健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

 こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村 数年の不妊治療（体外受精）を経て2016年9月生まれ★療育手帳（中度）発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現…

ふじまる

ふじまるのナウくないブログ

久しぶりにジェルネイルシールをしました。 やっぱり、ネイルをすると気分が上がりますね！それに、指先をキレイに見せたくて動作が丁寧になります。 今回は赤にしたので、服も少しエレガントな感じにしたいな。(^^) この時の↓↓↓ジェルネイルシールです。 shizupoke.hateblo.jp さて、今回は寒い日にジェルネイルをする時の注意点についてお伝えしたいと思います。 ジェルネイルシール 基本的なジェルネイルシールの貼り方 寒い日のジェルネイルシールの貼り方 まとめ ジェルネイルシール ZINIPIN（ジニピン）のジェルネイルシールは、2、3回貼れるくらいシールの枚数があります。 残りは大きい…

しずか

しずかのブログ

 今夜もグリーン祭りだー🥬ヽ(´▽｀)/🥬 巻き巻き定番のサンチュ🥬 今日は卵を使っていないマヨネーズとキンピラさんを巻き巻き  キンピラさんはゴボウと…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 【 才能カウンセリング 】のご感想をご紹介いたします。 　　◉ ご感想：才能発見カウンセリング ◉  …

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

[jin_icon_link] HealthForce Superfoods, オキシジェンエクストリーム、118.2m

inoka

イノカのノオト

（前から似たようなことを書いていますが） 年を重ねてきて、前期高麗者になってから、私はお肌かゆかゆ人に変身したのです。 （どうせ変身するなら、お肌つるつる人になれたらよかったのに） 華麗（加齢）による心身の変化はあちこちに出ているけれど、 このかゆかゆも、結構面倒。 皮膚科の先生に「あの下着はやめてね」と言われて、かのあったか下着は、全部捨てたのでした。 あったか下着、もっとあったか下着。 長袖半袖タートルにブラトップ。 様々なものをた～～くさんそろえていたのに、 「蕁麻疹が出る人は、着ちゃダメですよ」と言われたので、素直に全捨て。 あちこちで情報を集めて、シルク下着や綿下着に変えたのでした。…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。12月に試してみた市販品をまとめてみました。（主食・主菜・おやつなどを減塩適塩・グルテンフリー・ゆる低FODMAPを意識して選んでいます）ただ市販

かわ

かわさんどっとわーく

体に良くて元気が出るご飯が食べたくなりました。 特に何かメンタルに不具合があるわけでもないけれど、コロナで家に籠りきりで運動不足もあってあちこちのバランスが崩れています。 そもそも健康とは言い切れない体でたくさんの小さな不具合を自力で独特のバランスをとることで生活に支障が無いようにしてきた私です。 一か所に負荷がかかったり崩れたりするとズルズルと全体に響いて生活に支障が出ます。 そんな時は、体にいい素材でカラフルに食卓を整えます。 鶏肉とアレッタのソテー 人気ブログランキング 鶏肉とアレッタのソテーの痛風ケアメニュー 鶏肉とアレッタのソテー蓮根の煮物モヤシと人参の和え物豆苗のレモンドレッシング…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

じつはワタクシ、密かに・・・ ラジオ体操をやろうという計画を立てました！ ラジオ体操といえば、ふつう、テニスとか何かスポーツをやる前とか、 仕事をする前に、軽～～くやる準備運動なわけです。 つまりサブ的な運動のはず・・・ ネットなんかには、運動が続かない人にはラジオ体操がオススメってあって、 そのメリットが、でかでかと書いてあります。 ラジオ体操は有酸素運動とストレッチが合体したものです。 手軽に出来て、自律神経が整い代謝がアップしてダイエット効果があります。 筋力がアップし、内臓にも良く、肩こりや身体のゆがみが改善します・・・ なんちゃら、かんちゃら・・・ ああ、これはいい！！ ワタクシ、こ…

YUYU

桜さくら堂

デルタ株に置き換わり、新型コロナウイルスを含んだ「エアロゾル」による感染が確かなものになってきたようです。このエアロゾルを、日本ではこれまで「マイクロ飛沫」とも表現してきましたが、これを介した感染の実態がさまざまな調査、そして研究から明らかになっています。

のんびり太郎

のんびり太郎

最近、自分の手のおばあちゃん化に焦っていたところ、berinda様よりありがたいことにハンド＆ボディクリームをいただきました。→ 【数量限定】 キンモクセイ ハンド ＆ ボディ クリーム マーガレットジョセフィン

a_yoshie

そんな毎日、こんな毎日

期限切れのアンチョビペースト。 先日はピクルスも、ピザクラフトも片づけたかったので、「アンチョビペーストとレッドキャベツのピクルスのピザ」にして量多めに消費出来ました。 まだのこっていますので、自分一人用の朝昼兼用のサンドにしました。 キャベツ大盛り、決め手はホワイトソース。 アンチョビと柚子のマフィンサンド 人気ブログランキング レモンにしようと思いましたが、いただいた柚子がまだ残っていましたので、お試しで柚子を合わせてみました。 これも悪くない感じです。 アンチョビペーストは独特の臭みが気になることがありますが、消してもらうには乳製品と柑橘が一番ですね。 ペーストの塩気が気になるので多めの…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

ニュースなどでよく聞く言葉、心不全。いったい、どんな状態のことなんだろう？早期に気づくための、3つの兆候も 紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 心臓からの SOSに気づく方法　放送日 ： 2022年01月30日（日曜日）　解説 ： 国際医療福祉大学 副大学院長 医学部・医学研究科教授　下川宏明 先生。□ 心臓のSOSさあ、今回のテーマは何でしょうか？心臓の病気、「心不全」について。高齢化社会に伴...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

イースターセブンの野原です。 手作りマスクのカラフルな柄など個性的なマスク素敵です　気分転換にな...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

目標マッチョの数値は、👇👇👇に決定してます。詳しくは、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）この、ブログに算出根拠が載っています。先ずは、胸囲です、目標値「88.3㎝」測定結果「93.5㎝」評価　⭕⭕⭕　大変よくできました。次は、ウエストです。目標値「69.6㎝」測定結果「75.0㎝」評価　❌❌❌　ダメだ、こりゃ　ಥ_ಥどうすれば「5㎝」も減るの？、腹筋？　体幹？太ってた時の、「しわしわ」取れないし・・気を取り直して...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

鶏ひき肉は表示を見て買います。 腿のひき肉は少ないです。大体はむね肉。もしくは胸肉に皮を混ぜたミックス品。 ダイエッターやアスリート、筋力を使うお仕事の人は健康ならむね肉を選びたいですが……尿酸値が高くてプリン体を控えたい人は、腿か胸と皮のミックスを選択。 でも、お値段やその日のお店の都合で皮入りが見つからない時、胸を買うことも致し方ないことです。 そんな時は、中に野菜をとにかくたくさん混ぜ込む方式で使うひき肉の量を減らして、ケア料理とします。 例えばこんなふうに。 山芋ダイス入り鶏バーグ 人気ブログランキング 山芋ダイス入り鶏バーグの痛風ケアメニュー 山芋ダイス入り鶏バーグ添え野菜エリンギの…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

冬になるとカサカサとお肌が乾燥してきませんか？ 私は冬になると乾燥肌がひどく、毎日どこかが乾燥で痒くなってしまいます。 それを無意識に掻きむしっていると、手首などが真っ赤にただれてしまったりして、つい先日までは悩みまくっていました。 これまではお肌が乾燥で痒くなると、メンソレータムのクリームを使っていました。 確かに効果はあるのですが、蓋を開けて指でクリームを塗り塗りするのが私はあまり好きではありません。 一回クリームが手についてしまうと、後でどんなに手をきれいに洗っても、その後お風呂に入るまでにコンタクトレンズを外したり、お米を研いだりするのが嫌なんです。 若干潔癖症かもしれませんが、化学物…

きりぎりす

晴れ女のわがままジャーニー（人生も旅も）

どうも！Netflixでライフイズビューティフルをみた小生です！！ 私もあのなぞなぞ医者に期待してしまいましたよ😣 ホロコースト…コミカルなのにじーんときました。。 さて、この日は都心に出ていたので帰り道にあの有名店でランチを食べたので紹介します✨ 麺処 ほん田 秋葉原本店 外観は撮れなかった…昼時をかなり外しても大行列でした😲 行ったのは昨年の秋です🌾 メニューはこんな感じ！ 昔、東京駅のラーメンストリートで醤油ラーメンを食べて感動して、東十条のお店は遠かったですが、2回ほど食べに行きました✨ そんな大人気店がメニューも一新して秋葉原にやってきたので行こう行こうと思いつつ、以前よりもかなりの…

SSS

100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

ズボラ飯、ズボラ人の糖質制限飯　チーズ卵レンチンハイ簡単太らない美味しいあ～あもっと丁寧な暮らししている女子になりたかった。ズボラすぎて自分が嫌い。でも美味し…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

人参たっぷり、栄養満点、色が綺麗でカラーセラピーにもなりそうなテンションが上がる料理ですが、家計にはとっても優しくできました。 どういうわけか、規格外の訳ありの人参が大量に積み上げられて売っていました。 茎の根元がやたら太いし、一本から二本の茎が伸びていたものや、割れているもの、色むらのあるもの、折れているもの……いかにも粗悪品に見えます。 でも、格安お値段に私は飛びつきます。 皮を剥いてしまえば皮が傷ついていても問題ないですし、切って使うのだから折れたり割れたりも問題ありません。 しばらく人参を満足に食べられそうです。 超薄切りの特売の豚モモの薄切り肉を合わせたら、プリン体の少ないボリューミ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

健康に良いものは何でも試したい私。よもぎが健康にいいと聞き、早速よもぎ生活スタート！まずはよもぎ探し。よもぎと言えばよも

inoka

イノカのノオト

しばらく更新してませんでした…orz 原因不明の急病で運ばれたのが主な原因ですが回復して本業も無事再開できました～ それはさておき、酸っぱいもの好きのハートにドギュンときたジュースをご紹介します！ カゴメ 春のフルーツこれ1本

はるえつ

お昼ご飯は何食べよう？

こんにちは。今回は私自身も愛用している とっても履きやすく、お出かけにもぴったりな 防水レディーススニーカーをご紹介します。 お出かけにもぴったり！ 私自身、合う靴が滅多に見つからない靴難民です(笑) まずサイズが小さい（22.5㎝！）、 これだけでも探すのに苦労します。 足が前滑りしやすく、いつも前足部分にマメができやすい、 踵も擦れやすい、靴が重いとすぐ疲れるなど、 悩みは数知れずです！ また立ち仕事、ウォーキングなどで結構歩くため、 靴の傷みも早いです。 有名ブランドの靴では唯一 「アキレスソルボ」の靴のいくつかが 合うのですが、普段使いとしては(笑) もっと気軽に使えるものとして探して…

りんりん

ミドル女子のお出かけ情報サイト

漢方薬の勉強を始めようと思ったときに、独学するにあたって役立ったおすすめの「漢方薬に関する書籍」を紹介してみようと思います。書籍は、いろいろな知恵やヒントを与えてくれますので、スキマ時間などにちょっとでも読んでみると何か変化が起こるかもしれません。

のんびり太郎

のんびり太郎

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２３か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

はるな

子育て主婦のシンプルライフ

わたくし、2022年の目標として5キロやせる！という目標を掲げました。 happybooks.fun あれから20日。実は、結構ちゃんとダイエットしています。 毎日筋トレ30分（ストレッチ含む）、ウォーキング30分。 簡単なカロリー計算をして、脂質を減らしおやつも食べない。（炭水化物はある程度食べるよ。）そして、夕食は早い時間に食べる。 ガチガチで頑張ってる人からしたらぬるいかもしれないけれど、自分的には結構頑張ってるのよ。ホントに。 でも、全然痩せねぇ。 今まで溜めに溜めた脂肪は手ごわいわぁ。 しかし、まだ20日ですからね。何より継続が大切です。（それが1番難しい。） 筋トレしながらのダイエ…

スティンキー*

わたし、シーズン2

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。２月も オンラインでホットな講座を開催します。 (^-^)/  ◆―◇―◆―◇―◆―◇―◆―◇―◆   …

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

お正月ならではの疑問！餅は太るの？ 太らないの？どっちなんだろう？　番組名 ： それって！？ 実際どうなの課　テーマ ： チャンありがとうSP　放送日 ： 2022年01月06日（木曜日）□ お餅料理だけを食べ続ける企画さあ、今回のテーマは何でしょうか？食材から、「お餅」について。お正月休み明け、昔よく聞いた言葉。「いや～、お餅食べ過ぎて、太っちゃったよ」でも、それって、本当なんだろうか？みなもと芝クリニックの 川本...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

皆さま、聞き飽きたかと存じますが、アタクシ、健康が気になるお年頃でございまして身体に良さそうで個人的に「うぇぇぇ。。。」と感じるマズさじゃないものは根こそぎ試していきたい！って、ことで、、、以前、お試しさせていただいた eigenji-mulberry様の詰め合わせボッ

a_yoshie

そんな毎日、こんな毎日

白味噌（田舎味噌）ベースの麻婆豆腐。 痛風ケア料理を作る前はオイスターソースを入れて醤油味をよく作ったものですが、オイスターソースは牡蠣（プリン体）のエキスなので何年も作らなくなりました。 作るなら、オイスターソース無しの醤油味、赤味噌味のどちらか。 でも料理では相当な飽き性な私ですから、当然2種類ぐらいじゃ嫌になってきます。 色も茶色で飽きたので、「ウインナーの白い麻婆豆腐」を作ったり、さらに別の材料と味つけで「鮭と新生姜の白い麻婆豆腐」を作ったりしました。 が……それも飽きたので、赤味噌を加えず、白味噌で作ってみました。 白味噌麻婆豆腐 人気ブログランキング 白味噌麻婆豆腐の痛風ケアメニュ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

ハルくんいつも、もらっている便秘のお薬なんだけど、最近は調子がいいので、減らしてみることになったんだ。他のお薬は、いつもと全く同じなんだけど、今日は前回よりお薬代が高かったんだよね。お薬が減ったのにおかしいよね⤵のんびり太郎ハルくん！お薬手

のんびり太郎

のんびり太郎

寝すぎたことによる腰の痛みには高反発マットレスがとても有効で便利です。しかし、世に溢れたマットレスの中から、どれを選んだらよいか迷うことが多々ありますよね。だったら専門家に作ってもらいましょう！そこで今回は、専門家と腰痛患者の口コミから生まれた高反発マットレス「ドクタータフィ・プレミアム」をご紹介していきます。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

定期的に食べたくなるやーつ。マックナゲット15ピース500円のお得な期間になると買いに行きます。チキンマックナゲット®新しいソースなかった（泣）だったら、バー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

我が家のライフスタイル丸出しになりますが……。 年末年始に絶不調だった娘が、年末にゆっくり美味しものをいっぱい食べたい気持ちだけありまして、値引き品のピザクラフトを発見して買い物かごに入れました。 ところが、気持ちはあれど実際は体がまだまだで、食べられません。 体調の復活を待っている間に年は明け、いつしか消費期限に。 ほかにも、賞味期限過ぎてしまったのがアンチョビペーストとグリュイエールチーズ。 見切り品ワゴン中心の買い物って……そうなりやすいです。 が、生活のためにはやめられませんし、特にこういうちょっと贅沢品（気分）になる食材は見切り品しか手が出せません。 アンチョビペーストとレッドキャベ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

気が付けば、一か月以上、ブログに書きに来なかったのでした。 単に、パソコン前にゆったり座って打つ気分にならなかっただけで、 体調はまあまあ、気分もまあまあ、なのでした。 年末に、母の部屋のふすまを張り替えました。 シール式のを張りました。 きれいに貼れたので満足です。 部屋全体がきれいに明るく見えるようになったので、 ６歳児たらちゃんは、 「今日は、この部屋に泊まる」とか言って喜ばせてくれました。 （ほんとは、飾ってあるだるまがちょっと怖いくせに） 自信がついたので、今回の楽天セールで、自室の分のふすま紙を注文しました。 私の部屋のふすまは、背が高いので、ロングサイズのふすま紙が地元のホームセ…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

アイシャドウのパレットって好きなカラーしか使わないし、濃いカラーは使っても少ししか使わないので残ります。 なので、単色でアイシャドウを購入していました。ただ、ずぼらの私は、単色カラーをたくさん準備するのが面倒くさくなってきました。(+o+) そこで、久しぶりにアイシャドウのパレットを購入しました！ ケイト トーンディメンショナルパレット これはコーラルベージュ系です。 私はカラーだけで選んだので、よく読んでなかったのですが、 この商品はアイシャドウ・フェイスカラー・ほほ紅と顔全体に使えるパレットでした。 上段がフェイスメイク用で下段がアイシャドウ用です。 初めは、裏面に書いてある通りにやりまし…

しずか

しずかのブログ

JUGEMテーマ：健康にほんブログ村 結構久しぶりに大腸内視鏡検査をしてきました。 昔々のことです。雪がどっと降った日に、家族みんながインフルエンザで寝込んでいました。積もってくる雪を玄関前だけ雪かきしておこうと頑張った結果、冷え

one mama

母と子のアンジュ鍼灸助産院

商品を見る→カリタ　手挽きミル　2980円 コーヒーは外よりも家で飲む割合が多いので 自宅でも美味しいコーヒーが飲みたいですね。 そのために欠かせないのが、コーヒーミルです。 我が家で使っているのは『カ

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

[jin_icon_link] Boiron, Acidil（アシジル）、消化不良、すぐ溶けるタブレット60粒 年末年始

inoka

イノカのノオト

ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。11月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜レシピを自分の為にもメモしておく。調味料と塩分計算について調味料は減塩タイプなどは使用しており

かわ

かわさんどっとわーく

プリン体多めになる小魚は少ししか食べられないけれど、たまにはそこそこ満足いく量を食べたい時もあります。 そんな時は、プリン体の少ない白身魚の小魚を選びます。 例えば、ワカサギ。 ここ数年、魚売り場であまり見かけなくなりました。 これも他の多くの魚と同じで、漁獲量減っているのでしょうか。 冷凍品を使うお惣菜売場ではお値打ちに売っていますから、お惣菜を買いました。 ボリュームは出ないので、メインはもう一品。 角麩串 人気ブログランキング 角麩串のワカサギの痛風ケアメニュー 角麩串ワカサギのから揚げ（総菜）人参入り金平牛蒡モヤシの和え物キムチ（市販品）沢庵（市販品）豆腐と豆苗の味噌汁白米ご飯2杯 角…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

１月後半の今、一番寒い季節ですね。 冷えに弱いらしい私の筋肉。 年明けに部屋着の見直しをしてみました。 www.mikeusagi.com ユニクロでいくつかアイテムを購入していましたが、その後、追加で「ウルトラライトダウン コンパクト ベスト」を買ってきました。 ちょっとお買い得になっていたのと、夫のすすめもあったのです。（昭和生まれ的にはもっと部屋で厚着するべきと考えているようです。） 色はベージュ。 寒い季節は、色で寒々しくならないように、上半身にはできるだけ明るい色を着たいと思っています。特に部屋着はそうですね。 サイズはＬ。 通常はМなのだけれど、着てみたらわりとピッタリタイプだった…

ミケうさぎ

うさぎのラテタイム

アロマに期待する事や体質や好みは十人十色です。その状態に合わせて個別処方するのがアロマテラピーで...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

お昼には起きて昼食（朝食）を食べようとしていた娘ですが、年が明けてから用事の無い日は昼になっても起きて来ません。（用のある日はささっと起きてきます） 寝ているせいか、薬が効いているのか、お正月に私の叔母から教わった民間療法的な「キャベツを……」というのを試しているのが効いているのか、少しだけ胃腸の調子が回復傾向です。 僅かでも回復傾向なので、睡眠でも効くのかも？と、起こさないようにしています。 それで、お昼ご飯が自分一人になり、ずっと抜いていたのです。 が、毎日起きないならば朝昼兼用お昼ご飯に変更しましょうと、お昼にひと手間かけたパンを食べることにしました。 変につまみ食いすると、娘と違って私…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

ブルックスコーヒーのカフェサプリシリーズにGABA (ギャバ) が配合されたカフェインレスコーヒーなるものを発見！カフェ

inoka

イノカのノオト