健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

私は自分の体験談をブログネタにしてるだけで

今日は寝不足でしんどかったのでこの時間まで寝てました。理由は👇メインブログです。死ぬほど痛いだけで病気とは呼べないレベルの尿路結石の検査費用July09,2021尿路結石で死ぬことは無いだろうけど痛い思いをして医療費も馬鹿にならないから食生活には神経質すぎるぐらいに気を使って大好きなお酒を完全にやめて珈琲を、ほとんど飲まなくなっても、なる時は～なるようですし　( ・ω・` ；)尿路結石で検索してみると日本人はシュ...

日本★大阪｜やっとワクチン接種券が届いたけど…(2021.07.05)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。7月5日(月)ちょっと先週精神的にしんどかったので、UPしそびれてしまいましたが、、、大事な事はちゃんと記録…

【2021年】ヨガやボクシング向けウェアをユニクロで購入。エアリズムで涼しく、体系もカバーできます

季節の養生薬膳茶の通年販売

最近、季節の養生薬膳茶について、「春養生薬膳茶が飲みたい」「梅雨養生薬膳茶が欲しい」というお問い合わせが増えてきております。季節に関係なく、自身の体質に合っていたとか、飲んでいると調子が良いとか･･･理由は様々なようです。そこで、季節の薬膳茶を通年販売をすることにいたしました。但し、まとめ買いの10P入りを受注生産とさせていただきます。現在ネットショップでは 春養生薬膳茶(2021年) 10P入

ダダダイエット！！まずは準備のポチ。

​​​​​​​今回のマラソン。気付いたら、もう終わりまじかですね。 あと10日後に健康診断があるので、昨日、ジムに入会しました。。。 いやいや、もう間に合わないだろ。。。って思いますよね。 ま、来年の健

まず１ヵ月試してみよう！リポドリンエクストリーム・ダイエット

ダイエットは最初はやる気に満ち溢れるのですが、どんどんその熱が冷めていきます。 にほんブログ村 その原因は、なかなか結果がでないことに由来するのですが、たとえリポドリンエクストリームでダイエットして、ガンガン痩せていても、飽きてきます。 どうしても、ダイエット時の生活は地味だし、これまでの生活と違う日常なので、飽きてきてしまいます。 それは仕方がないので、だったら１ヵ月はかっちりすればいいじゃないというのが私の考えです。 リポドリンエクストリームは食欲抑制効果があるので、食事の量が減ります。 私の食事は、ダイエット前は朝：吉野家牛丼昼：カップラーメンとご飯夜：おうちごはん 酒 こんな感じで、間…

リポドリンエクストリーム・ダイエットの注意点

初めてリポドリンエクストリームを飲む人は、その食欲抑制効果と、脂肪燃焼効果に驚くと思います。にほんブログ村ちょっと部屋の掃除するだけでも大汗かいて、ドキドキし…

ハワイアンの軽食。#モアナキッチンカフェ#アサイーボウル#アサイー#ロミロミ#サーモン#...

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【大地を守る会】新鮮野菜たっぷりでヘルシーな晩ごはん♪

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です    昨日の続きです  大地を守る会お試しセットをお試しさせていただきました     ◆大地を守る会と…

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【ラーメンラン練馬】GOTTSU編（行列１２時間の幻の店から三年）連続ラン挑戦993日目

あれから三年の月日が流れ去り 街で黒いＴｼｬﾂを見かけると 背中に20周年の文字を探すのさ 未だにﾗｰﾒﾝ屋の行列で、このTｼｬﾂを着ている御方を見たことがない あの時あの場所で一緒に並んだ同志達はどこへ行ってしまったのか これは年に一回だけ営業する幻の店で、開店前に12時間並んでGETした、数量限定の超逸品 しかもSｻｲｽﾞは当日貰えるものではない為、希少価値が非常に高いのです ﾗｰﾒﾝ好きの方なら、もちろんこれ持ってますよね？ この季節になると、ぞくぞくしますよね これ一体いつ着るの？今でしょ！ 大江戸線でﾃﾝｼｮﾝあがるぅ 練馬なう さて走りますか、ﾖﾀﾖﾀ～ ｸﾁｺﾐ高評価の店舗に到着…

【画像あり】買って良かった！ずれ落ちないアームカバー

お出掛けのときは、毎回アームカバーが欠かせない私が、今回おススメのアームカバーをご紹介します。

それでも走るか？ 371　ランニング+社会貢献

【プロギング】 土手沿いを走っていると、早朝（５時台）だからかもしれませんが、ご年配の方をたくさん見かけます。

ダイエット中だけど食べた〜い🍪低糖質クッキーの簡単な作り方🍪食前食中⚠️閲覧注意

爽やかな雨上がりの朝 家の周りの草むしりをして お昼ご飯を食べて一休み 娘ちゃんが 「低糖質クッキー焼きます♪」 とクッキー生地をコネ始めました 娘ちゃんは 食べた〜い でもカロリーは少くなきゃ〜 と言う方の為に、低糖質クッキーを研究中です🧫 材料と作り方 私がお茶しながら 漫画「Ｄr.STONE」を読んでいると、、、 娘ちゃんが 「やばい」と言ってこっちを見た 「どうした？」 沈黙、、、 で、キッチンにまわってみました おぉ、、、 なんと、、、 皆さん 何か食べてないですよね、、 食べてたら見ないでくださいね、、、 閲覧注意ですよ 、 、 、 ココアパウダーを入れたので、、、 こんなふうに、…

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

人との多様な繋がり、傷つく心の力

皆さん、こんにちは！ すっかり梅雨らしくなりましたがお元気ですか？ 私の方は、ここ数日間少し落ち込んでいました。

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【大地を守る会】旬の新鮮野菜たっぷりで大満足なお試しセット♪

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です    ずっと気になっていたオイシックス・ラ・大地株式会社さまの大地を守る会 旬の食材大集合お試しセット…

海外サプリメントでダイエットすることは、メリットしかない。

調べればすぐにわかるのですが、今も、サプリメントと薬の区別がつかない人がいます。 サプリメントは、栄養などの補助をするもので、薬は治療のために医者が処方するもの。 前者はどこでも買えるけど、後者は処方箋がないと買えないです。 私はリポドリンエクストリームでダイエットをして、8ｋｇ減量しましたが、リポドリンエクストリームは「薬」じゃありません。 私のいる職場の人も、なんだかそんな危険なものでダイエットして大丈夫？みたいなこと聞きますが、「薬」じゃないので大丈夫です。 ていうか、うちの会社サプリメントの会社だろ。 区別つかないで大丈夫？と心配になりますがリポドリンエクストリームは海外のダイエットサ…

日本★大阪｜美容と健康の為に【オクラ水】(2021.07.08)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。昨年秋、胆石で通院するようになってから毎朝ごはんを食べる前に家で血圧を測定する習慣が出来たR-panda。【…

癒しだけでないアロマテラピー

リラックスやリフレッシュだけがアロマテラピーではありません!リラックスやリフレッシュだったら、精油...

正しいダイエットサプリメントの選び方

ダイエットサプリメントは、食欲を抑える効果がないと意味がないです。 にほんブログ村 国産では、本当に食欲抑制効果のあるサプリメントは皆無なので、海外のものを買…

ダイエット高校生の夢を叶えたお弁当

食べたいらしい。 どうしても食べたいらしい。 だったら食べましょう！ 食べすぎなきゃ大丈夫。 ダイエット中の次男（高2）

糖質制限ダイエット1年1か月6日目-7.0ｋｇ＊今週も100均でコスメ

???ボアレスパウダーは2個目！一個目がのこりわずかなのでコンシーラーブラシもパレットを先週買ったので🎵先週のコンシーラーパレット。なかなか良いです⇩昨日の運動バックランジ＆スクワットが楽しめるそして緩め一番好きかもｗｗ【立

糖質制限ダイエット1年1か月7日目-7.1ｋｇ＊楽天マラソン

楽天のお買い物マラソンで日用品とか買ってます♪先月の竹脇まりな様の【神商品!!】上半期買ってよかったダイエット・トレーニング商品たちをゴッソリ紹介!!!!!この動画見てから気になってたものを🎵Asahi スリムアップスリムコ

店長おいっ💢古着屋にアルファフライを売ると⛹️バッシュと一緒に陳列される衝撃😨　連続ラン挑戦991日目

特徴的なｿｰﾙのｼｭｰｽﾞを古着屋で発見🧐 話題のｱﾙﾌｧﾌﾗｲ 古着屋でも、遂に上級者向けのﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを販売開始か！ 陳列棚は、もちろんｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ用ですよね？ 「1㎞の目安ﾍﾟｰｽ＝3分以内」の棚ですよね？ おい店長！ これ爺ちゃん家の玄関に置いてある棚やん！ 、え、ぇ、、、 いやでもこれはきっと店長の遊び心かと ﾊﾞｽｹする人も、ﾃﾆｽする人も、ｻﾗﾘｰﾏﾝ通勤用も、若者おしゃれ用も、ﾗﾝﾅｰも みんな友達だ！ そういうことですよね、あぁなるほど深い 注）ここは東京靴流通ｾﾝﾀｰではございません ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/07/06(火) 7時 距離 2km…

【バーネススタイル】相模大野で1,100円で暗闇ホットキックボクシングを体験！30分で850kcal消費できる？

【iHerb】お勧め！プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ＆海塩バー食べても全然太らない♪

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【ダイソー】これ欲しい！と夫に懇願されたもの②

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    昨日の続きです！ 『【ダイソー】これ欲しい！と夫に懇願されたもの①』 ご訪問ありがとうございますm…

★最終章一人箱根「計画の変更および距離の短縮に関するお詫び」あと10日！

当初の計画📝 「一人で箱根駅伝往路107.5㎞を48時間以内に走破し、丁度1000日目に芦ノ湖へﾌｨﾆｯｼｭ！」 意気揚々と掲げた目標でしたが、事前の実験にて、己の実力不足を痛感しました😞 たった64kmを二日間で走破する実験だったのに、あえなく50kmで撃沈😞 一人箱根駅伝なんて到底無理でした、すいません諦めます🙏 そもそも駅伝って、何人かで襷を繋ぐもんですし 一人で走るっておかしくね？誰か走ってよ！ って、はいすいません、自分で言ったんでしたね 勝手に二転三転しやがって！この野郎！ いいえ！ これは都度最善の方法を模索した結果であり、逃げたのではありません だって一人で走ったら怪我すること…

ダイエットの秘訣は「食事」106ｋｇ時と、86ｋｇの今の食事の違い。

にほんブログ村 私は、以前は身長181ｃｍ、体重106ｋｇという巨漢でした。 職場の人は優しいので、身長があるからデブには見えないよとか甘やかしてくれたので、なかなかダイエットする気が起きなかったです。 でも、実際はユニクロで通常ラインの商品ではサイズがなくて、服がないという悲しい人間でした。 そのため、冬でも古着屋で買ったハーフパンツで過ごさなくてはならず、まぁ暑いからちょうどよかったのですが、今思い出すと、かわいそうでした。 何が可哀相かというと人の目に映るということを気にしなくなり、豚人間になっていたからです。 人がご飯を食べている自分を観たらどう思うか、冬でも半ズボンで出歩いている自分…

SOELU「体験者歓迎」ライブレッスンとは？初心者にオススメの理由3つを解説

この記事では、SOELUの「体験者歓迎」ライブレッスンについて体験談を交えながらわかりやすく説明します。オンラインヨガ・フィットネス初心者にオススメする理由3つを解説。初めてで「どのレッスンから始めたらいいの？」と迷っている方は必見です！

糖質制限ダイエット1年1か月5日目-7.0ｋｇ*ohora

ohoraのペディキュア付けてからもうすぐ3週間着けた日のまま変わらずキレイ～！ホント感動✨YU3足だから長持ちしてるんだと思うけど、コスパ良いわ～💛手の爪も自分でジェルネイルしてるんだけど、こんなに楽ならハン

今日、母は、雑巾５枚、縫い上げました。

こんばんは。 午前中、歯医者さんに母と行きました。 私が疲れているのに気が付いている母は言いました。 「お昼ご飯作るの休みなさい、お寿司買って帰ろう」 わ～～～い。 お寿司。 といってもスーパーのお手頃価格のお寿司だけど。 昼ごはん作らなくていいなら、なんでもよいでーーす。 そして、まったりした午後になりました。 私は、疲れているけど座っての作業は大丈夫。 午後の時間は、片付けしないで、ボランティア仕事をしていました。 母は、というと、いつものように、うとうとと。 これが、心配なのです。 前は、手芸を楽しんでやっていたのに、ほんと、このごろ、何もしない。 何もやる気が出ないみたい。 ちょっと鬱…

般若心経から思ったこと

自転車でお遍路を巡ったときに、寺ごと2回ずつ唱えていた般若心経。この漢文の内容を調べてみた。この世界は「空」である。自分を含めた全ての物質、この感覚さえも幻想みたいなものだという。そんな訳はない！手に取ったコップは硬いし、水も入る。勝手に消えたり現れたりし

夏養生薬膳茶 大好評！

先日ご紹介いたしました「夏養生薬膳茶」ですが、多くのご注文をいただいております。ありがとうございます。予想以上の注文数で、現在ご注文分を作っておりますが、7/5(月)以降のご注文分につきましては、出荷・お引き渡しまでに１～２日お時間をいただいております。店頭にも個商品、まとめ買い商品を並べておりますが、若干在庫薄となっております。今週末までには何とか数も揃うと思いますので、お急ぎの方には大変申し訳ございませんがもう数日お待ちくださいませ。

消化スピードが異なる食材を一緒に食べると、腸内で腐敗する

消化の早い食べものと、消化の遅い食べものを 一緒に食べると、腸内で発酵や腐敗が繰り返されてしまう。『腸がすべて』の著者であるフランク・ラポルト=アダムスキー氏は、食べものが消化管を下りてくる消化スピードを研究していました。すると、食材の種類

くるみハードトーストパン & セラミック板焼き網

最近ゆる〜い小麦粉断ちを実践、パン食の時は玄米・米粉パンが続いていて少しあっさり味に飽き気味です（笑）（アレルギーではありません）たまには近所の美味しいパンも食べたいなーと思いまして...久しぶりの「くるみハードトーストパン」どーんと大きいの買っちゃいまし

【ダイソー】夫が欲しいと懇願してきたもの①

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    最近100均で惹かれるものが全然ない 薄々お気づきだと思いますが100均ネタが尽きてきた今日この頃…

療養　足を宙に上げると痛くない　連続ラン挑戦989日目

はい ﾗﾝｽﾏ観て 畳の部屋で足を上げていると なんと痛みがない！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/07/04(日) 10時 距離 2km 記録 0:13:09 天気 雨 体重52.8、体脂肪率14.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.6、基礎代謝1371、BMI18.0 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 痩せていても重力とは怖いものですね 多分体重が30kgだったら、着地の痛みはないと思う ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 懸垂3回 ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 滋養定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村

好きな人とうまくいかない｜テクニックよりも○○能力を上げる

こんな疑問にお答えします。 ➤プロフィール ➤【体験談】ヨガの効果 この記事を読むことで、好きな人と末長く寄り添いあっていける秘訣を知ることができます。 人付き合いのテクニックだけでは、手に入らないものです。 サクッと読 […]

チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪

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メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

−5kg達成！ダイエット成功の秘訣＜食事編＞

こんばんは、妻です今年1月から始めたダイエットいろいろ工夫して約4カ月半で5kgの減量に成功しました！今回は体重減に最も貢献した食事について記録しておこうと思いますぜひお付き合いください１．食事に対する思い違いダイエットと言えばまず最初に思い浮かぶ主な対策の1

二回目ワクチン接種を終えました。

三日坊主にならない、オススメのダイエット方法

ダイエットは、基本形は運動や食事のコントロールですが、 やり方はいろいろありますので、 今から始めようという人には何からしていいのかわからない！ という悩みがあるかと思います。 今日は、ダイエット初心者が何をしたらいいのかを紹介します。 ■ダイエットの基本形 最初に言ったように、ダイエットは運動と食事のコントロールです。 これが基本です。ですから毎日1時間縄跳びして、食事の量を半分したら間違いなく痩せます。 でも、社会人にとってそれって現実的じゃないですね。 なので運動ができない分、食事を管理して、 食事を我慢できないなら、歩く量を増やすなどして 摂取カロリーと消費カロリーのバランスをうまくコ…

本当の話、ダイエットに停滞期はないです！その理由→

昨年10ｋｇ減、今年は40日で7ｋｇ減です。106ｋｇあった私の体重は、今86ｋｇです。 私は、海外のサプリメントを飲んでダイエットしています。写メはここ一か月のダイエットの推移です。 昨年は99ｋｇから89.6ｋｇまでは一度落ちるのですが、そこから動かず、91.2ｋｇが平均となり昨年のダイエットは終わりました。 ameblo.jp 振り返ると、サプリの効果に頼り、食事のコントロールや、間食、飲酒などダイエットしている人のすることじゃないような乱れた食生活が「停滞」の原因でした。 というのも、 昨年はエヴァックリマンというビックリマンチョコが発売され、私はそのシール欲しさに大人買いしました。 …

ピエール・エルメ・パリ・青山！名物イスパハンとタルトアンフィニマンヴァニーユに舌鼓

どうも！ さて、皆さんはこのお店を知っているだろうか… PIERRE HERMÉ PARIS ピエール・エルメさんにお会いした事はないですが…😅 ピエール・エルメ・パリの代表作 イスパハン タルト アンフィニマン ヴァニーユ イスパハンはフランボワーズ大好き人間の小生にぴったりです✨ バラのクリーム、そして中にはライチというお上品なお味です🤤 マカロンだから断面を撮ろうと思ったけど壊滅的に汚くしてしまった😱 しかし人生で一度は食べてみたいケーキの名は伊達じゃないっす👍 タルトアンフィニマンヴァニーユはバニラの風味が凄く良い感じなタルトです😋 濃厚なマスカルポーネも最高です✨ 流石だぜ、パティス…