健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【体験談】瞑想を1年続けた結果｜効果とやり方を紹介

こんな瞑想に関しての疑問にお答えします。 ➤うーなのプロフィール ➤ヨガの体験談はこちらから 瞑想…怪しいですよね。 わたしも怪しいと思って疑ってました。 始めてみると分かるんですが、控えめに言って得られる効果が半端ない […]

本当に痩せるダイエット　私が40日で7ｋｇ痩せた方法

飲んでも痩せないサプリメントとか、やっても痩せない体操や食事はする意味がないです。 というのはわかっていながらも、コンビニや薬局で、国産の効果のないサプリメン…

ブレンド計算とサイコアロマテラピー

効果的な精油ブレンド作成に、 当校では、 ブレンドファクターを使って計算機で計算します。★サイコ...

夏養生薬膳茶(2021年)

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、夏は「心(心臓)」が影響を受けると言われています。心臓は全身に血液を循環させたり、感情や精神など「心」を司ります。心臓が弱ると動悸、不眠、物忘れなどが起こると考えられ、逆に活発になりすぎると高血圧や心臓病の危険があると考えられています。夏は、 カラダが重い・ダルイ 熱が体内にこもる 倦怠感や食欲不振 肌荒れ 暑くてイライラ のぼせ・むくみなど･･

糖質制限ダイエット1年1か月2日目-7.2ｋｇ＊100均メイク

また100均でコスメ買ってきました💛優秀なURGLAMがいろいろ試したくなって♪グロス。そろそろ買っておきたいけど、マスク生活で出番あるかな～💦ってことで、キープ。コンシーラーは、シミくすみとかによって色を変

2021年 ランニング記録 27

14時半から10キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。 &nbsp…

ワクチンパスポートで、やっぱり非接種者への差別が始まると予感

ワクチン接種の一番のメリットは、発症を予防することで、重症化を防ぐことと言われています。 にほんブログ村臨床試験で発症を防ぐ効果が95％などと高いことが確認さ…

我が家に北欧スタイルのオシャレな炭酸水メーカーがやってきた！「aarke（アールケ）CARBONATOR2」

最近なんだかいろいろとやることがあって、ブログの更新も減っております。少し前から週に数回友達と近くの山で自然に触れるとい

薬膳茶販売・薬膳茶素材販売　薬膳茶.com

武谷清風堂では『暮らしの中に漢方や薬膳の考え方をとり入れ、自分自身を見つめ直し、みなさまが健康的な生活を送れるように･･･』ということを目標に「漢方薬膳講座」や「薬膳茶ワークショップ」を開催しています。最近、受講者様やお客様から「自分で気軽に薬膳茶を作りたい」というご要望が増えてまいりましたので、この度、薬膳茶専門のサイトを開設いたしました。それが「薬膳茶.com」です。https://yakuzencha.com薬膳茶は素材の

糖質制限ダイエット1年1か月-7.0ｋｇ＊コーンご飯

昨日筋トレ頑張ったから、朝ちょこっと引き締まってたよ昨日はご飯食べたから😅体重多め。昨日のご飯夏になると収穫したとうもろこしで炊き込みご飯を作るのですが、冷凍でもおいしいのかな？と検索したら出てきたので、冷凍コーンで挑戦♪?

【満員御礼】7/10(土) 薬膳茶ワークショップ～2021年夏

満員御礼！お申し込み締め切りました！！７月の薬膳茶ワークショップ満員となりましたのでお申し込みを締め切らせていただきました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。次回は８月下旬に「残暑」をテーマに開催いたします。８月の薬膳茶ワークショップの開催日や場所は教室・講座カレンダーをご確認ください。詳細な募集内容は改めて公開いたします。※薬膳茶ワークショップは２名様以上でご希望日に開催可能です。お気軽にご相談ください。

その年で、体重減っちゃ、ダメでしょ。

おはようございます。 雨の朝です。 昨夕、整形外科にリハビリに行きました。 痛みが軽減していることを伝えると、先生も喜んでくださいました。 手当をしてくださいながら、先生が聞いてきました。 「クレヨンさんは、体にいいと思うこと、どんなことしてますか？」 と言われ、あｔ 「ここで習ったストレッチをすることと、気が向いた時の散歩くらいかな。」 と答えたところ、 「早寝早起きとか、食事とかは？」 とおっしゃるので、なんだ、そういうことか、と。 「１０時に寝て６時に起きる。 朝、ニンジンジュースを飲む。 ビタミン剤と膝用のサプリメントを飲む。 毎日、ヨーグルトとバナナと豆腐と納豆は食べる。 一日３回、…