健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

募集【コリ･疲れ･むくみスッキリ！アロマ セルフマッサージ講座】10/24(日)開催

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 １０月のアロマ講座を ご案内いたします。 ◉ コリ･疲れ･むくみ スッキリ！ アロマ セルフ マッサー…

食欲の秋を乗り切るための食欲抑制サプリメント

いったいどういう風にブログにしたら一番わかりやすいのかを日夜研究しながら私は試行錯誤して、ブログを書いております。というのも、もしかしたら私はサプリメントにつ…

【ダイエット】9/30 リポドリンエクストリーム再開

気持ちが乗ってきたので、注文していたリポドリンエクストリームを開封して、9/30からダイエット開始しました。今年は5/18にリポドリンエクストリームでダイエッ…

インチキ抗原検査キット‼️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。　　柏原市の益弘歯科医院 院長です。　インチキ抗原検査キッ…

-7.３kg1年3か月29日目*手作り鯵のみりん干し

今朝は体重増えてるな～って思ったら生理きた～明日は減ってるかな…。ちょっとサボり気味の2週間ほど。糖質制限もゆるゆるです。栗とかが美味しくてね…。再びがんばろ。昨日は釣れたてのアジを100匹ほど💛いただきました！当日は刺身系

カモミールジャーマン＆エルダーフラワー

秋の心地よい睡眠をサポートしてくれるハーブティーのご紹介。カモミールジャーマンとエルダーフラワーを独自にブレンドしたハーブティーです。お花とリンゴやマスカットに似た甘いフルーティーな香りにサッパリとした味わいのお茶です。ノンカフェインですので睡眠前のリラックス時間にホッと１杯いかかですか？カラダも温まります！お好みでハチミツで甘みを加えてもGoodです。

栄養満点！いつでもフレッシュな美味しいナッツ。

​こんにちは！ 本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 ここ最近ハマっているというのか、 頑張っているおウチフィットネス！！ 先月は、あまり気にならなかった間食が 食欲の秋に突入し

9/28の菅首相の記者会見内容‼️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。大阪府柏原市の歯科医院 院長の益弘です。9/28の菅首相の…

【プロテインクッキー】のLenny & Larry's, ケトクッキー、ピーナッツバターが美味しすぎる♪

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坂上通販紹介のデュクス空気清浄機ブライトの口コミや評判は？

通販家事スクール「坂上くんが試してみた」でduux(デュクス)空気清浄機『ブライト』特別セットが紹介されました。＼MAX36.5倍／空気清浄機 空気清浄器 18畳 ニオイ PM2.5 花粉デュクス ブライト duux Bright 【あす楽

話題の発酵飲料ミキを作ってみました

私たちの腸の調子を整えてくれる発酵食品。ぬか漬けや納豆、お味噌汁等、毎日の食生活には欠かせません。最近では発酵食品を手作りされる方も多いのではないでしょうか。 私も豆乳ヨーグルトや甘酒、塩麹、酵素シロップ、発酵小豆、キムチ等、いろいろ作っています。でも味噌づくりや納豆づくりは何となくハードルが高そうで、トライするには腰が重い、、。今後の宿題です。 今回は初めて「ミキ」に挑戦しました！以前から気になっていた発酵飲料のミキ。沖縄や奄美大島で古くから伝統的に飲まれてきたそうです。 ミキの由来は神様に捧げる「御神酒」で、神事でも使われて来たそうです。いまでも沖縄県大宜味村塩屋湾のウンガミ（海神祭）や、…

新型コロナの感染リスクを下げるには、歯周病治療⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。歯周病患者はコロナ重症化リスク高いとの海外臨床研究　死亡は…

イオンに売ってる惣菜旨し♪イオンセレクトの生ぶどう酒旨し！もち～～ず

今日は相方さんとワイン飲むって決めてたから、ワインに合うお惣菜をイオンで買ってきた。ピーマンの肉詰めめちゃ美味しいって言ってた。トマトとモッツアレラチーズのバ…

スケジュールは余裕を持って！ワクチンの副反応がなかなかしんどい

 みなさんは、ワクチン接種済みましたか？  最近は、仕事をしたくても、ワクチン接種済みが条件。と言われる場面が増えてきました。  街の小さなお祭りの手伝いをす…

無料オンラインのアロマお茶会＊イライラ解消法

アロマが好きな方、 もっと活用法を知りたい方、情報交換したい方、 無料オンラインのトーク講座を ...

ワクチンパスポート(ワクチン・検査パッケージ)の検査とは⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。検査は陰性証明にはならないはずでは⁉️ 「ワクチン・検査パ…

【ダイエット】ゆる糖質制限１９ヶ月目。目標までが近くて遠い。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて１９か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

はい今日はソイジョイで～す！＃ソイジョイ　＃ソイジョイピーナッツ　＃プロテインバー

は～い今日はたまには、ソイジョイです。ソイジョイの中でピーナッツが一番糖質低いし、味も好きです♡ よろしければこちらからもお求めいただけます↓［食品］★送料無…

新学期前にイスラエルで3~16歳の生徒全員に抗原検査キットが配布される

新学期前と大型連休明け前にイスラエルでは幼稚園、小中高の学校で３～16歳を対象に家庭用コロナ抗原検査キットが配られました。抗原検査は家庭で簡単に行え検査結果もたったの15分で判明。イスラエルでの抗原検査の目的子供達の体験レビューをまとめました。

2021年 ランニング記録 31

16時から9キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線を超えて行って戻ってくるコース。   先週、8…

ワクチン分断⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。いつまで続く？ ワクチン分断。TAOhttps://mad…

Lenny & Larry's, ケトクッキープロテインクッキーなのに、カロリーも糖質も低くてお勧めです 詳細はこちら→

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

お試しレポ＊さっぱり味のプロテイン

皆さん、タンパク質摂ってますか？食事だけで必要なタンパク質を補うのは簡単ではありませんよね。美容健康に欠かせないタンパク質。髪の艶も、肌の張りにも影響します！そんな大切な栄養素であるタンパク質を簡単に摂れるプロテイン！私も毎日飲んでいます〜。同じばかりだ

新型コロナワクチンの安全性について

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。【新型コロナワクチンの安全性について】有害事象と副反応の違…

新型コロナに感染しない対策はあるのか⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。間違った感染対策、やってる感だけの感染対策は無意味⁉️コロ…

今月末で、緊急事態宣言は全面解除か⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。緊急事態宣言　東京都｢全面解除｣か｢ソフトランディング｣か…

ザ・ペニンシュラ ブティック＆カフェ！高級ホテルで絶品ケーキをテイクアウト〜林屋新兵衛で壺わらびと抹茶葛ねりも食べたよ〜

どうも！先日、数年ぶりにゴルフをやりました⛳️ スコアは…練習します…orz さて、昨日はランチを奢ってもらった記事を紹介しましたね！ ちゃんとお礼の品を用意しときましたよ🙋‍♂️ ザ・ペニンシュラ ブティック＆カフェ 仕事で有楽町にきていたのでペニンシュラホテルへ寄りました！！ かなり売り切れてました…😅 マンゴーケーキ クールドゥフレーズ 先ずマンゴーのムースがめっちゃ濃厚なのです✨ 食べ進めるとジュレ抹茶のムースが絶妙な感じになります🤤 名物のマンゴープリンが売り切れでしたが大満足です！！！！ 苺のムースかお思いきやショコラでした🍫 ショコラの中に苺のジュレが入っていて酸味と底にザクッと…

はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Bars毎日食べても飽きないし、美味しすぎるんだが。 そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！今日もKIND…

ロカボクッキー作りました＆無限列車編

ロカボに目覚めた小鉄んです！・・ロカボって一体ナニ？（笑）ロカボとは「low-carbohydrate」（低-炭水化物）の略。炭水化物を抑えた低糖質な食事のようです。私の理想の減量方法は、糖質、脂質を抑えたバランスの良い食事、そして適度な運動と考えているのですが、お菓子や炭水化物が大好きなので糖質制限が一番困難かもしれません(/ω＼)💦そんな中、temahimeさんが、ロカボクッキーの作り方を教えてくださいました！( *´艸｀)💖

お好み焼き弁当！ダイエット高校生お昼にお腹が空かないわけ

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坂上通販★芦屋美整体骨盤シェイプエアープレミアムの口コミや評判は？

坂上くんが試してみた！坂上通販で紹介された芦屋美整体「骨盤シェイプエアープレミアム」。人気の骨盤補整サロン芦屋美整体の納富亜矢子先生が監修した座るだけで骨盤補整が期待できる椅子です。【300円レビュークーポン】★最大2,000円クーポン☆選

ダイエットは今日から？＆柱合会議

ダイエット始めましたと言ったことが恥ずかしい小鉄んです💦・・というのは、まだ家にお菓子があったので昨日まで少しずつ食べてました(/ω＼)💦今までは助走期間で、本格的には今日からかな？（笑）ダイエットぽい材料も買ってきましたよ～♪一部ご紹介を。。

血行促進ローズマリーを使えない肩こりだってあるんです

学んだ知識を活かせてますか？血行促進を使えない肩こりケアだってあるんです。アロマセラピストが実践...

婦人科検診で子宮ポリープが見つかり　急いで病院へ行きました。　

今日９月21日は「中秋の名月」ですね。 今年は「中秋の名月」と「満月」が重なる年とうことで、夜空を見上げるのが今から楽しみです。 ちなみに、さっきみた長野のローカルテレビ番組情報によると、2022年も、2023年も、中秋の名月と満月が重なるけど、その次は2030年なんですって。 さてさて、ブログをお休みしている間に健康診断を受けて来ました。 去年はコロナの影響で中止になっていた婦人科検診も、今年は中止にならず受けることに。 婦人科検診の、子宮けいがん検診の結果は「異常なし」だったものの、ポリープがあるということで婦人科外来に行くように紹介状が同封されていました。 あ～ポリープか～、また手術かぁ…

６６歳の朝ごはん。これだけの量が、私には、きつい。

おはようございます。 昨日は、お墓参りに行きました。 春やお盆は、車で行っていましたが、昨日は電車で行きました。 電車に乗るのは、約１年ぶりでした。 思った以上に暑くなった昨日。 それなのに、久しぶりの田舎道が楽しくて、 駅からお墓には、いつもはタクシーなのに、昨日は歩いていきました。 昨日の総歩数は、１３６１２歩。 はい、歩きすぎでした。 夕方から、バテバテになり、寝転がっておりました。 洗濯物をたたむのもおっくうでした。 夕飯も食べる気にならず。 おなかもそんなに空かなかった。 だから、夜のドラマを見るまで、だらだらと過ごしていました。 自律神経やられたんですね。 寒暖差が大きい今日この頃…

続・ハマってます & あのパンが再入荷！

こんにちは。 本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 前回に引き続きまして・・・ 需要があるかどうか定かではない アラフィフ、ダイエットに燃える話しの続きです。笑 このご時世

私が簡単に14ｋ痩せた方法

昨年の6月から断続的にダイエットしてきましたが、1年のうち、正味4か月ほどダイエットらしいことをして、14ｋｇ痩せました。  小難しいことを説明するよりも、簡…

すっきり細くなった足･･･自覚のなかった「むくみ」に即効性【ご感想:アロマ講座】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 朝晩は長袖を重ねるほどここフランクフルトも秋らしくなってきました。  さて、今回ご紹介するのはアロマ講…

【つやプラ】マリンプラセンタと乳酸菌のパワーで年齢に負けないつやを取り戻す♪

年齢を重ねるにつれ、化粧品の力だけでは物足りなくなるのを実感しますサプメントに頼りたいけど、少し不安そう感じている皆さんも多いのではないでしょうか？サプリは体に入るもの。安心安全なものでないと。。。選ぶ目も厳しくなります。私もです。そんな私が今回選んだのは、自然の恵みパワーがふんだんに生かされたインナーケア.『TSUYAPULA-つやプラ-』。モンドセレクションも受賞しています。 TSUYAPULA-つやプラ-プラセンタ...

お水を飲んで、デトックス効果を高めよう！

皆さん、お水飲んでますか？ 私はダイエットを始めても、水は飲んでいませんでした。 でも、ダイエットのブログやインスタなどを見ると『水を2リットル飲みましょう』って、よく言われてますよね。 飲んで痩せるの？何で水を飲まなきゃダメなの？疑問ばかりでした。 ダイエットでの肝臓の役割 水の役割 注意 まとめ ダイエットでの肝臓の役割 そこで調べてみると、人間の臓器で1番エネルギーを使っているのが肝臓だそうです。 肝臓は重要な仕事がたくさんあるので忙しいです。 元気な肝臓は、私がたとえ運動しなくても、一生懸命働いてくれるので、たくさんカロリーを消費してくれるんです。 なんて！ありがたい！！( ^ω^ )…

ワクチンパスポートの運用の仕方について

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。ひろゆき氏、ワクチン接種証明による差別可能性に　フランスで…

ハマってます！！

​​​​​​​​​​​こんにちは。 本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 昨日は中秋の名月でしたね。 お月さん、見れました？ 今年も母が買ってきたススキを飾って、 月見団

ワクチン副反応か、ただの筋肉痛か…

副反応大した事無かったな〜と、油断した昨夜。お風呂に入っている時に突如やってきた症状…。確かめようが無いので、副反応かどうかは分かりませんがこんな事あったよ、報告です。毎日、誰かのために頑張るあなたの幸せな"自分軸"を取り戻すお手伝いがしたい兼業フルタイム

「練り切り」のテレビ取材

本日、テレビ山口さんの番組「ｍｉｘ」の取材を受けました。今回は「練り切り」です。実際に練り切りの作品を作ってその楽しさを体験していただきました。放送では 秋のカラダを癒してくれるお茶「秋養生薬膳茶」 練り切り教室で練り切り体験 Seifudo練り切り講座、練り切りアート認定講師講座などのご紹介 練り切りにピッタリの秋の香りのお茶 10月の練り切り教室のご案内などをご紹介させていただく予定です。※

ダイエット中のおやつ編　今回はダイエットサポートバーです。

ダイエット中でもおやつの時間はきます。(^◇^;) 本当はおやつを食べないのが、ダイエット成功の近道かもしれませんが… ちょうど、15時頃に小腹が空いてくるんです。 しかも、甘い物が食べたい！ 今はダイエット中ですので、おやつも選んで食べます。 今回のおやつ RIZAP 5Diet ダイエットサポートバー 種類 カロリー ダイエット中のおやつの役割 今回のおやつ RIZAP 5Diet ダイエットサポートバー 名前からして、ダイエットをサポートしてくれそうなおやつですよね。(o^^o) 種類 チョコレート ストロベリー ホワイトチョコ カロリー チョコレート エネルギー 144Kcal タンパ…

ねじった椅子のポーズ

   こんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  横っ腹についた脂肪つかめますか ボクは・・・    その憎たらしい脂肪を燃焼させ自律神経も整えてくれる…

呼吸法、ダイエット始めました

旦那が太りすぎた為、今週から夫婦でダイエットをすることになりました💦お酒のおつまみは山芋と豆腐のふわふわ焼き。（レシピ付き）だるころさんに教えてもらった呼吸法も初めました！

２回目のワクチン接種してきました。

接種から24時間が過ぎました。まだ副反応は続いていますが、レポします！にほんブログ村毎日、誰かのために頑張るあなたの幸せな"自分軸"を取り戻すお手伝いがしたい兼業フルタイムワーカーMind-setトトノエコーチ　ＭＡＭＩです。「ちゃんとしてるズボラ(自称)」の私と一緒

2021年 ランニング記録 30

天気が回復したので、15時半から8キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線を超えて行って戻ってくるコース。 …

早割9/22(水)まで【アロマ セルフ マッサージ講座…コリ･疲れ･むくみスッキリ！】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 ◉ コリ･疲れ･むくみ スッキリ！ アロマ セルフ マッサージ講座 ◉ 早割のお申込締切は9/22(水…