痛まない新品のような 腰を手に入れましょう！ 歩いている時にズキっと痛む 痛い場所が腰なのかお尻なのか ハッキリしない場所が痛む。 腰痛を治したり和らげたりする 決意はあるものの、効果を実感 …

腰痛対策に！体の必需品「骨盤」を操り人形のように操るストレッチ2選。

働く環境や生活環境がめまぐる しく変化している現代社会。 そんな現代人はひと昔に比べ ”腰痛になりやすい”状態に なっているそうです。 ひと昔前から”腰痛は2足歩行に なった代償”と言われるように 腰への負担を4本足の時みたいに 分散できないみたいなのです。 今回はそんな腰痛対策に ピッタリな「骨盤」周りの ストレッチをご紹介します。 今日から骨盤を自在に操つり ”腰の負担取り”生活をはじめて みませんか？ 意外と見落としている…「骨盤」のこと 骨盤周りをストレッチすることの意味 骨盤のポテンシャルとは？ 骨盤を操るストレッチ２選！ 太ももの前を伸ばそう！ 太ももの後ろを伸ばそう！ いかがでし…

アラフォーの腰痛は、胃腸のコンディション不良のサインかもしれません

整体院などにマッサージや ストレッチに通っても 次の日になるとまた腰が痛く なってしまう… こういう時は、アプローチを する目的を筋肉から違うもの に変える必要があるのかも しれません。 この記事ではアラフォーの 世代にあるコンディション 不良と少し向き合いながら 元気な年の取り方をして 実年齢よりも2倍は若くみえる ようにするちょっとしたコツと コンディションを整える「ツボ」 を紹介していきます。 筋肉の硬さやコリが腰痛の原因に なっているのは、ティーンズや アラサーまでなのかもしれません。 アラフォーになって慢性的に腰痛に 悩んでいる人は筋肉よりも内臓が強く 関係しているのかもしれないです…

新型コロナウィルスの恩恵　原油価格下落傾向　製薬メーカー高めの評価

感染者の増加に歯止めのかからず 死者も400人を超えた武漢肺炎 世界的にも "大した事はある" と思いますが だからといってネガティブな反応だけする のも気弱に思えます 人間万事　塞翁が馬という言葉もあります 今回は　この新型コロナウィルス肺炎の もた...

甘い日本の帰国者対応　検査拒否者や家またはホテルへ　　また話題の武漢肺炎風刺画もコンテストにしてみた

日本をはじめ　多くの国が中国　武漢からの 自国民撤収作戦を行いました 日本政府並びに　関係機関もこの段階までは　 比較的速く決断し行動に移せたと評価できます しかし　その後の対応はちょっと甘ちゃんに すぎるようにも思えます まず各国の処置から見ましょう...

訪日外国人らによる国民健康保険の悪用は実在する　具体事例アリ

治まる気配の見えない武漢肺炎ですが それともに　訪日する中国人と国民健康保険の 問題が散見されます 一部にこれはデマだとする者もいますが 武漢肺炎治療のことはまだ未確認ですが　 過去には確かに中国人らによる国保の 悪用はありました 今回はそれを載...

ウイルス性肺炎 ついに甘めのWHOが間違いを認める　更に人権などでも異常な対応をした国連機関

頻々と入ってくる武漢の悪化する状況に対して 甘めと言われていたWHOの発表に対して 当のWHOが記載ミスだったと認めました WHO記載ミスを認める 世界保健機関（WHO）は新型コロナウイルスによる 肺炎に関する26日付の状況報告で、地域別の 危険性の...

しばらくはアルコール消毒が必要かも知れない

中国、武漢で発生したコロナウイルス初動の対応の遅れから世界各国に感染者が増加していますね。コロナウイルスにはアルコール消毒が有効ということでジェルやアルコール除菌剤を買う方が増えています。コロナウイルス感染対策としては手洗いウガイ、マスクの着用はインフルエンザ対策として定着していますが飛沫感染を防ぐゴーグルやアルコール消毒関連グッズも必要なのだとか特にウイルスに詳しい専門家や有識者の意見で多かった...

刺し身ダイエット　お刺身のカロリー【産後ダイエット】

正月太り続行中！！刺し身ダイエットの復習！！

顎関節症とやけど

今年の私の運勢は、人気、評価といういい面もあるけど良くない面もある。だいたい人生って、吉凶こもごもいいことだけの人生もないし悪いことだけの人生もない今年に入り…

便秘は腰痛のもと。「便秘になりにくい腸」を作るツボ活！

12月も残すところあと2日 となり31日～1日にかけて 天気が荒れるとニュースにも なっていましたね。 このように冬の寒さが増して 天気も悪くなると便秘になり やすかったり便秘持ちの人も 悪化に繋がったりしやすいです。 天気が悪い時、お通じになかなか いかなくてお腹の下の部分が ポッコリと出ているという 経験はありませんか？ 便秘を予防するのに、腹巻でお腹を 温めたり、お腹をマッサージするのも 効果はあるのですが、 便秘になっている原因を見つけて 便秘になりにくい腸を作ることが とても大事になってきます。 この記事では、45歳から急激に 増える便秘を予防してくれる ３つのツボを紹介していきます…

【女性必見！】毎月1回は訪れるアレと腰痛。その関係とプチ解消法をお教えします！

女性には毎月訪れる生理。 そんな生理中に悩みのタネに なるのが「腰痛」ではないでしょうか？ そして3人に1人は生理痛がひどくて 悩まれている方も多いようです。 また、生理が来る度に気分が スッキリしない日を過ごし 気分が憂鬱になることも…。 そんな生理中の痛みには薬で緩和する イメージがあるのかもしれませんが お家でできる簡単なケアで生理中の 腰痛とグッバイできるかもしれません。 今日からでもすぐできる ツボケアでつらーい・いたーい 生理中の腰痛を緩和して 毎月の悩みを吹っ飛ばしましょう！ 生理で腰が痛くなるのはホルモンが関係している？ そんな生理中の「腰痛」、お家に居ながら解消できるかも！ …

アラフィフ女性の腰痛は「更年期」が原因なのかも？試してみたいチューニング術

更年期では色々な不調を体に 感じることがありますよね。 日替わり定食のようにその日ごと に症状がコロコロ変わったりと… その中の１つに「腰痛」があるわけ なのですが、更年期の特徴的な 症状ともいえるみたいなのです。 のぼせ、冷え、体がだるい疲労感 そして腰痛を感じることはありま せんか？ もしかするとアラフィフ世代の 女性が腰に痛みを感じるのは 「更年期」が原因で腰痛を起こして いるのかもしれません。 この記事では、「更年期」とは どんな状態なのか、原因やツボを 使ったチューニング術をご紹介 していきます。 腰痛に悩んでいませんか？ いったい「更年期」って何？ 更年期からくる色々な体の不調 ❖…

「あー腰がぁ！痛い。」その言葉を漏らさなくなる３つの対策

家事をしている最中に 「腰が痛い」と思わず声に 出してしまうことはありませんか？ 腰の痛みに負けてしまい 少し横になろうと思いつつも 家事をしないと・・・ このように責任を感じてしまい 結局家事を休むことなく淡々と こなしてしまいますよね…。 1人暮らしをしている人や 家庭をもっている人とそれぞれ 環境は違うかもしれませんが 家事という共通の仕事は変わら ないような気がします。 今回はそんな家事をしていて 腰が痛いという言葉を漏らさ なくなる対策をご紹介します。 「不安」を取り除くことがまず重要 対策その１:多少の痛みを感じても少し動かしてみる 対策その２:太ももの後ろをストレッチする 対策そ…

腰痛のストレッチはともかく続かない…。そんな人に勧めたい「ゆとり」な方法。

ズーンと痛い腰痛は 日常生活を送っていく上では とても気になってしまいがち。 気にはなるけど、治療院に 通う時間もないし、かと言って 自分で予防をするのってマジで 難しい。 自己流でしても良くならないし 良くなったとしてもすぐ戻る。 また腰痛が悪化してしまうこと だってあるんです。 腰痛を確実に良くするのなら 続ける＝継続が必要不可欠に。 そこでおススメしたいのは 簡単に継続できる「ゆとり」を 取り入れたストレッチです。 どうしてもストレッチとなると 窮屈に感じて続けることが 難しいイメージが多いようですが 「ゆとり」を取り入れることで 窮屈なくストレッチを気軽に 継続することができますよ。 …