食べたいもの食べてダイエット！

ナチュラルローソンのココナッツシュガーチョコレート　糖質10g　高カカオ

もうローソン・ナチュラルローソンしか勝たん♪ 低GIのココナッツシュガーしか使ってなくて超優秀低糖質すぎるチョコレート １袋食べても気になるカロリーは184K…

ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal セブンのサラダコーナーで見つけた♡これ前からあったらしいセブン分かってる…

iHerbプロテインチョコ購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪ アトキンスバーは低価格で低糖質…

瘦せ菌を増やす健康食材5選でラク痩せダイエット！【リバウンドなし】

本日のオススメ動画は太りにくい体質を手に入れるために摂りたい健康食材5選を教えてくれています。私も可能な限り取り入れて、リバウンドしない体質を目指します！チャンネル名：モルモル雑学タイトル：ダイエット！太りにくい体質を手にいれる驚きの健康食材５選【モルモル

ダイエット卒業！運動しないで基礎代謝を上げる方法【動画あり】

基礎代謝が上がれば痩せやすい体になるって聞いたことありますよね？でも、筋トレやハードな運動をして基礎代謝を上げるのは結構至難の業です。運動で消費できる代謝量は、多くの人がイメージしてるより少ない事も理由の一つです。基礎代謝の事をもっと知り、まずは運動しな

とっても素敵なサロンに行ってきました♪

天王寺にあると～っても素敵な一軒家エステサロンホットペッパービューティーで見つけました★ 店内の装飾やメニュー表がすごくセンスが良くてい心地も良くてエステのお…

【フリパラツイストで痩せる】30秒で腹筋100回分の効果！

｜フリパラツイストの効果数々の情報番組や「しゃべくり7」などのバラエティ番組でも取り上げられているので、ご存知の方も多いとは思いますが、“フリパラツイスト”とは、たった30秒で腹筋100回分の熱量を出すことができる体操です。講師は、土屋アンナさんなどの著名人や

こいうのが好き　マクロビ派のチョコ味♪187Kcal

プロテインバーも好きだけど、こういうの大好きこれ甘くてサクサクで美味しい♡スーパーだと大袋だけど、ローソンに小袋の食べきりサイズが売ってる。ちょっと糖質高めだ…

ついに解禁！？リステリンの意外な使い方

｜ダイエットのお助けアイテム「リステリン」VLCDダイエットも3日目に突入しました。1日600キロカロリー以内のダイエットメニューで暮らしているのですが、夕食終わりに少し口が寂しくなる事があります。ちょっとした何かを口に入れたいのです！何かと言うのは初日はチョコレ

【衝撃の事実】ツラい便秘が即効で解消できた簡単な方法！

｜泣くほど辛かった便秘とサヨナラした日ダイエット生活で野菜を食べなかったわたしは便秘になりツラく憂鬱な日々を過ごしていました。※その時の様子は以前こちらの記事でも書いているので、よかったら見て下さい。初期段階の便秘ではコロコロしたヤツでしたが一応出てまし

【バレンタイン】ヴィタ メール のチョコレートケーキとスパークリングワイン

ヴィタ メール ケーキ　ヴィタ メールで買ってきたハート型のミルクチョコレートケーキとローソンで買った、ロゼスパークリングワインが合う合う♡ これ、相方さんに…

【VLCDダイエット】1日600kcal以内で10日間やってみる！？

本日からVLCD理論に基づいた10日間のダイエットをスタートします！細かいところは昨日の記事を見て頂ければ幸いです。【コチラです↓】一番のポイントは1日600キロカロリー以内の食事にする事です。ちなみに私は野菜が苦手なので、野菜不足は青汁でカバーします！※青汁生活

【VLCD理論】お酒を飲みながら10日で8.1㎏痩せた方法を紹介します

 ｜VLCD理論とは食事を全てマイナスカロリーの食品で摂取する方法です。VLCDとは「very low calorie diets」の略で「超低カロリー食事療法」とも呼ばれています。このマイナスカロリー食品で1日600kcal以内の食事にするという単純な減量方法です。｜マイナスカロリー食品と

【ぽっこりお腹を撃退】50日あれば5㎏痩せられる根拠と目標設定

あなたはダイエットをする際に、何日で何キロ痩せるか明確な目標を設定していますか？そして目標通りに痩せる根拠はありますか？じゅん:)私は根拠はないけど3月末までに、あと10㎏痩せたいと思っています！（神様お願いしますw）本日オススメしたい動画は「痩せる根拠」と「

【なまけものダイエット】腹凹の呼吸　壱の型　強健の息吹

どうも、筋トレや運動なしで痩せたいなまけものダイエッターのじゅんRenです。できれば寝てるだけ、呼吸しているだけで痩せてくれないかと真剣に考えています。別に筋トレしたっていいんですよ！キツくないなら。ジョギングしたっていいんですよ！続くなら・・・結局、ラクで

やめられない！プチ断食をしたその後の生活を告白

1か月間のダイエット生活が先日（2021年1月31日）終わりました。次の日からはチャーシュー麵と餃子を食べに行きましたしお寿司やピザも食べました。頑張った1か月を無駄にするような行為に思われますが、でも大丈夫なんです！！なぜなら「1日8時間の内ならば好きなものを食べ

ダイエット停滞期を脱出する！間欠的ファスティングという方法

にほんブログ村 リポドリンエクストリームでも、停滞期を迎えてしまうのは、実はこういう体の仕組みがあったからでした。 盲点というか私はリポドリンエクストリームで健康的にダイエットするという意識が強く出すぎるあまり、少量でも、1日3食きっちりとるという食育の理念が働いてしまいました。 その結果、ある程度（10ｋｇ減）は何もしないでも痩せれたのですが、それ以降停滞期に入ってしまったんです。 停滞期の抜け方や、ダイエットについて新たに情報収集していると出てきたのが、今世界的にも注目が高まっている「間欠的ファスティング」です。 これは、 最後に食べ物を口にしてから10時間が経つと、肝臓に蓄えられた糖がな…

【グリコ SUNAO】SUNAO チョコ＆バニラソフト120kcal、糖質9.4g

久しぶりに食べた★【グリコ SUNAO】ソフトクリームアイス　糖質9.4g、アイスが食べたくなったらコレ。からだに気を配りながら、100％食べることを楽しめる…

☆なまあげ☆

豆腐が密に詰まってて、油揚げは薄く芸術的でスイーツみたい水っぽさや脂っぽさが無く、豆腐の味が濃厚で絶品

ピザのLサイズを一人で食べていた私の食欲を15分で消滅させたサプリメント

にほんブログ村 スマホでまとめサイトなんかを見ていると結構な割合で「ダイエットサプリメント」の広告が出てきます。 脂肪を溶かすかのような動画や、ビフォーアフターの写真と一緒にやけに説得力のある文章と、初回は500円というものすごく購買欲をそそる金額。 こういうものは、初回契約させて「次回の解約忘れ」を狙っているんじゃないでしょうか。 まず、日本国内で販売許可を得ているものでこんなにも「痩せる」という効能を表示すること自体が薬機法に抵触しているんじゃないかと思うのですが、うまくやっているからこそ広告出しているんでしょうね。 この手の広告を出している商品は「効果がない」です。 注意書きとして、ご丁…

美味しすぎ★KIND Bars,ビーカインドのラズベリー＆チアシードカシューナッツ♪

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪ローソンでまた買ってきた♪大好きなカインドバー（ビーカインド）のプロテイ…

【シャトレーゼ】糖質オフの絶品スイーツ

こんにちは。巣ごもり生活が続き、また太りました（笑）ダイエットをしなきゃ本当に健康的にヤバいので昨年から本格的にダイエットを始めています。今となれば運動も兼ねて少し体重減少が見え始めてきたところなんですが、それでもね、たまに美味しいものが恋しくなるんです

ソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪

いつもと違うスーパーで見つけたソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪パッケージがピンク色と苺ですっごく可愛いし  ソイジョイの中でも低糖質甘酸っ…

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様 美味しくて低糖質プロテインバーです♡一食置き換えダイエット♡甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒Cali…

医者はサプリメントについてよく知らないのに反対する

にほんブログ村 1日に必要なビタミンやミネラルを食事から摂取するというのはかなり無理のある話で、それこそレタス一個を毎日食べるとかそういうことになり、経済的にも食事量としても不可能です。 だからこそ、サプリメントがあるのですが、国産のものは、成分量が少ない。 それは、「食事から摂取」というのが前提で作られているので、バランスのいい食事を摂ったうえで、不足分をサプリで補うという考えなんです。 あと、ビタミンC一つとっても国産のサプリメントは高いです。 DHCなんかは比較的安いのですが、ものすごく人種差別的な発言をしている人間がいる商品なので、なるべく買いたくないし、 そういう人間がトップの会社で…

自作のスープ。ウインナー＆ベーコンは無塩せきだから、色合いが地味…#料理#スープ#玉葱#...

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このラズベリーケトンサプリが半端なく効いた！　#脂肪燃焼 #アイハーブ購入品

アイハーブを活用するまでは、ラズベリーケトンなんてサプリがある事自体知らなかったんだけど、 カテゴリー＞ ダイエット、減量 ＞ラズベリーケトンって出てきて、 …

☆ふがし☆

節分パッケージしっかりコーティングしてある筒状ｏｒ表面がスカスカな柱状の二種類

アイラモルト入門編『カリラ』

こんにちは！モツです！ 今日はアイラモルト『カリラ』を紹介したいと思います。 カリラは、イギリスの最北端に位置する、スコットランド西部のアイラ島にある蒸留所で造られたウイスキーのブランドです。カリラを蒸留しているカリラ蒸留所はアイラ島内でも、大手の蒸留所です。2000年前後からの世界的なシングルモルトのブームによってカリラは注目されることになりました。たくさんあるアイラ島発のシングルモルトの中でも、カリラは特にファンが多い銘柄の1つになっています。 カリラとは？ カリラの製法 カリラの歴史 カリラのおすすめの種類7選 カリラ 12年 カリラ 15年 カリラ 18年 カリラ 25年 カリラ モッ…

【読書・書評】アウトプット大全

こんにちは！モツです！ 以前インプット大全を紹介しましたよね。 mostu15.hatenablog.com インプットとくれば次はアウトプットです。（笑） なんて単純ななんて思ってしまう方も多いかもしれませんが、今日はアウトプットについての本を紹介したいと思います。 『アウトプット大全』です。 実は『インプット大全』よりもこっちのアウトプット大全の方が先に出ているんです。 つまり、インプットよりもアウトプットの方が重要だという捉え方はできないでしょうか？ インプットばかりしている人は、是非読んでほしい一冊です！ アウトプットをすると猛烈に自己成長します。その結果、だんだんと人から承認され、自…

アイラモルト『ブナハーブン』を徹底解説

こんにちは！モツです！ 今日はアイラモルト第5弾です。 『ブナハーブン』です。 スコッチウイスキーブランドの「ブナハーブン」。スコットランドのアイラ島で作られるアイラモルトに分類されています。アイラモルトは独特のヨード香やスモーキーな味わいで知られているウイスキーです。 しかし、ブナハーブンにはソフトな口当たりのウイスキーもあり、アイラモルト初心者にもぴったりなブランドです。今回は、そんなブナハーブンの味や種類、飲み方などをご紹介していきたいと思います。 ブナハーブンとは？ ブナハーブンの製法 ブナハーブンの歴史 ブナハーブンのおすすめの種類6選 ブナハーブン(Bunnahabhain) 12…

初心者でも飲みやすいウイスキー『ラガーヴーリン』

こんにちは！モツです！ アイラモルト第6弾『ラガヴーリン』です！ 私が大好きなウイスキーです！ 力強い、独特なスモーキーさが特徴の「ラガヴーリン」。個性派のウイスキーとして人気が高く、複雑な味わいとバランスのよい風味が多くのファンを獲得しているスコッチウイスキーです。 そこで今回は、ラガヴーリンの熟成年数や銘柄ごとに、特徴や味わいを詳しくご紹介したいと思います。ぜひ参考にして、ラガヴーリンの魅力を存分に楽しんでみてください。 では！紹介していきたいと思います！ 今までのアイラモルトの記事も最後に貼っているのでご覧ください。 ラガヴーリンとは？ ラガヴーリンの製法 ラガヴーリンの歴史 ラガヴーリ…

【書評】『医者が教える食事術』

こんにちは！モツです！ 皆さんは食事に気を使っていますか？私も以前は全く気を使っていませんでした。 勉強と就職活動を言い訳にしてサボっていました。 まあ、もちろん体調を崩すわ、肌はあれるし、ぶくぶくと太りました。（笑） で、本気でダイエットしたんです！14キロほど痩せました！ 食事制限とダイエットで一か月２キロペースで地道にコツコツ頑張りました。 でも、本屋さんでこの本を見つけて思いました。 あ、この食事方法知っていたらもっと健康的に痩せれたかも、、、 今日はそんな本を紹介したいと思います。 『医者が教える食事術―最強の教科書―』 仕事や人生で最高のパフォーマンスを最大化にする新常識が書かれて…