健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

糖質制限ダイエット1年30日-7.0ｋｇ＊久々に普通のビール

そして、最近マリネスの小顔体操やた美顔器さぼってるから、顔がたるんできてるΣ(￣ロ￣lll) 母に顔太ったなぁと言われました。。。 やっぱりね。そんな気がしてたよ。

コロナワクチン打ってその後の変化

 昨日ワクチン打ってその後の変化ももっち母さんは　ほとんど腕の痛みも体温も上がりませんでした万歳したら　すこしは腕が痛いぐらいです　ももっち父さんは　すこし倦…

やっと　ワクチン１回目打った結果は？

昨日　ももっち父さんと　住んでいる市町村では64歳以下は打つの中々で遅くなるので　大阪市内の大阪接種センターでコロナワクチンを接種してきました会場は広く　キレ…

何も出来ないけれど　みんなにももっちの笑顔を届けたい訳

毎日　引きこもりのももっち母さんですいつも言ってるように　ももっちがいるから（夢ちゃんもいます）まったく　さみしくないし　毎日楽しくしてるんですがテレビでは　…

ももっち母さんのほっとする和定食色々

ステイホームで　家食が毎日続いていますが皆さんは　どんな食事取られてるかなうちは　夜は　ももっち父さんの好みのお肉とかハードなものが多めですがももっち母さん自…

ダイエットはじめます。まずは色々とぽちってからｗｗｗ

​​今日は楽天のポイントアップが重なっていますね。 なんだかとてもお得な日みたいなので、 ちょっと急ぎで欲しい物があるので、予定外にポチっと。 まずは、娘にオーバーオールを。今風にはサロペットか

山梨県産の桃。#桃#もも#モモ#お取り寄せ#果物#フルーツ#山梨#山梨県#グルメ#グルメ...

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運動できない・食事を我慢できない人にオススメのダイエット方法2021

ダイエットを失敗する以前に、多くの人は、ダイエットのやり方がわからないとか、ダイエットできないという悩みもあるかと思います。 にほんブログ村 私は、かつてテレ…

代謝が落ちたアラフォーも、40日で7ｋｇは痩せる最新科学のダイエット

タレントの紹介しているダイエットは、どれもスポンサーの商品を売りたいがための、 むしろタレントはＣＭ案件でダイエットを始めたと言ってもいいでしょう。 そして、仕事だから頑張って普段以上のことをして結果を出して痩せています。 さも、紹介している商品だけで痩せました観たいな顔していますが、絶対にそれはありません。 ＣＭですからお金がかかっている中で、本人意外にも、インストラクターや栄養士とかアドバイザーみたいなのが 指示を出して運動、食事と合わせた超健康なダイエットプログラムをこなしているのです。 だから嘘なんです。 まとめサイトとか見ていると出てくるダイエット食品のバナーもそうですが、 現在、摂…

📈1000日間の体重推移【最小４９ｋｇ最大は？】　連続ラン挑戦984日目

2018年10月20日に連続ﾗﾝを開始してから、毎日夕飯前に計測し 🖥️ｴｸｾﾙに記録してきました 暇なので 1000日間の平均は51.5kg 📈ｸﾞﾗﾌ化してみると 嘘発見器みたいな 針の振れ幅が結構ありますね 最大：53.4kg ※2020/05/06 最小：49.9kg ※2019/04/07 2020/06/24 その差3.5kg！ 冬場に太って夏場に痩せる傾向は分かりましたが、最大の日は一体何を食べたんだろうか www.gudjohnsen2.com 最大の日 ：たこ焼き でも計測は夕飯前なんだから、その前日に何食べたかが重要なんじゃ😅 はい、どうでもいいですね みーつーみーつー ◼…

えびと島豆腐の炒め物

沖縄 梅雨があけてもいい時期なのに 大雨です。 気温はそこそこに暑いはずなのに 肌寒く感じます。 こんな日は 島豆腐で温まろう。 《目次》 島豆腐 えびと島豆腐の炒め物 ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO あちこーこー 沖縄コアな情報がつまったプン吉さんblog // リンク 島豆腐 沖縄の人にとっては 当たり前の豆腐「島豆腐」 ゴーヤチャンプル好きな人も多いので 知っている人は知っている。 ゴーヤチャンプルを自宅で食べても どこか味が違うのは、豆腐が違うから。 島豆腐は 木綿豆腐とも違います。 一般的な豆腐は、冷やしてから売るように 食品衛生法に定められています。 本土復帰の時、温…

★【眠れない理由】それなりの原因がわかりました【６０代～７０代】

昨日の朝最近 私の中の ”何か” がおかしい、という記事を書きましたが・・・それなりの原因がわかりました。間違いなく私の中の”何かがヤバイ”月曜日のスーパー、私の勤めてる時間帯の１４時～１９時の内、１４時～１６時頃までの２時間ってのは、かなり暇です。夏の場合はめっちゃ暑い時間帯ですし、昼食後で、夕食までまだかなり時間があるのでお客様とお話し放題の時間帯と言ってもおかしくはなく( *´ ω `* )いつもの仲良しのお...

するポカ サプリメントの口コミや効果！いつ飲むの？全成分は？おすすめ腸活サプリ

するポカ サプリメントは、「朝スッキリしない」お悩みを持つ方に、おすすめの腸活サプリメントです。恥ずかしくて人には相談できないデリケートな悩みは、するポカ サプリメントでクリア☆「スッキリしない」の原因「冷え」に着目し、腸活成分と温活成分の

イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート

イスラエルにて世界最速スピードで実施されているコロナワクチン接種1回目を受けてきました！ 実際に1回目の接種を受けるまでの流れとワクチン接種日のレポート、イスラエルのコロナワクチン事情についてまとめてみましたのでレポートします。

コロナワクチン2回接種完了してるのにドライブスルーのPCR検査に行った件

この1年一度もPCR検査をする要素がなかった私が、ワクチン2回接種完了後なのにPCR検査に行くことになりました。 PCR検査に行った理由や、イスラエルのドライブスルーPCR検査についてレポートしていきます。

イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート

イスラエルで実施されている世界最速のコロナワクチン接種第2回目。1回目から3週間の間隔を空けて接種してきた実体験レポート完結編。接種の流れ、現在のイスラエルの事情、ワクチン接種証明書、効果の持続、副反応などまとめました。

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産後ママ＊痩せるためのアロマヨガ

7月のテーマは～代謝up 編～　産後、子育てで何かと動いているし、赤ちゃんとお散歩だってしているから...

【節約も大事だけど】　栄養素も大事かもと痛感したり反省したり

毎日の食事の一部はNANTONAKU　というサブブログで載せてますがよくよく考えたら最近の私の食事はちょっとヤバイのかもと反省中です。http://jinkun9.blog.fc2.com/肝硬変で死にかけてた元主人の食事には気を使ってまいりましたがパートに内職に、副業的なおうち仕事に…と私はとにかく毎日３６５日　休み無く働いてないと生活が出来ないからそれなりに忙しいので、元主人の介護を始めてからは時間が無い時間がないとか忙しいとか疲...

リポドリンエクストリーム・ダイエット43日目　93.3ｋｇ→86.4ｋｇ　

リポドリンエクストリームは、8週間以上の連続使用は推奨していません。 ボトルのラベルの裏側にそういう説明がびっしりと書いてあります。私はリポドリン（黄色：エフ…

ノンアルコールビールで睡眠改善！ダイエット成功への近道

ダイエットを始める前は、毎晩ビールを飲んでいました。 ワインや焼酎だって飲みます。 お酒を飲むのが大好きなんです。(o^^o) だけど、ダイエットするなら、アルコールを控えた方がいいですよね。 特にビールはカロリーが高い！（ーー；） 仕方なく、お酒を飲むのを辞めて、ノンアルコールビールに変えました。 そしたら、その日の夜はぐっすり眠れたんです！ 今までは、トイレで1回は起きてました。 それに寝付きが悪くて、なかなか寝れなかったんです。 ダイエットを成功させるためには、睡眠ってすごく大事なんです。 十分な睡眠は300kcalも消費すると言われているんですよ。 shizupoke.hateblo.…

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【キャンドゥ】モノトーンの宅トレグッズを追加購入！

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    以前、キャンドゥの新商品宅トレグッズをいろいろ紹介しましたが  ▼エアー縄跳び 『【キャンドゥ】モ…

自分の身を持って試してみます。【神経痛対策】 ( Φ ω Φ )

昨日は日本の真横を通過した台風と周辺の低気圧の影響を受け気象病（天気痛）で、私の身体の中のあっちやこっちで神経痛　(´；ω；｀)仕事中はもう最悪的にあちこち痛くてめっちゃしんどかったけど、休憩時にイブクイックを飲んで３０分後には、ケロッと治って元気に仕事ができた私(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧だけど…鎮痛剤は胃に悪いと良く言われるのでどうしても無理と思った時だけとか、仕事に支障が出そうな時にしか飲みませんが一応…胃に...

糖質制限ダイエット1年28日目-7.4ｋｇ＊痩せた時の皮膚のたるみ

腹筋効果でお腹が凹んできたのはいいけど、皮膚のたるみが気になり出した💦テレビのダイエット企画で激やせした人とかがお腹しわしわだったりするのを見たことがあるかと思うのですが、若干あんなかんじ。新しい皮膚に生まれ変わるのを待つし

ダイエットの真の敵は○○！食欲じゃなかった！

私も、目標体重に向けて、ダイエットを始めてすでに２年が経過しています。 にほんブログ村ダイエット初年度である2019年で7ｋｇ痩せましたが、リバウンドしたので…

腸活始めました。スーパーで売ってたブランフレークでスタート！

朝は流れでNHKのあさイチを見ています。朝のニュース・お天気朝ドラ(おかえりモネ：バンプオブチキンのなないろ目当て)あさイチいっつも全部を見てる訳ではなくて、興味のある時だけ。石阪さんのお片付けの回は、正座して見ました！　先々週あたりに腸活の話があって。白い

勝手に命名コロナ恐怖症になってしまった私

 今日　どうしても買いたいものがあったから足の捻挫が心配だったけど　買い物に出かけた防虫剤を買いたかったで　コーナンに行ったら今日は　月末の土曜　思いの外人が…

【LEAN BODY】福田萌子のバレトン体験談｜30代男がガチでやってみた

この記事では、オンラインフィットネスLEAN BODY『福田萌子のバレトン』の体験談を詳しく紹介します。バレトンとは、フィットネス×バレエ×ヨガの良いところ取りをしたエクササイズ。これを読めば、レッスンの効果や注意点を知ることができますよ！

ブログを始めて５年になりました。この１年で変化したこと。

「子育て主婦のシンプルライフ」のブログを続けて、５年になりました。 本日は、この１年で変化したことをまとめてみました。

ダラダラ・マイペースダイエットはＮＧ！痩せたいなら短期集中でリポドリンエクストリーム

ダイエットは1年を通してするものじゃなく、1年の中で5月から8月まで限定ですべきです。 にほんブログ村 というのも生物的にも、この時期は冬眠から目覚め、冬の脂…

南粤美食！孤独のグルメにも出た横浜中華街の名店で喰らう香港式土鍋飯・煲仔飯

你好！先日アメリカン・ギャングスターという映画を見た小生です！！ ラッセル・クロウが下向きながら歩いてるシーンがビューティフル・マインドを思い出しました😅 内容もすごく面白くて見入ってしまいました！デンゼル・ワシントンかっこいい… さて、久しぶりの横浜中華街編です🤫 今回はあの孤独のグルメにも出たお店に開店前に到着する様にお家から散歩がてら食べにいってみました🏠 南粤美食 ナンエツビショクと読むらしいです🙋‍♂️ 開店前から行列のできる広東料理のお店です。。 力一杯美食中 チマキの誘惑… 横たわる鶏…事件の香り（笑） ここの名物といえば…この料理！ 煲仔飯 ボウジェイファンと読むらしいです🙋‍…

骨密度が少し上がりました

一年ぶりに骨密度の検査に行ってきましたかかとの骨に刺激を与えてはかる検査です ちなみに女性は閉経後５年で骨密度はガクッと低下し進行していくそうです私は今、閉経…

サラダチキンメーカー｜簡単すぎるレシピ５選！ささみがおすすめ

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2021年 ランニング記録 26

8時半から9キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。   …

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京華樓！夏だ横浜中華街だ麻婆豆腐だ汗だくだ〜汗をかいたらマンゴーアイス〜

你好！ さて、皆さん暑くなってきましたね〜関東から西だけかもしれないですが…😅 そんな時は汗をたっぷりかいて毛穴をリセットしたくないですか？😂 京華樓 関内駅方面から歩いて行くと横浜スタジアムがあり、上を見上げると晴天でした☀️ そうこうして歩いて行くと横浜中華街の本館に着きます！ ここ以外にメイン通りにも支店があります🙋‍♂️ 外観はこんな感じ✨ 店内はこんな感じ！！ 中国っぽい感じ？ 香港しか行った事ないので分からないですが…😅 四川料理…何にしようかなと考えたけどやっぱり… 麻婆豆腐 ものすごく辛そうでしょ？ えぇ、山椒などが効いていてものすごく辛いです🌶 でもね、ただ辛いだけではない！…

市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（５）」市川海老蔵/樹木希林/大木正弘/三木武夫/美空ひばり

前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（４）」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡（暗渠）を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...

【ダイエット】目標体重を変更

数日前の空＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝の目標体重、50㎏以下を維持。5/31 51.9㎏ 　　6/7　51.3㎏6/1　51.5㎏　　　6/8　51...

それでも走るか？ 364　微妙な違いに悩みまくる

【新型コロナワクチン接種】 高齢者に引き続き64歳未満が対象になったので、さっそく受けてきました、ワクチン接種。

女性ホルモンを作れる体質かエクオール検査してみました

エクオール検査キッドを購入して  前日に納豆１パックを食べ翌朝尿をとって検査の所に送りました  【送料無料】エクオール検査 ソイチェック【郵送検査】［エクオー…

糖質制限ダイエット1年25日目-7.0ｋｇ

低糖質クレープおいしい～

成分最強・栄養価MAX！アイハーブで人気の究極の青汁「パラダイス ハーブス ORAC エナジー グリーン」

Paradise Herbs, ORAC-Energy（ORAC-エナジー）グリーンズ 私は単純に飲み物として青汁が大好

|| 4人に１人が腰痛持ちって知ってた！？『アーユル・チェア』なら誰でも姿勢改善 ||

新たにつくった空き部屋にやってきたスタンディングデスク。PC作業や書きものが好きで何かと長時間になる座りっぱなしを改善してくれて。傷めてしまった首の改善だけでなく集中力まで増しちゃうなどなどいいことだらけで大満足！というお話を昨日書きましたが。今までずっと

大人気【楽天スイーツ】夏の贈り物にピッタリ！おなかに優しいヘルシーなジェラート！＜PR＞

今日は楽天で大人気の、おなかに優しいスイーツをご紹介します。＊ トラコミュ　お取り寄せグルメ＆スイーツ夏の贈り物にピッタリな、ヘルシーなジェラートをお試しさせていただきました。『彩果のじぇらりん　8個入り』楽天で大人気のゼリーのギフト『彩菓の恵み』が、チー

カインド（KIND）本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪

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<monitor>日本ケロッグ　オールブラン　ブランリッチ

日本ケロッグのオールブランブランリッチをお試ししました。腸能力おやつ誕生朝食やおやつにも、甘過ぎない大人なチョコレート味。１食４０ｇに食物繊維２．１ｇ。食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアル。発酵性食物繊維が善玉菌を増やし、腸内環境を改善します。腸が変わる。毎日が変わる。おすすめのヨーグルトと一緒にいただくと、大人味のチョコレート味のシリアルが、ザクザクしてとても美味しかったです。<monitor>日本ケロッグオールブランブランリッチ

糖質制限ダイエット1年24日-7.1ｋｇ＊和風オートミールリゾット

ストーカー⇒ネガティブかまってちゃん⇒SNSブロック（こっちがしたいわｗｗ） と来た攻撃ですが、翌日にはブロックをやめたらしく、 お友達申請が来てます・・・

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

公的なアロマ資格で自分の可能性を伸ばす方法

今こそナチュラルヘルスケアで免疫UPですね。 ハーブ濃縮エキス「精油」の香りは、自然界の爽やかさ...