健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

これ以上簡単で健康的なダイエットはないので紹介します。

ダイエットできなかった私にとってリポドリンエクストリームはとても衝撃的なダイエットサプリメントでした。『体験談！黄色のリポドリンを越えるダイエット効果【リポド…

【不足しがちなオメガ3】 油のバランスを整えて健康に！

スーパーで売られている多くの油。この中でもからだによいといわれる油の選び方やバランスよくとる方法、良質な油を効率よくとれるおいしいレシピをご紹介します。

【募集】[第２期]50％プレミアム付き「元気にやまぐち券」支援者募集！

8月17日(火)からの第１期50％プレミアム付き「元気にやまぐち券」への多くの方のご支援まことにありがとうございました。8月31日(火)より第２期の50％プレミアム付き『元気にやまぐち券』の支援者募集がはじまりました！【第2期 支援金募集期間】　2021年8月31日[火]～2021年9月27日[月]【第1期 チケット利用期間】　2021年10月12日[火]～2022年3月31日[木]プレミアム付きチケット『元気にやまぐち券』は例えば･･

コロナワクチン高校生（持病あり）１回目の副反応

我が家で一番最初に接種した次男（高２）の経過です。 次男には、気管支喘息の持病があります。 中学生の時、学校行事で行った

日本★大阪｜父の検査入院。〜退院早める口実。〜(2021.08.28)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。父の検査入院の話。こちらの記事の続き！『日本★大阪｜父の検査入院。〜内視鏡手術でまさかの…〜(2021.08…

保湿アイシャドウ＆アイライナー作り＊ナチュラルコスメ

石油系オイルや防腐剤を使わない素肌が喜ぶ自然派コスメ♪天然成分マイカの様々な自然な色合いで、肌馴染...

アボカドLOVE♪そして今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪

アボカドLOVE♪そして今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪スーパーで買ったアボカドの断面が綺麗すぎて、写真撮りました。過去最高に綺麗な断面…

日本★大阪｜父の検査入院。〜内視鏡手術でまさかの…〜(2021.08.20)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。父のこと、昨日無事退院し、ひと段落ついたので書いておきます。8/17手術した父の話をチラッとだけ書きましたが…

【私が昔ママ友から風船と云われてた所以】　そして同じ事が再び

まだ当分夏日が続きそうなので、夏好きの私としては嬉しい限りだけど、夏太りが結構きつくて　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡８ヶ月ぐらい前に太りたいと思ってた頃が懐かしい誰でもまあ、それなりにわがままな部分はあるとは思うんだけど私も・・・かなり　わがままな生き物なので、痩せ過ぎて顔がコケて老けたから太りたいと願い、太ったらふとったで、太りすぎて困ってそこまで太らんでも（ 0 д 0 ）　程々で止めてえぇと思う訳で今年の１月の体...

1年2か月29日目-7.5kg*簡単カフェごはんチキン南蛮

体重が増え気味なのでちょっと趣向を変えてみる。 今日は有酸素運動。 じっとり汗をかき、息があがるくらいの軽めの14分でした。

【読めばわかる】私のダイエットは8割成功できる！ダイエットは成功率2割以下のギャンブル？

「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」というデータがあるそうです。（雑誌TARZANのNo.749）また「減量に成功するのは、司法試…

【ビフォーアフター】１８キロ痩せた！高校生ダイエット最大のデメリット

１年２ヶ月で、まさかまさかの１８キロ痩せ。 ９３キロから７５キロに ちょっと急激に痩せすぎじゃない？っと逆に心配に。 今

美味しくて糖質2ｇ★まるでスニッカーズのチョコレートプロテイン♪安心して食べれるし美味しくてやみつきなんですよお。これ♪

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はい変態です。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪

はいまいにちこればかり食べている変態でーす大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。しかしアイハーブで買った方が安い！…

コロナワクチンの解毒方法

東京の感染者数が減っていますが保健所が濃厚接触者の検査をやる余裕がない状況で実際はもっと感染者がいるようですね 娘の小学校の担任のクラスの生徒にも夏休みに感染…

ギリシャからドイツに戻り 自宅で隔離中です

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住）です。 ギリシャのクレタ島からフランクフルトに戻りました。　　　           写真：飛行機に搭乗中 …

抱く

   こんぬずわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  食事との向き合い方を見直したりオンラインヨガも日を追うごとにレッスン回数を増やしたお陰もあって少し動け…

【ノーアクション収納！】イッタラ「KIVI」×「梅干し純」で熱中症対策

イッタラのキャンドルホルダー「KIVI（キビ）」を、熱中症対策アイテムの収納に利用しています。夏の間のおしごとです。

女性は特に◯◯も鉄も不足しやすい。意識して摂りたいもの。

今日の夕飯は何でしたか？いわゆるバランスの良い食事では、糖質を摂り過ぎてしまうことがある。糖質は依存症になってしまうこともあり、糖質過多は疲れやすい等の弊害も出てくると言うことを書きました。▽詳細はこちらでは、ご飯を食べずにどうやったら空腹感を抑える事が

日本★大阪｜モデルナ製ワクチン異物混入の件(2021.08.27)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。8月27日(金)まだレポートをブログUP出来てないけど、8月16日に大阪府の新型コロナワクチン集団接種で2度…

-7.6ｋｇ糖質制限1年2か月27日目*アメリカンドッグ

先日末っ子のリクエストで作ったアメリカンドッグのロングウインナー（あんまりおいしくない）が残っているのでアメリカンドッグに。糖質カロリー脂質全て高い最強メニューｗｗ夏休みの間に使っちゃわないとね😅ホットケーキミックスで簡単♪

9月の教室・講座の開催について

当店のあります山口県は、8/25～9/12まで「デルタ株感染拡大防止集中対策」を実施中で、新型コロナウィルスの感染拡大が懸念されております。当店におきましても、8/26以降の教室・講座につきましては、 定期開催はしばらくお休みさせていただきます 山口県外からのご受講はご遠慮いただいております １日に１組限定で、個別のお申し込み(1～4名様まで)で教室・講座を開催いたします 練り切り教室・講座は制作した作品は食べずにお持ち帰りいた

山梨県産の桃。今年はこれで食べ納め。#桃#もも#モモ#お取り寄せ#果物#フルーツ#山梨#...

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カルディでノンカフェインの身体にやさしいお茶、アレコレ買ってみた

ただ今、決算セール中のカルディで店内じっくりローラー作戦でお買物。この夏、会社でも家でもものすごい勢いでお茶を消費しているので家用の身体にイイお茶をアレコレ購入。どれもカルディオリジナルで、お手頃！VIVA☆カルディ！

【ダイエット】ゆる糖質制限１８ヶ月目。目標達成？

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１８か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

色の香りも＊オーラソーマ風のナチュラルローション

毎日のスキンケアをワクワクTimeにして下さい♬植物の恵を活かして、香りも色も楽しみながら フェイス＆...

-7.5kg糖質制限1年2か月24日目*自家製バジルペースト

雨続きでなかなか行けなかった畑で紫蘇系とバジルがすごいことになってた😅選定しながら収穫してきました♪畑のバジルたちバジルペーストバジルの葉とオリーブオイル（たっぷり）とニンニクと塩のみです。茹でたジャガイモにかけたり、白身魚

コロナ予防のためにも、やるなら必ず痩せるダイエットをしましょう

新型コロナウイルス感染において、ＢＭＩが25以上の人は注意というようなデータがあります。 中国の温州医科大学のZhengらの報告では、代謝性疾患に関連する脂肪…

http://chiropractic.sagafan.jp/e970259.html

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【お客様からの質問】肩こりを楽にしたいです😭

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！本日は、「肩こりを楽にしたいです😭」について書いていきます！ パーソナルトレーナーをしていると、このような話を聞くのは日常茶飯事です😅 日本人では、肩こりを訴える方はかなり多いのではないでしょうか。私が指導している感覚だと2人に1人くらいの割合で肩こりを訴える方がいると感じます。特にコロナの影響により、テレワーク化が進み一層増えていますね。 それでは、本題にはいっていきます！ 肩こりは、どうすれば改善するのでしょうか🙌 肩こりの原因となる筋肉 肩こりってどんな状態？ 肩こり改善のためのストレッチをご紹介します。 肩こりを楽にするためのまとめ 肩こ…

デーツのヘルシーオヤツ

女子力高めの羊ちゃんにカラダにいいお茶、おすそ分けしたらこれ、くれたわ！トムアンドルーク　フルーツ＆ナッツスナックボールチョコレートドライデーツ、カカオ、アーモンドを混ぜてボール状にしたカラダにいいものばかりを集めたヘルシーオヤツ！しかも、白砂糖不使用。

横浜市長選挙結果分析①乱立‐現職vs首相側近vs元横浜市大医学部教授vs前神奈川県知事vs元長野県知事vs元特捜部検事②勝因敗因③郷原元特捜検事が落選運動④早稲田vs慶応

①[著名人乱立ー現職vs首相側近vs元横浜市大医学部教授vs前神奈川県知事vs元長野県知事vs元特捜部検事]Ａ　横浜市長選挙では著名人が多数立候補した。Ｂ　横浜は377万人を擁する日本ナンバーワンの政令指定都市で、大阪市より100万人以上多いから重要だよ。笑いＡ　現職の林

コロナ重症者はビタミンDが少ない？ サイトカイン

皆さ～ん日光浴してますか？なに？日焼け止めを塗ってるって？それは危ない・・・  コロナ重症者にビタミンDが少ないというのを見たので調べて見ましたするとサイトカ…

☆十六種類の野菜☆

トマトベースで、ほんのり甘さもあってクセが無くて美味しい一日一缶を飲んでる

【すい臓にやさしい食事】5つのポイントと管理栄養士おすすめレシピ

当記事では、すい臓にやさしい食事を実践できるレシピやすい臓に負担をかけない食事の5つのポイントなどをご紹介します。肉類が好きな方、毎日ビールを飲む方は必見！ 食生活の見直しが生活習慣病の予防にもつながります。ぜひ読んでみてくださいね。

【食品添加物に注意】食材や調味料を選ぶポイントは？

食品添加物を見極めながら、食材や調味料を選ぶ際のポイントをご紹介します。自家製調味料の作り方やアレンジレシピも掲載。なるべく手作りで安心できるものを口にしましょう。

【ＮＯ金森】本当に、健康的に痩せたい人のためのダイエット方法を紹介します。

制限や我慢させるダイエットは失敗します。日本人のダイエット観というのは、 楽して何もしないで痩せれるのが理想だけど、エステは高いし、そんなダイエットはないから…

言い訳ばかりの時間

   こんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨日24時間テレビしてたんですね  善意の人が多数なんでしょうけれど偽善者が増えメッキが剥がれ本質が見…

【栄養】プロテインのメリット・デメリットについて解説！

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！本日は、「プロテインのメリット・デメリットについて解説！」について書いていきます！ 最近は、大手パーソナルトレーニングジムの影響、24時間フィットネスクラブの増加によりプロテイン＝たんぱく質という認識を持つ方も増えてきたのではないでしょうか。 前にプロテインに関する記事も書いていますのでご覧ください。 norinorioo.hatenablog.com norinorioo.hatenablog.com norinorioo.hatenablog.comそれでは、早速ですが本題に入っていきます！ プロテインのメリットについて ・吸収速度が速い →…

健康だけでなく仕事の判断ミスも減らせる認知的アプローチ方法

  今回は、コロナや仕事で厳しい状況の中で、甘い判断をして失敗をしてしまうのを防ぐ、認知的アプローチ方法をお話しします。   新型コロナが案の定、全国的に流行…

http://chiropractic.sagafan.jp/e970178.html

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ミネラルたっぷりの天然白樺樹液配合【KOIVE】コイヴ 　7日間試したレビュー＆口コミ

ミネラルたっぷりの天然白樺樹液配合【KOIVE】コイヴ 　7日間試したレビュー＆口コミ

糖質制限1年2か月20日目-7.5ｋｇ*糖質ゼロ冷麺

雨が続いて畑が荒れてる～💦なすが根腐れしている予感…忙しい今日は冷麺です。私だけ糖質ゼロ麺使ってます♪味付け卵があるとちょっと冷麺も豪華に✨昨日の運動木曜は生配信の日！なんとなくトーク聞きながらだとなんとなく複

Summer Fresh で残暑スッキリ！

残暑のムシムシや長雨のジメジメをスッキリ吹き飛ばしてくれるようなお茶のご紹介です。深蒸し茶をベースにレモングラスと陳皮をブレンドしたシンプルなリフレッシュティーです。ホットでも良いですが、お湯少な目で長めに蒸らし、濃く出たお茶に氷をドッサリ入れてアイスでも美味しくいただけます。ジメジメとムシムシのこの時期にピッタリのお茶です。数量限定で販売いたします。

活性酸素を減らして「サビない体」に！ おすすめの生活術

病気や老化の原因となる酸化をいかに食い止めるか、それには「活性酸素」を減らす生活が重要です。 この記事では、活性酸素を減らすための生活習慣と、 活性酸素を抑える「抗酸化成分」 を含む食材の紹介、活性酸素から体を守るレシピを3つご紹介します。 あなたも「サビない体」で一緒に病気予防をはじめましょう。

新型コロナワクチン接種後の副反応に効果が期待できる漢方薬とは⁉

現在、日本で接種が行われている新型コロナワクチンでは、接種後に注射した部分の痛み、疲労、頭痛、筋肉や関節の痛み、寒気、下痢、発熱等がみられることがあります。副反応に対して少しでも早く良くなりたい場合は、漢方薬もひとつの選択肢ではないかと思います。

ご紹介！ヨガマットならこれ♪

こんにちは😃ayuminha です🧘‍♀️気付けばヨガを始めてから、来年で丸10年になります！ヨガとの出会いは発病でしたが、そのおかげ？で、呼吸の大切さや、カラダと心と頭、この3っつのバランスがとても大切、ということを学びました。ヨガは気に

バランスの良い食事の落とし穴？たくさん食べてもすぐにお腹が空く理由

バランスの良い食事をしているのに、しっかりと食べているのにお腹が空く。おやつがどうしてもやめられない。もしくは、▫︎どことなくいつも身体がだるい▫︎やる気を出してくるのに時間がかかるそんな事ありませんか？知っているけど知らない、何気なく食べているお腹が空

8月10日の記事

若返りたい方、輝きを取り戻したい方、関節炎、筋肉痛、肩こりの皆さん、レシピが現存する最古の芳香治...

私がダイエットで21ｋｇ痩せて変わったこと

私は身長が181ｃｍで、20歳のころは60ｋｇ未満でした。腕も細くて、がりがりのごぼうでしたが、どういうわけか、30歳過ぎたあたりから急激に太りだし、106ｋ…