食べたいもの食べてダイエット！

人気の低温調理器の違い・選び方・おすすめ３機種を紹介♪

調理法として今までは煮る・焼く・蒸すが基本でしたが真空低温調理は第４の調理法と言われてます。ぜひこの機会に第４調理法を取り入れてみませんか？きっと楽しい食事の時間が今よりも増えますよ。 これから低温調理器の説明から、おすすめの低温調理器をご紹介します。今検討している方や気になっている方は是非ご覧ください。

もう何度も何度もリピしている、安定のAtkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー♪安定の味♡チョコレートナッツゴロゴロ♪美味しすぎるプロテインバー♪

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☆油揚げのピザ☆

とろけるミックスチーズ＋ケチャップトッピングは、明太子·マヨネーズ·ピザソース等も美味しい

SPAMが食べてみたかったので買ってみた♪

SPAMの存在は知っていたけど今まで食べる機会がなかったです。スーパーの缶詰コーナーも普段あまり通らないから、意識して買わないと。糖質制限食だし、なんとなく美…

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一？好きです♪美味しすぎる味付け♡

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一か二に好き♡ この味付け絶品すぎて他ではない味。 韓国のヤンニョムチキンに似てるけど、コチュジャンじゃなくて、日本のお醤油…

☆ローカーボ☆

細麺だけど具沢山＆甘めの醤油スープで、想像してたより食べ応えがあるでも後味はあっさりで胃もたれしないので、夜中に小腹が空いた時に良いかも

糖質をカットしてくれる炊飯器で、ご飯抜きダイエットは終わりです！

最近、糖質制限の食事がダイエットに効果あると雑誌やTVで取り上げられています。糖質が多いとして「ごはん抜き」を…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

☆旬の漬物☆

糠漬け·浅漬け·キムチ等、毎日必ず食べてるくらい漬物が好き今が旬の白瓜が美味しくて、日パックを人で消費

カリフラワーご飯を初めて食べた感想♪TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン

TOPVALUの冷凍食品のおひとり様ご飯セットで気になる商品があったので食べてみました。TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン 結構パッケージ写真通り…

ダイエット19週目　【頑張れ！頑張れ！頑張れ！私＼(^o^)／】

ゆるーく下がる今週の体重推移はこのような感じです！!(*^^*)先週の後半に盛り上がった体重をを何とか抑え過去最軽を更新しました。一週間単位で見る分には悪い一週間ではないと思います。ただね、、、今月の目標の54㌔にはまだ届いていません。。(´・ω・`)くぅぅぅ今月入って３週間で0,5㌔落ちたけれど残0,5㌔は1週間で落とさなければなりません。結構頑張らないといけませんね(´・ω・`)はい。【てかこのパターン毎月な気がする。...

ニラと赤ワイン最高に合う！

赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中！ 今日は赤ワインのニラも…

赤城 黒くておおすぎ～。やりすぎクッキーダークチョコアイスバー

赤城 黒くておおすぎ～。やりすぎクッキーダークチョコアイスバーセブンイレブン限定商品です♡セブン限定アイス大好き♡美味しいアイスばかり♪商品名にインパクトありすぎ(笑)商品名そのまんま。期待を裏切りません。本当に商品名通りで、おおすぎ～って言いたくなる。ブラックサンダーアイスも好きだけど、オレオみたいなこちらはココアクッキーがギッシリ♡しっとりしなしなだから、ザクザクした食感が好きな私は、ブラックサンダ...

☆蒟蒻拉麺☆

スープが美味しいから、結構な満足感があるこの中では、意外にとんこつ味が好みだった

☆リベラ☆

脂肪や糖の吸収を抑える、機能性表示食品のチョコレート夏でも大丈夫そうな溶けにくい形状で、ほんのりココアの味が利いてて美味しいビターの方は、実際は入っていないけ…

即リピ買い♪最高だわ～♡カリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡

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何度食べても美味しすぎるまた買っちゃったプロテインバー♪即リピ買いのカリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡♪

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最近はお昼チーズ夜赤ワインとチーズがルーチン

私の最近のご飯（摂取内容）はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン２杯～4杯とちょっと贅沢なチーズ  赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…

☆１０品目の生姜スープ☆

具沢山で生姜が利いてて、もち麦が入っているので食べ応えも抜群

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ロカボ「おどろき麺」のきのこクリーム47Kcalを食べました♪

大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。 酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作（洋食系）が出ていてうれしいです。きのこクリ…

【ファミマ】体重キープに頑張る君に送るカロリーコントロール商品5選

体重管理のためのカロリーコントロールに役立つファミリーマートで買える商品を5つご紹介。グリルチキン(100～128kcal)/12品目のコブサラダ(267kcal)/7種野菜の鶏塩スープ(84kcal)/半熟ゆでたまご(69kcal)/食べるレモンティー(0kcal)

オリオンビールからライザップ監修による初のアルコール飲料「FITTER」が発売

オリオンビール株式会社は、パーソナルトレーニングジムの運営で知られるRIZAPグループ株式会社と協業し、ライザップ初のアルコール飲料「FITTER」を発売した。アルコール飲料「FITTER」は、運動や

☆パクチーリーフ☆

スーパーで初めて見掛けて、即購入同メーカーのきざみパクチーは常備してるけど、やっぱりフレッシュが良い

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体重公開！（2020.5）

整体へ行ったときに、ITO－INBody検査表という表が出る機会に乗って久しぶりに体重と体脂肪を計ってみました。体重32.3Kg体脂肪1kg 全然痩せてねーじ…

色々アレンジ！ベイクドチーズケーキ＼(^o^)／

久しぶりに作ったチーズケーキ！これちょっと変わってます(笑)生クリームの代わりにヨーグルトに！はよく聞くけど、土台のビスケットの代わりにプロテイングラノーラ！小麦粉の代わりに、ライ麦粉！土台の牛乳の代わりに豆乳とか、お砂糖の代わりに蜂蜜とか！ちょっとずつヘルシーになってまーす(*´▽｀*)焼き上がりふっくら！1晩冷やしてしっとり！今朝いただきましたー(ϋ)/土台はゴロゴロした食べ応え！記事に入れたライ麦粉がヘ...

オートミール入り♪ツナトマトリゾット！

最近、ダイエットアプリに登録してる皆さんがよく食べてるオートミールを見て。影響されやすいので購入してみました。今回は子供たちも食べるお昼だったので、不評だと困るので、最初は余りのご飯に混ぜて。ツナとトマトのチーズリゾット◡̈♥︎オートミールが入ってることも気付かずです！トマト缶とコンソメと白ワインとエビ塩で、美味しい味！仕上げのチーズでとろーり！私は白米の代わりにオートミールを朝ごはんの主食にし始めた...

☆ＺＥＲＯ☆

薄めで５００円硬貨くらいの大きさで、軟らかくてサクサクした食感＆甘さはしっかりある普通のクッキーと遜色無い美味しさで、パウチタイプなので便利

簡単ヘルシー。オリーブオイルで炒めて、味付けはクレイジーソルト。キャベツは、鰹節＋中濃ソー...

この投稿をInstagramで見る 簡単ヘルシー。オリーブオイルで炒めて、味付けはクレイジーソルト。キャベツは、鰹節＋中…

【糖質0】おどろき麺０香ばし醤油が美味しすぎ♪

やっぱりこのシリーズどれも美味しすぎ！おどろき麺0 夜ご飯あとは糖質ほぼないチーズを食べました♪ぜーんぜん太りません。気になる所は塩分くらい。 いつもここで買…

「サイゼリヤ」の1番人気メニュー「辛味チキン」。

サイゼリヤの前を通ったので、寄ってテイクアウト品のチキンを買って帰りました。本当はKFC食べたいけど高いから、激安で美味しいサイゼリヤにしました。 今はどこの…

濃厚とろ～りチーズチキンむね【セブンイレブン】が美味しすぎてパニック！

以前、大好きだったセブンのとろ～りチーズチキンが復活してた！超うれしい！★前より美味しくなって、さらに美味しすぎてもう訳わかんない。コンビニで最強に美味しいチ…

☆フルーツグラノーラ☆

脂質カットタイプも出た最近はスナック代わりに、そのままポリポリ食べる方が好き

☆ベビーリーフ☆

私の周りでは嫌いな人が多いけど、私は大好きだから一人で食べてるベリーリーフに限っては、ドレッシングよりオリーブオイル＋クレイジーソルトで一番好きなハーブサラダ…

今日も宅飲み♡赤ワイン＆チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪

今日も宅飲み♡赤ワイン＆チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪全然飽きない♡夜ご飯はこれで十分。王将のニラレバ炒めのニラともやしも少し食べたけど美味しかっ…

ローソンのあらびきフランクが糖質0.2gだった。

ローソンのこの手のスティックチキンコーナーすごく充実してた。サラダチキンに飽き飽きして、最近はスルーしていた、サラダチキンコーナーを久しぶりにのぞいてみると、…

ヨギの自叙伝の感想と解説。

今から10年くらい前、スピリチュアルという言葉も知らずに、当時ご存命だった船井幸雄さんの本で紹介されていた「あるヨギの自叙伝」という本を読みました。 読み始めてから もう止まりません！ 仕事を終えてから連日 夜遅くまで 読み耽ってしまいました。 この記事を読むことで自分はどう生きたらいいのかを知ることができますよ。 あるヨギの自叙伝の著者、パナマハンサ・ヨガナンダ 著者のパラマハンサ・ヨガナンダはインドの有名な ヨーガ行者です 。1893年1月5日に生まれ 1952年3月2 日椅子に座ってたところ横になり、これから肉体を脱ぐと言ってこの世を去ったと言われてます 。 彼は 少年時代以外は 、人生…

食べるを楽しみたくて食事をいただきました。

日によって無性に何か食べたい時が あります 。 昨日はとても 晴れて天気が良く 、お買い物に行っても 特に食べたい 物がなく 買うことはありませんでした 。 今コロナウイルスで外出は 避けるように、蓄音機で放送してますので、 お天気が良く 暖かいし快晴ですが、 公園 は静かで人影が ありません。 いつも 日曜日は公園が 賑やかで 遊んでる人達がたくさん居るのに、日曜でよく晴れてても、子供達の遊んでる姿は無いし、静まり返って いるのも可笑しな感じです 。 コロナウイルスで 感染している 人が 増加してるので 、コロナウイルスに罹らないように 気をつけなければ なりません！ 昨日は 天気が良かっ…

食べるを楽しみたくて食事いただきました。

日によって無性に食べたくなる時が あります 。 昨日はとても 晴れて天気が良く 、お買い物に行っても 特に食べたい 物がなく 買うことはありませんでした 。 今コロナウイルスで外出は 避けるように、蓄音機で放送しますので、 お天気が良く 暖かく快晴なのですが、 公園 は静かで人影が ありませんでした。 いつも 日曜日は公園は 賑やかで 遊んでる人がたくさんおります。 お休み日でよく晴れてるのに、子供が遊んでる姿を見ることがなく、静まり返って いるのも 変な雰囲気です 。 コロナウイルスで 感染している 人が 増加してるので 、コロナウイルスにかからないように 気をつけなければ なりません！ 昨…

不食なんて話もあり、少し信じられない話ですが健康でいられるの？

今は用事で出かけてましたが、４月は寒くもなく暖かくもなく丁度良い気分です。 用事で出かけてもお店が閉まってるので、いつもの明るいく照明の賑やかさが無いので、晴れて天気が良いのになんだか寂しい雰囲気でした。 お店の賑やかさが無いというのは、街が寂れたみたいになって、日頃の街の明るさがどれ程役にたってるのかありがたく思ってしまいます。 ここ数日食べない日が続いてるのにお腹が空きません。 何日も食事しなければ、食べないのが普通になってしまいました。 食べるのを忘れてると思います。 朝は水耕栽培にしてるレタスの葉っぱ２枚いただてますが、お店で売ってた時、新鮮だったので水に浸けておいたら新鮮なのかなと買…

ネットビジネスの成功法などで情報ビジネスがありますが　儲かるの？

ネットビジネスがあるのを知って３０万円の費用を払い授業を受けましたが、利益を出すことは出来ませんでした。 子供でもできると謳ってましたが嘘です。 Facebook は登録はしておりましたが形だけでだったのを、友達申請が来て、お友達になって頂いた方が、ネットビジネスを宣伝してました。 その方タイムラインは大変良く、スピリチュアル系の高い精神性を持った方でした。そのネットビジネスは子供でも簡単にできると謳ってたので、簡単に利益が得られると驚き、この方が宣伝してるなら信用できるとネットビジネス費用の３０万円を払いました。 ここのネットビジネスは懇切な講義でした。毎週レッスンが動画で配信され、他に週に…

瞑想とは、座るもの、椅子に座るもの、どんな瞑想法がありますか？

瞑想は以前で4〜5時間座っておりましたが、今は30分座ると決めてます。 今朝も瞑想で３０分座ってたら、急に頭の上から涙の様なものが流れ出してきました。ジワーッと頭の上を伝わって流れてくるのです！ 多分聞いたことがあるのですが、アムリタというものだと思います。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 アムリタ（サンスクリット語: अमृत、amṛta）, 甘露は、インド神話に登場する神秘的な飲料の名で、飲む者に不死を与えるとされる。乳海攪拌によって醸造された。 凄く心地よくて嬉しい時に涙が出てくる感じに似てる感じに似てるものです。 頭の上からジワッと流れ落ちてるのに、実際…

究極のダイエット方法!?　実体験あり

皆さんピーナッツ食べてますか!?（←ほっとけですね。すみません。） こんにちは！ いっちーです。 僕は毎日一袋食べてますよ！ 昨日は二袋も・・・（少し反省しました。） アレルギーとかは持ってないんですが、 さすがにニキビやじんましんが出てしまうんじゃないかと 思ってしまいますよね。 けど、このピーナッツ生活（どんな生活やねん） 今年の初めからなんですが、 今のところ大丈夫です。 何でそんなにピーナッツを食べるようになったかと言うと、 元々のきっかけはダイエットなんです。 （さらに怪しいやつと思われそうですね(^-^;） お店では一日二回食事が出るんですが、 帰ってからも寝る前に食べてたせいか …

この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ

この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ全部食べても糖質７gもいかないから太らないし、マリアージュが美味しい♪ ６Pチーズのスモーク味美味しい。 色々な市…

鶏むね肉を美味しく！！健康ワンプレートランチ。

鶏肉、というともも肉より断然お安いむね肉に手が出てしまうけど、この100g49円のむね肉をしっとり美味しく、ご飯がススム味に焼き上げたら、むね肉なのに美味しい！って食感に仕上がりました。前に手羽先でも使った、らっきょう酢で野菜を漬け込んだ残りが、もったいないので、その汁活用です！！！笑お酒とニンニクとお塩揉みこんで、焼き目つけてから水足してフタして、らっきょう酢の漬けた余りの汁とバーベキューソースとケチ...

定期的に食べたくなるマックナゲットをまた食べました！

許可食　マックナゲット どんどん美味しくなってる気がする。バーベキューソースもいつの間にかちょっとずつリニューアルされて美味しくなってる気がする。相変わらずい…

☆豆乳おからＺＥＲＯクッキー☆

母恵夢を作ってるお店のクッキーなので、素朴だけど美味しい徳用だから割れがあるけど、１０種類の味で飽きないし、砂糖不使用でヘルシー