健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

入荷未定のリポドリンエクストリームの代わりを見つけた

ダイエットサプリは、相性だと私は考えています。 最初リポドリン（黄色：エフェドラ配合）を試したときに1か月半で6.9ｋｇ痩せて、こんなにすごいものはない！と感…

あんかけスパゲッティ7種の野菜炒めのせ

「何？この特別感のある食事は……」 お隣さんが夕食不要という連絡で、娘が言うようにいつもと違う特別感のある夕食に。 たまに食べたくなるのが名古屋めし。 あんかけスパゲッティです。 本来の作り方を実は知りません。有名店の味を全部試したこともありません。 食べたことのある味の中で、自分が気に入ったものを再現するのが外食のゆとりのない家計の中で私ができること。 数少ない外食の経験、その時の目と舌の記憶が勝負です。 大手のお店でレトルト販売しているものもありまして、それを買えばいいのですが、値段を見てやはり棚に戻してしまいます。 やはり、自分の舌が勝負。 あんかけスパゲッティ7種の野菜炒めのせ 人気ブ…

2022年 ランニング記録 6

愛を表現するアロマ

春を迎えるモチベーションを維持する甘い愛のアロマを準備しませんか〜？ （アロマブレンドデザイナー...

ひじきと鶏ひき肉の熨斗揚げ焼き

鶏ひき肉の大葉天ぷらをメインにしようと思って作り始めました。 ところが、大葉が3枚ではお隣さんには足らない。 じゃあ、ということでエノキダケを揚げました。 どうもこれでもお隣さんにはボリュームが足らない。 ひき肉の残りに、ヒジキ、蕪菜を加えて、薄く広げて残り油で揚げ焼きに。 こんな予定では無かった……。 一つ一つは簡単時短だけれど、3種類作れば時間は単純に3倍。 気がついたら予定より時間がかかっていました。 ペラペラの天ぷらがいっぱいの栄養的には満点？のケア料理です。 ひじきと鶏ひき肉の熨斗焼 人気ブログランキング ひじきと鶏ひき肉の熨斗焼の痛風ケアメニュー ひじきと鶏ひき肉の熨斗揚げ焼きエノ…

ダイエットで106kgから85kgになった私が思う、痩せて良かったこと。

マックの通常のセットで満腹になる。 吉野家の牛丼小盛りで満足できる。 カップ麺1つでも満足できる。 食べ物に執着がなくなった。 見た目がすっきりしてよくなっ…

ソレっぽい雰囲気

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  前のプロフの写真は3年前で背後にチラっと介護をしてい…

【iHerb】デリケートゾーンのお手入れには、エメリタのフェミニンウォッシュがおすすめ！

[jin_icon_link] Emerita, フェミニンウォッシュ (118 ml) こんにちは、iHerb歴10年

ラムレーズンと酒粕で手作りおやつを楽しむ！【ごみ減量チャレンジ#164】

ゼロウェイストとミニマリストと健康を両立させたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、先々週の可燃ごみ計量結果発表！2022年1月23日～2022年1月29日の可燃ごみ2022/1/23～2022/1/29の7日分で595グラム、1日あたり約85グ

アンチョビと柚子のクリームソーススパゲッティ

アンチョビペーストはアンチョビそのものよりも癖が強いです。 臭みが強くなっている気がしますね。 そう言えば、子どもの頃は干した鰯は好きでしたが、生を家で調理したものは好みませんでした。 自分でも食べられるようにいろいろとスパイスを工夫して作っていたものです。 鮮度に気を付けて購入し、綺麗に捌くのは当然ですが、和食では酒と生姜で臭みを消すという調理方法が基本です。 しかし、その程度では鰯が苦手な人には臭みが気になって食べられません。 生姜と酒以外の調味料やスパイスで臭みをきちんと消す工夫をしていくうちに、鰯も美味しいと感じるようになりました。 同じように、生から調理した鰯が自分で作っても嫌だった…

とても70kcalとは思えない美味しいスイーツでした。ソフトケーキみたいな食感、とても美味しい!Fiber One, Soft Baked Bars, 70 Calories, Chocolate Chip Brownies, 6 Bars,

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【感想】半額GET！松屋冷凍牛めしの具30袋（安いセールで節約）

半額セールで松屋の『牛めしの具(プレミアム)』を安く購入しました。ネット通販で30袋5999円なので1袋あたり約200円です。実際の味や感想、どのサイトがお得か等をブログにまとめます。牛丼を節約したい方もコスパの良い買い物になります。

【2021年】楽天ブラックフライデーの食料品セール（一人暮らしにおすすめ）

楽天市場のセール情報をブログにまとめます。一人暮らしの食料品や日用品をまとめ買いするチャンスです。事前準備の方法や楽天ポイントの倍率に触れつつ、安くてオススメな商品をピックアップします。

【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想＆クチコミ)

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

📒 カロリー集計　2月08日分 📙　

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月08日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （6時）440kcal...

白菜ロールとカジキマグロ団子の甘辛ダレ

白菜。葉先が茶色になりかかっていますが、一玉100円台で手に入れました。 今年も300円ぐらいするので、なかなか買えません。 外葉の上の干からびたところをカットして、茹でてロールに。 カジキマグロのハンバーグを作った時の半端を一口サイズで焼いてあったので、それを解凍。 醤油と味醂ベースの和食で定番のタレをかけたらメイン料理に。 白菜ロールとカジキマグロ団子の甘辛ダレ 人気ブログランキング 白菜ロールとカジキマグロ団子の甘辛ダレの痛風ケアメニュー 白菜ロールとカジキマグロ団子の甘辛ダレ茹で人参のサラダ厚揚げ焼き七味醤油小松菜のごまだれかけ沢庵（市販品）油揚げと葱とエノキダケの味噌汁白米ご飯2杯 …

【ラフマ】疲れが取れない高校生もOK！寝ても眠いならネムリスの口コミ

疲れが取れない悩みは中学生や高校生にもありますが、世に溢れている商品はあまりあてになりません。しかし、査読論文を探っていると受理実績を重ねてる成分を含んだ商品を見つけることができました。そこで今回は、疲れが取れない中学生・高校生にも大人にだって効果が期待できる可能性が高いネムリスの魅力と口コミをご紹介していきます。

コロナワクチン３回目接種（ブースター接種）の副反応／体験・感想

皆様、ワタクシ、無事回復いたしました。 ご心配をいただいた皆様、この度は本当にありがとうございました。 ワタクシ、コロナワクチンの１・２回ともファイザー社製のワクチンを接種して、腕の筋肉痛が３日ほどありましたが、それ以外は副反応もほとんどなかったため、３回目もファイザー社製のワクチンを接種しました。 午前10時過ぎに接種を行い、午後になってから接種した腕に筋肉痛のような痛みがあるのみで、特に問題なかったので、シャワーを浴びて就寝しました。 ところが夜中になってから、頭痛と全身に倦怠感と異様な内臓などの違和感が生じて眠れなくなりました。トイレなどに行きますと、めまいが起こりました。 明け方になっ…

ふっと浮かぶ

突然ふっと浮かぶ 言葉や映像が ありますが それは全部 私が受ける情報だと わかってからは  素直にそのまま  受け止めています 苦痛とか 嬉しいとかの 感情…

身体も心もしなやかに...

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  おうちYOGAをする際に奏でる音でよくDaphne …

メンズにおすすめなマスクレビュー

私はカラーマスクを購入してから、白の不織布マスクはしていません。カラーマスクだと顔色が良くなるのでお気に入りです。 shizupoke.hateblo.jp 白い不織布マスクは、あと1箱はありますが、パパ用にと思って残していました。 そしたら、パパもカラーマスクが欲しいと言い出しました。(^_^;) それに今は石油が高騰していているので、不織布マスクがまた高くなるんじゃないか？と、我が家では噂しています。(T_T) そこで、パパにもお買い得なうちにカラーマスクを購入しようという事になりました。 MERMONT カラーマスク ダークグレー 50枚入りです。（10枚ずつ袋に入っています。） カラー…

市販の薬がほとんど必要ないと知り 驚きました【ご感想 アロマ講座】

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住）です。アロマ講座 を受講された○○様からのご感想を ご紹介いたします。 　　     ◉ ご感想：アロマ講座…

【青切りシークヮーサー100プレミアム】1本に果実約302個分のノビレチン！100％無添加果汁

美味しいのはもちろんだけど、美容と健康にすごくいいから、ずっと続けているのが、シークワーサージュース美意識、健康意識が高い方ならご存じと思いますが、シークワーサーには、ノビレチンというポリフェノールが豊富に含まれています。シークワーサー果汁はいろいろあるけど、わたくしが選んでいるのはこちら。　青切りシークヮーサー100プレミアム青切りシークヮーサー100プレミアムは、ノビレチンがたっぷりと含まれてるスグ...

マスクに一吹き、ミントの香りで爽やかなマスク生活してます

商品を見る→ハッカ油スプレー　2本セット　2000円 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために マスクの生活が定着して2年が経ち これからもマスク着用の日常生活が続くでしょう。 スーパーや病院、交通機関な

📒 カロリー集計　2月07日分 📙　忙しい　忙しい　...(*￣０￣)ノ

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。この「BMI」についての記事は、今後も使用する大事な記事なので、もう少し精査した内容のブログ...

朝に夕に歩いてます。

クミン風味ミートローフと蕪のカレー

大根や蕪をカレーに使うのは好みが分かれるところだと思います。 私はスパイシーなカレーに水分の多い大根や蕪が入るのは好きなほうです。 寒い日にはスパイシーなカレーが食べたくなりますし、冬は大根や蕪が美味しい季節ですから、冬に一度はやりますね。 辛いカレーのほうが美味しいので、辛さ控えめカレーのお隣さんはあまり好まないように見受けられます。 これも辛くないかれーで、ミートローフの下にも蕪です。 クミン風味ミートローフと蕪のカレー 人気ブログランキング クミン風味ミートローフと蕪のカレーの痛風ケアメニュー クミン風味ミートローフと蕪のカレーエリンギの炒めサラダレモン風味千切りキャベツワカメのスープ白…

在宅治療週間報告　第12~14週 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

白髪とはどんな状態なの？【白髪の原因・対策を紹介】

　年齢・性別を問わず「白髪」に困っている人は多いと思います。そこで、今回は白髪について、白髪ができる原因と対策など深掘りしてみたいと思います。ハルくん自分は、マルチーズで、もともと真っ白だから「白髪」の悩みは関係ないけど、みんな大変そうだね

コアの筋力アップ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  先週受講できなかった長身イケメンIRのレッスン受講し…

また　いつか行きたいお店回顧　例えば　しゃぶ葉さん

 大阪今日も感染者一万人越えオミクロン厄介です実際は　検査してないだけで　市中に感染者　いてるでしょうねますます　ももっち母さんは引きこもり指数が上がりますで…

ももっち家の献立日記　紫ブロッコリー初めて食べてみた

 今夜も寒い大阪です節分なので　海苔巻きのお寿司買いに行くつもりが出るのがおっくうになり出ませんでしたおしりに完全に根がはえていますこたつに根を生やした模様で…

ももっち家引きこもりで　かつや　吉牛　ヤマトなど

オミクロンの感染者急速にふえてますみなさんは　三回目のワクチン接種されましたかももっち母さんはまだですが周りの人では医療従事者の方は　ぼちぼち受けられた方もい…

白髪をなくしたい！メラノサイトを復活させる方法とは！？

白髪は原因によっては黒髪に改善できます！特に左右偏って生えてくる白髪や一部分だけ集中する白髪は黒髪復活の可能性が！その改善方法などご紹介します。

バレンタインデー ティーギフト

夕方に疲れる！夕飯準備を午前中から始めてみた

今週に入ってから、なぜか夕方とても疲れてしまいます。 特に夕飯を作っていると、電池が切れたように休みたくなります。 昨日も、最後の仕上げを夫にお願いしちゃいました。（在宅ワークだったから、夕飯を作る時に夫がいました。） なんでだろう？ いろいろ考えてみました。 栄養が足りない？ →いやいや結構食べてるしな～。 半年もご飯作らなかったから、体力落ちてる？（←手を患っていましたが、お陰様で料理ができるほどに回復してきています。） →なくもない。だけどなんかそんな感じじゃないんだよな～。 そこで、ネットでちょっと調べてみたら、 夕方不調の原因として更年期とか自律神経の調子が悪いことが挙げられている記…

揚げ豆腐のワカメあんかけ

揚げ豆腐。自分で揚げてもいいけれど、面倒です。 そんな時はお店の売場にある厚揚げの中でチョイスしてもいいですね。 近頃、厚揚げの種類も豊富になり、豆腐の硬さや形もいろいろです。 これは寄せ豆腐をイメージするような丸形dで、厚揚げと言うより揚げ豆腐というイメージ……でも厚揚げも豆腐の素揚げで同じですけれども。 一人一つ食べたくなる形で、こんなふうにしたらとてもヘルシーで、堂々とメインになります。 揚げ豆腐のワカメあんかけ 人気ブログランキング 揚げ豆腐のワカメあんかけの痛風ケアメニュー 揚げ豆腐のワカメあんかけ鶏肉の煮物白菜とカニ蒲鉾と小松菜の蒸し煮角麩の煮物赤蕪の塩麹漬け3種のキノコの味噌汁白…

女性ホルモンとアロマテラピーの関係

吹き出物や、便秘や、疲労感、ネガティブ思考や、鬱などに振り回されていませんか？アロマでもっと魅力...

変な我満はやめる

意識が朦朧とするくらい 痛みが強かった 今日起きても同じだった あっ腰痛は我満だった と思い出して一人出かけた 地下鉄に乗って 安売りしてた SDの布団を買っ…

2022楽天マラソン買ってよかったもの7選！一人暮らし女子

美容にこだわる一人暮らし女子が、楽天マラソンで購入してよかったものを紹介しています。入浴グッズや、ハーブ、料理グッズなど、どれも自信を持っておすすめできるものばかりです。まだまだ寒い季節は続くので、楽天マラソンで温活グッズ、チェックしてみましょう！

【隠れ不眠】 チェックシート 【平田幸一先生】

満足するほど、眠れていますか？自覚がある人も、ない人も、負担が蓄積しているかもしれません。チェックシートで、確認してはどうでしょうか？　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： かくれ不眠の真実　放送日 ： 2022年02月06日（日曜日）　解説 ： 獨協医科大学 脳神経内科　平田幸一 副学長□ 不眠の境界さあ、今回のテーマは何でしょうか？「隠れ不眠」について。「よく眠れていますか？」この質問に Yes と答え...

酸辣鍋

本州中ほどから西が、雪のようですね。 どうしても暖かいものが食べたいです。 我が家は暖房費もケチケチせざるを得ないので、部屋の温度も冬場は10度程度でコロコロに着こんで生活しています。 そして家族の状況も、一緒に煮ながら鍋を囲める状態ではありません。 鍋料理も予め煮て、それぞれに盛り付けて出しますから、すぐに冷めてしまいます。 そんな選択の中で、決定づけるのはスパイス。 酸辣湯ならぬ、酸辣鍋。 キクラゲや筍などの材料が無くても、それらしいものができます。 酸辣鍋 人気ブログランキング 酸辣鍋の痛風ケアメニュー 酸辣鍋ひじきの和え物さつま揚げ牛蒡と人参のマヨネーズサラダ蕪の皮の炒め和え沢庵（市販…

カラシビ味噌らー麺・つけ麺鬼金棒！その辛さその痺れがクセになる神田No.1味噌ラーメン〜選ばれし者だけが食べられる真紅の丼〜

どうも！ディズニープラスでアベンジャーズエイジオブウルトロンを見た小生です✨ すっかりマーベルにハマってしまいました😂 てか最近、ヒーローもの多いですよね！ 世界のみんなが救世主を待っているということか… さて、この日は大好きなラーメン屋さんの本店の近くに仕事でたまたま、本当にたまたまですよ？来ていたのですすりました😂 前に住んでいた家の近くに池袋店があったのでその時の記事はかなり初期のこちら↓ 池袋で行列必至のラーメン店〜カラシビ味噌らー麺 鬼金棒〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である カラシビ味噌らー麺・つけ麺 鬼金棒 外観…

頭痛を和らげる方法

頭痛を和らげる方法教えて▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 偏頭痛持ちなので 予兆が来たら カフェインを取るといいので コーヒーを飲むよ…

心の開放感

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ヨガに1カ月通って気づいた事ですが午前中の方と午後か…

【募集】3/5(土) Seifudo 練り切り講座 中級 開催

2022年 ランニング記録 5

【発見】重い布団の通販で不眠・トゥレット症の改善が期待できる商品

欧米で人気を隠した重たい布団(輸入)「ハグラビの加重ブランケット」が日本で購入できるようになりました。ここ最近、海外の研究結果で不眠・トゥレット症候群に対して重たい布団が効果を発揮すると話題になっています。そこで今回は、通販で購入できる重たい布団「ハグラビの加重ブランケット」の魅力と口コミをご紹介いたします。

カジキマグロのハンバーグ目玉焼き添え

冬季オリンピックが始まりまして、しばらくテレビに釘付けになる予定です。 運動するのは苦手ですが、鑑賞は好きです。 純粋に好きなので、応援するのは国籍問わず、いろいろです。 テレビばかり見ているとお料理も手抜きになりそうですが、こういう時に「格安の時に買って加工して冷凍」の習慣が役に立ちますね。 プリン体の多い鮪ですが「物は使いよう」です。 量は控えめ、つなぎを入れる、野菜を加えるのキーポイント三つでハンバーグに。 その状態で冷凍してありました。 つなぎと野菜でも大きさが出なくてボリュームに欠けると思えば、プリン体ゼロの目玉焼きを添えたら十分なボリュームになります。 我が家では経済的で定番になり…

免疫力を高めるおすすめの漢方薬【補中益気湯でコロナ禍を乗り切ろう】

　疲れやすく、季節の変わり目に体調を崩しやすい、１年に何度もかぜをひくなど、「基礎体力が低下」したようなときに、おすすめの漢方薬が『補中益気湯』です。ハルくん新型コロナなどの感染症が蔓延しているときに、おすすめの漢方薬はあるのかな？のんびり