健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【2021年度版】リポドリンエクストリームを飲んだ実際の効果・体感を語る【ダイエット】

本気で痩せたいと思っている人で、にほんブログ村  食事が我慢できないとか、運動をしたくないとか、時間がないとか、何をしたら痩せるのかわからない、テレビのおすす…

イライラ解消！子育て中のママにお勧め♬

我が子は大好き目に入れても痛くない！…と思っていても何で言うことを聞いてくれないの！？雑誌のような...

しゃぶしゃぶランチ。#しゃぶ葉#しゃぶしゃぶ#肉#食べ放題#ランチ#外食#外食日記#外食...

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フィトンチッドとは！？植物や木に潜む秘密兵器とその能力

自然や森林浴、アウトドアに興味がある。そんななか「フィトンチッド」という言葉に出会ったがいまいちピンとこない、、、。フィトンチッドについて知りたい！

森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】

「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる！でも具体的にどうなの？今回はそんな疑問に森林浴の7つの効果をお届け！

森林浴や自然が「モット好きに、モット分かる」おすすめ本5冊

コロナで自粛モード、外出もお散歩ぐらい。幸い近くに自然があるのでそれなりにリフレッシュはOK！この際、自然や森林浴に関するおすすめの本も読もうかな。

音楽を聴く効果は「リラックス」と「やる気UP」

なぜ音楽を聴くと心が癒やされるのだろう？音楽のリラックス効果が気になる。そこで今回は、音楽を聴くことで得られる2つの効果について解説します。

自力で若返る方法を知りたいのならこの1冊【不老長寿メソッド】

30歳も後半になると老いを感じること多くなりませんか？今回は若返る方法について書かれたサイエンスライター鈴木裕さんの著書『不老長寿メソッド』をもとに、筆者の体験も交えて若返る方法をお伝えしていきます。

『DIE WITH ZERO』人生が豊かになりすぎる究極のルール【書評/要約】

生きてると何回かきませんか？「人生について考えるサイクル・・・」。そこで今回は、『DIE WITH ZERO』の概要や実践ポイントをまとめました。

糖質制限ダイエット1年3日目＊-6.7ｋｇ混ぜて焼くだけ

仕事が立て込んでて、その上末っ子が宿題が分からないと…こんな日は裏技…できあいのもの（笑）うちの近所のスーパーの総菜は揚げ物ばかりで子どもたちは食べないので…袋あけるだけ袋空けるだけ白菜切って素を混ぜるだけ。楽させていただきました（笑）けっ

梅雨養生薬膳茶バージョンアップ！

湿気の多い「梅雨」の時期。この蒸し暑さは脾・胃に影響を及ぼします。「脾臓・胃」は体内の水分代謝を担っています。この機能が弱ると、外から来た「湿」を取り除く事が出来ず、 栄養の運搬や水分代謝の働きを妨げる 食欲がわかない 消化が悪い 身体がだるい むくみ 疲れやすい 分泌物が多くなる ニキビや吹き出物の肌トラブルなど･･･様々な症状が出てきます。この水分代謝が上手くいかず水分が停滞し、不

とうもろこし玄米ご飯のお弁当！玄米の炊き方勉強中

ダイエット中の次男の影響で、3日ほど前から玄米ごはんを食べているのですが、炊くときの水加減が難しい。 私は固めが好き。

それでも走るか？ 354　もしかして、認知症・・・？

【『認知症の人の心がわかる本』という本】 母の変化に気づいたのは半年ほど前。

大坂なおみ選手のニュースから思い出すひとりで悩みを抱える苦しさ

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  まずは近況から。  コロナ自粛でジーパンがきつくなりましてねえ。 最近のお昼ごはんは、ゆで卵と納豆メインです。  以前、…

〈子育て〉まちの森を散歩　お花調べ＆スケッチ🌸

こんばんは👩🏻 先週の天気の良い日に、お友達と近所の散歩道にゆったりお出かけしました🌳 と言っても学校から帰ってきてからなので、そんなに時間もなかったです💦 お花の名前は詳しくありませんが、看板が付いているので勉強しながらお散歩が出来て楽しいひと時でした✨ ピンク色の可愛いお花🌸 サクラソウ 花びらがハートの形をしていて、真ん中に星形なんて💛 娘がスケッチしていました👧🏻 分かりませんでした・・・ クロユリって初めて生で見たような💡 娘は、クロユリも気に入ったようでデッサンしていました✐ 渋い！！ 探検ボード これかなり便利です✨ 画版にもなるし、裏にはポケットも付いていて筆記用具も入れられま…

糖質制限1年2日目-6.7ｋｇ　Asahi REDEYE

ラスト1分は勢いで乗り切れないけど（笑） 筋トレした～！って充実感あります。 結構頑張ったけど、今日は筋肉痛なし。 ほのかな痛みがほしいなｗ

弟（高２）に激怒した兄（高３）その理由とは？＆サラダチキンの弁当

ダイエットのために、夜ランニングをしている次男（高２）ですが、 やらかしてくれました。 夜８時に友達と待ち合わせて、１時

★このお安い納豆を毎日食べるとどうなるか ( Φ ω Φ ) ｳﾌﾌ

きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の昼ごはん冷凍庫の食材の整理中でございます。豚モモブロックを小さめの角煮にしたものとサーモンと海老をチーズクリームソースで・・・でもって納豆を毎日食べる生活１年半でございます。このお安い納豆を毎日食べるとどうなるか知ってますか。納豆を毎日食べるとどうなるか検索で出たサイトタイトルの一部を載せてまいります。✅ 納豆「毎日1パック食べる」と“死亡リスクが2割低下✅ 「1日...

シワ改善とシミそばかすも防ぐ薬用有効成分ナイアシンアミド配合【CIEUX】レビュー＆口コミ

ダイエット強化のため筋トレ30日間チャレンジ！

今回のダイエットは本気でやっているので、もう挫折はしたくない！だから、ブログで体重も公開して逃げ場がないようにしています。 試行錯誤しながら、痩せるダンスや筋トレや食事改善をやってますが、自己流でいいのか不安になってきました。 (￣▽￣;) そこで、筋トレ30日間チャレンジをやってみる事にしました！！ チャレンジするのはYouTubeでいつも見ている BEST BODY LIFE のKEIKOさんの動画です。 BBL "30日間冬ボディダイエット"www.youtube.com やってみた感想 次のチャレンジ BBL "30日間冬ボディダイエット" www.youtube.com 初日からキツ…

「お昼ご飯、おいしかった」がうれしい。

この２か月、気持ちが落ち着かなかった。 夜中の母の救急搬送。 入院。 退院。 入院中は、会わせてもらえなかったけど、 入院して数日たつと、携帯でのおしゃべりができるようになったので、 それからは毎日、朝夕、電話をかけてきていた。 帰りたいよ。 もう退院できないのかな。 などど気弱なことを言っていたが、無事に退院できた。 高齢すぎて、もう、手術はできないです、と言われてしまい、 積極的な治療はできない状態での退院。 でも、家に帰れたことは、うれしかった。 入院中に、一度だけ、介護認定の面談の際に会ったときには、 目が落ちくぼみとぼとぼと点滴の台につかまりながら歩く姿に、 泣きそうになっちゃった。…

6月以降のワークショップ開催について

現在、新型コロナウイルスの感染拡大傾向にあり、当店のあります山口県でも感染者数が増えております。県が「新型コロナ感染拡大防止集中対策」を6月20日まで延長いたしましたこと。それに伴い、当店でも引き続き定期開催の教室・講座、「食」を伴う「練り切り教室」はお休みさせていただきます。6月20日まではお客様からのお申し込みをいただいた教室・講座につきましては１日１組限定・少人数で開催する方向です。開催可能な教室・講座開催可能な教室・講座は

糖質制限2年目突入♪-6.7ｋｇ

2年目に入りました！こんなに長い間ダイエットし続けたの、はじめてです（笑）一人お疲れ様会ｗ結構前にご褒美の日にのも♪と、買っておいたクラフトビール♪【6月1日限定・全商品対象3％オフクーポン配布中！】父の日 お酒 長野県 よなよなエール よ

ダイエット2日目とお通じ

6月になりましたね。今朝、雨戸を開けると良いお天気で、、南西の空に月が出ていてびっくり☾ダイエット2日目。。朝の目標体重50㎏以下を維持！5/31　51....

部活引退したって！？筋トレマニアのお弁当

寝耳に水とはこのことか。 中間考査が始まる直前に、３年生は、部活引退試合だったらしい。 だったらしい。 らしい。 らしい