健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

糖質制限1年13日目-6.5ｋｇ＊健康診断結果発表＆2年目の目標

糖質制限がどのように数値に影響するのか…。ちょうど1年ほど糖質制限を続けたタイミングで検診があったので、結果楽しみにしてました😅友達が脂質異常が出て、糖質制限やめたって言ってたので、私も脂質異常は出るだろうなぁ…と予想してま

アロマは効能派？香り派？

現在のアロマ検定合格者は422,342名だそうです。 (公的資格の日本アロマ環境協会)私はナント第１回アロ...

痩せてる高校生が食べたいお弁当

我が家の長男（高３）は、やせ型で太りにくいタイプです。 現在174センチ59キロ。 もっと体重を増やして身体づくりをした

５月のお弁当１ヶ月分まとめ

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おかんのレシピ！ローストビーフ〜特製香味ソースで赤身肉をもりもり喰らう〜

どうも！先日マイインターンという映画を見ました！！ いや正直めちゃくちゃ面白くて見入ってしまいました！ベンのような大人になりたいです🎩 そしたアン…美しい😂 さて、肉足りてますか？ 足りてない現代人にはビーフ、ビーフ、ビーフがあるぅ✨ またまたおかんの一子相伝のレシピを勝手に公開するおかんのレシピです！！ おかんの一子相伝ってまだ一代と言うのはダメ絶対🙅‍♂️ ローストビーフ 特製香味ソース 牛もも肉700g パセリ1束 セロリ1/2本(葉の部分) 玉ねぎ1/2個 にんにく2片 ローリエ2枚 塩適量 黒胡椒適量 オリーブオイル大さじ1 赤ワイン適量 醤油大さじ2 水半カップ 牛もも肉に塩胡椒を…

仕事と心のバランスと収入を考えて生活スタイルの変化を試みる！？　私の家の話。

おはようございます👩🏻 最近、ブログ更新出来ておりませんが、シルバニア遊びもハンドメイドをする余裕も持てていません💦 今回の記事は、不満多めですが、コメント欄にて人生の先輩としてアドバイス頂ければとも思っています。 我が家の収入は、毎年落ち込み今年も収入減＋機械のトラブルで修理費も１００万以上など生活費も貯金を切り崩しての生活で、貯金が底をつくのも数年後というレベルです。 私は自営業の手伝いで、日給１，０００円もらっています。 ガソリン代＋消耗品は自分で負担💦 これでも、交渉して２年前から、ただ働きから脱却しました。 家族３世帯で自営。 収入は３等分。 他の世帯は、奥さんは外に働きに出ていて仕…

糖質制限ダイエット1年12日目-6.7ｋｇ＊手作りラカントS

切らしてからしばらく作ってなかったけど、久しぶりに手作りラカントS作りました(∩´∀｀)∩もわもわ舞うのが苦手なのよね…今回はちょっと味の調整をしました。

2021年 ランニング記録 24

7時から12キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。   …

おかんのレシピ！タルタルソース、白身魚フライ〜タルタルしか勝たん〜

どうも！先日、マツダと日産、旭化成の株を売却した小生です！🚗 SBIネオモバイル証券なので100株は保有してなかったですが…😁 さて、また我が家に伝わる一子相伝のレシピを勝手に公開するおかんのレシピです！笑 皆さんは好きなソースはありますか？ 私はこ、れ、だ↓ タルタルソース 卵2個 玉ねぎ1/4 パセリ2束 ピクルス1本 マスタード中さじ1 マヨネーズ大さじ4 塩適量 黒胡椒適量 ゆで卵を作ってる間に2〜4をみじん切りにします！！ 手、手がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ😂 ゆで卵ができたらみじん切りにして投入！ 5〜8も入れて〜😁 混ぜたら完成だ✨ ジョッキに入れたかったのですが、忘れて普通のお皿に入…

★他人の介護 もう、そろそろ勘弁して頂きたいかも　(; ´・ω・ )

楽天スーパーセールの品が次々に届いてるので開けるのが楽しみです。昨日は、患者くんの品とか私の品とかがいっぱい届き今日は先程、ネッククーラーが届いてそしてこれから、靴が届く予定で・・・きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の昼ごはん半額の黒毛和牛をゲットしたので急に食べたくなった数年ぶりの”すき焼き”私の晩ごはん野菜も食べなきゃね　( *´ ︶ `* )鮭のだし茶漬け風冷やしおぼろ奴めっちゃ美味しいのです割引に...

グルテンフリー国産米粉100％食パン

先日購入した米粉の食パン届いてます。プレーン3本、レーズン1本。小さめですが、ずっしりと重いです(・∀・)カットした断面は真っ白！プレーンなんて、表面がスポンジのようです（笑）　　・グルテンフリー、玉子・乳製品不使用・無添加、天然酵母使用こだわりの国産原料レ

25日目　ダイエット途中経過99ｋｇ→88.8ｋｇ【リポドリンエクストリーム】

リポドリンエクストリームでちょうどゾロ目の88.8ｋｇまでようやく到達できました。にほんブログ村91.6ｋｇが平均値となり１年近く停滞していたのですが、先月か…

糖質制限ダイエット1年11日目-7.0ｋｇ＊鶏皮餃子がおいしい

最近夜の仕事に出てないからか、ビールが飲めなくなってきた💦というか、アルコール全般？本来お酒を好む体ではないみたい😅4％でもダメな日が😅だけど、ビールに合う食事が大好きなので、最近ノンアル頻度

夏場出没！きわどいランパンの絶滅キモ種に近所で遭遇　連続ラン挑戦964日目

えええ！？ ※ｲﾒｰｼﾞ図ですが、ほぼこのままです 家の近所にこんなおっさんいたの？ え？ﾏｼﾞでその格好で来たの？競技場なら良いだろうけど ＜絶滅きも種目撃情報＞ ・公園から500mのｽｰﾊﾟｰ前の舗道 ・60代男性、色黒細身、江頭似頭ﾊｹﾞ ・相当追込んだかｾﾞｰﾊｰつらみﾏｽｸ無し ・全身びっちょんｼｰｽﾙｰ見たくない ・恥ずかしさｽｲｯﾁ、きっと破損中 ※ｲﾒｰｼﾞ図です おい家族注意せーよ ｽｰﾊﾟｰの前で手繋いだ女児(姉妹)が、ひそひそ笑ってましたよ 反対に若奥様は「ひぃー」っと汚い物でも見るような目 齋藤工なら凝視でしょうけど（世の中には不思議な差別があるもんです） でも、あんな…

糖質制限ダイエット1年10日目-6.5ｋｇ

おさぼりウイークを過ごしてしまったので、今週は毎日宅トレするぞ。今の体重になって半年以上は過ぎているのだけど、最近体形が最近になって変わってきたらしく久々に履いたスーツのパンツがぶかぶかになってた！お子様たちの好物一品でも楽したい。今日の手

【低気圧頭痛】天気が悪いと頭が痛くなる理由

雨の日の朝、起きたら頭が痛い。そんな経験はありませんか？本記事では天気と頭痛の関係を解説しました。ぜひご覧ください。

ストイックな健康ダイエットの弊害

にほんブログ村  ダイエットをするために、どんなダイエットがいいか調べていると、色々と知識が身につきます。 男女では、脂肪の種類が違うので、内臓脂肪の多い男…

【ダイエット】楽して痩せることが、1番心に良いこと

にほんブログ村私は何度も海外のダイエットサプリメントの優秀さについてブログで紹介しています。 それは、いまだに海外のサプリメントを「危ないもの」だという認識…

【夏も近い！】短期間で、痩せたい人必見のダイエット方法と安全性

にほんブログ村 今年の夏は、自粛で水着になることはないかも・・・そんなことを思いつつも、私はダイエットをします。私はダイエットしてはリバウンドするという繰り…

愛してやまないプロテインクッキー♪ピーナッツバターの新作のピーナッツバターチョコレートチップ！！

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50000回のネガティブな独り言から解放するたった一つの方法って？

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  人生の中で迷っている時間がイチバン損している時間  そうは思いませんか？   何から始めようか迷っている どちらにしよう…

簡単！冷たい！美味しい！水出し番茶

30℃を超える暑さが続いています。熱い時期は、脱水症状や熱中症の予防の為にこまめに水分補給をすることも大切。そんな夏の水分補給にピッタリなのが「水出し番茶」！水出しですので、いわゆる日本茶独特の渋みや苦みなどはほとんどありません。後口にほんのり甘みを感じるくらいです。当店の「水出し番茶」は水出しでもお茶の成分が出やすいように、独自のサイズに茶葉をカットしていますので、クールポットに１パック入れて水を注げば完成！と言う超カンタンなお茶です

糖質制限ダイエット1年9日目-6.7ｋｇ＊化粧品が買える喜び

旦那の借金問題以来、節約の域を超え「使わない」が基本だった我が家。 今年に入ってから、久しぶりに化粧品を買うことが出来ました(∩´∀｀)∩ この2年ほどは持っていたものに加えて、 化粧品の使用見本の要らなくなったものを友達にもらったりしてたので、本当に久しぶり！

やっぱり、とろとろの勝ち。

昨日は、結果、失敗だった野菜スープ。 数種類の野菜が摂れるのはよいが、嵩が多く、母には完食は無理だったのでした。 今日は、やはり、ブレンダーを使って、とろとろにしてみました。 使った野菜の量は、昨日とほぼ同じでしたが、 とろとろにしたので、カップ一杯のスープを食べてくれました。 昨日と同じ量で作ったけど、今日は、全部飲めたね、えらいじゃん。 と言いましたら、 母はうれしそうでした。 いろいろと気を使わせて悪いねえ、なんて言うので、 今は、食べるのが仕事、暑くなるまえに、体調戻すのが目標。 と言い渡しておきました。 気ぃ遣いの、負けずギライの母ですので、 強めに言って、 気を使わせないようにしな…

花嫁に捧げる香り「柑橘の女王」

爽やかで豊かな柑橘類は香りが苦手な方でも、子供から高齢者にも食べ慣れた香りなので人気です♬こんにち...

夏のお弁当におすすめ！きゅうりの冷や汁をスープジャーで！

暑い！暑すぎる！ 昨日体育祭だった長男は、日焼けで真っ赤になって帰ってきました。 そしてどうやら食欲がない。 夏ではない

柏木由紀脊髄治療専念

先週放送されたテレビ東京「主治医が見つかる診療所」の企画で、人間ドックを初めて受診したところ、１０万人に１人の難病といわれる「脊髄空洞症」と指摘されたAKB4…

糖質制限ダイエット1年8日目-6.5ｋｇ＊LawsonのGOLDMASTER

ピントが（笑）LawsonのGOLD　MASTER　税込み128円　で糖質70％OFFちょりっと値上げ。100円ビールとしておなじみだったのだけど。128円でも十分安い🎵けっこう美味しいので、ローソンに行ったときは思わず買っ

リポドリンエクストリームでダイエット本格再開　22日目　-2.4ｋｇ

5/18にリポドリンエクストリームでダイエットスタートし、今日で22日目になります。 にほんブログ村 これまでの体重の変化はこのような感じで私の仕事のPCに記…

本を読みました。「がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から１３年たって初めて書ける克服法」

おはようございます。 本日、晴れ。 洗濯物を干し終わりました。 母が起きてくるまでの、朝時間にこれを書いています。 今朝も飲んだ、ニンジンジュース。 にんじん４，５本にリンゴ１個。スロージューサーで作っておいたジュース。 おいしいんですよ。 体によさげなので、ここ一年くらい飲んでいます。 スロージューサーを洗うのが、面倒なのですが。 自分の体のためなので、めんどくさがり屋の私にしては続いている習慣です。 昨晩、本を読みました。 がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から１３年たって初めて書ける克服法 船戸崇史 著 ご自分のがん体験から見直した生活の仕方をお話ししてくださっています。 実践した…

納豆の健康パワー！でも食べ過ぎには注意！

「納豆は健康に良いと聞くし、毎日いっぱい食べちゃおう！」「おかずを作るのも面倒だし、とりあえず毎食納豆を食べとけば栄養面もバッチリだよね！」納豆好きな方は毎食納豆でもけっこう生きていけますよね。しかし、体に良いからといって納豆ばかり食べてい

最近気になる、バナナにGABA

バナナをよく買います。ほぼ毎朝、子ども達が食べてます。夫も朝持って行く事が増えました。最近気になるのが、バナナのパッケージにある、GABAの表示。気付いたのがここ2ヶ月くらいかと思います。血圧に効果があるとも謳われてますね。ちょっと調べたら、バナナに含まれるGA

糖質制限ダイエット1年7日目-7.0ｋｇ

ここ数日しんどくてなかなか動けなかった😨昨日はだるくて動けなかったので、熱を測ったり、血圧を測ったり…結局、だるくてしんどいなぁ…と思うときは血圧が低い時だと判明。そういえば、痩せてた頃はよくしんどくなってたなぁ…出産以来、

新証拠】作者まで消されたウィルス論文から　蝙蝠が武漢研究所員を噛む画像まで

今回は まず過去に中国人研究者によって発表され ていた武漢ウィルスに関する論文に関する記事 を取り上げます 新たな調査から　この論文の信憑性の高さが 追認され始めています その論文は2020年2月6日、新型コロナウイルスの 発生源について研究者向けサイト「R...

ワクチン接種。これは、副反応？ただの気の小ささ？

ワクチン接種してもらってきました。 先日受けた母は、接種後もとくに体に変調はなくて、無事に帰宅しました。 2日間ほど、だるさを感じていたようですが、 腕がとても痛むということもなく、 一回目は無事通過したね、ってほっとしておりました。 後日、ワタクシは、同じ病院で受けてきました。 母の時に大丈夫だったから、まあ、基本、体質は似てると思うので、接種後の副反応はないだろうなあ、なんて思っていました。 接種後、１０分くらいすると、どきどきしてきました。 その場にいた、看護師さんに声を掛けると、血圧を測ってくださいました。 びっくりです。 １５７まで上がっていました。 脈拍は、通常範囲でした。 １５分…

文化祭のお弁当＆休日の朝に突然弁当いる！っと言われて作った弁当

今日は、長男の学校の文化祭。 文化祭って何やるの？ クラスの出し物ないし、体育館での有志発表もなし。 コロナで縦割りだか

【元拒食症が解説】２か月行ったプチ断食のメリット・デメリット

最近本当にプチ断食が流行っている気がします。 私は高校時代にプチ断食を行ったことがあり、そのメリット、デメリットを両方体験しました。 本記事はこんな人におすすめです。 「プチ断食ってとても最近話題だけど実際本当にメリットばかりなの？」 「ダイエット効果はすごいの？」 「高校生でも行って大丈夫なの？勉強への影響は？」 「デメリットも知りたい」 これらのことが知りたい方は是非ご覧ください。 ※本記事はデメリットを中心に書いていますが、本人自身は中立的な立場です。 メリットは他のサイトを見ればいくらでもあると思ったのでデメリットを中心にまとめてみました。 また、賛成派の意見に対する反論にも反論してみ…

小豆島のオリーブご飯の素・口コミ☆たまには変わったご飯が食べたい！食事に１品加えて楽しめ話題作りにもなりそう

たまには変わったご飯が食べたい、そんな日ってありませんか？ こんなのありましたッ♪ 『オリーブご飯』ご存じでしょうか？ オリーブで作る炊き込みご飯というものがあるようです。 私は知らなくてレシピ本やネットで調べてもみたらナントありました。 パエリアに入ってるオリーブみたいな感じ？ 食材の用意が要らない、簡単に食べられる○○の素商品を食べます。 というわけで☆オリーブのご飯の素を食べてみて、 オリーブ好きの私、良かった点と残念な点の感想です♪ マイナーですからオリーブ。 好きな方以外はスルーで、 ちょっとお好きな方は４枚の画像だけを♪ とてもお好きな方はぜひ +αひと工夫の楽しみ方までどうぞ♪ …

トイレットペーパーのシングル・ダブル問題

先日テレビを見ていたら、またも「トイレットペーパーのシングル・ダブル問題」を取り上げていました。まったく何度論議するのでしょうか。笑カラカラと引っ張り出すこと…

志麻さんの「イワシのパン粉焼き」が秀逸過ぎる件

志麻さんのお料理が好きな私。 志麻さんの最大の特徴は、作り方がシンプルなのに美味しいこと。 好きな料理はたくさんあるのですが、その中でもしつこいほど作っているのが 「イワシのパン粉焼き」です。 イワシのパン粉焼き これ、本当にめちゃくちゃ簡単なんです。 使うのはジャガイモと開いたイワシとトマトだけ！ あとは塩コショウとパン粉とオリーブオイルさえあれば出来てしまう！ スーパーでイワシが安い日はこれで決まりです。 開いたイワシを並べるだけ 開いたイワシを並べてオーブンで焼くだけですよ。 横から見たらこんな感じ 忙しい時の強力な助っ人です！！！ 志麻さん、ありがとうございます。 レシピはこの本の22…

炭焼きレストランさわやか！静岡県で大人気のハンバーグチェーン店で食べるげんこつハンバーグ〜道の駅ふじおやま〜

どうも！NetflixでDAYSというサッカーアニメにハマった小生です！！ 生方さんに責められたい😂 サッカー漫画であんまり好きなやつないんですよね…ファンタジスタかジャイアントキリングですかね… 野球漫画ならMAJORで即答なんですけどね🙋‍♂️ さて、緊急事態宣言前にですね…私は静岡県にドライブに行っておりました🙇‍♂️ その帰り道に行ったのが、おの静岡県にしかない大人気のハンバーグチェーン店なのです！！ 炭焼きレストランさわやか 御殿場プレミアムアウトレット店では朝9時の段階で約510分待ちと言われた事があります😱 アウトレットのお店を外せばもう少し並ばないで入れます！！ この時は15時…

柔らかめ・低めの枕が好みの方におすすめ。ニトリの「ホテルスタイルまくら」レビュー

この記事をかんたんに書くと… 最近、使っている羽根枕を使うと、後頭部や耳が痛くなるようになった ふんわりと柔らかくて、やや低めの、弾力があり過ぎない枕を探す ニトリの「ホテルスタイルまくら　標準(Nホテル2)」が丁度良か […]

ダイエットに失敗する原因をすべて潰し、成功に導くリポドリンエクストリーム

本当に困ったときに助けてくれるのが真の友人というのは一般的な話です。 にほんブログ村 モノに置き換えると、本当に困っているときに助けてくれるのが本物の商品です…

糖が気になる方の朝食にピッタリ♪【糖分1g】マルチトール不使用のプロテインバー♪ Atkins, チョコレートチップ・グラノーラバー

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赤ちゃんにもペットにも安心安全にゴキを撃退！【ムシさんバイバイ　防虫スプレー台所害虫用】

さて、今年もゴキちゃんの季節到来。絶対に姿を見たくないから、我が家もゴキブリ対策を始めています。使っているのは、もうずっと、化学薬剤を含まない、安心安全な防虫スプレー、ムシさんバイバイ効果もバッチリですよ。　ムシさんバイバイ　防虫スプレー台所害虫用（エコデパジャパン）ムシさんバイバイは、植物由来成分100%の防虫スプレー。森の植物パワーでゴキちゃんを寄せ付けない防虫スプレー（忌避剤）です。農薬成分を含...

11.6キログラム

１１．６キログラム。 さて、なんの重さでしょう。 今日の買い出しの荷物の重さです。 ４日に一度の買い出し。 徒歩でとことこ行く買い出し。車の免許、ありませんので。 戦後の（知らないけど）ような、リュックをしょっての買い出し。 おしゃれな旅行用のカナナリュックは、１年以上前から、食材買い出し用リュックとなっている。 なんだか、もったいないけど、シカタナイ。 リュックと、エコバッグ二つ。 エコバッグは、自分で縫った、とっても丈夫なもので、長ネギもちゃんと入る便利なサイズ。 これを二つ、両手に持ってくる。 さっき、買い出しから帰ってきて、あまりにも重いので、体重計に乗って測ってみたら、１１．６キログ…

【YOGATIVE】口コミはどう？他のオンラインヨガとの違いやメリットを解説

雑誌「anan」など60以上のメディアに取り上げられている「YOGATIVE〜ヨガティブ〜」。日本唯一のオンラインパーソナルヨガ特化型サービスで、スタジオ価格の1/3というパーソナルヨガの常識を覆す圧倒的な低価格が魅力です。YOGATIVE

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

天然成分でセラミド美容！ホースリッチェスト『プレミアム馬油セラミド』実際に1か月試したレビュー口コミ

天然成分でセラミド美容『プレミアム馬油セラミド』500円モニター

ウォーミングアップしないと、効率良く脂肪燃焼しません！

ダイエットのために、有酸素運動や筋トレなど運動してる方が多いと思います。 私も筋トレやってますよ！ 最近まで"30日間冬ボディダイエット"に挑戦してました。 shizupoke.hateblo.jp このチャレンジをする時に、完全にKEIKOさんの言う通りにやろうと決めたんです。 だから、ウォーミングアップから始まります。 www.youtube.com 今まで、ウォーミングアップってやってなかったんですよ。(^◇^;) だって、時間ないし、早くトレーニングしたいじゃないですか！ だから、いきなり筋トレして痩せるダンスして30分から1時間くらいで終わります。 でも、30日間ダイエットでウォーミ…